ستعودين لحياتك الطبيعية بعد أسبوع من التجميل لكن ستحتاجين إلى راحة لمدة شهر على الأقل من الأعمال التي تحتاج لجهد بدني. وتجنبي حمل أي شيء ثقيل. ما الذي يجب أن أتوقعه خلال فترة التعافي بعد جراحة تصغير وشد الثدي؟ سيقوم الطبيب بوضع الضمادات الطبية على الجروح الصغيرة بعد عملية شد الثدي وهنا يجدر بك فوق ضمادات الشاش ارتداء حمالة صدر طبية أو ضمادة مرنة و التي من شأنها المحافظة على شد الثدي. قد يقوم الطبيب بوضع أنبوب صغير ورفيع مؤقتًا تحت الجلد لتصريف الدم الزائد أو السوائل التي قد تتجمع. بعد عدة أيام يصف الطبيب حمالة صدر داعمة و لينة بدلا من الضمادات أو حمالة الصدر الجراحية, و يجب ارتداء تلك الحمالة يوميا و طوال اليوم و ذلك لمدة تتراوح بين 4 إلى 6 أسابيع. بعد الجراحة إن كان الثدي جافا بشكل كبير يمكنك استخدام كريم خاص بالجسم وذلك بتطبيقه على ثديك لعدة مرات خلال اليوم مع مراعاة عدم الضغط على الثدي أو الجلد أو الوصول إلى خط الغرز. بعد عملية شد الصدر يمكن أن يحدث القليل من فقدان الشعور في حلمتي الثدي لكنه سرعان ما يختفى خلال أيام. يتم الشفاء تدريجيا بمرور الوقت, فيمكن للمريضة مغادرة الفراش بعد مرور يوم من عملية شد الصدر.
خسارة الوزن عادةً ما تعني فقدان بعض الوزن في الصدر أيضاً؛ شد الصدر سوف يساعد على إزالة الجلد الزائد ونحت الصدر بحيث يتناسب مع وزنك الحالي وباقي أجزاء جسمك. للحصول على مظهر أكثر تناسباً مع باقي أجزاء جسمك. العديد من السيدات يعانين من مشكلة ترهل الصدر منذ الصغر نظراً لبعض الجينات أو للعديد من الأسباب الأخرى؛ يمكن لشد الصدر أن يساعدك على التخلص من هذا المظهر وإعطائك مظهر جديد يتلائم مع سنك وقوامك. متى تعرفين أنك بحاجة لشد الصدر؟ على الرغم من أن الطريقة الوحيدة للتأكد من أنك بحاجة لشد الصدر هي استشارة الطبيب، إلا أن هناك بعض العلامات التي قد تساعدك على اتخاذ قرار زيارتك للطبيب وتفكيرك في الخضوع لشد الصدر مثل: أن يكون موضع الحلمتين موجهاً لأسفل؛ يمكن لعملية شد الصدر أن تغير موضع الحلمتين وتعيد تشكيل الصدر بحيث يكون أكثر ارتفاعاً. أن يكون الصدر نفسه موجه لأسفل مع وجود بعض الجلد الزائد به، أو أن يكون الصدر لين أكثر من اللازم ولا توجد به الصلابة أو المرونة المرغوب فيها؛ يمكن لعملية شد الصدر أن تعالج هذه المشكلة وأن تساعدك على الحصول على صدر منحوت بشكل أفضل يلائمك. أن تكوني غير سعيدة أو لا تشعري بالراحة أثناء ارتداء حمالة الصدر أو أي ملابس أخرى؛ يمكن لعملية شد الصدر أن تغير من مقاس حمالات الصدر التي ترتديها نظراً لإزالتها للترهل والجلد الزائد مما يجعل صدرك مشدوداً أكثر، كما يمكنك الحصول على تصغير أو تكبير للصدر بالإضافة لشد الصدر للحصول على المظهر المرغوب فيه.
وقد تفكرين في شد الثدي في الحالات التالية: إذا كان لديك ثديان متدليان، أو فقد شكله وحجمه، أو أصبح أكثر تسطحاً وطولاً. إذا كانت الحلمات تسقط عند مستوى ثنيات الثدي عند عدم سند الثدي. إذا كانت الحلمات والهالة يتجهوا لأسفل. إذا أصبحت الهالة لا تتناسب مع الثديين. إذا انخفض واحد من الثديين عن الآخر. وعملية شد الثدي غير مخصصة لكل الأشخاص، فإذا كنتِ تفكرين في الحمل في أي وقت في المستقبل، عليكِ تأخيرها، حيث أنه أثناء الحمل سيتمدد ثديك مما يفسد نتائج الرفع. والرضاعة الطبيعية أحد أهم الاعتبارات أيضاً، فعلى الرغم من أنه يمكن الرضاعة بعد عملية شد الثدي، حيث لا يتم فصل الحلمة عن نسيج الثدي الأساسي، إلا أن بعض السيدات يعانين من قلة نزول اللبن. ويمكن أن تتم عملية شد الثدي لأي ثدي بأي حجم، ولكن السيدات اللاتي يمتلكن ثدي متدلي أصغر حجماً، يحظين بنتائج تدوم لفترة أطول، على عكس الثدي الأكبر أثقل حجماً، مما يجعل احتمال تدليه مرة أخري أكبر. مخاطر عملية شد الثدي شد الثدي له مخاطر متنوعة منها: الندبات، فمن المعروف أنها دائمة، ولكنها ستختفي خلال عام إلى عامين، ويمكن إخفائها بحمالات الثدي وملابس السباحة، ونادراً ما يكون الالتئام سيئاً؛ مما يسبب ندوب سميكة وعريضة.
إجراء أشعة على الثدي قبل عمل العملية. الابتعاد عن القلق والتوتر والضغط النفسي. شاهد أيضًا: كيف يكون الم الثدي في بداية الحمل؟ ونصائح لتقليل الانزعاج من ألم الثدي ختامًا نكون قد تعرفنا على أنواع عملية شد الثدي، كما تحدثنا عن الأسباب التي تدفع السيدات لإجراء عمليات شد الصدر، كما تعرفنا على بعض مخاطر هذه العملية وأيضًا بعض النصائح التي يجب اتباعها قبل هذه العملية بشئٍ من التفصيل. المراجع ^, Breast Lift: What You Need to Know, 1/8/2021 ^, Breast lift, 1/8/2021
تتعدد أسباب ودرجات ترهل الثدي لدى المرأة، مما يجعل بدائل عملية شد الصدر المترهل مختلفة باختلاف هذه العوامل، ما هذه البدائل والطرق، وكيف تنجح في التخلص من ارتخاء الثدي؟ هذا ما ستجدونه في هذه المقالة. أسباب ترهل الثدي يترهل الثدي للعديد من الأسباب وتشمل: الشيخوخة من أولى أسباب ترهل الثدي المرور بعوامل الشيخوخة، حجم الثدي ليس ما يجب القلق بشأنه، ولكن الجانب الصحي، فمع وصول المرأة لأواخر الثلاثينات يبدأ الجلد في الترهل، وتظهر علامات الشيخوخة، لذا يجب الحفاظ على الجانب الصحي قبل الوصول لهذا السن لمقاومة عوامل الشيخوخة. الحمل والرضاعة تتوسع أنسجة الثدي وتصبح فضفاضة أكثر أثناء الحمل والرضاعة الطبيعة خاصة، بسببب توسع قنوات الحليب، كما أن وزن الحمل قد يؤدي إلى كبر حجم الثدي الذي قد يترهل بعد فقدان وزن الحمل، مما يفقد الثديين شكلهما وثباتهما. الأمراض ترتبط بعض الأمراض بالترهل والارتخاء مثل سرطان الثدي، أو أمراض الجهاز التنفسي كالسل، فقد يترتب عليها ضعفًا كبيرًا في الخلايا، والبنية الداخلية للأعضاء، فيفتقد الثدي الدعم والقوة ويصيبه الترهل. النظام الغذائي ونمط الحياة إن فرط استهلاك الكحول والمشروبات الغازية والنيكوتين ترتبط جميعها بالشيخوخة المبكرة التي تصيب بنية الجلد والخلايا، كما يؤدي التدخين إلى إتلاف الكولاجين ومنع تكونه، مما يؤدي إلى زيادة الترهل.
كلما ازداد ثقل الثدي الناتج عن الحمل تتمدد الأربطة الداعمة للثدي مما يصيبه بالإرتخاء والتدلي. يمكن أن يغير فقدان الوزن الملحوظ من شكل الثدي ويجعله أكثر انخفاضًا. تقلبات الوزن وخاصة الزيادة الكبيرة في الوزن تؤثر على جودة الجلد وتجعله يرتخي ويتمدد. التعرض المفرط لأشعة الشمس يعمل على تكسير الكولاجين والإيلاستين بسبب الأشعة فوق البنفسجية. التغيرات الهرمونية في سن اليأس تؤثر على مرونة الجلد بشكل كبير. ممارسة تمرينات قوة شاقة ومكثفة يمكنها التأثير على الأنسجة الضامة للثدي. يمكن أن تؤثر بعض الأمراض مثل سرطان الثدي والسُّل على الأنسجة الضامة والصدر. التغيرات الهرمونية التي تحدث في الثدي في فترة الحمل تعمل على توسيع قنوات الحليب استعدادًا لفترة الرضاعة مما يؤثر على ترهل الثدي مع تجارب حمل متعددة لذلك تلجأ السيدات الي شد الصدر بعد الرضاعة. كيفية شد الصدر المترهل يمكن إتباع النقاط التالية لشد الصدر والحفاظ على نتائج عملية شد الصدر المترهل: ممارسة الرياضة يتكون الثدي من الدهون والأنسجة الغدية والضامة ولا يحتوي على عضلات يمكن تقويتها لشد الثدي، ولكن يمكن استهداف العضلات تحت الصدرية لمنح الثدي بعض الارتفاع والتخلص من الدهون المترسبة في الثدي، وتحسين المظهر العام للثدي، لحرق السعرات الحرارية ،والتخلص من الدهون يمكن ممارسة ألعاب الكارديو مثل الركض والسباحة وركوب الدراجات، والمشي لمسافات طويلة، ويمكن عمل التمرينات الآتية: وضع الكوبرا يتم عمله كالآتي: الاستلقاء على البطن مع تمديد الساقين وتثبيت مقدمة القدمين على الأرض.
تمرين رفع الذراعين يتم عمل هذه التمرين بحمل الوزن في أحد اليدين ووضع اليد الأخرى أسفل الصدرين، ثم رفع الأخرى للأعلى وخفضها في اتجاه الأرض وتكرار العدات، ثم التبديل مع اليد الأخرى. تمرين الحائط يمكن الوقوف باتجاه الحائط ثم الاستناد باليدين على الحائط مع إمالة الجسم قليلًا باتجاه الحائط، والحفاظ على الظهر مفرودًا، ثم عمل ضغط بالجزء العلوي من الجسم باتجاه الحائط بحيث يواجه الثديين الحائط. تمرين الدائرة يمكن عمل هذا التمرين بالوقوف مع فرد الجسم، وفرد الذراعين على الجانبين بحيث يشكلان خطًا مستقيمًا في مستوى الكتف، ثم عمل حركات دائرية للأمام بالذراعين، وتكرار العدات خلال اليوم. اليوجا اليوجا لها العديد من الفوائد الصحية لكل الجسم وهي بشكل أساسي وسيلة لجعل الجسم أكثر مرونة وتناغمًا، ويمكن أيضًا أن تعمل على تقوية الصدر باختيار الوضعيات التي تركز على الذراعين العلويين والصدرين، ومن هذه الوضعيات: وضعية الكوبرا يعتبر أحد تمرينات التمدد ويستهدف العديد من العضلات بجانب عضلات الصدر مثل الساقين والكتفين، ويمكن عمله بالتمدد على الأرض وجعل الجسم مستقيمًا، كذلك الأقدام، ثم رفع منتصف الجزء العلوي للأعلى، واليدين أبعد من مستوى الكتفين بقليل، مع فرد الرقبة، والبقاء في هذه الوضعية من 15 إلى 20 دقيقة، وأخذ شهيق عميق، ثم أخذ زفير، والنزول للأسفل والتكرار.
كل ما ذكر يجعل من الجوافة فائدة في الوقاية من المشاكل المعوية المختلفة، وخاصة الإمساك والإسهال. فوائد عصير الجوافة وصحة الدماغ بفضل احتواء الجوافة على كل من فيتامين B3 وفيتامين B6، فإنَّ تناولها بانتظام يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى أجزاء الجسم المختلفة، وتعزيز عمل الأعصاب والوظائف الإدراكية في الجسم. وبفضل منسوب السكر في الجوافة، فهي تعدُّ مصدراً للطاقة للدماغ، وبالتالي فإنَّ تناولكِ للجوافة يساهم بشكل كبير في تعزيز صحة الدماغ والأعصاب، وزيادة الإدراك والتركيز. عصير الجوافة مصدر ممتاز للمعادن والفيتامينات إن تناول وجبة من الجوافة يمدّكِ بالكثير من فيتامين C المعروف بقدرته على محاربة الجذور الحرّة وتعزيز عملية امتصاص الحديد. كما أن الجوافة غنية بفيتامين A وحمض الفوليك، مما يجعل لها دوراً في تحسين البصر، وخفض مخاطر الإصابة بالعيوب الخلقية لدى الأجنة. تحتوي الجوافة على 20% من الحصة الموصى بها يومياً من البوتاسيوم، وهو معدن مهم للقلب ولضغط الدم. القيمة الغذائية الموجودة في كل 100 غرام من الجوافة: - الطاقة: 49 سعرة حرارية - البروتين: 0. 6 غرام - الدهون: 0. 2 - الكربوهيدرات:11. فوائد عصير الجوافة ممتازة وأهمها خفض ضغط الدم للمراة. 2 غرام - الألياف: 5.
لذا، ستلاحظين أن الجوافة توصف لعلاج مشاكل البشرة المختلفة، وتدخل في صناعة أقنعة الوجه بفضل غناها بالفيتامينات، مثل فيتامين أ A، وفيتامين بي B، وفيتامين سي C، ومضادات الأكسدة المقاومة لعلامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد وغيرها. فوائد عصير الجوافة وضغط الدم تحتوي الجوافة ضعف كمية البوتاسيوم التي يحتويها الموز الذي لطالما يُنصح به لتنظيم مستويات ضغط الدم، وتحسين عمل عضلة القلب. كما أن الألياف التي تحتويها الجوافة تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم ومنع ترسّباته، وبالتالي الحفاظ على سيولة الدم وخفض ضغط الدم. لخفض ضغط الدم.. تعرف على أهمية فوائد عصير «الجوافة» | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. فوائد عصير الجوافة وفقدان الوزن الزائد من فوائد الجوافة المميّزة قدرتها على تحفيز خسارة الوزن الزائد، فمحتواها العالي من الماء والألياف يساهم في زيادة الإحساس بالشبع وامتلاء المعدة، وبالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة لاحقاً. فوائد عصير الجوافة وتحسين وظائف الجهاز الهضمي الجوافة هي من أكثر أنواع الفواكه غنىّ بمصادر الألياف الغذائية، لذا فإنها تساعد على تعزيز حركة الأمعاء، ومساعدة الجسم على الاحتفاظ بالمياه. هذا بالإضافة إلى تعزيز عملية تنظيف الأمعاء وتحسين عمل الجهاز الهضمي، وبالتالي تسهيل عملية الهضم.
يحتوي ذلك المنقوع على حمض الأوليك الضروري لمنع الأمراض السرطانية والأورام الخبيثة. شرب تلك المنقوع كل صباح يقلل من آلام الأسنان والتهابات اللثة. كما يساعد أيضًا في خفض ضغط الدم المرتفع. يساعد في التخلص من ديدان الأمعاء حيث يعتبر قاتل لتلك الديدان. كما أنه يعمل عل خفض نسبة الكوليسترول والمحافظة على سلامة القلب. يالإضافة الى ذلك يساعد الثوم وزيت الزيتون أيضًا من ضبط معدل ضربات القلب السريعة. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
- فوائد عصير الجوافة وضغط الدم: تحتوي الجوافة ضعف كمية البوتاسيوم التي يحتويها الموز الذي لطالما يُنصح به لتنظيم مستويات ضغط الدم، وتحسين عمل عضلة القلب، كما أن الألياف التي تحتويها الجوافة تساعد على تقليل مستويات الكوليسترول في الدم ومنع ترسّباته، وبالتالي الحفاظ على سيولة الدم وخفض ضغط الدم. - فوائد عصير الجوافة وفقدان الوزن الزائد: من فوائد الجوافة المميّزة قدرتها على تحفيز خسارة الوزن الزائد، فمحتواها العالي من الماء والألياف يساهم في زيادة الإحساس بالشبع وامتلاء المعدة، وبالتالي تقليل كمية السعرات الحرارية المتناولة لاحقاً. - فوائد عصير الجوافة وتحسين وظائف الجهاز الهضمي: - الجوافة هي من أكثر أنواع الفواكه غنىّ بمصادر الألياف الغذائية، لذا فإنها تساعد على تعزيز حركة الأمعاء، ومساعدة الجسم على الاحتفاظ بالمياه، هذا بالإضافة إلى تعزيز عملية تنظيف الأمعاء وتحسين عمل الجهاز الهضمي، وبالتالي تسهيل عملية الهضم. كل ما ذكر يجعل من الجوافة فائدة في الوقاية من المشاكل المعوية المختلفة، وخاصة الإمساك والإسهال. - فوائد عصير الجوافة وصحة الدماغ: بفضل احتواء الجوافة على كل من فيتامين B3 وفيتامين B6، فإنَّ تناولها بانتظام يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى أجزاء الجسم المختلفة، وتعزيز عمل الأعصاب والوظائف الإدراكية في الجسم، وبفضل منسوب السكر في الجوافة، فهي تعدُّ مصدراً للطاقة للدماغ، وبالتالي فإنَّ تناولكِ للجوافة يساهم بشكل كبير في تعزيز صحة الدماغ والأعصاب، وزيادة الإدراك والتركيز.