حلى صحي ولذيذ بثلاث مكونات وسعرات قليله جدا healthy sweet only 3 ingredients - YouTube
الدهون الصحية زيت الزيتون زيت جوز الهند الزبدة المكسرات ( الجوز- اللوز-الفول السوداني – بذور دوار الشمس) الخضروات والفواكه الخضروات ( السبانخ- القرنبيط – الكوسا- الباذنجان- الفلفل- المشروم) الفواكه ( التفاح – البرتقال – التوت البري- وغيرها من الخضروات المنخفضة في الكربوهيدرات) البروتين البيض اللحوم ( الدواجن – اللحوم الحمراء) الأسماك (ماكريل – سالمون – أي نوع من الأسماك الدهنية الصحية) الحلويات الصحية قد تشعر بالحيرة الآن من ذكر الحلويات الصحية أثناء اتباعك لرجيم تخسيس، وتتساءل كيف يمكن تناول الحلى الملئ بالسكريات والكربوهيدرات في نظام لو كارب. حلى صحي سريع و خاص. ولكن المفاجأة أنه يمكنك فعلها وتتناول ما تشتهي من أنواع الحلى المفضل لك ولكن النسخة الصحية من متجر قلت فري. 3 أنواع حلى مناسب لنظام لو كارب من أجل دايت بدون حرمان وبدون ملل يمكنك تناول الحلى المفضل لك بدون مقاطعته أثناء اتباع الرجيم وفي نفس الوقت لن تشعر بالذنب أو تأنيب الضمير لتخريب الدايت وذلك من خلال النسخة الصحية الشهية من الحلى المفضل لك من قلت فري. حيث أننا نوفر حلى دايت يوافق الشروط الأساسية الخاصة بحمية اللو كارب ويتمتع بالمذاق الرائع التي تتمثل في: انخفاض كمية الكربوهيدرات، الاعتماد على البروتين والدهون الصحية نستخدم البدائل الصحية والمكونات الطبيعية 100%، مثل دقيق اللوز الغني بالألياف والمحلى الطبيعي ستيفيا.
دجاج بالكريمة والليمون سهلة جدا - YouTube
فوائد الليمون أمّا عن الليمون فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنيّة المهمّة، ومضادّات الأكسدة، التي تحارب السّرطان، وتشفي من الالتهابات، ويساعد الليمون في الشفاء من نزلات البرد، والتخلّص من الرّشح والزّكام، وينقّي الجسم من السّموم، ويعزّز قدرة جهاز المناعة، ويقلّل الشعور بالغثيان، وينشّط أنزيمات الكبد. طريقة عمل الدجاج بالثوم والليمون المكوّنات: دجاجة واحدة متوسّطة الحجم، مقطّعة إلى ثماني قطع، منزوعة الجلد. نصف كوب من عصير الليمون الطازج. برش قشر ليمونتَين. ستة فصوص ثوم، مفرومة ناعم. ثلاث ملاعق كبيرة من الخردل. نصف كوب من أوراق الريحان الطازجة والمفرومة. طريقة عمل دجاج بالثوم والليمون - موضوع. حبّة فلفل حار مفروم ناعم. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. ملح حسب الذوق. رشّة فلفل أسود. ملعقة صغيرة من بهارات البابريكا. رشّة بهارات مشكّلة. طريقة التحضير: نخلط عصير الليمون الحامض، مع برش قشر الليمون، والثوم المفروم، والخردل، والفليفلة الحارّة، والملح، والفلفل الأسود، وبهارات البابريكا، والبهارات المشكّلة، وزيت الزيتون. نتبّل قطع الدجاج بالخلطة، ونقلّبها فيها بشكلٍ جيّد، ونتركها ساعتَين في الثلاجة، حتى تتشرّب التتبيلة جيّداً.