تعرف في مقالنا هذا على فوائد وأضرار فاكهة البتايا (فاكهة التنين) ما هي فاكهة البتايا؟ فاكهة البتايا هي فاكهة استوائية يتم الحصول عليها من أشجار صبار (Cactus) تنحدر من فصيلة هايلوسيرس (Hylocereus)، وعلى الرغم من أنها حاليًا تنتشر بكثرة حول العالم، إلا أن موطنها الأصلي هو دول قارة أمريكا الجنوبية. للبتايا قشور وردية تتخللها حراشف خضراء، أما من الداخل فللبتايا لب يحتوي على بذور سوداء صغيرة، ويجمع مذاقه الحلو بين مذاق ثمار الكيوي والإجاص. ويعتقد أن فاكهة البتايا هي إحدى الأغذية الخارقة، نظرًا للفوائد الكثيرة التي قد تعود بها على الجسم، كما قد يكون لقشور البتايا كذلك فوائد تعزى غالبتها إلى المغذيات لا سيما مضادات الأكسدة. أنواع فاكهة البتايا لفاكهة البتايا عدة أنواع، هذه أبرزها: البتايا ذات القشرة الوردية واللب الأبيض: هذا النوع هو الأكثر شيوعًا والأقل حلاوة. البتايا ذات القشرة الوردية واللب الأحمر أو الوردي: لهذا النوع ثمار أكبر حجمًا من النوع المذكور أعلاه، كما أنه أكثر حلاوة. فاكهة التنين الأحمر الكبير. أنواع أخرى: كالبتايا ذات القشرة الوردية واللب البنفسجي، والبتايا ذات القشرة الصفراء واللب الأبيض (أكثر أنواع فاكهة البتايا حلاوة وندرة).
أما عن فوائدها، فهى لاتعد ولا تحصى. ويقول المهندس أيمن محمود يكفى أن نعرف أن ثمرة واحدة تزن ٥٠٠ جرام تعادل ٤ ثمرات كيوى و٤ برتقالات و٥ تفاحات و٨ ليمونات و٨ جزرات و٢٠ حبة فراولة و٨٠ حبة عنب أحمر مجتمعين لذلك فهى تحتوى على مواد مضادة للأكسده عالية تساعد فى علاج السرطان وتقوى جهاز المناعة وترمم البشرة وتمنح الجسم الطاقه وتساعد فى التخلص من السموم.
ملخصات كتب تطوير الذات جمعنا لكم سلسلة من ملخصات كتب تندرج تحت تصنيف ( التنمية البشرية والتطوير الذاتي) وهي كالتالي/ ملخصات كتب تنمية بشرية ملخص كتاب كل هذا الضفدع أنت تحتاج ثلاث صفات رئيسية لتطوير عادات التركيز والإنجاز. لا تقلق يمكنك تعلمهم، هم القدرة على اتخاذ القرار والانضباط والعزم.. تعامل الكاتب مع عدة أشخاص عانوا من المشكلة ذاتها، وشهدوا أنهم كلما حاولوا تغيير أكثر من شيء واحد في حياتهم، إلا ووجدوا صعوبة في ذلك مقارنة مع تركيزهم على شيء منفرد دون غيره حتى إتمام تغييره. لذا فأحسن طريقة لتغيير حياتك نحو الأفضل هي تحديد شيء واحد كل مرة والتركيز على تغييره، حتى تنجح في ذلك ثم تنتقل لغيره. ملخص كتاب عطل نفسك عند الضرورة المظلي قبل القيام بقفزته، يقوم أولا بالأبحاث اللازمة حتى يعرف ما هو مقدم عليه، المبدأ ذاته ينطبق على مجال الأعمال؛ فقبل القيام بأية خطوة، من الضروري التأكد منها والاستعداد القبلي لها. فإن كنت شخصا ينوي دخول غمار مجال الأعمال، عليك أن تتعلم التفريق بين (المجازفة المرتبطة بالمنافسة) (والمجازفة المرتبطة بالسوق).. ملخص كتاب التأثير، العلم الجديد لإحداث التغيير. تنزيل كتب تنمية بشرية. رغبتنا في جعل العالم مكانا أفضل، ليست كافية، فنحن بحاجة إلى تحويل رغبتنا هذه إلى أفعال.. ملخص كتاب (تبا، لنقم بذلك) يقوم *ريتشارد برانسون* باستعراض خبرته عبر صفحات هذا الكتاب وتوجيهاته لعيش الحياة وكيفية إدارة المشاريع إضافة إلى بلوغ الأهداف.
كتاب الذكاء العاطفي المؤلّف: دانيال جولمان تاريخ النشر: 2008 عدد الصفحات: 364 صفحة هل حاصل الذكاء قدر محتوم؟ ليس حسبما نتصور. ان نظرتنا للذكاء البشري نظرة قاصرة تتجاهل مجموعة واسعة من القدرات التي تلعب دورا بالغ الأهمية فيما يتعلق بكيفية الانجاز في الحياة. الآن: وبعد مرور عقد كامل على أول اصدار لهذا الكتاب: أصبح مصطلح "الذكاء العاطفي" يشكل جزءا من قاموس حياتنا اليومي. بطرح معلومات جديدة تعكس ما تم التوصل اليه من خلال الأبحاث الحديثة: تعد هذه الطبعة الخاصة للكتاب بمثابة تحديث عظيم لنموذج الذكاء العاطفي نظرا لاحتوائها أيضا على اجابات عن كل الأسئلة الأكثر أهمية التي طرحت على جولمان أثناء الندوات التي عقدها. أهم كتب التنمية البشرية - موضوع. كتاب التفكير الإيجابي الرائع - غير نظرتك للحياة وواجه المستقبل بثقة وتفاؤل المؤلّف: سو هادفيلد تاريخ النشر: 2013 عدد الصفحات: 187 صفحة إذا كان بإمكانك إستخدام قوة التفكير الإيجابي، فستصبح أكثر سعادة وصحة ومرونة ونجاحاً، كما ستبدو في شكل أفضل. حسناً... قد يكون في الجزء الأخير من العبارة السابقة مبالغة بعض الشيىء، ولكن التفكير الإيجابي سوف يجعلك تتحكم في حياتك، وسوف يعرض لك هذا الكتاب كيفية القيام بذلك.
رابعاً: كتاب 48 قانوناً للقوة وهو من أكثر الكتب مبيعاً في العالم وأكثرها متعة على الإطلاق، وقد ركزّ الكاتب روبرت غرين فيه على أنّ القوة أنت من يجب عليك تعريفها، وذلك بسبب اختلاف الشخصيات من شخصٍ لآخر واختلاف القوة بينهم، مثل قوة المال، وقوة الفكر، وقوة المنصب، وقوة الأعمال، كما ويروي الكاتب قصص لأماكن وأزمنة قديمة، حيثُ تركز هذه القصص على واقعيتها في السرد ليعيش الكاتب القصة خلال القراءة. خامساً: أيقظ العملاق بداخلك يعود هذا الكتاب للمؤلف الشهير أنتوني روبنز ، ويُركز الكاتب من خلاله على التدريب العقلي والجسدي من خلال تطبيقات واضحة أكثر من التركيز على القضايا السلوكيّة بشكلٍ نظري، كما وأن هذا الكتاب يُشعرك أنّك أمام كلمات هامة وعميقة تدعوك للتأمل والتفكير أحياناً، وأمام شخصيّة مُشاغبة في أحيانٍ أخرى. أفضل 5 كُتب تنمية بشرية على الإطلاق - المكتبة العامة. سادساً: كتاب عقل جديد كامل لماذا سيحكم المُبدعون العالم ويعود هذا الكتاب للمؤلف الشهير دانيال إتش، الذي حاول أن يُبين للقارئ قدرة الدماغ الكبيرة في التفكير ودفع الإنسان لتحقيق ما يرغب في الحياة، كما ويسعى من خلال هذا الكتاب لإعاة بناء العقل مرةً أخرى. كانت هذهِ مجموعةً من أهم كتب التنمية البشرية التي تساهمُ في توجيهِ الإنسان بشكلٍ صحيح وتقديم المزيد من العبر والدروس القيمة له.
أولاً: كتاب العادات السبع للأشخاص الأكثر فاعليّة يعود هذا الكتاب للمؤلف الشهير ستيفن كوفي، والذي يُعتبر من أشهر كتب التنمية البشرية على الإطلاق، حيث يرسم هذا الكتاب للإنسان طريقاً واضحاً لحياة أفضل من خلال اكتساب المزيد من العادات الإيجابيّة المميزة، بالإضافة لاحتوائهِ على العديد من القصص والمواعظ التي يُمكن تطبيقها بشكل بسيط بعيداً عن التنظير والملل. ثانياً: كتاب فكّر كيف تُصبح غنيّاً وهو كتاب شهير للمؤلف نابليون هيل الذي قام بإجراء حديث مع حوالي أربعين مليونير في العالم يعملون في مجالاتٍ مختلفة، وهذا لكي يتعرف على النقاط التي يشترك فيها كل من استطاعوا تكوين ثروات هائلة وضخمة، لهذا فإنّ هذا الكتاب يضم العديد من المعلومات والخبرات المتراكمة سواءً على المستوى الفكري، النفسي، السلوكي، والعملي. ثالثاً: كتاب لا تهتم بصغائر الأمور يُعتبر كتاب لا تهتم بصغائر الأمور للمؤلف الشهير ريتشارد كارلسون واحداً من أفضل الكتب التي قُدمت في عالم التنمية البشرية، والذي يسعى الكاتب من خلالهِ لإرشاد الإنسان إلى طريق النجاح والتألق في الحياة، عن طريق تصفيّة الذهن، والتفكير فقط بالأمور المهمة التي تساعده على تحقيق النجاح والابتعاد عن تضييع الوقت إلى أن يصل إلى مبتغاه وأحلامهِ.
ملخص كتاب اختبار مارشملو ومهارات التحكم في الذات الإرادة هي عامل مهم من عوامل النجاح، والتحكم بالذات هو أحد الأطراف المهمة في عنصر الإرادة، لكن الإنسان لا يولد به إنّما يكتسبه ويتعلمه عبر استراتيجيات متنوعة. المختصر المفيد في اختبار مارشملو ومهارات التحكم في الذات ملخص كتاب من الذي حرك قطعة الجبن الخاصة بي؟ Who Moved My Cheese هذا الكتاب يتحدث عن طريقة رائعة في التعامل مع التغيير في العمل وفي الحياة، الكتاب قام بتأليفه الدكتور سبنسر جونسون DR Spencer Johnson، نشر الكتاب في عام 1998، وتم ترجمته لأكثر من 37 لغة. كتب تنمية بشرية مجانية. والكتاب عبارة عن قصة تتحدث عن التغيير وكيف أن التغيير يعتبر حاجة أساسية في حياة كل فرد، وأنه يجب علينا أن نتأقلم مع هذا التغيير ونتوقع حدوثه. القصة تدور حول فأرين ورجلين صغيرين يبحثون عن الجبن، ويمثلون هؤلاء الأربعة، أربعة أنماط مختلفة للتفاعل مع التغيير. خلاصة كتاب من الذي حرك قطعة الجبن الخاصة بي؟ Who Moved My Cheese ملخص كتاب فن جذب الانتباه بذكاء ودون عناء محاولة تحقيق الذات هي عملية فطرية و حاجة انسانية ، من الطبيعي أن يبحث عنها كل إنسان و يحاول تحقيقها حتى ينال احترام الاخرين و مكانه عالية بينهم ، لكن عادة ما تتحول تلك الرغبة مع مرور الوقت الى رغبة شديدة في استقطاب و جذب انتباه الاخرين.
إن هذا الكتاب ليس موعظة عن التفاؤل، بل هو مجموعة من الأدوات التي تمكنك من إكتساب عادات تفكير صحي، وبهذه الأدوات سيصبح بإمكانك النظر إلى المستقبل بثقة في أنه يحمل لك الكثير من الأمور العظيمة. كتاب أسرار عقل المليونير المؤلّف: ت هارف ايكر تاريخ النشر: 2007 عدد الصفحات: 210 صفحة وفقا لما يقوله خبير التدريب المالي "تي. هارف ايكر" يعتبر المال ظاهرة فريدة تحتاج فقط إلي فهمها بشكل مناسب حتى نتمكن من استيعابها. ملخصات كتب تنمية بشرية. في كتاب أسرار عقل المليونير يوضح لنا الكاتب أن نظامنا المالي السابق يؤثر بدرجة كبيرة على الطريقة التي نتعامل بها مع المال وعلى احتمالية اتصافنا بالثراء في المستقبل. يطلق "ايكر" على صورة الثروة في اللاوعي مسمى "المخطط المالي" ويوضح أن ما تعلمناه عن المال من والدينا يحدد الطريقة التي نتعامل بها معه اليوم، سواء كنا على دراية بذلك أم لا. كتاب المال اتقان اللعبة 7 خطوات بسيطة لتحقيق الحرية المالية المؤلّف: أنتوني روبينز تاريخ النشر: 2016 عدد الصفحات: 746 صفحة لقد تعرفت على "أنتوني" للمرة الأولى منذ خمسة وعشرين عامًا من خلال شريط تسجيل. بعد مشاهدة برنامج تليفزيوني دعائي في وقت متأخر من الليل، عقدت العزم واشتريت برنامجه Personal Power الخاص بتطوير الذات خلال ثلاثين يومًا.
كتاب 52 تغييراً بسيطاً للعقل المؤلّف: بريت بلومنتال تاريخ النشر: 2018 عدد الصفحات: 326 صفحة التغييرات الطفيفة تنجح. أعلم أنها تفعل ذلك؛ لأني شاهدت نتائجها بصحبة كثير من قرائي وغيرهم ممن تخلوا عن أسلوب "غيِّر كل شيء دفعة واحدة" وذهبوا إلى أسلوب يقوم على إجراء التغييرات الطفيفة بمرور الوقت؛ حيث يعد الأسلوب الثاني منطقيًّا: التغييرات الطفيفة أقل وطأة وأكثر واقعية، كما أنها تمدنا بحس من الإنجاز بسرعة أكبر، فبغض النظر عن التغيير الذي يرغب المرء في تحقيقه، تبقى ثلاثة أمور ثابتة: أي تغيير كبير يتطلب الكثير من التغييرات الأصغر، مقاربات الكل أو لا شيء أو المقاربات المتطرفة لا تنجح، والتغييرات الطفيفة التي يمكننا التحكم فيها والسيطرة عليها تغذي رغبتنا في النجاح. كتاب الشخصية كيف تطلق قواك الخفية المؤلّف: روب يونج تاريخ النشر: 2011 سواء أردت تسلق السلم الوظيفي أو البدء في عملك الخاص أو أن تكون والداً صالحاً أو موسيقاراً عظيماً أو فناناً، سيساعدك هذا الكتاب على تحقيق النجاح في أي عمل تختار القيام به. كل منا لديه بعض الخصائص الفريدة من نوعها حيث نتمتع بسمات وخصائص فردية والتي يمكننا استخدامها لدفعنا للأمام، يكمن مفتاح النجاح في معرفة الشيء الذي تجيده وكيف تلعب على نقاط قوتك يقدم لك هذا الكتاب الطريقة الخاصة بذلك، حيث ستكتشف ما هي نقاط قوتك ونقاط ضعفك، وكيف تطارد الفرص التي تبرز مهاراتك لتظهر أفضل قدراتك.