اليوم الرابع الغذاء: 2 بيضة مسلوقة، 2 شريحة توست، سلطة خضراء، شوربة خضار. العشاء: شريحة توست، سلطة تونة، 2 حبة فاكهة. اليوم الخامس الغذاء: فري "في حدود ثلاث أصناف مهما كانت الوجبة والكمية، فقط لا تزيدين عن 3 أصناف ". العشاء: سلطة زبادي و خيار + شريحة توست + 2 حبة فاكهة. اليوم السادس الغذاء: 2 كوب أرز + زبادي. العشاء: سلطة تونة ، شريحة توست ، 2 حبة فاكهة. اليوم السابع دجاج مشوي أي كمية، سلطة خضراء، شريحة توست. العشاء: عصير برتقال طبيعي، شريحة توست، جبنة بيضاء، 2 حبة فاكهة. الأسبوع الثاني، إنقاص الوزن من 3: 4 كيلو جرام الإفطار لكل الأيام عصير طبيعي، خضار طازج، ملعقة عسل، 2 شريحة توست أسمر مع لبنة. الغذاء: لحم بتلو مطبوخ مع خضروات أي كمية، شريحة توست، حبة فاكهة. العشاء: سلطة زبادي و خيار، عصير برتقال، 2 شريحة توست مع لبنة. الغذاء: مكرونة مع صلصة طماطم أو فريكة مع لبن، سلطة خضراء مع خل التفاح. العشاء: عصير طازج أو حليب خالي الدسم، تفاحة، 2 شريحة توست مع جبن أبيض. الغذاء: صدور دجاج مشوي أي كمية، شريحة توست، سلطة طازجة مع خل التفاح. رجيم الين الناشف تجربتي. العشاء سلطة تونة بدون زيت، شريحة توست، تفاحة. الغذاء: لحم أي نوع بأي كمية وأي طريقة، شريحة توست أسمر، خضار مسلوق.
اليوم الثاني: الغذاء: أرز مطبوخ قليل الزيت والملح، زبادي، سلطة خضراء. العشاء: قطعه حلو واحدة. اليوم الثالث: الغذاء: ستيك مشوي أي كمية، شريحة توست، خضار مسلوق أي كمية. العشاء: شريحة توست، سلطة خضار مع جبنة بيضاء، حبة فاكهة. اليوم الرابع: الغذاء: فري. العشاء: سلطة فواكه. اليوم الخامس: الغذاء: صدر دجاج، شريحة توست، سلطة خضروات. العشاء: شريحة توست، جبنة بيضاء، فاكهة، خضروات طازجة. اليوم السادس: الغذاء: أي نوع شوربة، شريحة توست، حبة فاكهة. العشاء: سلطة خضراء مع جبنة بيضاء، شريحة توست، حبة فاكهة واحدة. اليوم السابع: الغذاء: لحم بتلو مطبوخ مع الخضروات، سلطة. العشاء: سلطة زبادي وخيار، شريحة توست، 2 حبة فاكهة. إقراي أيضاً ريجيم الين الناشف لإنقاص الوزن بالتفصيل الجزء الثاني رجيم السبع خطوات لسالى فؤاد بالتفصيل لإنقاص الوزن رجيم الصيام المتقطع لفقدان 30 كيلو جرام من الدهون هل يمكن خسارة 5 كيلو في اسبوع بدون رجيم ؟ ماهو رجيم الكيتو كلاسيك.. قائمة المسموح والممنوع في الحمية الكيتونية الكلاسيكية How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
اليوم السابع الغذاء: سلطة خضار مع خل التفاح، صدر دجاج مشوي أو مسلوق. العشاء: شريحة توست مع لبنة، 2 حبة فاكهة، حليب خالي الدسم. ريجيم الين الناشف للأسبوع العاشر الإفطار اليومي 2 شريحة توست مع جبنة بيضاء أو لبنة أو بيضة مسلوقة، كوب عصير برتقال أو جريب فروت فريش ملعقة عسل. اليوم الأول الغذاء: صدر دجاج مشوي أي كمية، سلطة خضراء مع فلفل حلو وطماطم وليمون. العشاء: حليب خالي الدسم، 2 ريحة توست مع بيضة مسلوقة وخيار. اليوم الثاني الغذاء: شريحة توست، سلطة تونة بدون زيت. العشاء: شريحة توست، سلطة طازجة مع جبن أبيض، نوع فاكهة واحد. اليوم الثالث الغذاء: خضار مسلوق سوتيه مع قليل من الزبد أو الزيت، بيف ستيك مشوي مع بطاطس مشوية. العشاء: سلطة زبادي وخيار، 2 شريحة توست، 2 حبة فاكهة. اليوم الرابع الغذاء: كوب أرز أو فريك مسلوق، خضروات مطبوخة، سلطة طازجة. العشاء: 2 شريحة توست مع لبنة، حبة فاكهة، عصير برتقال فريش. اليوم الخامس الغذاء: 2 توست مع خضار مقطع، 2 حبة بيض مقلي مع نصف ملعقة زيت، سلطة طازجة. اليوم السابع الغذاء: بيف ستيك مشوي أو مطبوخ مع الخضروات، خضار مسلوق. العشاء: 2 شريحة توست مع لبنة وخضار مقطع، حبة تفاح، حليب خالي الدسم.
دعوة للمشاركة والتواصل -نتمنى أن ينال مقال ما هي أحدث أدوات صيانة الجوال في السعودية لعام 2021؟ على إعجابكم ، ولمزيد من المقالات تابعونا علي موقع جوال السعودية لمتابعة كل ما هو جديد. -فإن أعجبكم المقال نأمل لنشره علي مواقع التواصل الإجتماعي لإفادة الناس بكل ما هو جديد عبر موقعنا. -لا تنسوا مشاركتنا بآرائكم في التعليقات أسفل المقال، ونحن سعداء بالرد على جميع استفساراتكم. كتاب صيانة جوالات PDF - مطور. -ولا تنسى الإعجاب في صفحة الفيس بوك -ومتابعة صفحتنا على تويتر -أيضاً متابعة صفحتنا على انستغرام
2 - الأفوميتر ودا الجهاز الرئيسى المستخدم فى قياسات على البوردة وبتستخدمة فى قياسات العناصر الالكترونية اللى موجوده على البوردة زى المقاومات والترانزستور والدايود وغيرها وكمان بتفحص من خلاله الفولتيات والمسارات وبتكتشف من خلاله وجود قطع اي مسار على البوردة وكمان بتفحص من خلالة القفلات يعنى ممكن نقول زى سماعه الدكتور لان دا الجهاز الاول فى تشخيص العطل بالنسبة لفناين الصيانة ويفضل ان يكون الأفوميتر نشترية نوعيه نضيفة شوبه بحيث انه يقيس كمان الملفات ولو ملقتش نوعيه نضيفه فيها امكانية قياس الملفات ممكن نشترى جهاز تانى مع الأفوميتر اسمة ال سى ميتر عشان قياس الملفات.
اطلع أيضاً: افضل 10 مواقع لتعلم تصميم الصور على الفوتوشوب اشهر مواقع صيانة المحمول jeem 2 GSM Forum Mobilerepairingonline Udemy REWA Technology Vkrepair Allgsmtips iFixit Doroob YouTube أقرأ أيضاً: أفضل 10 مواقع تعليم عن بعد مجاناً لتعلم كل شيء Jeem 2 افضل موقع صيانة جوالات عربي متميز، يمنحك العديد من الدروس الأساسية والمتوسطة والمتقدمة. كما يقدم لك دورة صيانة جوالات اون لاين رائعة. يسمح لك بتعلم وتنزيل منهج كامل و دورة صيانة جوالات جدة، هذا المنهج من المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني الخاص بالمملكة العربية السعودية. حيث يتيح لك الموقع تنزيل دورة صيانة جوالات مجانا والاستفادة منها. وتنقسم هذه الدورة أو المنهج إلى ثلاثة أقسام، وهي الدورة الأساسية والدورة المتقدمة و منهج صيانة الجوال. وأيضا يوجد الكثير من الفيديوهات التعليمية للمئات من الهواتف من شركات مختلفة وفيديوهات تفكيك العديد من الهواتف. GSM Forum احد افضل منتديات صيانة الموبايل باللغة الإنجليزية. في حال كنت مهندس صيانة جوالات مبتدئ أو حتى محترف ، لابد وان تأتي لك مشكلة لا تعرف لها حل، خصوصا مع التطور السريع والملحوظ للهواتف الذكية.