فيتامين اوميجا ٣ من الفيتامينات التي تستخدم في تحسين نشاط الذاكره، بالإضافة إلى أنه مقوي عام للجسم. وهناك دراسة حديثة اثبتت أنه يمكن استخدام اوميجا ٣ في علاج بعض الأمراض المرتبطة ب الجهاز العصبي. وقالت العالمة والمؤلفة للدراسة الجديدة، الدكتورة روزماري جيه كاتر، من جمعية "سيمونز" التابع لمختبر "مانسيا" في كلية فاجيلوس للأطباء الجراحين في جامعة كولومبيا: "لقد تمكنا من الحصول على هيكل ثلاثي الأبعاد من البروتين الناقل الذي يوفر بوابة لاوميجا 3 لدخول الدم، وذلك ساعدنا في اكتشاف علاج لبعض الامراض العصبية»، وذلك بحسب ما جاء في مجلة Nature. فيتامين اوميجا ٣ هي. اقرأ أيضاً | احذر.. الإفراط في تناول أوميجا 3 قد يعرضك لهذه المخاطر ويطلق على الناقل الذي يسمح بدخول اوميجا 3 اسم "MFSD2A". وتتابع الباحثة «إن فهم شكل MFSD2A وكيف يسحب أحماض اوميجا 3 عبر الحاجز الدموي الدماغي قد يزودنا بالمعلومات التي نحتاجها لتصميم الأدوية التي يمكنها خداع هذا الناقل والحصول على تصاريح دخول». وتشير الدراسة إلي أن بهذه الطريقة يستطيع اوميجا ٣ في علاج التجلطات الدموية التي تحدث في المخ، وتمنع من دخول السموم ومسببات الامراض داخل الدماغ.
ويتكون " أوميجا 3 " من دهون غير مشبعة وهي عبارة عن مزيج من ثلاثة أحماض دهنية أساسية، وهي حمض ألفا لينوليك، وحمض الدوكوساهيكسانويك، وحمض الإيكوسابنتاينويك. فيتامين اوميجا ٣ - ووردز. 3 مايو 2020, 09:33 GMT ويحمي هذا التركيب السحري الإنسان من الأمراض ويقدم له فوائد متعددة نظرا لأهميته الشديدة لعمل بعض الأعضاء وكفائتها، ويقدم ثلاث فوائد أساسية يبحت عنها أغلب المواطنين: "أوميغا 3" يساعد على تخفيض الوزن أشارت العديد من الدراسات إلى أن "أوميغا 3" يزيد من سرعة حرق الدهون في الجسم، وبالتالي يزيد من حجم الكلة العضلية، وهو مايساهم بدوره في زيادة معدلات الأيض الأساسي، ويساهم أيضا بزيادة نسبة التيستسترون في الجسم، وهو الهرمون الذكورة البنائي على هرمون الكورتيزول الذي يُعرف باسم "هرمون الهدم". بحسب الدراسات فإن تناول ما يعادل 1. 8 جرام فقط من "أوميغا 3" بشكلٍ يومي سوف يزيد معدلات حرق الدهون في الجسم بنسبة تصل إلى 22%. "أوميغا 3" يعزز الخصوبة لدى الجنسين تساهم الأحماض الثلاثية المتواجدة في "أوميغا 3" بزيادة الخصوبة لدى الرجال، من خلال زيادة وتعزيز القدرة على إنتاج الحيوانت المنوية، والتي تلعب دورا أساسيا في عملية الإنجاب، ويساهم أيضا في تعزيز الخصوبة لدى الإناث من خلال زيادة إفراز هرمونات الأنوثة وتعتبر هذه الأحماض مهمّة جدا للصحة الجنسيّة.
تم العثور على (حمض ألفا لينولينيك)، وهو حمض دهني من مكونات أوميجا 3 آخر، وتوجد أوميغا 3 في المصادر النباتية مثل المكسرات والبذور. فوائد اوميغا 3 لا يحتاج جسمك فقط لهذه الأحماض الدهنية للوظائف الحيوية، ولكن أيضاً تقدم بعض الفوائد الصحية الكبيرة ومنها: خفض مستويات الدهون الثلاثية. علاج التهاب المفاصل الروماتويدي. زيادة فعالية الأدوية المضادة للالتهاب. تقلل من الاكتئاب. نمو وتطور الجنين. مصادر اوميغا 3 سمكة الهلبوت سمك مملح سمك الأسقمري البحري المحار سمك السالمون السردين سمك السلمون المرقط التونة الخبز المدعم عين الجمل بذور الشيا بذور الكتان جبن فونتينا زيت الكانولا فاصوليا لحوم البقر بذور الخردل فول الصويا تناول اوميغا 3 وفيتامين سي هنالك العديد من الخصائص المشتركة بين فيتامين سي و اوميغا 3 منها: يقلل كل من فيتامين سي واوميجا 3 من خطر الإصابة بالأمراض القلبية. دراسة: فيتامين د وأوميجا ٣ لا يحميان من أمراض القلب والسرطان. الشحوم الثلاثية: التسبب في انخفاض كبير في الدهون الثلاثية، عادةً في نطاق 15-30٪. ضغط الدم: خفض مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك الكوليسترول العالي الكثافة: رفع مستويات الكوليسترول الجيد.
اختتمت مباريات الدور نصف النهائي من دوري أبطال أوروبا "مرحلة الذهاب" يوم الأربعاء 26 أبريل/ نيسان 2022 بمباراة ليفربول الإنجليزي ضد فياريال الإسباني. وازدادت إثارة المسابقة الأكثر شعبية في العالم للأندية مع اقترابنا من النهاية في كل عام، وهذا الموسم كانت الإثارة حاضرة منذ البداية. وكان برشلونة الإسباني وبروسيا دورتموند الألماني ودعا دوري أبطال أوروبا من دور المجموعات، وتواصلت المفاجآت في دور الـ16 الذي تأهل منه فياريال على حساب يوفنتوس الإيطالي، وذلك قبل إقصائه لبايرن ميونخ من ربع النهائي. أزمة "محرجة" في برشلونة بطلها كامب نو وهنا نتعرف على نتائج مباريات اليوم في دوري أبطال أوروبا. نتائج مباريات اليوم في دوري أبطال أوروبا أقيمت مباراة واحدة اليوم في دوري أبطال أوروبا 2022، جمعت بين ليفربول وفياريال في ذهاب الدور نصف النهائي. نتائج مباريات دوري ابطال أوروبا. ونجح ليفربول في تحقيق فوز سهل على فياريال بهدفين دون رد، ليضع قدمًا في الدور النهائي قبل مباراة الإياب التي تقام في إسبانيا بعد 6 أيام. المباراة النتيجة الملعب ليفربول - فياريال 0-2 آنفيلد
تعرف على نتائج مباريات اليوم في مصر، الثلاثاء 26 أبريل 2022، والذي شهد إقامة 3 مواجهات، في الدوري المصري الممتاز. حقق فريق انبي فوزًا صعبًا على الاسماعيلي بهدفين نظيفين، في المباراة التي أقيمت بينهما باستاد الإسماعيلية في الجولة السادسة عشر من بطولة الدوري المصري الممتاز. وسجل جون ايبوكا هدف التقدم لفريق انبي في الدقيقة 68 من زمن اللقاء، وأضاف عبد الرحمن عماد الهدف الثاني للفريق البترولي في الدقيقة الأخيرة من زمن المباراة. وأهدر عمرو الحلواني الظهير الأيسر للدراويش ركلة جزاء في الدقيقة 84. نتائج مباريات دوري ابطال اوروبا. بهذه النتيجة، رفع فريق انبي رصيده إلى 19 نقطة يحتل بهم المركز العاشر، في حين يتوقف رصيد الإسماعيلي عند11 نقطة يحتل بهم المركز السادس عشر. وفي المباراة الثانية، تعادل الاتحاد السكندري مع المقاولون العرب بنتيجة 1-1، في المباراة التي اقيمت على استاد المقاولون العرب ضمن الجولة الـ16. سجل مامادو نياس هدف التقدم للمقاولون العرب في الدقيقة الخامسة، بينما نجح الاتحاد السكندري في التعادل عن طريق مابولولو في الدقيقة 61. ورفع الاتحاد السكندري رصيده إلى 16 نقطة في المركز الثالث عشر، بينما وصل المقاولون العرب للنقطة 13 في المركز الخامس عشر.
اختتمت مساء الأربعاء منافسات ذهاب دور نصف النهائى من بطولة دورى أبطال أوروبا بمباراة ليفربول الإنجليزى ضد فياريال الإسبانى، التى انتهت بفوز الريدز بنتيجة 2-0 في المباراة التي أقيمت بينهما على ملعب "أنفيلد" في المسابقة القارية للموسم الحالي 2021-2022. وشهدت مباريات دورى نصف النهائى مباراة مجنونة أخرى جمعت مانشستر سيتى الإنجليزى ضد ريال مدريد الإسبانى، والتى انتهت بفوز السيتى بنتيجة 4-3 فى المواجهة التى أقيمت مساء الثلاثاء على ملعب الاتحاد فى نفس الدور من بطولة دورى أبطال أوروبا. ومن المقرر أن يلتقى ريال مدريد نظيره مانشستر سيتى على ملعب "سانتياجو برنابيو" فى التاسعة من مساء الثلاثاء المقبل ضمن منافسات إياب دور نصف النهائى من البطولة القارية. نتائج مباريات دوري أبطال أوروبا اليوم الأبعاء 27 أبريل 2022. بينما يلتقى فياريال الإسبانى نظيره ليفربول الإنجليزى فى التاسعة مساء الأربعاء القادم ضمن منافسات إياب دور نصف النهائى من البطولة القارية. وحتى الآن شهدت البطولة تسجيل 370 هدفاً خلال 122 مباراة بواقع 3. 04 هدف فى اللقاء الواحد بمعدل 30 دقيقة لكل جول فى مباريات دورى أبطال أوروبا للموسم الحالى. وواصل الربع الأخير من مباريات دورى أبطال أوروبا تصدره للفترة الأكثر تسجيلاً للأهداف التى شهدتها مباريات المسابقة بواقع 57 هدفاً يليه الربع الثاني من الدقيقة 61 وحتى 75 والذي شهد تسجيل 53 هدفاً.
وواصل نادى ليفربول تصدر الأندية الأكثر تحقيقاً للانتصارات بعدما استطاع الفوز فى 9 مباريات من أصل 11 مواجهة خاضها مع تعادل وحيد وخسارة لقاء. يأتى فى المرتبة الثانية نادى مانشستر سيتى الذى فاز فى 7 مباريات وتعادل فى 2 وخسر مثلهما بينما تواجد ريال مدريد فى المرتبة الثالثة بواقع 7 انتصارات هو الآخر وخسارة 4 مواجهات. اليويفا يختار أجمل أهداف مباريات نصف نهائي دوري الأبطال. ويأتي فياريال في المركز الرابع بواقع 5 انتصارات و3 تعادلات ومثلهم من المباريات التي خسرها في بطولة دوري أبطال أوروبا. بينما يتصدر الأندية الأكثر تهديفاً بايرن ميونخ بواقع 31 هدفاً يليه مانشستر سيتي بواقع 28 هدفاً بفارق هدف واحد عن ليفربول الإنجليزي. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة موقع اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر موقع اخبار الخليج وانما تم نقله بمحتواه كما هو من المصدر، ونحن نخلي مسئوليتنا عن محتوى الخبر. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
علق الإسباني بيب جوارديولا المدير الفني لفريق مانشستر سيتي، على مواجهة نادي أتلتيكو مدريد في بطولة دوري أبطال أوروبا، بالإضافة إلى التكتيك الذي سيواجه به الفريق الإسباني. وقال بيب جوارديولا خلال المؤتمر الصحفي الخاص بالمباراة: "في دوري أبطال أوروبا أنا دائمًا أفكر بشكل مبالغ فيه وأخترع أفكار جديد وغدًا ضد أتليتكو مدريد ستشاهدون فكرة جديدة! أنا دائمًا أفكر بشكل مبالغ فيه ولذلك نحصل على نتائج جيدة".