نسخة (PDF) الحمد لله رب العالمين، وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، وأشهد أن محمدا عبده ورسوله، أما بعد.. فمن سور القرآن ذات الفضل سورتي البقرة وآل عمران، وقد وردت الأحاديث الصحيحة في الحث على قراءتها وبيان فضلها. فتعالوا بنا نتعرف على شيء من فضل هذه السورتين. سورة البقرة ثاني سورة في المصحف سماها النبي -صلى الله عليه وسلم- بسنام القرآن، فعَنْ أَبِي هُرَيْرَةَ -رضي الله عنه- قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ -صلى الله عليه وسلم-: « أَنَّ لِكُلِّ شَيْءٍ سِنَامًا وَسِنَامُ الْقُرْآنِ سُورَةُ الْبَقَرَةِ » رواه البيهقي والطبراني.
وكذلك تناولت أحداث بني إسرائيل. كما ذكرت قصّة سيدنا آدم ووصاياه، وسيدنا يعقوب ووصاياه. وقد تناولت بعض من الأحكام الشرعية الواجبة عى المسلم، في الحج والصلاة والصوم والصدقة والدين والنكاح والطلاق ونحو ذلك من الأحكام الشرعية. كذلك بيّنت قدرة الله سبحانه على إحياء الموتى وإعجازه عزّ وجل. فضل سورتي البقرة وآل عمران - موقع محتويات. ذكرت قصة طالوت وجالوت من بعد سيدنا موسى عليه السلام. كما تناولت قصة الرجل الذي حاجّ سيدنا إبراهيم الخليل في خالقه. سورة آل عمران كذلك لا بدّ من التعريف بسورة آل عمران بعد الخوض في تعريف سورة البقرة ، فسورة آل عمران أيضًا من السور التي نزلت بعد هجرة النبيّ محمّد صلّى الله عليه وسلّم، أيّ هي من السور المدنيّة، وقد أطلق عليها بالإصافة إلى اسم "آل عمران" لقب "الزهراوين" مع سورة البقرة، وهو ما تمّ بيانه فيما قد سلف، وقد تناولت هذه السورة الكريمة الكثير من الموضوعات في آياتها، وهذه الموضوعات هي: [4] التأكيد على وحدانية الخالق سبحانه وتعالى، وبيان ألوهيته وربوبيّته وأسمائه وصفاته. كذلك تأكيد المصدر الواحد لكلّ الكتب السماويّة، بالإضافة إلى بيان الناس وأقسامهم في القرآن الكريم. التحذير والترهيب للكافرين والمعادين لله ورسوله وللمؤمنين، وبيان عاقبتهم.
فَقَالَ: يَا رسول الله فَمَا اسْتَطَعْتُ أنْ أَمْضي، فَقَالَ رَسُولُ الله -صلى الله عليه وسلم- « تِلْكَ الْمَلائِكَةُ تَنَزَّلَتْ لِقِرَاءَةِ سُورَةِ الْبَقَرَةِ. أمَا إنَّكَ لَوْ مَضَيْتَ لَرأيْتَ الْعَجَائِبَ ». رواه ابن حبان. ومن فضائل هذه السورة أنها احتوت على أعظم الآيات فضلاً وهي آية الكرسي وأواخر السورة، فروى مسلم عَنْ أُبَيِّ بْنِ كَعْبٍ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ - صلى الله عليه وسلم- « يَا أَبَا الْمُنْذِرِ أَتَدْرِي أَيُّ آيَةٍ مِنْ كِتَابِ اللَّهِ مَعَكَ أَعْظَمُ ؟ » قَالَ قُلْتُ: اللَّهُ وَرَسُولُهُ أَعْلَمُ. قَالَ: « يَا أَبَا الْمُنْذِرِ أَتَدْرِي أَيُّ آيَةٍ مِنْ كِتَابِ اللَّهِ مَعَكَ أَعْظَمُ ؟ » قَالَ قُلْتُ: { اللَّهُ لَا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ}. فضل سورتي البقره وال عمران و النساء. قَالَ: فَضَرَبَ فِي صَدْرِي وَقَالَ: « وَاللَّهِ لِيَهْنِكَ الْعِلْمُ أَبَا الْمُنْذِر ». وروى مسلم كذلك عَنْ ابْنِ عَبَّاسٍ قَالَ: " بَيْنَمَا جِبْرِيلُ قَاعِدٌ عِنْدَ النَّبِيِّ -صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ- سَمِعَ نَقِيضًا مِنْ فَوْقِهِ فَرَفَعَ رَأْسَهُ فَقَالَ: هَذَا بَابٌ مِنْ السَّمَاءِ فُتِحَ الْيَوْمَ لَمْ يُفْتَحْ قَطُّ إِلَّا الْيَوْمَ فَنَزَلَ مِنْهُ مَلَكٌ، فَقَالَ: هَذَا مَلَكٌ نَزَلَ إِلَى الْأَرْضِ لَمْ يَنْزِلْ قَطُّ إِلَّا الْيَوْمَ.
وقال: أنا أعلمكم بمحمد، إن كنت لأكتب ما شئت. فمات ذلك الرجل فقال النبي صلى الله عليه وسلم: «إن الأرض لم تقبله». وقال أنس: فحدثني أبو طلحة أنه أتى الأرض التي مات فيها ذلك الرجل فوجدوه منبوذًا، فقال أبو طلحة: ما شأن هذا الرجل ؟ قالوا: قد دفناه مرارًا فلم تقبله الأرض». أخرجه الإمام أحمد برقم (12215)]. والحديث أخرجه البخاري ومسلم بدون ذكر الشاهد، فأخرجه البخاري في كتاب المناقب ولفظه: «عن أنس رضي اللَّه عنه قال: كان رجل نصرانيًا فأسلم وقرأ البقرة وآل عمران، فكان يكتب للنبي صلى الله عليه وسلم، فعاد نصرانيًا، فكان يقول: ما يدري محمد إلا ما كتبت له، فأماته اللَّه، فدفنوه فأصبح وقد لفظته الأرض، فقالوا: هذا فعل محمد وأصحابه، لما هرب منهم نبشوا عن صاحبنا فألقوه فحفروا له فأعمقوا، فأصبح وقد لفظته الأرض. فقالوا: هذا فعل محمد وأصحابه نبشوا عن صاحبنا لما هرب منهم فألقوه خارج القبر فحفروا له وأعمقوا له في الأرض ما استطاعوا فأصبح قد لفظته الأرض، فعلموا أنه ليس من الناس، فألقوه». فضل سورة البقره وآل عمران - عالم حواء. وأخرجه مسلم في كتاب صفات المنافقين. في هذا الحديث الشريف يبين الصحابي الجليل أنس بن مالك رضي الله عنه أن من قرأ سورتي البقرة وآل عمران كان له شأن عظيم بين الصحابة رضوان اللَّه عليهم، لما فيهما من علم كثير وأحكام عظيمة، ولما لهما من مكانة عظيمة عند اللَّه تعالى، وهذا الرجل لما ارتد عن الإسلام وكانت له هذه المنزلة العظيمة، فإن اللَّه تعالى عاقبه عقابًا شديدًا، فأهلكه وقصم عنقه، وأمر الأرض فنبذته على ظهرها ليكون عبرة لغيره، وهذا من علامات النبوة لسيدنا محمد صلى الله عليه وسلم، حيث أخبر أن الأرض لن تقبله.
ومن ذلك حديث النواس بن سمعان قال الإمام أحمد: حدثنا يزيد بن عبد ربه حدثنا الوليد بن مسلم عن محمد بن مهاجر عن الوليد بن عبد الرحمن الجرشي عن جبير بن نفير قال: سمعت النواس بن سمعان الكلابي يقول: يؤتى بالقرآن يوم القيامة وأهله الذين كانوا يعملون به تقدمهم سورة البقرة وآل عمران وضرب لهما رسول الله صلى الله عليه وسلم ثلاثة أمثال ما نسيتهن بعد قال: كأنهما غمامتان أو ظلتان سوداوان بينهما شرق أو كأنهما فرقان من طير صواف يحاجان عن صاحبهما. ورواه مسلم عن إسحاق بن منصور عن يزيد بن عبد ربه به والترمذي من حديث الوليد بن عبد الرحمن الجرشي به وقال: حسن غريب. وقال أبو عبيد: حدثنا حجاج عن حماد بن سلمة عن عبد الملك بن عمير قال: قال حماد: أحسبه عن أبي منيب عن عمه أن رجلا قرأ البقرة وآل عمران فلما قضى صلاته قال له كعب: أقرأت البقرة وآل عمران؟ قال: نعم. فضل سورتي البقرة وال عمران. قال: فوالذي نفسي بيده إن فيهما اسم الله الذي إذا دعى به استجاب. قال: فأخبرني به. قال: لا والله لا أخبرك به ولو أخبرتك به لأوشكت أن تدعوه بدعوة أهلك فيها أنا وأنت. وحدثنا عبد الله بن صالح عن معاوية بن صالح عن سليم بن عامر أنه سمع أبا أمامة يقول: إن أخا لكم رأى في المنام أن الناس يسلكون في صدع جبل وعر طويل وعلى رأس الجبل شجرتان خضراوان يهتفان هل فيكم قارئ يقرأ سورة البقرة؟ وهل فيكم قارئ يقرأ سورة آل عمران؟ قال: فإذا قال الرجل نعم دنتا منه بأعذاقهما حتى يتعلق بهما فيخطران به الجبل.
الجميع يريد أجسامًا متناسقة، وحياة أكثر صحة ورفاهية، ولعل هذا هو سبب حمى الرياضة والنظام الغذائي التي تجتاح الكثيرين، خاصة من الشباب. وإذا كانت ممارسة الرياضة واجبة، فإن ممارستها بأمان فريضة حتمية. لقد شاهدنا، وتفاعلنا بتأثر شديد مع الإصابة التي تعرّض لها المصري محمد صلاح لاعب نادي ليفربول الإنجليزي منذ أيام. ورغم أن صلاح رياضيٌّ متمكِّن، ومعه طاقم إعداد رياضي احترافي، فإنه لم يتمكن من تجنب حدوث هذه الإصابة، وكادت أن تكلفه الكثير في مسيرته الرياضية، فما بالنا بالهواة أمثالنا؟ أشهر الإصابات الرياضية إصابات عديدة يمكن أن تحدث أثناء ممارسة الرياضة، سواء كانت فردية أو جماعية. وبالطبع تزداد فرص حدوث الإصابات في الرياضات الالتحامية، كالرياضات القتالية وكرة القدم، …إلخ. تتدرج الإصابات الرياضية في خطورتها من مجرد الشد العضلي نتيجة الإجهاد، أو تمزق بسيط في العضلات، أو كدمات سطحية خارجية، مرورًا بتمزقات الأربطة الهامة كالأربطة الصليبية للركبة، أو حدوث خلع في بعض المفاصل كالكتف، أو كسور في العظام بمختلف درجاتها وأنواعها وخطورتها، …إلخ، وانتهاء بإصابات الرأس الخطيرة أو العمود الفقري والتي قد تنتهي بالإصابة بالشلل أو حدوث الوفاة.
حاول اتباع الإرشادات أثناء استخدام جهازك لأول مرة. هناك أيضا الاستماع إلى التعليمات. أنا أقصد المدربين الشخصيين ، وممارسة أقراص الفيديو الرقمية ، ومدرسي صف اللياقة البدنية. يتم إعطاء توجيهات خاصة لصالحك ، للحفاظ على سلامتك. إذا كان المدرب الخاص بك يوضح لك كيفية استخدام جهاز الوزن وبعد يومين لا تتذكره ، لا تحاول التخمين ، فلا بأس أن تسأل. إذا كنت تشاهد قرص فيديو رقميًا تمارين رياضية وفقدت أو لم تفهم آخر ما قاله المدرب ، فارجع. قد يكون شيئا ذا أهمية خاصة. • لا تحاول أن ترقى إلى مستوى توقعات شخص آخر. حدد أهدافك الخاصة. لا تدع صديقًا أو مدربًا أو مضيف تلفزيون يخبرك بأن شيئًا تعرفه غير صحيح. اتبع الحدس الخاص بك. إذا لم يكن هناك شيء ما على ما يرام ، فمن الأفضل تخطيه. لا تدع أي شخص يدفعك بشدة أو قريبًا جدًا. يمكنك فقط معرفة متى تكون مستعدًا للمضي قدماً في التمرين أو تجربة شيء جديد. • لا تتجاهل الألم. لقد قمت ببعض أنواع الحركة التي تسببت في توتر ظهرك. أنت تقول لنفسك: "حسنًا ، التمارين الرياضية ستساعدها على التحسن". لقد قمت بالتواء في الكاحل والمشي على جهاز المشي بشكل مؤلم ، لكنك لا تستطيع أن تفوت التمرين ، لذلك عليك أن تكون قاسيًا.