فوائد بذور عباد الشمس أنه يُحسّن من الشّعر والبشرة. تساعد بذور دوار الشمس على تخفيض ضغط الدّم، ولكن تناول زيت بذور دوّار الشّمس يُعتبر أقلّ فاعلية في تخفيض ضغط الدّم مقارنة بزيت الزّيتون. فوائد بذور عباد الشمس أنه يساعد البروتين والألياف الغذائية الموجودة في بذور دوّار الشّمس على الشّعور بالشّبع. زيت بذور دوّار الشّمس يساعد في تخفيض كوليسترول الدّم الكليّ والكوليسترول السّيء (LDL)، ولكن ليس بدرجات زيت النّخيل أو زيت بذور الكتّان، كما أنّه قد لا يكون فعّالاً في تخفيض كوليسترول الدّم في الأشخاص المصابين بمرض الأوعية الدمويّة الطرفيّة، أو المعرضين لخطر الإصابة بتصلّب الشّرايين. فوائد بذور دوار الشمس " اللب السوري"-ثقف نفسك. العناصر الغذائية لبذور دوار الشمس 1/4 كوب من بذور عباد الشمس النيء يحتوي على 204 سعرة حرارية. 1/2 كوب من البذور ذات القشور الصالحة للأكل يحتوي على 67 سعرة حرارية. وإذا كنت من محبي بذور عباد الشمس المحمص على الجاف (دون زيت)، فإن حصة 1/4 كوب هي 186 سعرة حرارية. و 1/4 كوب من بذور عباد الشمس المحمصة في الزيت هي 200 سعرة حرارية. فوائد زيت بذور دوار الشمس زيت دوار الشمس يقلل مستويات الكولسترول السيء. فوائد بذور عباد الشمس أنه يسرع شفاء والتئام الجروح.
وللحصول على الفائدة المرجوَّة من بذور دوار الشمس، يُفضَّل تناول حفنة منها بين الوجبات، حتَّى تولِّد الشعور المرغوب بالشبع، وبالتالي تُقلِّل من كمِّ الطعام المتناوَل، أو إضافتها للوجبات (كالتونا أو الدجاج أو شرائح الـ"ستيك" أو السلطة الخضراء أو البيض المقلي أو المسلوق... ) وفي هذا الإطار، يُفضَّل اختيار بذور دوار الشمس النيئة أو المُحمَّصة غير المُملَّحة؛ لتجنُّب الحصول على كمٍّ مرتفع من الصوديوم ، الذي قد يتسبَّب باحتباس السوائل في الجسم، فيزيد الوزن. القيمة الغذائيَّة ترجع القيمة الغذائيَّة لبذور دوار الشمس إلى تركيبها من الأحماض الدهنيَّة، و الفيتامينات "أ" و"هـ" و"ب1" و"ب2" والحديد وحمض الفوليك والنحاس والزيوت والبروتينات و الكالسيوم والزنك والسيلينيوم والـ"أوميغا 3". فوائد بذور دوار الشمس. 4 فوائد صحيَّة 1. تُقلِّل بذور دوار الشمس خطر الإصابة بالأمراض المزمنة (ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية... ) 2. تحوي الزيت بنسبة 41% منها، مع الإشارة إلى أنَّ 90% من هذا الزيت عبارة عن دهون غير مشبعة و10% دهون مشبعة، ولهذا الزيت تأثيرات هامَّة على الصحَّة، فهو يُقلِّل نسبة الـ" كوليسترول " الضار بالدم، ويرفع بالمُقابل نسبة الـ"كوليسترول" النافع.
وعند إنخفاض مستوي هذا الإنزيم داخل الجسم تتفاقم الجزئيات الضارة في الجسم ، مما يؤدي غلي تلف الخلايا والحمض النووي ، ويحفز علي نمو الخلايا السرطانية. وعند تناول 1/4 كوب من بذور دوار الشمس كافية للإحتياجي اليومي من السلينيوم. كما ثبت أيضاً أن فيتامين E المتوافر في دوار الشمس يعمل علي تقليل الإصابة من سرطان القولون وسرطان المثانة وسرطان البروستاتا. دوار الشمس والحصول علي عظام صحية: بذور دوار الشمس غنية بالمغنسيوم. ومن المعروف أن الكالسيوم ضروي لتقوية العظام ، لكن المغنسيوم أيضاً مهم لصحة العظام. حيث يتركز المغنسيوم في تركيب الداخلي للعظام بينما يتواجد الباقي علي سطح العظام ويتم تخزينه لإستعماله عند الحاجة. كما تحتوي أيضاً بذور دوار الشمس علي النحاس ، والذي يلعب دور حيوي بالنسبة للإنزيمات المرتبطة بعمل الكولاجين والإيلاستين والذي يساعد علي مرونة المفاصل والعظام. دوار الشمس لصحة الأعصاب: تساعد بذور دوار الشمس علي إسترخاء الأعصاب. حيث أنها تقلل من تراكم الكالسيوم علي داخل الأعصاب مما يعمل علي عدم زيادة إرسال ناقلات العصبية. 6 فوائد صحية لبذور دوار الشمس. والكميات الغير كافية من المغنسيوم وتعمل زيادة ضغط الدم ، وتشنجات العضلات والصداع النصفي والشعور بالتعب والإرهاق وقد أظهرت الدراسات أن المغنسيوم يساعد علي التخلص من نوبات الصداع النصفي المتكرر ، وخفض ضغط الدم كما يساعد أيضاً علي الوقاية من الازمات القلبية،حيث تحتوي بذور دوار الشمس علي التربتوفان وهو من الأحماض الأمينية التي تساعد علي إفراز السرتونين وهو ناقل عصبي يساعد علي التخلص من التوتر ،وتهدئة الأعصاب والإسترخاء.
تمديد تعليق الدراسة في قطاع التربية موعد استئناف الدراسة الأحد المقبل ؟ أكد وزير الصحة ووزيرالتربية أن استئناف الدراسة الأحد 5 فيفري 2022 المقبل بيد السلطات العليا التي ستصدر قرارها بالعودة أو تمديد تعليق الدراسة. وقال وزير التربية أن استئناف الدراسة الأحد المقبل، بيد رئيس الجمهورية وفقا للتقارير التي سترفع إليه وسيتم إصدار القرار على نتائجها. وعن وزير التربية الوطنية في تصريح للتلفزيون العمومي أن استئناف الدراسة أو النظر في إمكانية تمديد اجراء تعليق الدراسة في الاطوار التعليمية الثلاث بيد السلطات العليا التي ستتخذ قرارها بناء على التقارير المرفوعة إليها. تعليق الدراسة اليوم الوطني. هذا ما قاله وزير التربية الوطنية حول إستئناف الدراسة: يهمك أيضا: أهم 10 طرق للبقاء في مأمن من فيروس كورونا ؟ وقال المتحدث إن تعليق الدراسة لمدة أسبوع لا يؤثر على تنفيذ البرامج دون التقليص أو الإنقاص من حجمها الساعي موضحا أن الوزارة اتخذت كافة الإجراءات في حال حدوث أي استثناءات. وبهذا الخصوص تلح وتؤكد الوزارة على وجوب إبقاء التلاميذ في المنازل للمراجعة والاستراحة وتجنيبهم أماكن الزحام والاكتظاظ. تذكر الحكومة بضرورة تكثيف عمليات تلقيح الموظفين والعمال، لا سيما على مستوى قطاعات التربية الوطنية والتعليم العالي والتكوين المهني.
آخر تحديث الخميس 17 مارس 2022 قررت محافظة جيرسون التركية، تعليق الدراسة في جميع المستويات لمدة يوم واحد بسبب الأحوال الجوية. قالت المحافظة في بيان صادر عنها اليوم الخميس: «وفقًا للقرارات المتخذة بسبب تساقط الثلوج بكثافة والظروف الجوية السيئة في محافظتنا، مع التحذيرات الصادرة عن المديرية الإقليمية للأرصاد الجوية، ستعلق الدراسة يوم الجمعة الموافق 18 مارس في جميع المؤسسات التعليمية الحكومية والخاصة. تعليق الدراسة اليوم. ووقف التعليم في دورات التربية الخاصة ومراكز التأهيل الخاصة». في هذا السياق، سيتم اعتبار ذوي الاحتياجات الخاصة والنساء الحوامل في جميع أنحاء المحافظة في إجازة إدارية اعتبارًا من يوم غد. مطار صبيحة بإسطنبول يلغي بعض الرحلات بسبب الطقس الارصاد الجوية تحذر من ثلوج وصقيع في 4 مدن تركية
الرئيسية أخبار جامعات ومعاهد 09:19 م السبت 20 نوفمبر 2021 جامعة بنها الإسكندرية – محمد عامر: أعلنت 3 جامعات مصرية تعليق الدراسة يوم غد الأحد وذلك بسبب موجة الطقس السيء التي تضرب محافظات الساحل الشمالي وبعض محافظات شمال الدلتا. وعلقت جامعات "دمنهور وبنها والإسكندرية" الدراسة يوم غد الأحد بسبب موجة الطقس السيء وحفاظًا على الأرواح والممتلكات. أعلن الدكتور عبد العزيز قنصوه، رئيس جامعة الإسكندرية، مساء اليوم السبت، عن تعطيل الدراسة غداً الأحد، بجميع كليات ومعاهد الجامعة مع استمرارها أون لاين وفقاً للجداول الدراسية. تعليق الدراسة اليوم بث مباشر. وقرر رئيس الجامعة تأجيل امتحانات غدا للطلاب الذين لديهم امتحانات في موعد آخر، وذلك نظرًا لحالة عدم الاستقرار في الأحوال الجوية والأمطار الرعدية الغزيرة التي تشهدها المحافظة. واصلت موجة الطقس السيئ ضرب أحياء الإسكندرية، مساء اليوم السبت، يصاحبها هطول أمطار رعدية غزيرة ورياح شمالية غربية وانخفاض ملحوظ في درجات الحرارة، وذلك تزامنا مع نوة المكنسة. كان اللواء محمد الشريف، محافظ الإسكندرية، أعلن رفع درجة الاستعداد القصوى والطوارئ في كافة الأجهزة التنفيذية بالمحافظة، وذلك للتعامل مع حالة عدم الاستقرار في الأحوال الجوية.
حيث شملت الخطة أسماء المواد الجديدة التي ستضاف للمنهاج الدراسي، وعدد الحصص التي ستفرض على الطلاب. وفيما يلي توضيح للخطة الدراسية بعد التعديل: تعديل موعد بداية العام الدراسي: تبدأ المدارس من يوم الأحد الموافق 29/من شهر آب أغسطس /لعام 2021م الموافق لتاريخ 21/من شهر محرم/لعام 1443هــ وفق موعد زمني مبكر قياسًا على مواعيد سابقة. شكل نظام العملية التعليمية: تتضمن إعلان وزارة التعليم عن خطتها الجديدة اعتماد نظام التعليم الحضوري الوجاهي، واعتماد حصص للتعليم عن بعد في ذات العام الدراسي، وفق ما يسمى بالتعليم المدمج. تعديل فصول العام الدراسي: أضافت الوزارة ضمن الخطة الجديدة فصل دراسي جديد ليتكون العام من ثلاثة فصول دراسي، ويتكون كل فصل من (13) أسبوع. الحصص الدراسية: حيث تقوم الوزارة بإعداد جداول زمنية للحصص الأسبوعية وتوزيع المواد التي سيقوم الطالب على دراستها خلال العام الدراسي الجاري. وزارة التربية تمديد تعليق الدراسة لمدة 7 أيام. إضافة شروط صحيّة: حيث تعتمد وزارة التعليم أنّ تلقّي جرعة لقاح فايروس كورونا قبل شهر آب أغسطس الجاري لعام 2021 ميلادي، هو شرط العودة الحضورية وممارسة التعليم في العام الجاري. تعديلات طالت المناهج الحالية: قامت الوزارة بإضافة وحذف مواد من ضمن المنهاج التعليمي الذي تم اعتماده في العام الحالي.
الرئيسية أخبار مصر الأربعاء, 23 مارس, 2022 - 9:49 م الطقس قرر محافظ مطروح خالد شعيب، تعطيل الدراسة بجميع مدارس المحافظة (طلابًا ومعلمين) عدا مدارس واحة سيوة، غدًا الخميس الموافق الرابع والعشرين من مارس الجاري، نظرًا لسوء أحوال الطقس وتساقط الأمطار الغزيرة، حفاظًا على سلامة الطلاب والمعلمين. جاء ذلك في بيان صادر عن الإدارة العامة للعلاقات العامة والإعلام بمحافظة مطروح، وتم نشره على الصفحة الرسمية للمحافظة بمواقع التواصل الاجتماعي. كانت مدينة مرسى مطروح والساحل الشمالى الغربى، شهدت حالة عدم استقرار في الأحوال الجوية منذ صباح الإثنين الماضي، حيث تكاثرتِ السحب المتوسطة والكثيفة والتي تسببت في تساقط الأمطار الخفيفة خاصة على السواحل الشمالية، وازدادت حدة الرياح الشمالية الغربية العكسية وازدادت كميات الأمطار المتساقطة مساء اليوم الأربعاء.