ملتيميديا الجمعة 14 يناير 2022 21:42 760 مشاهدة قاطنو حي السبيل في جدة يودعون حارتهم بلعب المزمار بعد قرار إخلاء الحي ضمن مشروع إزالة الأحياء العشوائية
وهنا بقايا بازان والذي تحول اليوم إلى ملعب وجلسات للشباب والبازان منطلق السقيا، حيث نصطف الحمير هنا بتنكها لتملئ ماء من البازان.
وبعيدا عن المباني الآيلة للسقوط، يستوطن العشرات من العمالة المخالفة الحي ويزاحمون السكان القدامى، وذكر خرشان الخرشان، أن وجود العمالة بصورة غير نظامية يشكل خطرا، إذ يدفعهم وضعهم غير النظامي لامتهان بيع الممنوعات وترويجها لأبناء الحي. فيما لفت محمد حطامي إلى أن معظم شوارع وأزقة الحي يتعذر السير فيها بسبب القاذورات والروائح الكريهة واختلاط الصرف الصحي مع المياه العذبة، إضافة إلى تجمع النفايات لصعوبة دخول عربات النفايات إلى وسط الحي نتيجة لضيق الشوارع. جريدة الرياض | "الجوازات" في حملة بحي السبيل والشرفية بجدة تقبض على مؤجري الأطفال ومشاغل الخياطة المخالفة. شكوى جماعية وأفاد المحامي والمستشار القانوني ريان مفتي، أن هذه المنازل كانت ملكية خاصة تم تعويض ملاكها وأصبحت تحت عهدة أمانة جدة، وهي تتحمل مسؤوليتها، لافتا إلى أنه يحق لسكان الحي رفع شكوى جماعية ضد الأمانة وفي حال عدم التجاوب خلال 30 يوما ترفع شكوى لديوان المظالم والمحكمة العامة، ويصدر قرار لحل المشكلة. وعن سبب تعدد مثل هذه القضايا في أحياء جدة القديمة، عزا ذلك إلى عدم وجود نظام واضح لترسية المشاريع وتنفيذها بالشكل الصحيح الذي يضمن الأمن والسلامة للمواطن في هذه المنطقة، إذ تم تنفيذ جزء منها وترك الباقي، وهي كارثة يحتمل وقوعها في أي لحظة ومن واجب الأمانة متابعة المشاريع وتحديد معايير السلامة.
عادات أكل تضرّ بسكّر الدم Tuesday, 29-Mar-2022 09:00 يُعتبر الحفاظ على توازن معدل السكّر في الدم أحد أهمّ الأمور التي يجب تحقيقها لصحّة جيّدة، خصوصاً أنه لا يؤثر في المزاج والنشاط فحسب، إنما قد يساعد أيضاً على الوقاية من مشكلات صحّية مُزمنة جدّية. موقع خبرني : احذر.. الإكثار من حلويات رمضان يصيبك بـ5 أعراض بعضها خطير. فعندما لا يتمّ ضمان استقرار مستويات السكّر في الدم، يزداد خطر تعرّضك للسكّري من النوع 2، والاختلالات الهورمونية، وتشوّش الدماغ، ومقاومة الإنسولين، وانعدام الطاقة. لا شكّ في أنّ الطعام يؤدي دوراً أساسياً من أجل توازن السكّر في الدم. وتكمن أفضل طريقة لمنع أي تدهور بالحصول على وجبات غذائية متوازنة، أي ملء نصف الطبق بالخضار، وتقسيم الجزء الثاني بالتساوي بين البروتينات والخضار النشوية أو الحبوب الكاملة مع الدهون الصحّية. وإذا كان الحفاظ على السكّر في الدم ضمن معدلاته الطبيعية من بين أولوياتك، تعرّف اليوم إلى أهمّ عادات الأكل التي عليك الاستغناء عنها فوراً، بحسب موقع «Eatthis»: - تناول السكّر أو الكربوهيدرات ربما يكون هذا بديهياً، لكنّ تناول الحلويات بانتظام، أو الحبوب المليئة بالسكّر، أو الأطعمة الأخرى التي تتكوّن أساساً من السكّر مع القليل من العناصر الغذائية يُعدّ أمراً محظوراً.
يجب عليك تسجيل الدخول لاستخدام هذه الميزة. سجّل الآن
2 افريل، 13:30 قدّمت وزارة الصحة جملة من التوصيات إلى الصائمين وخاصة المصابين بأمراض مزمنة وكبار السن والحوامل. و نبهت الوزارة إلى ضرورة تجنب الإفراط في الأكل عند الإفطار، وعدم استهلاك اللحوم الحمراء والبيضاء والأسماك مجتمعة في وجبة واحدة فضلا عن التقليل من المواد الدسمة والملح والسكريات، مشيرة إلى أهمية القيام بنشاط بدني أثناء السهرة كالمشي بعد ساعتين من الإفطار وتجنب الخمول والسهر المفرط والمحافظة على فترات نوم كافية وذلك لمدة 7 ساعات على الأقل. نسبة السكر بعد اكل الحلويات للعزباء. وبخصوص وجبة الإفطار، أوصت الوزارة ببدأ الافطار بقليل من السوائل كالحليب الدافئ أو "البسيسة" بالماء أو الماء غير البارد وتجنب البدأ بأطعمة دسمة أو مملحة، داعية الى أخذ قسط من الراحة بعد شرب السائل وأكل قليل من التمر أو الفاكهة، وذلك قبل الشروع في أكل بقية الأطباق. وخلال السهرة، بينت الوزارة أنه من الممكن تناول الغلال ومشتقات الحليب المعقمة مع الحرص على الابتعاد عن الحلويات والمرطبات بالأخص الغنية بالسكر والمقلية وشرب كمّيات كافية من السوائل خصوصا الماء وتجنب المشروبات الغنية بالسكر والمنبهات لأنها تزيد من حدة العطش والصداع أثناء الصيام. المصابون بأمراض مزمنة: أما النسبة لمرضى السكري، والمصابين بأمراض مزمنة وكبار السن، أبرزت الوزارة ضرورة استشارة الطبيب قبل حلول شهر رمضان للنظر في امكانية الصوم من عدمها، وتحديد الأدوية المناسبة في حالة الصيام ومراجعة الكمية وكيفية مواعيد أخذها ومراجعة النظام الغذائي.
لا تشعر بالذنب: تناول بعض الحلويات بين الحين والآخر لا يسبب الكثير من الضرر، وما عليك فعله فقط هو أن تنتظر الوقت الكافي حتى تقوم بذلك مجددا. وتشير بينيرت إلى أن الشعور بالذنب قد تكون له نتائج عكسية ويؤدي إلى رغبة قوية في تناول المزيد من الحلويات، لذلك ينبغي عدم لوم الذات عندما تشبع رغبتك من حين إلى آخر، والنظر إلى الأمور بشكل إيجابي طالما أنها لم تخرج عن السيطرة. المصدر: الصحافة الأميركية