المراجع ^ ، دليل السعرات الحرارية لفقدان الوزن ، 01/14/2022
مصادر: 1- موقع كالوريز دوت انفو
877 رجل و مرأة من المتعلمين تعليما عاليا لفترة من 12 إلى 20 سنة. وركزت الدراسة على العوامل التي تؤثر على زيادة الوزن بما في ذلك النظام الغذائي وممارسة الرياضة والنوم والتدخين وتناول الكحول ومشاهدة التلفزيون. بدأ المشاركون الدراسة كبالغين أصحاء. كل سنتين، كانوا يكملون استبيانات مفصلة حول أكلهم والعادات الأخرى. وجدت النتائج أن مجموعة من العوامل أثرت على تقلب وزن الشخص. كسب المشارك العادي على رطل واحد تقريبًا في السنة. بين نتائج الدراسة، وُجد أن أنواع الأطعمة التي يتناولها الناس كان لها تأثير أكبر على زيادة الوزن من النشاط البدني. ووفقا للباحثين فإن "استهلاك الأطعمة المصنعة التي تكون أعلى في النشويات، والحبوب والدهون والسكريات المكررة يمكن أن تزيد من زيادة الوزن". "وتشير هذه النتائج إلى أن السياسات المستقبلية والجهود البحثية لمنع البدانة يجب أن تأخذ بعين الاعتبار هيكل الأغذية ومعالجتها كمقاييس غذائية ذات صلة محتملة. دليل السعرات الحراريه لخفض الوزن من وزارة الصحه - موقع سهيل. " وقد ختم المؤلف الرئيسي للدراسة في مقابلة بحثه بأن أى محاولة حساب السعرات الحرارية، في محاولة لفقدان الوزن، ستكون غير مجدية ما لم يفحص الشخص أنواع السعرات الحرارية التي يتم استهلاكها.
وسوف يقام دور المجموعات لمنطقة الشرق في الفترة من 21 نيسان أي شهر أبريل، و7 أيار المقابل لشهر مايو بنظام التجمع. أما المباريات التي ستكون ضمن الأدوار الإقصائية هي مباريات دور ال16 التي ستلعب في الفترة ما بين 13، 15 أيلول/ سبتمير المقبل. أما مباريات الربع النهائي سوف تكون في الفترة ما بين 27، 29 أيلول/سبتمبر، وسوف تكون المنافسة من جولة واحدة. أما مباريات النصف النهائي سوف تكون في الفترة ما بين 19، 20، 26، و27 تشرين الأول/أكتوبر المقبل وستكون ضمن مباراتي ذهاب، وعودة. أم مباريات الدور النهائي للفوز باللقب ستكون ضمن مباراتي ذهاب وعودة، وستكون في يومي 21، و27 تشرين الثاني/نوفمبر المقبل. جدول مباريات اليوم في دوري أبطال آسيا 2022 والقنوات الناقلة. القنوات الناقلة لمباريات بطولة دوري أبطال آسيا 2021 سوف تذاع مباريات دوري الأبطال من خلال مجموعة قنوات بي ان سبورت القطرية bein sports، فهي القنوات الوحيد في الشرق الأوسط من لها حق بث مباريات بطولة أسيا، وأفريقيا، وأوروبا، وكأس العالم للأندية ، والمنتخبات، وغيرها من المباريات العالمية. جدول مباريات دوري أبطال آسيا 2021 للدور التمهيدي الفرق التي ستشارك في الدوري التمهيدي هما من منطقة الشرق. المباراة موعد المباراة توقيت المباراة بريسباني رور – كايا لويلو 7 نيسان/أبريل 2021 – ملبورن سيتي – شان يونايتد جدول مباريات دوري أبطال آسيا 2021 للملحق الشرقي والغربي للتأهل لدور المجموعات جدول مباريات الملحق الشرقي 2021 للتأهل لدور المجموعات بكين جوان – الفائز من الدور التمهيدي 1 14 نيسان/أبريل 2021 سيريزو أوساكا – الفائز من الدور التمهيدي 2 بوهانج ستيلرز – راتشابوري ميتري فول دايجو – تشيانجراي يونايتد الغرافة – أجمك الوحدة السعودي – القوة الجوية العراقي فولاذ – العين الوحدة الإماراتي – الزوراء error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
أنتهت مساء أمس الخميس منافسات الجولة الأولى من دور المجموعات من بطولة دوري أبطال آسيا للموسم الرياضي الحالي 2020-2021. ونستعرض لكم جدول ترتيب مجموعات دوري أبطال آسيا بعد انتهاء الجولة الأولى: المجموعة الأولى: 1- الهلال السعودي نقطة. 2- اجمك الأوزبكي نقطة. 3- شباب اهلي دبي نقطة. 4- استقلال دوشنبه الإيراني نقطة. المجموعة الثانية: 1- الشارقة الإماراتي 3 نقاط. 2- تركتور سازي الإيراني نقطة. 3- باختاكور الأوزبكي نقطة. 4- القوة الجوية العراقي 0 نقاط. المجموعة الثالثة: 1- استقلال طهران الإيراني 3 نقاط. 2- الدحيل القطري 3 نقاط. 3- الشرطة العراقي 0 نقاط. 4- الأهلي السعودي 0 نقاط. المجموعة الرابعة: 1- فولاذ خوزستان الإيراني نقطة. 2- السد القطري نقطة. 3- النصر السعودي نقطة. جدول بطولة اسيا 2. 4- الوحدات الأردني نقطة. المجموعة الخامسة: 1- بيرسبوليس الإيراني 3 نقاط. 2- الريان القطري نقطة. 3- جوا الهندي نقطة. 4- الوحدة الإماراتي 0 نقاط. جدول ترتيب مجموعات دوري أبطال آسيا بعد انتهاء الجولة الأولى (5) جدول ترتيب مجموعات دوري أبطال آسيا بعد انتهاء الجولة الأولى (4) جدول ترتيب مجموعات دوري أبطال آسيا بعد انتهاء الجولة الأولى (3) جدول ترتيب مجموعات دوري أبطال آسيا بعد انتهاء الجولة الأولى (2) جدول ترتيب مجموعات دوري أبطال آسيا بعد انتهاء الجولة الأولى (1) اقرأ أيضا: ملخص ونتيجة مباراة النصر وبيرسبوليس دوري ابطال اسيا