خطوات إنشاء تغريدة في موقع التواصل الاجتماعي Twitter: بعد البدء بعملية الدخول إلى حسابك قم بالضغط مباشرة على أيقونة إنشاء تغريدة والتي تكون على شكل دائرة زرقاء وفي وسطها إشارة (+). قم بكتابة النص المطلوب ويجب ألا يتعدى عدد الحروف المسموح كتابتها وهي 280 حرفاً وبعد الانتهاء اضغط على خيار "تغريد Tweet".
الضغط على أيقونة إنشاء تغريدة في تطبيق تويتر، أو الكتابة مباشرة في مربع كتابة التغريدات أعلى الجدول الزمني الخاصّ بحساب المستخدم في موقع تويتر. كتابة التغريدة الأولى داخل مربع كتابة التغريدات بنفس الشروط السابقة. النقر على أيقونة (+) الزرقاء جانب مربع كتابة التغريدات، ثمّ كتابة التغريدة الثانية، ويُمكن الاستمرار في إضافة العدد المرغوب من التغريدات إلى السلسلة. النقر على زر تغريد الكل (Tweet all) لنشر سلسلة التغريدات. إعادة التغريد في تويتر يُمكن لمُستخدمي تويتر إعادة تغريد (Retweet) تغريدة معيّنة باتّباع الخطوات الآتية: [٤] فتح تويتر من خلال الموقع أو التطبيق وتسجيل الدخول إلى الحساب الخاصّ بالمُستخدم. كيف اكتب تغريده - إسألنا. الانتقال إلى التغريدة المرغوب إعادة تغريدها، ثمّ النقر على أيقونة إعادة التغريد ذات السهمين المتلاحقين بشكل مربع، لتظهر قائمة منبثقة يُمكن اختيار أحد الخيارين الآتيين منها: النقر على خيار إعادة التغريد (Retweet)، ليتحول لون الأيقونة إلى الأخضر للإشارة إلى نجاح عملية إعاداة التغريد. النقر على خيار إعادة التغريد مع تعليق (Retweet with comment) لتضمين تعليق على التغريدة المُعاد تغريدها، ثمّ النقر على خيار إعادة التغريد (Retweet) للنشر.
طريقة اقتباس تويتر تُستخدم التغريدات الشعبية إلى حد كبير في جميع تويتر، وهي من أسرع الوسائل للتعبير عن الأفكار الموجودة في الأحاديث المختلفة حول موضوع معين، حيث تعد التغريدات المقتبسة طريقة مميزة ورائعة للأفكار لأنها توفر مرجعاً لـ مواضيع مختلفة، حيث يمكنك اقتباس تغريدة على Twitter والسماح لك بالتعليق عليها للفت الانتباه إلى موضوع وثيق الصلة بموضوع تريد مناقشته في الوقت الحالي. يمكن استخدام تغريدات الاقتباس لتمييز التغريدات التي تعرض قصصًا أو مقاطع فيديو أو صورًا باستخدام التعليق لتبادل الأفكار، ويتم الاقتباس من خلال ما يلي: سجّل الدخول إلى Twitter. تسجيل الدخول إلى حسابك. ابحث عن تغريدة تريد اقتباسها. انقر فوق أيقونة إعادة التغريد التي تظهر في شكل أسهم دائرية. سينبثق خياران أحدهما هو Quote Tweet انقر فوق اقتباس تغريدة ستجد مربعًا أعلى التغريدة يتيح لك إضافة التعليق الذي تريده. بعد إضافة التعليق في المربع، انقر فوق تغريد. وبالتالي، سيتم نشر تغريدة الاقتباس الخاصة بك وسيتمكن متابعك من رؤية التغريدة وتعليقك، وكذلك السماح له بالرد على تعليقك على التغريدة. : كيف أقتبس تغريدة على تويتر؟ هناك العديد من مستخدمي تطبيق تويتر على هواتفهم الذكية سواء آيفون أو أندرويد، ويبحثون عن آلية اقتباس للتغريدة على التطبيق، ويتم ذلك عن طريق القيام ببعض الخطوات، وهي كالتالي: افتح تطبيق Twitter على هاتفك الذكي.
الرئيسية / أرشيف الوسم: تمارين تضييق المهبل للمتزوجات تمارين كيجل حوامل تمارين كيجل تمارين كيجل تسمى أيضا بتمارين قاع الحوض حيث أنها تهدف إلى العمل على تقوية عضلات الحوض كما أنها من الطرق الأكثر فاعلية فى العمل على تحسين حركة الأمعاء والمثانة حيث أن تمارين كيجل عبارة عن مجموعة من التمرينات البسيطة والسهلة لشد عضلات قاع الحوض مما يعمل على تقويتها … أكمل القراءة »
وأفضل تمرين تنشيط العضلة رباعية الرؤوس هو الوقوف على مسافة قدمين من الحائط (على أن يكون الظه رناحية الحائط). وتنحني المرأة بعد ذلك بحيث يلمس ظهرها الحائط. وتنزلق بالظهر تدريجيا على الحائط مع ثني الركبتين إلى أن يتوازى الفخذان مع أرضية الغرفة. وتستمر المرأة على هذا الوضع لمدة 30 ثانية، وتطول المدة تدريجيا. إلى أن تصل إلى 60 دقيقه دقيقتين في وضع "الجلوس". مزيد من المرونة في الأعضاء السفلية. إليكِ تمارين تضييق المهبل للمتزوجات. كلما تمنعت المرأة بمزيد من المرونة في الحوض والساقين والفخذين والجزء السفلي من الظهر كلما زادت قدرتها على الانثناء والتقلب والاستدارة من اجل تحقيق أقصى درجات اللذة في الوصال مع الزوج. وهذا البرنامج القائم على المد والثني يعمل على استرخاء مجموعة العضلات الرئيسية التي تلعب دورا حيويا في العلاقة الحميمة. والمرأة وحدها هي التي ستكشف أن متعة المعاشرة والنشوة القصوى لها صلة وثيقة بالمرونة الجسميه. 3-عملية تضييق المهبل:. ويتم اللجوء إليها بعد لولادات المتكررة شرح عن هذه النقطة عملية تضييق المهبل هي عملية يقوم بها جراحو النساء والولادة لإصلاح التلف في عضلات الحوض بعد الولادات المتكررة حيث يتم تخدير الزوجة ثم يتم تضييق جدران المهبل جراحياً أو بالليزر.
ترتبط اللياقة الجنسية للمرأة بالجسم السليم المتكامل وقوةالعضلات االتي لا يعرفها الكثيرون لكنها تسهم مساهمة فعالة في تعميق الشعور باللذة الجنسية. وفيما يلي ست نصائح تساعد علىزيادة الشعور بالمتعة الجنسية بالنسبة للمرأة في المعاشرة الزوجية.. 1. تقوية عضلات التحكم في المهبل. (عضلات كيجل). هناك مجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج. وكلما قويتهذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة (اورجازم orgasm)، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلات PC. ولتقوية هذه العضلات تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام. في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. بالصور تمارين الكيجل لتضييق المهبل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات لتصل إلى 25-30 مرة. ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضجاع مرتين أنها ثلاث مرات في اليوم... 2. تنشيط عضلات الرحم.. الرحم عضو مجوف كمثري الشكل في بطن المرأة. وانقباضات الرحم يمكن أن تعمق الشعور بالنشوة لدى الأنثى.
01 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 182 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية شكرن ع الطررح... 21-06-2009, 01:12 PM المشاركة رقم: 6 ( permalink) البيانات التسجيل: Jun 2009 العضوية: 211254 المشاركات: 203 [ +] بمعدل: 0. - زتونة. 04 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: MooN الجنس: ذكر معدل التقييم: 171 نقاط التقييم: 103 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية تسلمي اختي على هذه المعلومات المفيدة لكن الشيء الغير مرغوب فيه هو الشعور بالحرقان بعد الجماع للزوج ويخلي الواحد اسبوع كامل وهو يحس بالحرقان هذا من واقع تجربة:( 22-06-2009, 10:48 PM المشاركة رقم: 7 ( permalink) المعلومات الكاتب: اللقب: عضو ماسي الصورة الرمزية أرشيف الأقسام الزوجية تشكري حبيبتي على الطرح وعلى نقل الفائده للجميع ونتتطلع لجديدك!!!!! 22-06-2009, 11:05 PM المشاركة رقم: 8 ( permalink) البيانات التسجيل: May 2007 العضوية: 129573 المشاركات: 8 [ +] بمعدل: 0. 00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الشرقيه.. الجنس: انثى معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية تسلمين والله... يعطيك الف ع ـافيه.... 23-06-2009, 12:20 AM المشاركة رقم: 9 ( permalink) البيانات التسجيل: Oct 2006 العضوية: 57116 المشاركات: 108 [ +] بمعدل: 0.
ممنوع أن تمارسي هذا التمارين أثناء التبول لأنها قد تؤدي إلى نتيجة غير مرغوبة, وقد تصيب المرأة بعدم التحكم في إدرار البول بعد ذلك. قبل أن تقومي بأي تمارين يجب أن تعمل على ارتخاء عضلة الأرداف, والبطن جيدًا لمدة 10 ثواني حتى تأتي النتيجة بشكل جيد في أخر الأمر. ما هي فائدة تمارين كيجل تساعد في معالجة سلس البول. تقوي عضلات الحوض وتحمي جدار الرحم من الهبوط. تساعد في تضييق المهبل بعد الولادة, وإرجاعه إلى حالته الطبيعة من أربع إلى ست أسابيع. تعمل على استعداد الرحم على الحمل مرة أخرى. تقلل من الإفرازات المهبلية. تعمل على إخفاء الروائح الكريهة من المهبل. تساعد في تقوية وظائف الأمعاء الدقيقة والمثانة والمستقيم. اقرئي أيضاً: إليك أسهل تمارين الخصر في 10 دقائق فقط
00 يوميا اخر زياره: [ +] المدينه: الجنس: انثى معدل التقييم: 0 نقاط التقييم: 10 آعجبنيً: 0 أرشيف الأقسام الزوجية مرسي كتير كتير