التحفيز: يشعر البعض بالتحفيز والدافعية لممارسة الرياضة بعد تسديدهم لرسوم اشتراكهم في الجيم، كما يشعر البعض الآخر بالحماس والتحفيز عند تواجدهم بين آناس آخرين في الجيم، وهذا قد يكون كافيًا لخلق شعورٍ بالتنافسية لديهم، بعكس الأفراد الذين يمارسون الرياضة لوحدهم في المنزل أو بانعزالية عن الناس. التركيز: ليس هنالك شيء آخر بالإمكان القيام به في الجيم باستثناء ممارسة الأنشطة الرياضية، وهذا أمرٌ مهم للحفاظ على التركيز، بعكس بيئة المنزل، التي فيها أطفال وأشياء أخرى مشتتة للتركيز والانتباه. مزايا ممارسة الرياضة في المنزل تُعد ممارسة الرياضة في المنزل أكثر سهولة وملائمة بالنسبة للكثيرين، وقد تكون بالفعل خيارًا أنسب من الذهاب إلى الجيم بسبب المزايا الكثيرة الخاصة بها، مثل [٣]: توفير الوقت: ليس هنالك حاجة للتنقل أو الذهاب إلى أي مكان، كما ليس هنالك حاجة لانتظار الآلات أو المعدات حتى تُصبح متوفرة أو غير مشغولة كما هو الحال في النادي الرياضي. ايجابيات ممارسة الرياضة في رمضان. توفير المال: ليس هنالك رسوم اشتراك شهرية أو حاجة لشراء معدات رياضة باهظة الثمن أيضًا. حرية ممارسة التمرين في أي وقت: لك الحرية في ممارسة التمارين وفقًا لجدول أعمالك الخاص، كما بوسعك ممارسة التمرين في أي وقت، سواء في النهار أو الليل.
توفر الوقت، لايوجد داعي للانتظار على الآلات أو المعدات. تكلفة منخفضة، لا توجد رسوم صالة رياضية أو معدات باهظة الثمن مطلوبة. ممارس التمارين في أي وقت. يمكنك ممارسة الرياضة وفقًا لجدولك الزمني الخاص ، بغض النظر عن وقت النهار أو الليل. خصوصية، يمكنك ممارسة الرياضة دون الشعور بالخجل. ما هي التجهيزات اللازمة لبدء الرياضة في المنزل؟ بمجرد أن تصبح جاهزًا لبدء تمارين المقاومة ، فإن الخطوة الأولى هي العثور على مكان في منزلك حيث يمكنك ممارسة الرياضة بشكل مريح، حاول العثور على منطقة ذات مساحة كافية لتحريك ذراعيك ورجليك بحرية. لا تحتاج إلى الاستثمار في الكثير من المعدات ، ولكن إذا كنت ترغب في شراء بعض العناصر ، فإليك بعض العناصر التي قد تكون مفيدة: حصيرة أو فرشة تمرين كرة هوائية بدلاً من استخدام الدمبل ، يمكنك استخدام زجاجات المياه أو أكياس الرمل أو السلع المعلبة بدلاً من الأوزان. إذا كنت قد بدأت للتو في تدريب القوة ، فقد ترغب في العثور على تدريب قوة للمبتدئين عبر الإنترنت، يمكن أن يساعدك هذا في تعلم كيفية القيام بتمارين مختلفة بالشكل الصحيح ، وكذلك الإحماء والراحة بشكل صحيح. ابدأ بتمارين الإحماء قبل بدء التمرين ، قم بأداء روتين الإحماء لمدة 5 إلى 10 دقائق على الأقل.
تضعك Synth Riders ، على سبيل المثال ، في مشهد مستقبلي نابض بالحياة وتجعلك في حركة مُستمرة بينما تتفادى الضربات وتشق طريقك إلى كل مستوى. يُساعدك الانغماس في تقنية الواقع الافتراضي في الاستمرار في الحركة ، وقبل أن تعرف ذلك ، ستجد أنك كُنت تُمارس الرياضة لساعات. 2. الفوائد الجسدية للواقع الإفتراضي للياقة البدنية تأثير تقنية الواقع الافتراضي على التمارين البدنية هائل ، بل إنه كان أكبر في السنوات القليلة الماضية. تم إجراء دراسة في عام 2021 من خلال استطلاع عبر الإنترنت وتم نشرها في مدونة الصحة والتكنولوجيا. نظرت في كيفية تأثير الواقع الافتراضي على رفاهية المُستخدمين الجسدية والعقلية أثناء عمليات العزل الإجتماعي المُتعلقة بـ COVID-19. وصف المشاركون الذين استخدموا أجهزة تحكم عادية كثافة تمارينهم بأنها خفيفة على الأكثر ، بينما شارك 43٪ من لاعبي الواقع الافتراضي بسعادة في تجارب أكثر نشاطًا. فيما يتعلق بنوع التمرين الذي يُمكنك الحصول عليه باستخدام الواقع الافتراضي ، تتزايد الخيارات مع مرور السنوات. ببساطة ، مع مجموعة جيدة من الألعاب ، من السهل جدًا القيام بتمرين لكامل الجسم. تحقق من أفضل تطبيقات اللياقة البدنية المجانية لأجهزة iPhone من أجل أن تُبصح نشطًا أكثر.
– مسلسل فنجان الدم. – مسلسل بكرا أحلى بدور دلال. – مسلسل أسرار المدينة. – مسلسل قتل الربيع. – مسلسل اسأل روحك. – مسلسل حكم العد. في مجال الدوبلاج – الأرض الطيبة. – قصر الزهور. – زهرة القصر. من هي المذيعة السعودية نسرين حكيم - الأفاق نت. – اللغز الأخير. – قصر الحب. في المجال الأعلامي – برنامج العدالة. – برنامج وعد الزيزفون. – برنامج قد اللغز. من أين نسرين حكيم: ولدت نسرين حكيم في دمشق ، فهي من أصل سوري وأصل. يدرس في كلية الإعلام قسم الصحافة والإعلام وينحدر من عائلة فنية كبيرة حيث حضر والده والممثل والمخرج مظهر الحكيم وشقيقته الممثلة أماني الحكيم العديد من السوريين. الدراما والتمثيل والدبلجة ، كما نجحت على المستوى الإعلامي في العديد من البرامج الخاصة.
من هي المذيعة السعودية نسرين حكيم، تعتبر نسرين حكيم من الشخصيات البارزة جدا في سوريا، اذ انها شاركت في العديد، من الاعمال الفنية في مجال التمثيل السورية التي كان لها نجاحات كبيرة جدا في الوسط الفني، وهي معروفة بين الناس، ولها عدد كبير من المتابيعن عبر منصات التواصل الاجتماعي، وسبب شهرتها، هي مشاركتها في مسلسل قيامة البنادق الذي كان له صدى كبير في الوطن العربي. نسرين حكيم ويكيبيديا تعتبر نسرين الحكيم من الشخصيات الذين عملو في أكثر من مجال عملت في التمثيل وفي الاعلام، وهي سورية الجنسية، وهي من مواليد 1976، وعمرها 45 سنة، وعاشت وترعرعت مع عائلة فنية معروفة في سوريا، وابيها الفنان مظهر حكيم، حيث درست في كلية الصحافة، وعملت في الكثير من البرامج، ولا يقتصر عملها على الاعلام بل شاركت في التمثيل أيضا، وحققت قاعدة شعبية كبيرة من المتابعين عبر منصات التواصل الاجتماعي. زوج المذيعة السعودية نسرين حكيم زادت الكثير من التساؤلات من قبل متابعين الممثلة نسرين حول زواجها اذ انها تزوجت بشاب بعيد عن الوسط الفني، وبعد زواجها تركت اعتزلت الفن، وسافرت معه، تاركة بصمة كبيرة في قلوب متابعينها، ولم يدم فترة زواجهم طويلا، حتى اعلنت عبر صفحتها الرسمية الانفصال عن زوجها لبعض المشكلات الحياتية، ولم تصرح عن المشكلات التي واجهتهم في فترة زواجهم الأخيرة.