يُشبِّه علماء النفس موضوع جلد الذات و تدني تقدير النفس بالسم الخفي، لأنه يتسلل داخلك ويجعلك تكره نفسك ويمكن أن يضر بتقديرك واحترامك لذاتك ويدمر العلاقات العائلية والاجتماعية، وفي النهاية يترك أثرًا هامًا على الإنتاجية في العمل والدراسة ومختلف جوانب الحياة، والمشكلة أن ذلك يحدث دون أن تشعر بسبب المشكلة أو أصلها. يمكن أن ينتج هذا الاضطراب النفسي عن مشاكل أثناء الطفولة والمراهقة، ويمكن أيضًا أن يكون رد فعل على حوادث متعددة حدثت خلال أكثر من مرحلة عمرية. ما هو جلد الذات؟ جلد الذات هو انخفاض كبير في مستوى تقدير النفس، يتجلى بفقدان المرء الثقة بشخصيته وصفاته وقدراته الجسدية والعقلية، وعادة ما تكون حالة جلد الذات مصحوبة باضطرابات في المجال العاطفي كالاكتئاب، كما تحدث أيضًا كعرض مرافق لاضطرابات نفسية أخرى تنتج عن الاضطهاد والعنف المادي والمعنوي. تُظهر الدراسات أن جلد الذات ونقص تقديرها قد يكون متأصلًا عند أشخاص لا يعانون من أي أمراض نفسية، ويتجلى عندهم على شكل نقص اهتمام بمظاهرهم وشخصياتهم الخاصة، وقد تكون هذه العلامات أحيانًا مبالغًا فيها أو يخترعها الشخص من دون داعٍ أو سبب واضح، فجلد الذات في النهاية قد يكون عبارة عن دفاع ضد هجمات البيئة الخارجية أو سلوكيات الأشخاص المحيطين بك.
تشويه الذات هو أيضًا حديث مع النفس ، عندما يشعر الشخص بالذنب ، أو يلوم نفسه على شخص آخر ، يكون ذلك لأسباب ، منها: انعدام الأمن؛ عقدة النقص؛ التقليل من إمكاناتهم وقدراتهم ؛ ضعف التكيف مع البيئة الخارجية ؛ الخوف من الواقع. الشخص الذي يسيء إلى نفسه قد تكون لديه مشاعر متضاربة ، إلى حد تدمير الذات وسيكون في حالة اكتئاب ووحدة شديدة لبقية حياته ، مما قد يؤدي بعد ذلك إلى الإفراط في الأكل او الى مرض خطير. كيف تتغلب على هجمات جلد الذات؟ بادئ ذي بدء ، تحتاج إلى محاولة تعديل نفسك مع الأفكار الإيجابية ، والنظر إلى العالم بأعين أخرى ، والاستمتاع بشروق الشمس ، والدفء – كل شيء من حولك ، وبالتالي رفع مزاجك. أطلق الأفكار الكئيبة والمواقف السلبية وتوقف عن لوم نفسك على كل الخطايا المميتة. حاول أن تتقبل حقيقة عدم وجود الأشخاص المثاليين. أي شخص يريد أن يكون أفضل وأقوى وأنجح مما هو عليه الآن. الشيء الرئيسي هو عدم الانزعاج من هذا. يمكنك تحويل نفسك إلى كائن يمتلئ حياته بالغضب ، غير راضٍ عن نفسه ومحروم من كل فرح. تذكر أن جلد الذات يمنعك من بناء السعادة ، ورؤية النور ، والتجول في ظلام وعيك. العمل المستمر على الذات هو عائق أمام المصلحة الذاتية.
سنتحدث في مقالنا هذا عن جلد الذات كتعريف وما هو المقصود بهِ، كما أنَّنا سنتحدث عن أهم الأسباب التي تؤدي إلى جلد الذات، وما هي الأعراض التي تظهر عليهم، وما هي طرائق وسُبل علاج جلد الذات، وما هو رأي الشريعة الإسلامية وموقفها من جلد الذات. ماهو جلد الذات؟ يعدُّ جلد الذات من الأمراض النفسية التي يعاني منها بعض الأفراد، حيث يقوم الفرد بالخوض بتفاصيل أخطائه وتضخيمها ودوام الحديث عنها، هو شخص محب للمعاناة وجرح مشاعره، ومع كثرة وتكرار الأمر تصبح هذه الأمور اعتيادية بالنسبة له، يصل الشخص لمرحلة وصم نفسه بالخزي والعار وليس فقط الشعور بالذنب ممَّا يؤثر على سلوكاته ومشاعره، حيث إنَّه لا يُقدِّر قيمته ويقلل من شأنه، ويتميز أيضاً بأنَّه دائم الشعور بالسخط. يُعرف جلد الذات أو تحقير الذات Self-abasement بأنَّه حالة يُمكن أن تُلحِق الضرر بمن يعانون منها بطريقة تكون مقصودة من قِبل الأشخاص أنفسهم، حيث يكون الفرد مستمتعاً بهذا الضرر، وقد يكون الضرر معنوياً أيضاً من خلال لوم الذات بسبب اقتناع الأشخاص بأنَّ الأخطاء التي ارتكبوها لا تُغتفر. شاهد بالفيديو: 12 حقيقة عن حب الذات يجب على الجميع أن يتذكرها أسباب جلد الذات: يعدُّ جلد الذات من الأمراض النفسية المعروفة والمنتشرة بين الأشخاص، ولجلد الذات أسباب كثيرة سنذكرها في مقالنا هذا، أهمها: 1.
جلد الذات ، هو أحد أخطر الأمراض النفسية التي قد يعاني منها الشخص، ما يدفعه إلى أن يضخم أخطاءه ويتلذذ بالحديث عنها ويفرح عند جرح نفسه؛ للشعور بالمزيد من الألم والعذاب النفسي، حيث يبدأ بسخط ذاته، ثم يعتاد ويتأقلم على هذا السخط، حتى يصل به الأمر إلى مرحلة الاستمتاع بجلد الذات، وقد يصل لحد العشق لهذا السخط! جلد الذات: شعور سلبي يظهر في أوقات الهزائم والإحباطات بسبب مناخ الهزيمة حين يخيم على الأجواء. حيث يلوم الشخص ذاته ويوبخ نفسه على أخطائه بشكل مستمر وغير صحي ويعجز عن مسامحة نفسه أو التصالح مع الذات، وتقل النجاحات وتبهت في نظر الشخص، ويتصدر الفشل الساحة، ويبدأ بالتقوقع على نفسه، والانغلاق عن رؤية الأمور بعين الصواب، ودائمًا ما تكون هنالك حجج لتبرير الشعور بالعجز؛ مثل مسايرة الأحداث أو الرضا بالأمر الواقع! أما محاسبة النفس فهي شعور إيجابي ناضج يتمثل في معرفة مواطن الضعف والقوة بصدق وموضوعية، أي أن يقوم الشخص بتقييم مواطن قوته وضعفه دون تجريح نفسه ودون التلذذ بعذاب روحه. فيجيد قراءة نفسه ومحيطه، وبالتالي لا يخشى من مواجهة التحديات والمغامرات، ويرفض التقوقع والعذاب! ويسير بالتوكل على الله، مع العمل على أسباب النجاح والتخطيط الجيد، وفهم أخطاء الماضي وأسبابها وظروفها والاستفادة منها.
بدايةً ينبغي الاتفاق على أن النقد الذاتي والصوت الداخلي بينك وبين نفسك والذي يصل في أقسى درجاته إلى " جلد الذات " هو أسوأ من جلد الآخرين لك ونقدهم إياك أو حتى إظهار كراهيتهم لك. إن أسوء نتائج "جلد الذات" والكلام الذاتي السلبي هو أنه يهدم احترامك لنفسك ويُضعف تقديرك لذاتك ويقتل الثقة بالنفس، ويظل ينخر في قدراتك ويجعلك بلا إمكانية للفعل والتأثير والاستطاعة، وينعكس كل هذا على انفعالاتك وعواطفك وعلاقاتك بالأخرين وقدرتك على التفكير الجيد ثم على الصحة الجسدية لك. دائماً ما أسأل الحالة لماذا يفعل هذا بنفسه، ألا يرى أنه يدمر حياته بجلد ذاته بهذا الشكل، ويضع نفسه بدائرة الحزن والغضب والتعاسة حين يظل يجلدها ليل نهار، فضلاً عن تدمير علاقاته مع الآخرين وأنه بلحظة ما لن يجد أحداً يتعاطف معه ويدعمه ويسانده. أكثر الردود شيوعاً هو: أنه واقعي مع نفسه إذ أن كل فكرة بعقله عن ذاته هي صحيحة!!. ومنهم من يقول لا أحب الهروب من تلك الحقيقة بادعاء أنني " جيد وممتاز وما شابه"!!. حين أوجه لهم سؤالاً عن صفاتهم الجيدة وما يمتلكون من إمكانيات وقدرات ومهارات يقولون "لا نملك شيئاً!!!! ". ومنهم من يجيبك أن البيئة التي نشأ فيها قامت بتربيته على أن " كلمة أنا " تفتح عمل الشيطان وتضخم ذاته مما ينعكس على تقزيم الأخرين مقابل تعظيم ذاته ولذا فمن الأفضل "من وجهة نظره" تقزيم ذاته هو وجلدها بتحقيرها!!
إذا لنشرح لكم بعض العلامات التي إذا ظهرت على هواتفكم الذكية فهذا يعني أن الهاتف مخترق.
في ظل انتشار وسائل و طرق الاختراق و التهكير المتطورة أصبحت أجهزة الأفراد في خطر من التعرض للتهكير و فقدان الخصوصية، لذلك أصبح هناك بحث كبير عن طرق للتأكد من عدم تهكير الموبايل، في البداية سأقدم لكم بعض العلامات و الإشارات التي تدل على أن هاتفك تعرض للتهكير و الاختراق، إضافة لذلك سأوفر لكم 4 أكواد سحرية رائعة منها ما يقدم خدمة التأكد من التهكير و بعضها يستطيع إيقاف كافة عمليات التجسس و ردع وسائل الاختراق، أعلم أنك متحمس لمعرفة كل هذه التفاصيل لذلك سننتقل مباشرة لصلب الموضوع. إشارات و علامات تدل على أن هاتفك مراقب أو تعرض للاختراق سرعة نفاذ بطارية الهاتف بسبب استخدام برامج تعقب مكانك من طرف المخترق. سماع أصوات خفيفة عند إجراء المكالمات. ارتفاع درجة حرارة الجوال وذلك عند نقل الملفات إلى جهاز آخر من طرف المخترق. فتح شاشة الجوال بدون وجود أي إشعار من أي برنامج أو تطبيق. كود معرفة اختراق الهاتف الأرشيف - كايرو بريس. التوصل برسائل تتضمن أكواد ورموز معقدة وهذا يدل على أن المخترق يقوم بمحاولة تشغيل برنامج تصنت على الهاتف الخاص بنا. التوصل بروابط من حسابات غريبة على شبكات التواصل الإجتماعي والتي من خلالها يمكن اختراقك عند الضغط عليها. وجود تطبيقات جديدة لم تقم بتنزيلها.
الكود الثاني *#21# الخاص باعادة توجيه المكالمات والرسائل من الاشياء التى يجب التاكد منها في حالة الشعور بوجود محاولات اختراق ان نستخدم هذا الكود والاتصال به، ليبين لنا هل هناك توجيه لمكالمات او الرسائل إلى اي رقم هاتف آخر أم لا، وفي حالة وجود او ظهور رسالة تفيد بان هناك عمليات توجيه فهذا يعني انه للأسف هاتفك مراقب. الكود الثالث ##002# لمسح جميع طرق التجسس والمراقبة وهو اهم الاكواد من وجهة نظرنا حيث ان استخدام هذا الكود والاتصال به، يقوم بالتخلص من جميع عمليات التوجيه او التجسس إذا كانت موجودة ، وننصحكم باستخدام هذا الكود كطريقة احتياطية لتأمين الهاتف والتأكد من حالة عدم تعرضه لمحاولات التجسس والاختراق. الكود الرابع *#62# لمعرفة ارقام إعادة التوجيه وهو ايضا يقوم بدور مهم جدا حيث يظهر لك الأرقام التي يقوم هاتفك بتحويل مكالماتك و رسائلك إليها عندما يكون هاتفك غير متاحا او مغلق او به اى مشكلة، ومن هنا يمكنك الكود من معرفة رقم الهاتف للشخص الذي يحاول ان يتجسس عليك وعلى هاتفك الذكي ومحاولة تتبع مكانه. كيفية اختراق الهاتف عن طريق الرقم بأحدث الوسائل - الموسوعة التقنية. ننصحكم باجراء هذا الفحص واستخدام هذه الاكواد لحماية خصوصية هواتفكم والتاكد من الهاتف محمي و لا يوجد من يراقبه من الهاكرز او المتطفلين.
وبعد الحصول على الرابط المباشر للتحميل، ففور قيام الشخص بتحميل هذا لرابط يصل فورا للمخترق، ويستطيع من خلاله الدول على الهاتف واختراق جميع ما عليه، ويستطيع أيضًا فتح كاميرا الهاتف واطلاعه على ميع الملفات والبيانات الموجودة به. شاهد أيضًا: مواقع الانترنت المظلم وكيفية الدخول عليه تطبيقات الاختراق على الاندرويد تعتبر التطبيقات التي يتم وضعها على الأجهزة المحمولة من أسهل الطرق التي يستطيع المخترق أو الهاكرز من القيام بها، وذلك لتمكينه من اختراق الهاتف ومعرفة كل بياناته. ويكون الفخ الذي يقع فيه أغلب أصحاب الهواتف المحمولة، هو تحميل التطبيقات المجانية الغير معروفة حيث ان بها تطبيقات عديدة تكون مفخخة، أو ملغمة، وأحيانًا تكون أيضا التطبيقات المدفوعة بها بعض التطبيقات الملغمة. مثلا يوجد أحد البرامج المشهورة كتطبيق Droid jack وهو من ضمن التطبيقات المدفوعة ولكن بعض الأشخاص قد يحصلون عليه مجانًا من خلال بعض المواقع. ومن الملاحظ أن أكثر لأشخاص الذين يكونون عرضة للاختراق هم الهاكرز المبتدئين، حيث إنهم يقومون بالدخول على مواقع الانترنت بحثًا عن برامج اختراق، فيقوم في هذه الحالة الهاكرز المحترفين بوضع بعض البرامج الضارة والتي قد يستخدمها الهاكرز المبتدئين، فيكونون هما أول الضحايا لهذا الاختراق.