إمداد الجسم بالطاقة من الفوائد الهامّة التي يتمتّع بها التوست الأسمر، إمداد الجسم بالطاقة التي يحتاج إليها خصوصاً أثناء اتّباع رجيم لإنقاص الوزن، خصوصاً وأنّ الجسم بحاجة خلال هذه العمليّة إلى النشاط من أجل تعزيز حرق الدّهون وزيادة فعاليّته. منخفض السعرات الحراريّة كما أنّ الخبز الأسمر يُعتبر منخفض السعرات الحراريّة مقارنة بالخبز الأبيض، فإنّ التوست الأسمر يُمكن الإعتماد عليه في الرجيم من هذه الناحية والمواظبة عليه بدل التوست الأبيض. وتحتوي شريحة التوست الأسمر المحمّص على حوالى 61 سعرة حراريّة مقابل حوالى 83 سعرة لشريحة التوست الأبيض. بفضل تأثيراته الإيجابيّة المذكورة، فإنّ التوست الأسمر يساعد على منع زيادة الوزن ومن هذا المنطلق يُعدّ خياراً جيّداً لإدخاله ضمن النظام الغذائي الخاص بفقدان الوزن. لذلك لا بدّ من استشارة أخصائي التغذية بشأن كيفيّة تناوله والجرعة المناسبة لعدم زيادة الوزن. Sohati - هل يعتبر خبز الشعير خياراً مناسباً للتنحيف؟. إليكم المزيد من صحتي عن التوست والرجيم: فوائد التوست خلال الرجيم ستذهلكم حتماً! رجيم التوست... أحدث حمية لإنقاص الوزن سريعاً لهذه الأسباب إجعلي التوست من المكوّنات الأساسية في حميتكِ الغذائية!
يفضل الكثير من الأفراد تناول خبز النخالة عن باقي أنواع الخبز، وهو الذي يتم صناعته من النخالة المأخوذة من أنواع مختلفة من الحبوب، منها القمح، والشوفان، ويقدم العديد من الفوائد لجسم الإنسان، وعلى الرغم من أنه مشهورة بأنه خبز صحي عن الخبز الأبيض، إلا أن هناك العديد من الأشخاص يخشون تناوله، ويبدأون في طرح سؤال هل خبز النخالة يرفع السكر. ولمعرفة إجابة سؤال هل خبز النخالة يرفع السكر، بالإضافة إلى فوائد خبز النخالة على صحة الإنسان، يمكن قراءة السطور القادمة من هذا التقرير، على النحو التالي. هل خبز النخالة يرفع السكر بما أن هذا السؤال يشغل بال الكثير من الأفراد بصفة عامة، وبال أصحاب داء السكري بصفة خاصة، فيجب العلم أن استهلاك الخبز المرتفع بنسبة من النخالة، يساهم في التقليل من مستوى سكر الدم، وانخفاض جرعات الإنسولين، إذا تم مقارنته مع تناول الخبز قليل النخالة أو الخبز العادي "الخبز الأبيض". وجدير بالذكر أن هناك دراسة علمية أخرى أفادت أنه على صعيد أخر فاستهلاك خبز نخالة الشوفان يعمل على تحسين من مستويات كل من السكر والإنسولين والدهون في الدم، ولذلك فهو مفيد في هذا الشأن الخاص بمرضى السكر. كما أضافت دراسة أخرى أنه لا يوجد تأثير للأطعمة التي يتم تصنيعها من الحبوب والتي يوجد بها نسبة مرتفعة من الألياف في تحسين المؤشرات المتعلقة بالسيطرة على نسبة السكر في الدم.
القائمة الرئيسية أخبار الرياضة مباريات اليوم القنوات الرياضية الرئيسية / أهداف وملخص مباراة الزمالك أمس فيديوهات أحمد السيد 18 فبراير، 2021 0 أهداف مباراة الزمالك والاسماعيلي (2-1) اليوم في الدوري المصري يتواجه فريقي الزمالك والاسماعيلي، اليوم الاربعاء، ضمن منافسات الجولة الثالث عشر من الدوري المصري الممتاز، علي ارضية ستاد القاهرة الدولي.
تاريخ النشر: 06-11-2021 6:32 AM - آخر تحديث: 06-11-2021 8:42 AM ملحمة كروية ساخنة شهدها ملعب ستاد القاهرة الدولي، مساء أمس الجمعة، في المباراة التي جمعت بين النادي الأهلي والزمالك المصري ضمن منافسات الجولة الثالثة لبطولة الدوري المصري الممتاز موسم 2021 -2022. وحقق نادي الأهلي فوزاً كاسحاً على غريمه الزمالك مسجلاً خمسة أهداف صاروخية مقابل ثلاثة لصالح الزمالك. وسجل أهداف الأهلي محمد أبو جبل حارس الزمالك بالخطأ (16) وعلي معلول (20-65) ومحمد شريف (25) وأليو ديانج (53) بينما أحرز أهداف الزمالك مصطفى فتحي (51) وأحمد سيد زيزو (80) وأشرف بنشرقي (90). اهداف الزمالك والترجى امس. نتيجة مباراة الزمالك والأهلي، منحت الأحمر 3 نقاط هامة تصدر بها جدول الترتيب برصيد 9 نقاط مُتفوقًا على بيراميدز بفارق الأهداف، بينما تجمد رصيد الأبيض عند 6 نقاط وتراجع إلى المركز الخامس. المصدر: وكالات
صور مباراة الزمالك والرجاء - أشرف بن شرقي يقدم لكم موقع ميركاتو داي فيديو أهداف مباراة الزمالك والرجاء في دوري أبطال أفريقيا ، في قمة مباريات اليوم الأحد 18-10-2020 فى الدور نصف النهائي. وضع الزمالك المصري قدما نحو التأهل للمباراة النهائية ببطولة دوري أبطال أفريقيا ، عقب الفوز على مضيفه الرجاء المغربي بهدف دون رد. ويدين الزمالك بالفضل في هذا الفوز للاعبه أشرف بنشرقي الذي سجل هدف المباراة الوحيد في الدقيقة 18. مشاهدة اهداف مباراة الاهلي والزمالك اليوم. جاء هدف فوز الزمالك برأسية نموذجية من أشرف بنشرقي بعد ارتقاء هائل على طريقة كريستيانو رونالدو ، ليحول عرضية "أحمد سيد زيزو" داخل الشباك بشكل رائع. وغاب اليوم عن صفوف الزمالك النجم الدولي التونسي " فرجاني ساسي " بسبب إصابته بفيروس كورونا خلال تواجده في معسكر المنتخب الوطني الأخير، و" محمود علاء " الذي تعرض لإصابة خلال مباراة القلعة البيضاء امام "حرس الحدود" في الدوري المصري. وصعد الزمالك لهذا الدور بعدما أطاح بالترجي من دور الثمانية، حيث تغلب عليه 3 / 2 في مجموع مباراتي الذهاب والإياب، فيما تغلب الرجاء على مازيمبي الكونغولي 2 / 1 في مجموع مباراتي الذهاب والإياب. ويسعى الزمالك الى لقبه القاري السادس والأول منذ العام 2002، فيما يتطلع الرجاء لحصد النجمة القارية الرابعة فضلاً عن انه يقاتل على ثلاثية نادرة إذ حصد لقب الدوري المغربي لأول مرة منذ 2013 كما بلغ نصف نهائي بطولة العالم للأندية (خسر لقاء الذهاب أمام الإسماعيلي صفر-1 في القاهرة).
وواصل الزمالك انتصاراته في بطولة الدوري الممتاز بالفوز على مضيفه طلائع الجيش 0/3، مساء أمس السبت، في المباراة التي أقيمت على إستاد الجيش بالسويس، ضمن الجولة السادسة من بطولة الدوري الممتاز. وسجل أهداف الزمالك، يوسف أوباما في الدقيقة 17، إمام عاشور هدفين في الدقيقتين 49 و71. اهداف الزمالك امس الكاس. ويحتل الزمالك بهذا الفوز المركز الثاني بترتيب جدول الدوري الممتاز برصيد 13 نقطة وهو نفس رصيد المتصدر الأهلي الذي يتفوق بفارق الأهداف، ولعب الزمالك 5 مباريات فاز في 4 لقاءات وتعادل في مباراة أمام بيراميدز 1/1، وسجل لاعبو الزمالك 10 أهداف وتلقت شباكه هدفين. بينما تجمد رصيد طلائع الجيش عند نقطة واحدة في المركز الأخير، بعدما لعب الفريق 6 مباريات، تعادل في لقاء أمام الجونة 1/1، وخسر 5 مباريات، وسجل لاعبو طلائع الجيش 5 أهداف وسكن مرماهم 12 هدفًا.
الأحد 10/يناير/2021 - 06:20 م إمام عاشور حقق الفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك، فوزًا مهما على نظيره طلائع الجيش بثلاثية نظيفة، في اللقاء الذي جمع الفريقين أمس السبت، ضمن منافسات الجولة السادسة من مسابقة الدوري المصري الممتاز للموسم الحالي 2020-2021. تألق إمام عاشور وأحرز هدفين ليقود الفريق الأبيض لفوز هام، فيما افتتح التهديف يوسف أوباما من رأسية قوية. وحقق الزمالك عدة مكاسب من خلال الفوز في مباراة أمس، أبرزها الاطمئنان على بديل لاعب الوسط التونسي فرجاني ساسي، وذلك بعد تألق لاعب القلعة البيضاء إمام عاشور بشكل لافت للنظر، وأحرز هدفين في شباك فريق طلائع الجيش. ومن ضمن المكاسب التي حققها الزمالك أيضا، عودة يوسف أوباما لاعب الفريق للتألق من جديد، وإحرازه هدفا لفريقه من خلال رأسية في الدقيقة 19 من عمر المباراة. اهداف مباراة الزمالك و سموحة فى الدورى المصرى 0-2 (سموحة يسقط الزمالك بثنائية مثيرة). وظهر الزمالك أيضا بشكل جيد من خلال لعب جماعي مميز، وروح عالية وحماس لدى اللاعبين، وهو ما يعد أمرا إيجابيا في ظل الأزمات الإدارية التي يعانيها النادي منذ فترة. ومن ضمن المكاسب أيضا، هو الحفاظ على سلسلة الانتصارات التي يحققها الفريق في مسابقة الدوري، وحفاظه على فرصه في المنافسة على حصد اللقب واحتلال مراكز متقدمة.