فكميّة 235 ملل من المتة تحتوي 40 ميللغراماً من الكافيين في مقابل 93. 8 ميللغراماً من هذه المادة في القهوة، و26 ميللغراماً في الشاي. لماذا يجب تناول الكافيين؟ استناداً إلى الأبحاث العلمية، يتميّز الكافيين بفوائد صحيّة متنوّعة، منها: أولاً: خفض خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، بما في ذلك سرطان بطانة الرحم والبروستات والقولون والثدي. ثانياً: خفض خطر الإصابة بأمراض القلب. ثالثاً: خفض معدّل السكّر في الدم وتعديله لمرضى السكّري من النوع الثاني. رابعاً: خفض خطر الإصابة بمرض الباركنسون. خامساً: خفض خطر الإصابة بمرض الألزهايمر وأنواع أخرى من الخرف. ما هي أضرار استهلاك الكافيين بنسبة عالية؟ قد تُعدّ دقات القلب المتسارعة من أكثر الآثار الجانبية لاحتساء كميّات كبيرة من مادّة الكافيين. لكنّ مخاطر أخرى قد تصيب الشخص وتتمثّل بالارتجاف العضليّ، وارتفاع ضغط الدم، والتبوّل المتكرّر، بالإضافة إلى الأرق وجفاف البشرة والصّداع. ماذا عن مخاطر المتة على صحة الفرد؟ تحتوي المتة على مضادات الأكسدة التي تواجه آثار الجذور الحرّة. وبالتالي، تُقلّل فرص الإصابة بأمراض السرطان وداء القلب. وبالرّغم من فوائدها الصحيّة، فإنّها قد تشكّل خطراً عند تناولها بمعدّلات كبيرة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في ضغط الدم، وأمراض القلب الحادّة، وعدم انتظام في دقّات القلب.
يعتبر تناول المشروبات الغنية بالكافيين بشكل يومي من الأمور الأساسية التي يصعب الإستغناء عنها لدى كثير من الأشخاص، ولكن ينصح بمعرفة كمية الكافيين في المشروبات قبل تناولها، وخاصةً إن كنت تعاني من الصداع أو القلق، حيث أن الإكثار من الكافيين يتسبب في أضرار صحية عديدة. كمية الكافيين في القهوة والشاي عند تناول فنجان قهوة، فيمكن الحصول على حوالي 95 ملغ من الكافيين، ومع ذلك، تختلف هذه الكمية بين مشروبات القهوة المختلفة ، ويمكن أن تتراوح من صفر تقريباً إلى أكثر من 500 مجم وفقاً لعدة عوامل، وتشمل: نوع حبوب البن: هناك العديد من أنواع حبوب البن المتاحة ، والتي قد تحتوي بشكل طبيعي على كميات مختلفة من الكافيين. التحميص: إن التحميص الخفيف يوفر نسبة كافيين أكثر من التحميص الغامق، على الرغم من أن التحميص الغامق له نكهة أعمق. نوع القهوة: يمكن أن يختلف كمية الكافيين في القهوة المخمرة بانتظام، والإسبريسو، والقهوة سريعة التحضير، والقهوة منزوعة الكافيين. حجم الحصة: تختلف كمية الكافيين في القهوة وفقاً لحجم الكوب أو الفنجان الذي يتم تناول القهوة فيه. فيما يلي كمية الكافيين في القهوة وفقاً لنوعها: القهوة منزوعة الكافيين: على الرغم من اسمها، لكن تحتوي هذه القهوة تحتوي على بعض الكافيين، فعلى سبيل المثال، يحتوي كوب 8 أونصات من القهوة منزوعة الكافيين في المتوسط على حوالي 2 ملجم من الكافيين.
إذا كنت تعتمد على الكافيين لإيقاظك واستمرارك بدون نوم ، فأنت لست وحدك المقبل على هذه الخطوة ، بل يستخدم الملايين من الناس الكافيين يوميًا لزيادة اليقظة وتخفيف التعب وتحسين التركيز. كم هو الحد المسموح لتناول الكافيين ما يصل إلى 400 ملليغرام (ملغ) من الكافيين في اليوم يبدو أنه آمن لمعظم البالغين الأصحاء ،هذا هو تقريبا كمية الكافيين في أربعة أكواب من القهوة المخمرة ، أو 10 علب من الكولا أو مشروب " الطاقة". ضع في اعتبارك أن محتوى الكافيين الفعلي في المشروبات يختلف بشكل كبير ، لا سيما بين مشروبات الطاقة. على الرغم من أن استخدام الكافيين قد يكون آمنًا للبالغين ، إلا أنه ليس فكرة جيدة للأطفال. يجب أن يحد المراهقون من استهلاك الكافيين. تجنب خلط الكافيين مع المواد الأخرى. حتى بين البالغين ، يمكن أن يسبب تعاطي الكافيين الثقيل آثارًا جانبية غير سارة. قد لا يكون الكافيين خيارًا جيدًا للأشخاص الذين لديهم حساسية عالية من آثاره أو الذين يتناولون أدوية معينة. يجب على النساء الحوامل أو اللائي يحاولن الحمل وأولئك الذين يرضعون رضاعة طبيعية التحدث مع أطبائهم حول الحد من استخدام الكافيين. ماذا عن تناول 4 أكواب من القهوة يوميًا قد ترغب في التقليل إذا كنت تشرب أكثر من 4 أكواب من القهوة المحتوية على الكافيين يوميًا (أو ما يعادله) وتعاني من آثار جانبية مثل: صداع نصفي الأرق الهلع التهيج كثرة التبول أو عدم القدرة على التحكم في التبول اضطراب المعدة نبضة سريعة الهزات العضلية ماذا لو تناولت الكافيين بشكل محدود بعض الناس أكثر حساسية للكافيين من غيرهم.
المدير Admin عدد المساهمات: 368 نقاط: 1050 السٌّمعَة: 1 تاريخ التسجيل: 07/08/2010 العمر: 38 موضوع: برنامج كاميرا المراقبة عن بعد على جوالك الأربعاء 6 أبريل - 12:04 -•=»‡«=•- أ ق د م ل ك م -•=»‡«=• - تعريف البرنامج كل ما تحتاجه هو كاميرا متصلة بالكمبيوتر وهاتفك النقال وتحميل وتنصيب هذا البرنامج وستجد كل شيئ بعد ذلك سهلا لتسجيل كل ما يدور في البيت عندما تكون بعيدا وترى كل شيء على جوالك بهذا البرنامج إسم البرنامج..................... mobiscope اصدارة البرنامج.......... v2. 7. 99 حجم البرنامج................ (243. 97 KB). الصيغـــــة الأجهزة التي يتوافق معها البرنامج S60v3 S60v5 S^3 SymbianOS9.
12-03-2011, 01:19 PM #1 برنامج كاميرا المراقبة عن بعد على جوالك -•=»‡«=•- أ ق د م ل ك م -•=»‡«=• - تعريف البرنامج كل ما تحتاجه هو كاميرا متصلة بالكمبيوتر وهاتفك النقال وتحميل وتنصيب هذا البرنامج وستجد كل شيئ بعد ذلك سهلا لتسجيل كل ما يدور في البيت عندما تكون بعيدا وترى كل شيء على جوالك بهذا البرنامج إسم البرنامج..................... mobiscope اصدارة البرنامج.......... v2. 7. 99 حجم البرنامج................ (243. 97 KB). الصيغـــــة الأجهزة التي يتوافق معها البرنامج S60v3 S60v5 S^3 SymbianOS9.
مجنون لكن حنون نائب المدير الجنس: عدد المساهمات: 776 تاريخ الميلاد: 01/05/1992 تاريخ التسجيل: 05/10/2010 العمر: 29 المزاج: ايجابي وسام 2: موضوع: برنامج كاميرا المراقبة عن بعد على جوالك الأحد 10 أبريل - 0:26 تعريف البرنامج كل ما تحتاجه هو كاميرا متصلة بالكمبيوتر وهاتفك النقال وتحميل وتنصيب هذا البرنامج وستجد كل شيئ بعد ذلك سهلا لتسجيل كل ما يدور في البيت عندما تكون بعيدا وترى كل شيء على جوالك بهذا البرنامج إسم البرنامج..................... mobiscope اصدارة البرنامج.......... v2. 7. 99 حجم البرنامج................ (243. 97 KB). الصيغـــــة الأجهزة التي يتوافق معها البرنامج S60v3 S60v5 S^3 SymbianOS9.