كما يتم عمل الحمام المغربي بها، وهي هامة للغاية للبشرة والزيادة في نضارتها وتفتيحها، واليوم سنتعرف على أهم الأشياء التي يمكن أن نقوم بها للبشره بالنيله الزرقاء. النيلة المغربية الاصلية النيلة الزرقاء مع الزبادي أصبح هناك شهرة كبيرة النيلة الزرقاء في الآونة الأخيرة في الكثير من الوصفات الطبيعية التي يتم استخدامها لتفتيح البشره والجسم والتي تعتمد على عشبة النيلة الزرقاء، فهي التي تنمو في الصحراء المغربية، ويتم نقع أوراق تلك النبتة في الماء ونتركها داخل الماء حتى يتم تخميرها، وبعد ذلك نجد أن المادة الزرقاء والتي ثبتت في النهاية، وهناك في المغرب يتم استخدامه كمكون أساسي لعمل الحمام المغربي وتنظيف الملابس البيضاء ايضا. كما أن النيله الزرقاء لها خصائص فعالة للغاية في تفتيح البشره وهو العامل الأساسي الذي تعتمد عليه نساء في المغرب وذلك لان مفعول النيلة الزرقاء يظهر بعد الاستخدام الأول لها. ويتم استخدام النيلة الزرقاء في الكثير من الوصفات الطبيعية لتفتيح البشرة ومن أهم تلك الخلطات هي خلطة النيلة الزرقاء مع الزبادي، فهي تساعد في تفتيح البشره و تخلص البشره من اثار الشمس، كما انها تزيل الترهلات التي توجد في الجلد وتساعد في التخلص من الكلف الرؤوس السوداء والدهون الزائدة التي توجد في البشرة، وتجعلها تبدو بمظهر رائع و موحد اللون خالي من التصبغات والبقع الداكنه فى الجسم والوجه.
قومي بإعداد بشرتك لاستقبال الماسك من خلال غسلها وتنظيفها. الآن افردي الماسك على بشرتك لمدة لا تقل عن نصف ساعة. اغسلي بشرتك بالماء الفاتر للتخلص من آثار الماسك. يمكنك تطبيق هذا الماسك على البشرة والرقبة مرة إلى مرتين بالأسبوع. أضرار النيلة المغربية للبشره استخدام النيلة الزرقاء على البشرة لا يمتلك أي ضرر يذكر، وذلك بشهادة تجارب الكثيرات. لكن هذا لا يعني استخدام النيلة الزرقاء على البشرة بشكل فوري؛ إذ يجب عليكِ عمل اختبار حساسية البشرة قبل تطبيق قناع النيلة الزرقاء. فقد تكون بشرتك حساسة تجاه مكونات هذا المكون الطبيعي. واختبار الحساسية يكون بوضع كمية قليلة من الماسك على منطقة غير مرئية بالوجه، أو بوضع كمية منه على الرقبة. فهذا الاختبار سيوضح لكِ إمكانية تطبيقه على وجهك أم لا. كذلك يحذر الأطباء من استخدام النيلة الزرقاء وأي مادة على البشرة للحامل والمرضع من دون مراجعة الطبيب. فقد يكون العنصر المستخدم غير آمن على صحة الأم والجنين، وذلك للوقاية من إمكانية تعرض الجنين لتشوهات بسبب استخدام عناصر غير آمنة. حتى وإن كانت تلك العناصر طبيعية بنسبة 100%. فمن الأفضل مراعاة الجنين وصحته بشكل أكبر من ذلك.
3- علبة زبادي. طريقة تحضير الخلطة: 1- يتم مزج المكونات السابقة في وعاء, ويتم مزجها جيدا 2- يتم تطبيق الخليط موضعيا على الوجه بإستخدام فرشاه مناسبة. 3- يتم ترك قناع الوجه لمدة 30 دقيقة كاملة 4- يتم غسل الوجه بالماء الدافئ, ويتم وضع كريم أو زيت مرطب على الوجه مثل زيت الأفوكادو الطبيعي. 5- حاولي الإلتزام بتلك الوصفة للحصول على تفتيح بشرة ملحوظ في غضون 4 أسابيع, وذلك بتكرار تلك الوصفة مرتين في الأسبوع الواحد. وصفة النيلة المغربية لعلاج مشاكل البشرة كما ذكرنا فإن النيلة المغربية لها فوائد علاجية للجلد والبشرة وإليك أفضل وصفة لتطبيقها للقضاء على مشاكل البشرة المختلفة: 1- قم بوضع 4 ملاعق من النيلة المغربية في وعاء. 2- أضف إليهم بضع قطرات من زيت اللوز الحلو أو زيت الأرغان التجميلي. طريقة تحضير الخلطة 1- يتم خلط المكونات السابقة جيدا وفي وعاء مناسب. 2- يتم تطبيق الخليط على منطقة الجلد التى بها مشكلة ويترك الخليط لمدة 30 دقيقة. 3- يتم غسل منطقة البشرة بالماء الدافئ. 4- يتم وضع كريم ترطيب أو زيت مرطب بعد التجفيف. 5- الإلتزام بالوصفة السابقة لمدة 4 أسابيع بمعدل مرتين في الأسبوع للحصول على نتائج فعالة.
يخفي الجمال المغربي بين طياته العديد من الأسرار التي منحته هذه الشهرة العالمية ومن بين هذه الأسرار التي كشفت لنا هي النيلة المغربية أحد أهم الأسباب وراء هذا الجمال المغربي المعروف. تعد النيله المغربيه أو ما يطلق عليها أحيانا النيلة الزرقاء من الأعشاب الساحرة التي تمنح البشرة الترطيب وتوحد لون البشرة وكذلك لها عدة فوائد للشعر، تعرفي معنا سيدتي على النيلة المغربية وفوائدها الجمالية المتعددة والمختلفة وكيفية الاستخدام المثلى للحصول على أفضل النتائج. ماهي النيلة المغربية؟ تعد النيله المغربيه من النباتات الصحراوية، والتي تنمو في صحراء المغرب. تعالج أوراق هذا النبات بطريقة خاصة للحصول على المادة الزرقاء في صورة مسحوق ناعم. تتميز النيلة المغربية الأصلية بأنها منتج طبيعي مائة بالمائة خالي من المواد الكيميائية أو أي إضافات أخرى، وهي عنصرا هاما من العناصر المكونة للحمام المغربي المشهور في المغرب. يتميز هذا المسحوق الأزرق بقدرته المبهرة على التخلص من البقع الداكنة وحروق الشمس وتفتيح البشرة وتبييضها وكذلك التخلص من الكلف والتخلص من الجلد الميت أيضا كما أن له فوائد متعددة للشعر والأسنان وهو ما سنتعرف عليه خلال السطور التالية.
تساعد النيلة على تقليل أعراض بعض الأمراض، ولذلك ينصح بها العديد من الأطباء والمتخصصين والذين يقوموا بعمل دراسات حول الطب البديل، فقد لاحظوا أنه يساعد في التقليل من البرد والزكام والرشح وانسداد الأنف والعطس واحتقان الحلق. ينصح به بعد القيام بالعمليات الجراحية الصعبة، فلها دور كبير في سرعة التئام الجروح وعلاجها وتجديد الأنسجة، وتقلل من الآلام الناتجة من هذه العمليات وتقلل من الإحساس بالرغبة في الحكة والإرهاق. مع استخدام النيلة يجب أن يقوم الفرد بإستخدام نظام غذائي قوي وفعال، وذلك لزيادة قوة الجهاز المناعي لدى الفدر، على أن يكون هذا النظام يتضمن مجموعة من الفيتامينات والبروتين. يستخدم أيضًا لمرضى الجيوب الأنفية، فيقلل من الأعراض، ويتم استخدامه بصورة أكبر في الصيف لأنه أكثر موسم يعاني فيه أصحاب مرض الجيوب الأنفية، وذلك للتقليل من الإلتهابات في وقت قصير ومن دون آثار جانبية سلبية. مرضى السلطان يقومون باللجوء إلى الأعشاب الطبيعية المختلفة وزيادة لكي يقوى جهازهم المناعي والعصبي، فيعوض عشبة النيلة النقص في عدد كرات الدم البيضاء بصورة ملحوظة. بجانب الأدوية والمضادات الحيوية ينصح بإستخدام النيلة الزرقاء عند إلتهاب اللوزتين، للتقليل من الإلتهابات، ولكن بالطبع لابد بجانب ذلك إلتزام المريض ببرنامج غذائي متوازن.
من الضروري ألا تتجاوز عدد 1200 سعرة حرارية في اليوم الواحد. تحديد حوالي 30 دقيقة في الإسبوع لممارسة التمارين الرياضية. يجب أن تدرج النشاط البدني في حوالي 3 -5 أيام في الإسبوع. من خلال الذهاب إلي الصالة الرياضية أو ممارسة بعض التمارين في المنزل التي تساعدك في حرق السعرات الحرارية. يمكنك تناول وجبة خفيفة من الفواكه والخضروات بين كل وجبة. وذلك لأنه عند تناول حوالي 1/2 كوب من الفواكه والخضروات مفيدة لصحتك وخصوصاً عند إختيار فواكه وخضروات منخفضة في مستوي السكر والنشويات. رجيم شوربة الشوفان وفوائده. ينصح بتناول حوالي 8 أكواب ماء يومياً، يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون أو شرائح الليمون لإضافة نكهة جيدة للماء. يمكنك العودة إلي نمط غذائي صحي أخر بعد مرور 30 يوم علي إتباع هذا النظام الغذائي ولكن ينصح بتناول اللحوم الخالية من الدهون مثل صدور الدجاج والسمك. بالإضافة إلي الإكثار من الفواكه والخضروات يمكنك الإستمرار في إدراج الشوفان في إحدي الوجبات.
نضع حلة على النار ونضيف إليها الزيت ونشوح بها البصل والمشروم حتى يتغير اللون. نضيف الشوفان ونقلب ونضع قطع الدجاج واللبن. نتركهم على النار الهادئة لمدة نصف ساعة. تصب في طبق التقديم وتقدم بالهنا والشفاء. طريقة عمل شوربة الشوفان بالخضار: نصف كوب من الشوفان. خضار مشكل قطع صغيرة. ملعقة كبيرة من اللبنة. ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. بصلة صغيرة. كرفس. كمون. مرقة دجاج. نضع طنجرة على النار ونضيف إليها زيت الزيتون. نشوح بها البصل حتى نحصل على اللون الأصفر ونضيف إليها الخضار المشكل مع التقليب. نتبلها بالبهارات والملح والفلفل الأسود. نضيف إليها القليل من الماء ومرقة الدجاج ونتركها على النار الهادئة. نضيف إليها الشوفان واللبنة ونتركهم على النار لتمام النضج. نتركها حتى تبرد ونضعها في الخلاط ونقوم بخلط المكونات. نعيدها إلى النار مرة أخرى حتى تغلي وتقدم ساخنة على المائدة. طريقة تحضير شوربة الشوفان بالجزر: ثمرتان من الجزر. ثمرة من البطاطس. تجربتي مع رجيم الشوفان - مجلة رجيم | تجربتي مع رجيم الشوفان ورجيم الشوفان السريع. ثمرة من الطماطم. زعتر أخضر. نصف كوب من اللبن. ملعقة صغيرة من الملح والفلفل الأسود. 3 كوب من مرقة الدجاج. نضع حلة على النار ونضيف إليها السمن. نضيف إليها الطماطم المقطعة إلى مكعبات ونضيف إليها البطاطس والجزر والكرفس والبصل.
كما أن طريقة تحضير المكونات من سلق و شوي هي الأساس في هذا الرجيم، ما يعني البعد عن القلي و استخدام الزيوت أو الزبدة. رجيم شوربة الشوفان يزيد الوزن. عادات يومية تسرع عمل الايض و حرق الدهون طوال اليوم طرق حرق الدهون بعد اكل وجبة دسمة أنواع الشوربة التي يمكن تناولها في هذا الرجيم • شوربة الطماطم الحارق للدهون • شوربة الدجاج الخفيف، المؤلف من صدر الدجاج المسلوق مع المطيبات و الممزوج مع الجزر و الملفوف • شوربة السبانخ و الجرجير المنشط • شوربة مرقة لحم البقر مع مقدار قبضة يد من الشعيرية • شوربة الدجاج والتوفو ( الجبنة المحضّرة من الصويا) • شوربة كريات اللحم مع البطاطس الحلوة • شوربة الطماطم الباردة مع الخضار الورقية • شوربة النعناع والخس والدجاج. لوجبة الفطور يفضل أن تكون كمية الشوربة المسموح بها طبقاً واحداً فقط، أما للغداء فتكون كمية الشوربة مفتوحة أو إذا أمكنك الإكتفاء بطبق واحد فافعلي ذلك، كما يمكنك إضافة السلطة الخضراء الملونة لبرنامجك الغذائية مع إمكانية إضافة صلصة زيت الزيتون و عصير الليمون الطازج على وجبة الغداء أيضاً. بين وجبتي الغداء و العشاء، يمكنك تناول الشوربة التي تحتوي على البروتينات التي تمنحك النشاط و القوة، كشوربة الدجاج و شوربة الطماطم و شوربة كريات اللحم مع البطاطس الحلوة.
تعرفي إلى مزيد من أسباب الحالات المرضية والمشكلات الصحية المختلفة، وأعراضها وطرق علاجها والوقاية منها في قسم الصحة.
أقلي المكونات حتى يصبح البصل نصف شفاف. أضيفي الخضراوات، وقلّبي لبضع دقائق، ولا تفرطي في طهيها. أضيفي الشوفان، والماء، والحليب، والملح، والسكر، والتوابل، وأطهي الخليط على نار متوسطة حتى ينضج الشوفان. شوربة الشوفان بالطماطم والثوم المكونات: 3 ملاعق كبيرة زيت زيتون. كوب شوفان. 5 حبات طماطم كبيرة مقطعة. نصف كوب بصل مفروم. فص ثوم مفروم. 3 أكواب ماء. شوربة الشوفان | فـودنيـا. ½ حزمة كزبرة طازجة. 2 ملاعق صغيرة من مرقة الدجاج. 1/2 ملعقة صغيرة ملح. خطوات التحضير: سخني مقلاة عميقة كبيرة على نار متوسطة منخفضة. اسكبي زيت الزيتون، واتركيه يسخن. أضيفي الشوفان، وقلّبي حتى يتحمص. في خلاط أو محضر طعام، اخلطي الطماطم، والبصل، والثوم، وكوب من الماء، والكزبرة حتى يمتزجوا جيدًا. صبي الخليط في المقلاة مع الشوفان المحمص. أضيفي الكوبين المتبقيّين من الماء، واتركيهم حتى الغليان. أضيفي الملح ومرقة الدجاج. غطي الإناء، واتركيه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة. أهم فوائد الشوفان للجسم يُقدّم الشوفان مجموعةً كبيرةً من الفوائد لصحة الجسم، أهمها أنه: غني بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم، منها مضادات الأكسدة القوية، والكربوهيدرات، والألياف، والبروتين، والدهون، مقارنةً بمعظم الحبوب الأخرى، كما يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن.
المدة الزمنية: 40 دقيقة عدد الحصص:5 مستوى الصعوبة: سهلة المقادير: كوبان من الحليب السائل خالي الدسم. ضرسان من الثوم. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. 4 ملاعق صغيرة من الزيت النباتي. كوبان من الشوفان. نصف لتر من الماء. رأس متوسط الحجم من البصل وزن الرأس 120 غ. قرنان من الفلفل الأخضر وزن القرن 15 غ. ملعقة صغيرة من الملح. عرقان من الكزبرة. طريقة التحضير: نقشر البصل ونفرمه على شكل مكعبات. رجيم شوربة الشوفان للرجال. نضع الزيت في قدر على النار ونضيف البصل المفروم. نقشر الثوم ونهرسه ونضيفه للبصل، كما نغسل الفلفل الحار ويقطع لحلقات ويضاف للبصل والثوم. نستمر في التقليب حوالي 10 دقائق ثم نضيف الشوفان ونقلبه معهم لمدة دقيقتين. نضيف الماء والملح ونترك القدر على النار حتى يغلي. بعد ذلك نضيف الحليب والفلفل الأسود ونترك الشوربة على النار حتى تغلي من جديد. بعد أن تغلي الشوربة نرفعها عن النار ونصبها في طبق التقديم. نصائح: يمكن استبدال الحليب السائل بمغلي حليب البودرة. القيمة الغذائية عدد الحصص في الوصفة: 5 حصص السعرات الحرارية للحصة: 120 سعرة الكربوهيدرات: 19 غ البروتين: 6 غ الدهون: 5 غ ملاحظة: حُسبت القيمة الغذائية لهذه الوصفة بأيدي خبراء تغذية متخصصين لدى موقع صحة وهنا.