معلومات عن مكمل فيتارجو | منتدى إيجي فتنس لعلوم التغذية و التدريب مشاركة هذه الصفحة jalel Member إنضم إلينا في: 23 سبتمبر 2016 المشاركات: 58 الإعجابات المتلقاة: 16 نقاط الجائزة: 8 الجنس: ذكر السلام عليكم ورحمة الله وبركاته طلب للكابتن محمد افادتنا بمعلومات عن المكمل المشهور فيتارجو. اهمتيه, فعاليته, حقيقية مايقال عنه, الدراسات التي أجريت عليه... في انتظار كتابة مقال عنه من طرف الكابتن طبعا ان تيسر الأمر باذن الله آخر تعديل بواسطة المشرف: 5 يونيو 2018 اخي العزيز هذا المكمل مازال يعتمد على معلومات عفى عليها هي الزمن, و هي تناول الكارب سريع الامتصاص بعد التمرين مباشرة لرفع الانسولين بسرعة بالجسم و و و.. طالما تناولت وجبة غنية بالبروتين و الكارب قبل التمرين بساعتين.. لا حاجة لمكملات سريعة الامتصاص بعد التمرين مباشرة.. سواء واي بروتين او هذا الكارب السحري و خلافه. 11 نوعاً للمكملات الغذائية يستخدمها عمالقة كمال الأجسام | موقع سيدي. لا تضيع نقودك على 70 جرام كاربوهيدرات (نعم هذا كل ما بالمكمل, 70 جرام سكر) تستطيع ان تأتي بهم من البطاطا المشوية ( و معهم كميات كبيرة من الفيتامينات و المعادن). ثم أن أي دراسات تمت على هذا الكارب السحري قبل التمرين, تمت على اشخاص استنفذوا مخزون الجليكوجين من جسمهم بالكامل.. فلماذا ستحتاج المكمل طالما تدخل تمرينك بعد مرور يوم كامل من أعادة تخزين الجليكوجين بجسمك منذ أخر تمرين تمرنته ؟ Ahmad Hamed و Ibrahim Elmasry معجبون بهذا.
من الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات البسيطة يوجد سكر المائدة، والعسل ، والبطيخ، والأناناس، والتفاح، والحليب، الحبوب السكرية، الفول السوداني أطعمة خالية من الكربوهيدرات تقرر اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، فستجد المتخصصين في الكثير من الأحيان ينصحون بتناول الأطعمة الخالية من الكربوهيدرات، ويمكن البحث عن مصادر الكربوهيدرات سريعة الامتصاص ومن هنا يمكن ألا تعتمد على الكربوهيدرات وستقوم بتناول الأطعمة التي يوجد بها كربوهيدرات منخفض، ومن الأطعمة لخالية من الكربوهيدرات:. اللحوم والبروتين الحيواني: حيث جميع اللحوم الطبيعية لا تحتوي على الكربوهيدرات، ومع ذلك، هناك بعض اللحوم قبل تعبئتها يتم معالجتها مثل اللحوم الباردة التي تأتي مع محلول السكر والملح أو خلطات التوابل، مما يمنحها الكربوهيدرات مثل النقانق، والسجق فهم يحتوا بانتظام على كميات صغيرة من الكربوهيدرات. منتجات الألبان: حث يحتوي الحليب على السكريات البسيطة، وكلها مصنوع منها منتجات الألبان حتى الجبن الدهني والكريمة الثقيلة تحتوي على الكربوهيدرات، وهناك واحد فقط من منتجات الألبان لا تحتوي على الكربوهيدرات وهي الزبدة التوابل والزيوت: عظم التوابل تحتوي على الكربوهيدرات مثل الصلصات والسلطة، وغالبا ما تكون بها بعض الكربوهيدرات لأنها تستخدم المكونات التي تحتوي على الكربوهيدرات، مثل الخل، والأعشاب، والسكر، وسكر الفواكه وشراب الذرة والعسل والخردل، ومنتجات الألبان، وغيرها من المكونات.
ويُفضّل أيضاً أن تسأل نفسك، كيف ستتناول البودرة؟ هل ستخلطها مع الماء فقط أم الحليب أم ستستخدمها مع الوصفات التي تحضرتها في وجباتك؟ فهذا سيؤثر على النكهة التي ستختارها. 5) الاسم التجاري عليك أن تكون ذكياً عند اختيار الاسم التجاري للمكمّل الذي ستتناوله، ولا تقع ضحيّة للعبارات البرّاقة والمُلفتة الموجودة على المُنتج، فغالبيتها لا تعطي النتائج التي تدعي أنها ستقدمها لك على أية حال. لذا بغضّ النظر عن اسم المنتج، اقرأ مكونات البودرة التي على العلبة جيّداً وتجنّب تلك المنتجات التي تحتوي على أكثر من 7-10 مكونات فيها، وقم باختيار تلك التي تم تصنيعها من قِبل شركة معروفة بوجودها وتميزها في هذا المجال لعدّة سنوات، فهذا مؤشّر على أن منتجاتها جيّدة وتعطي الفوائد المرغوبة لمن يستخدمها. فوائد كاربولين مع أفضل سعر على موقع اي هيرب - الصحي alsehy. هل تريد معرفة كيفية حساب احتياجاتك اليومية من البروتينات لبناء كتلتك العضلية؟ انقر هنا متى عليك تناول بودرة البروتين؟ عودةً إلى هدفك البدني، ونوع المكمّل الذي اشتريته وتوقيت جلسات تدريبك؛ وزّع استهلاكك من البروتينات على طوال النهار (على 6 وجبات مثلاً حتى تضمن إمداد مستمر من البروتين لعضلاتك) واختر وجبتين منهن على سبيل المثال لتأتي من بودرة البروتين.
بدائل السكر: يوجد هناك العديد من بدائل السكر مثل الأسبارتام، وسوكرالوسي، وستيفيا، كل هذه الاشياء تم الإعلان عنها كبدائل منخفضة الكربوهيدرات بالرغم من انها حلوة للغاية، فهي بديلة للسكر وكذلك تحتوي على كميات ضئيلة من الكربوهيدرات.
طالما غذائك جيد على مدار اليوم و الأسبوع, لا تقلق من تناول الغذاء في 15 و 30 دقيقة. فأنت لست رياضي محترف تسعى لتحقيق رقم قياسي. جرب تناول الطعام اللي يجعلك تشعر شعورا جيدا في الجيم. البيض و الخبز تعتبر وجبة جيدة. شكرا لك استاذ محمد مشاركة هذه الصفحة
ما هي الكربوهيدرات لذا قمنا بالعمل على تقليل بتقليل كمية الكربوهيدرات المستهلكة يمكن أن تحول جسمك إلى أله لحرق الدهون، فمن المهم أنت نتعرف على مصادر الكربوهيدرات سريعة الامتصاص ولكنه عند تقليل كمية الكربوهيدرات فإنك تعمل على حرمان جسمك من المصدر الرئيسي للطاقة والعديد من المواد الغذائية الضرورية، فالكربوهيدرات هي الأطعمة التي تتحول إلى جلوكوز بعد هضمها ومنها نوعان: كربوهيدرات بسيطة: وهي التي تحتوي على سكريات ومتوفرة في الأطعمة: مثل سكر الطعام وكذلك العسل ، ومنتجات الألبان والفواكه. كربوهيدرات معقدة: وهي تتواجد في النشويات، ومنتجات الحبوب كالخبز، والمكرونة والأرز والتي يمكن تقسيمها كذلك إلى كربوهيدرات مكررة، وكربوهيدرات حبوب كاملة. الكربوهيدرات المعتدلة أو المتوسطة: هي التي تحتوي على نسبة 45% إلى 65% من إجمالي السعرات الحرارية من الكربوهيدرات. الكربوهيدرات العالية: هي التي تحتوي على أكثر من 70% من إجمالي السعرات الحرارية من الكربوهيدرات. أين توجد الكربوهيدرات في الطعام يحتاج الجسم يومياً بشكل دائم لمزيج صحي من المواد الغذائية الهامة، ومن ضمنها الكربوهيدرات، ومن المهم أن نعرف مصادر الكربوهيدرات سريعة الامتصاص وأيضاً نتعرف على الكربوهيدرات المعقدة الصحية التي يحتاجها جسمك، وتوجد الكربوهيدرات تقريباً في العديد من الأطعمة ومنها: الخبز والحبوب: حيث يعد الخبز أحد أهم المواد الغنية بالكربوهيدرات، كما أن معظم الحبوب تعد غنية ومرتفعة بالمواد الكربوهيدراتية، وعلينا استهلاكه باعتدال، أثناء اتباع نظام غذائي منخفض بالكربوهيدرات.
فجر – متابعات: شهدت حالة التوأم السيامي الباكستاني فاطمة ومشاعل استقراراً كبيراً، بعد مرور 5 أيام من نجاح عملية الفصل التي أجريت يوم السبت 17 جمادى الآخرة 1437هـ الموافق 26 مارس 2016م في مستشفى الملك عبدالله التخصصي للأطفال بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية بالحرس الوطني. صرح بذلك د. عبدالله الربيعة المستشار بالديوان الملكي رئيس الفريق الطبي والجراحي، الذي أكد أن جميع المؤشرات الحيوية طبيعية، وأن وظائف الأعضاء عادت ـ بفضل الله ـ إلى طبيعتها، ولا توجد أي مخاوف على حياة التوأم السيامي، خصوصاً بعد أن تم نقلهما من العناية المركزة في قسم الأطفال إلى جناح الأطفال في اليوم التالي للعملية الجراحية. كما أشار إلى أن التوأم السيامي فاطمة ومشاعل بدأتا تتفاعلان مع والديهما والطاقم الطبي المتابع لحالتيهما كأي طفل في نفس سنهما وتناولان الطعام بشكل طبيعي، وهو ما أعاد البسمة إلى نفوس والديهما اللذين قدما جزيل شكرهما وامتنانهما لخادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز ـ يحفظه الله ـ ولجميع أعضاء الفريق الطبي والجراحي على ما بذلوه من جهود في سبيل إنجاح هذه العملية. يذكر أن التوأم السيامي الباكستاني فاطمة ومشاعل اللتين وصلتا إلى الرياض برفقة والديهما يوم 23 جمادى الأولى 1437هـ الموافق 3 مارس 2016م بناء على توجيهات خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز ـ يحفظه الله ـ خضعتا لعملية جراحية لفصل الأجزاء الملتصقة من جسديهما والتي تضمنت منطقة أسفل الصدر والبطن،وتم ذلك على ستة مراحل وهي: التخدير، والإعداد والتعقيم،والبداية والفتح، وفصل الكبد، وإعادة ترميم الأعضاء، والتغطية والتضميد،واستغرقت هذه العملية ست ساعات، وقام بها فريق طبي مكون من 20 استشارياً وأخصائياً.
شاهد المزيد… مستشفى الملك عبدالله التخصصي للأطفال جدة – King Abdullah Specialist Children Hospital Jeddah من هنا يمكنكم أضافة معلومة جديدة أو تعديل معلومة خاطئة. شاهد المزيد… ويرتبط مستشفى الملك عبدالله التخصصي للأطفال بمباني المستشفى الحالية لمدينة الملك عبدالعزيز الطبية بالرياض بجسر مكيف ومجهز بممرات متحركة لتسهيل تنقل المشاة. شاهد المزيد… مستشفى الملك عبدالله التخصصي للأطفال … مستشفى الملك عبدالله التخصصي للأطفال. هاتف رقم: 8011111 – 11 – 966 + فاكس: 8011000 – 11 – 966 + ص. ب. 22490.
كشفت إدارة العلاقات العامة والشؤون الإعلامية بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية بوزارة الحرس الوطني بالرياض، تفاصيل حالة الطفل المنوّم في مستشفى الملك عبدالله التخصُّصي للأطفال بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية بوزارة الحرس الوطني، والذي ظهر فيه والده يطالب بإبقائه بالمستشفى وعدم إخراجه. وقالت، في بيان، إنه وإشارة إلى ما تمّ تناقله بمواقع التواصل الاجتماعي حول الطفل، أوضحت إدارة العلاقات العامة والشؤون الإعلامية لمدينة الملك عبدالعزيز الطبية بوزارة الحرس الوطني بمدينة الرياض، أن الطفل يبلغ من العمر ست سنوات ويراجع مدينة الملك عبدالعزيز الطبية منذ الولادة نتيجة إصابته بمرض في الأمعاء يؤدي إلى عدم القدرة على امتصاص الغذاء بشكل طبيعي؛ ما يستلزم الاعتماد بشكل كامل ورئيس لفترة طويلة على التغذية الوريدية الدائمة، التي يخضع لها المريض منذ تشخيصه بهذا المرض المزمن، وكان خلال السنوات الماضية يخرج للمنزل ويعود للمستشفى اذا استدعت حالته الطبية التنويم. وأضافت: أّكّد الفريق الطبي المشرف على حالة الطفل جاهزيته للخروج من المستشفى نتيجة استقرار وضعه الصحي بعد تلقيه الرعاية الطبية اللازمة على مدى ثمانية أشهر متواصلة "فترة تنويمه بالمستشفى أخيراً" ولحاجة الطفل الضرورية إلى الدعم الأسري والاندماج بشكل طبيعي في المجتمع لما له من اثر إيجابي في نموه الطبيعي.
يمكن المقرر طلبة البكالوريوس من الإلمام بالمعلومات الضرورية لتشخيص أمراض الأطفال الشائعة والوراثية وعلاجها، وكذلك تعلم الطلبة المهارات الأساسية؛ لمتابعة الأطفال الأصحاء، والتأكد من متابعة نموهم السليم، وأخذهم للتطعيمات الأساسية رئيس قسم طب الاطفال / الدكتور مشاري بن عبدالله العيفان الهاتف: 6401000 التحويلة: 18329-18328-18327-20180 البريد الالكتروني:,
الجدير بالذكر أن المستشفى يرتبط الملك عبدالله التخصصي للأطفال بمباني المستشفى الحالية بجسر مكيَّف ومجهز بممرات متحركة للمشاة، إضافة إلى مواقف سفلية من دورين للمراجعين والزائرين، وستنشأ في جهته الخلفية مواقف متعددة الأدوار للموظفين.