تاريخ النشر: 2011-12-28 11:05:18 المجيب: د. محمد حمودة تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا شاب في الثالثة والعشرين من عمري، وزني 60 كيلو جرام، وطولي 180 سم، أعاني من نحافة شديدة بمنطقتي الصدر والكتفين، مما يسبب لي مشاكل نفسية عدة، وحيث أنني مقبل على الزواج فأرجو من أهل العلم والمتخصصين أن يفيدوني بطريقة زيادة هاتين المنطقتين وبالأخص منطقة الصدر؛ حيث أنني أعاني من نحافة شديدة في تلك المنطقة، وبروز بمقدار 2 سم للخارج في أسفل الصدر، مع العلم أن الصحة العامة جيدة إلى حد ما، ولا أعاني من أي أمراض مزمنة ولا ما شابه ذلك. ولكم فائق التقدير والاحترام. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخ الفاضل/ Mr_Bilyy حفظه الله. علاج السمنة والنحافة - موضوع. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد،،، إن نحافة صدرك سببها نحافة جسمك، فالوزن الطبيعي لشخص في طولك هو حوالي 67 كغ، والمدى يتراوح بين 62-80 كلغ، وقد يكون للعامل الوراثي دوره أيضاً في شكل جسمك، ولزيادة الوزن والتخلص من نحافة صدرك فإنه يجب المواظبة على أمرين: التغذية والرياضة. فأما التغذية، فكل إنسان يحتاج لكميةٍ معينة من السعرات الحرارية يومياً لتأمين احتياجات الجسم من الطاقة، ولكي يزيد الوزن يتطلب الأمر تناول كمية من السعرات الحرارية تفوق احتياج الجسم، فمثلاً: إن كان احتياجك اليومي حوالي 1500 سعرة حرارية يتطلب زيادة الوزن تناول 1800 أو 2000 سعرة حرارية يومياً.
أسباب نحافة الثديين هناك أساب مختلفة وعديدة تؤدي إلى نحافة الثديين ومنها: الوراثة: يعتبر عامل الوراثة إحدى الأسباب التي تؤدي إلى صغر حجم الثديين، سواء كان من أي الطرفين الاب أو الأم، حيث أن عامل الوراثة محصلة لعدة أمور وقد تظهر في جيل وتختفي في أخر. الاضطراب في الهرمونات: تساعد اضطراب الهرمونات بصورة كبيرة في نحافة الثديين، مثل الهرمونات التي تظهر نتيجة حب الشباب، وإفراز هرمون الأدرينالين وغيرها. النقص في الفيتامينات: هناك بعض السيدات اللاتي تعاني من النقص الشديد في الفيتامينات نتيجة أسباب مختلفة مثل حدوث نزيف ما، ويؤثر ذلك بكل تأكيد على نمو الثديين. اقرئي أيضا: أسباب صغر حجم الثدي بعد الفطام أعشاب لعلاج الاضطرابات الهرمونية عند السيدات
إضافة الأغذية عالية السعرات إلى النظام المتبع مثل إضافة بذور الشيا إلى السلطات. صحيح أن الهدف هو زيادة الوزن لكن يجب حدوث ذلك من خلال تناول أطعمة صحية لا تؤدي إلى تلف الجسم فمثلاً اللجوء إلى العصائر الطبيعية والمرطبات التي تعطي الجسم نسبة من السكر أفضل من شرب السوائل الغازية. أخذ حصص يومية من المكسرات النيئة والفواكه المجففة. يمكن أيضاً اتباع ما يلي من أجل زيادة الوزن وفتح الشهية: تناول الطعام فى أماكن مفتوحة هادئة ويفضل أن يتم تناول الطعام مع مجموعة. إضافة البهارات والأعشاب إلى الطعام لإعطاء الطعام النكهة الفاتحة للشهية. يفضل عدم شرب الماء قبل تناول الطعام لكي لا تمتلئ المعدة. تناول 5 وجبات صغيرة أفضل من وجبتين كبيرتين فهذا أسهل فى عملية الهضم والامتصاص وأكثر فائدة فى زيادة الوزن. استخدام صحون ذات حجم أكبر ذلك يساعد على الرغبة بتناول المزيد إن كنت تريد زيادة وزنك. التركيز على تناول النشويات في كل وجبة مثل البطاطس، الأرز، المعكرونة، الخبز. تناول البروتينات عند البدء ومن ثم الخضراوات. إن كنت من المدخنين فحاول التقليل منه قدر المستطاع حيث أن التدخين يعتبر مانع للشهية. شرب الحليب كامل الدسم يساعد في الحصول على البروتين والفيتامينات اللازمة لزيادة الوزن.
ماذا لو طبقنا.. ما لي وللناس كم يلحونني سفها ديني لنفسي ودين الناس للنـــاس؟ ما أروع هذا البيت للحلاج ولكن.. ديني لنفسي و دين الناس للناسِ. الحسين بن منصور بن محمى الملقب بالحلاج لقي مصرعه مصلوبا بباب خراسان المطل على دجلة تنفيذا لأمر الخليفة المقتدر في القرن الرابع الهجري بسبب تكفيره، وهو ما كان سيحدث لأحدنا لو لم توجد لدينا تشريعات تقيد وتكبل كل متطرف ومكفر ينتهك علاقتنا بربنا فيحكم بما تشتهيه نفسه، ولنا في أحد المتشددين عبرة حين تمنى سيف المهدي لـ«حز» رقاب بعض الكتاب! انتزعت إنسانيتنا حين تمكنت الصحوة من مفاصل حياتنا فأصبحنا نستقطع وقتا بعيدا عن أعين وآذان الناس حتى نمارس أبسط الأمور ترفيها وجلاء لهمومنا كالموسيقى، فهل آذت أغاني الزمن العتيق الجميل إنسانية ذلك الجيل ودججتهم بالأحزمة الناسفة وجعلتهم يفجرون أحياءهم كروائع أم كلثوم وعبدالحليم ونجاة الصغيرة والأطرش وغيرهم، أم صقلت إنسانيتهم وصنعت جيلا رائعا يرفل بالرومانسية والأخلاق العالية! وهل آذى «صوت الأرض» طلال مداح ومحمد عبده وأسطورة الغناء كاظم الساهر عندما اقترن بمبدع الشعر الحديث نزار قباني ونثروا أجمل القصائد بأجمل الألحان - هل آذونا أو حرض نتاجهم على الإرهاب أو العنف؟ أبدا فقد طعموا أرواحنا بالحب والسلام وحركوا لدينا نشوة الحياة لا طريق الموت والقتل والدمار!
فحقيقة الأمر أننا لا نملك صكاً مصدقاً ومقدساً من الله في أن ما نذهب اليه هو الصحيح وأننا نسير في الطريق المستقيم، فساحة الفهم والمعرفة والتفكير مفتوحة ومتاحة للجميع، ليس هناك من وصاية مطلقة تقيد حركة الانسان وتفكيره وتوجهه نحو طريق ما بعينه، وكما قال أحد العارفين أو الصوفية ونجدد قوله في هذا المقام بأن الطرق الى الله بعدد أنفاس الخلائق، ولكل انسان حق التعبد والايمان بأي دين يريد ما دام هدفه نحو الله. و كما قال تعالى: "فأينما تولوا فثم وجه الله".
فى "الترمذي" عن سعد بن ابي و قاص، قال: قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: "دعوه ذى النون اذ دعا ربة و هو فبطن الحوت: لا الة الا انت سبحانك انني كنت من الظالمين}، لم يدع فيها رجل مسلم فشىء قط الا استجيب له. من القائل ديني لنفسي ودين الناس للناس - إسألنا. اللهم انني اشكو اليك ضعف قوتى و قله حيلتى و هوانى على الناس يا ارحم الراحمين، يا ارحم الراحمين، يا ارحم الراحمين انت ربى و رب المستضعفين الى من تكلنى الى بعيد يتجهمنى ام الى عدو ملكتة امري, ان لم يكن بك على غضب فلا ابالي و لكن عافيتك هي اوسع لي، اعوذ بنور و جهك الذي اشرقت فيه الظلمات و صلح عليها امر الدنيا و الاخره من ان تنزل بى غضبك او يحل على سخطك ولك العتبي حتي ترضى و لا حول و لا قوه الا بالله العلى العظيم. و من حديث ابن عباس، ان رسول الله صلى الله عليه و سلم كان يقول عند الكرب: " لا الة الا الله العظيم الحليم، لا الة الا الله رب العرش العظيم، لا الة الا الله رب السموات السبع، ورب الارض, رب العرش الكريم". اللهم انني اسالك باسمك العظيم الاعظم الذي اذا دعيت فيه اجبت و اذا سالت فيه اعطيت، واذا استرحمت فيه رحمت، واذا استفرجت فيه فرجت ان تفرج عنى ما انا به و ان تكفينى شر الحاسدين و المعادين و انصرنى عليهم بنصرك و تاييدك يا قوي يا معين.
الحلاج من شعراء العصر العباسي امتد العصر العباسي من عام 132 للهجرة وحتى عام 656 للهجرة، اشتهر هذا العصر بنمط جديد من الشعر تظهر فيه الصورة الشعرية والمعاني غير المباشرة في الشعر. ساهم في هذا حب خلفاء بني العباس للشعر وإغداق الأموال عليهم، كما أنها واكبت مرحلة انتقال العربي من حياة البداوة إلى حياة المدينة وما صاحب ذلك من تطور في التقاليد وأساليب المعيشة، وأنواع الغناء وأدواته، وحتى التطور في الأكل والشرب وظهور الرفاه والترف والزينة. فكان الشعر ينقل هذا. ولعل من أشهر شعراء هذا العصر، المتنبي، وهو من أشهر شعراء العرب على مر العصور.
يسرح بنجمك وكونك... صورتك داخل عيوني,, من غلاك... كل مافتحت عيوني يلمحونك ويقولوا أخيرا لقيت اللي يجنن هواك...!!!
كان رسولُ اللهِ ﷺ يتعَوَّذُ دُبُرَ كلِّ صلاةٍ من أربعٍ، يقولُ: "اللَّهُمَّ إنِّي أعوذُ بكَ من عذابِ القَبْرِ، اللَّهُمَّ إنِّي أعوذُ بكَ من عذابِ النارِ، اللَّهُمَّ إنِّي أعوذُ بكَ من الفِتَنِ، ما ظهَرَ منها، وما بطَنَ، اللَّهُمَّ إنِّي أعوذُ بكَ من فِتْنةِ الأعورِ الكذَّابِ. " ٢٤ | رمضان 🌙✨ " ونسألك أن لا تجعلنا ننظر للغد بضيق أُفُقي، ولكن أن نُبصره بسِعة رحمتك وسديد تدبيرك، ونُعيذُ أرواحنا أن يتسرّب إليها اليأس من روحك ورحمتك، نُعيذُها أن تكون من القوم الكافرين، اللهُم البشارات التي نُحب والأحوال التي تسرّ وأمطار الفرح في ساحات أيامنا والعوض الجابر المواسي الجميل. "