رجيم النقاط هو واحد من الأنظمة الغذائية التي يتم إتباعها من قبل بعض الأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن بدون اللجوء إلى جراحات السمنة، فهو رجيم آمن يتم إدارته بالنقاط وقيم رقمية للأغذية والأنشطة البدنية، ويختلف باختلاف كل شخص عن الآخر وفقا للوزن والطول ونمط الحياة، بل ويختلف أيضا في الرجال عن النساء، وفي هذا المقال عبر موقع "ويكي مصر" سنوضح لكم ما هو رجيم النقاط بالصور، فإلى التفاصيل. رجيم النقاط رجيم النقاط هو نظام غذائي فرنسي تم اختراعه لإنقاص الوزن وذلك بالاعتماد على تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية وفي المقابل تكون غنية بالألياف لتحسين عملية الهضم، ويتم تطبيق هذا النظام بوضع النقاط على أنواع الأطعمة وكلما كانت النقاط أقل كلما كان النظام الغذائي المتبع أكثر نجاحا في إنقاص الوزن خصوصا إذا ما رافقه ممارسة تمارين رياضية، ولكن يحذر إتباع هذا النمط الغذائي للأطفال أو للنساء الحوامل والمرضعات وكذلك لمرضى السكري والقلب. مميزات رجيم النقاط رجيم النقاط من أكثر أنظمة الرجيم المرنة التي يمكن إتباعها تحت إشراف الطبيب ويمكن معها تناول جميع أنواع الأطعمة بدون حرمان ولكن في حدود النقاط المسموح بها.
60 مترًا (نقطتان)، وتبذل مجهودًا كبيرًا خلال اليوم (نقطتان)، فيكون مجموع النقاط المحسوبة لها: 7+21+2+2= 32 نقطة يوميا أي يسمح لها باستهلاك 32 نقطة خلال اليوم. وهكذا يتم حاسبة رجيم النقاط وفقا لنوع متبع الرجيم رجل أو امرأة ووفقا لعمره وطوله وحجم مجهوده البدئي ويتم بالحاسبة وضع النقاط وجمعها لاستخراج عدد النقاط المسموح بتناولها يوميا وذلك بعد معرفة أرقام النظام الغذائي. جدول رجيم النقاط نوضح لكم نقاط أشهر الأطعمة التي يتم تناولها في رجيم النقاط كالتالي: كوب حليب منزوع الدسم يمثل نقطة واحدة. كوب زبادي خالي الدسم يمثل نقطة. كوب عصير طبيعي يمثل نقطة واحدة. موزة صغيرة تمثل نقطة. ثمرة كيوي واحدي لا تحسب لها أي نقاط. بيضة واحدة مسلوقة نقطة واحدة. 100 جرام من اللحم المفروم يمثل 6 نقاط. 120 جرام من سمك التونة يمثل 4. 5 نقطة. 120 جرام من العدس المطبوخ يمثل نقطتان. 100 جرام خبز أبيض يمثل 5 نقاط. 100 جرام خبز أسمر يمثل 4. 5 نقطة. دجاجة مشوية كاملة تمثل 20 نقطة. 4 قطع بيتزا منزلية تمثل 4 نقاط. 10 جرام مكسرات تمثل 1. 5 نقطة. 3 ملاعق كبيرة صلصة طماطم تمثل نقطة. 100 جرام بطاطس مقلية تمثل 8. 5 نقطة.
كما أن العديد من الأطعمة المعلبة تحتوي علي المزيد من السعرات الحرارية والمواد الكيميائية. التي تؤدي إلي ارتفاع نسبة الكولسترول الضار لذلك فإن أفضل شيء هو الابتعاد عن الأطعمة المعلبة. تناول المياه: تناول المزيد من المياه من أسرار النظام الغذائي الفرنسي. وكذلك الحفاظ علي ترطيب الجسم باستمرار لأنها تساعد في كبح الشهية و زيادة الشعور بالإمتلاء. معدلات نزول الوزن شهريًا: 115 كيلو جرام واكثر معدل النزول في الوزن من رجيم النقاط هي 10: 12 كيلو جرام. 100: 90 كيلو جرام معدل النزول في الوزن من رجيم النقاط هي 9: 7 كيلو جرام. 85: 75 كيلو جرام معدل النزول في الوزن من رجيم النقاط هي 7: 5كيلو جرام. 70: 65 كيلو جرام معدل النزول في الوزن من رجيم النقاط هي 4: 3 كيلو جرام 65: 55كيلو جرام معدل النزول في الوزن من رجيم النقاط هي 3: 2 كيلو جرام. رجيم النقاط للوصول لوزن مثالي، هذا النوع الجديد في عالم الانظمة الغذائية لانقاص السعرات الحرارية والتحكم فيها لنزول مثالي في الوزن وبشكل صحي. ونكون قد وضحنا لكم طرق جديدة في عالم التخسيس وانقاص الوزن، والحذر من الانظمة الغذائية التي يكون فيها ضرر صحيا على اجسادنا وصحتها وذلك في حالة عدم استشارة الطبيب.
إذا كان 58 كيلو غرام= 5 نقاط. حساب النقاط حسب الطول إذ تختلف النقاط تبعًا للطول كما يأتي: الطول أقل من 161 سنتيمتر= 1 نقطة. الطول يساوي أو أكثر من 161 سنتيمتر = 2 نقاط. حساب النقاط حسب النشاط البدني إذ تختلف النقاط تبعًا للمجهود البدني الذي يبذله الشخص كما يأتي: عمل مكتبي دون حركة = 0 نقطة. عمل فيه حركة خفيفة= نقطة واحدة. عمل ذو مجهود بدني= 2 نقطة. 2. مثال على عملية الحساب في رجيم النقاط إذا كانت المعطيات كما يأتي: الطول= 167 سنتيمتر ، والوزن= 79 كيلو غرام، وتبذل عمل فيه مجهود كبير، فإن عدد النقاط المطلوبة خلال اليوم= 22 نقطة. 3. عدد النقاط في الأغذية المختلفة إليكم الجدول الآتي والذي يذكرعشرة أنواع من الأطعمة وما تحتويه من نقاط: نوع الطعام حجمه أو حصته عدد النقاط حليب منزوع الدسم كوب نقطة عصير طبيعي موزة صغيرة الحجم حبة كيوي 0 بيض مسلوق بيضة لحم عجل مفروم 100 غرام 6 نقاط سمك تونة 120 غرام 4. 5 نقطة عدس مطبوخ 2 نقطة خبز أبيض 5 نقطة خبز أسمر فئات يحظر عليها اتباع رجيم النقاط يحظر على الفئات الآتية اتباع رجيم النقاط نهائيًا: الحوامل. المرضعات. المصابون بالأمراض المزمنة، مثل: السكري ، وأمراض القلب والشرايين.
لا يمكنك التحكم في نتيجة النقاط بشكل متقن. لن يأتي بنتيجة مرجوة في حالة عدم التزامك به. لا يعمل رجيم النقاط على أسلوب تقسيم الوجبات إلى مراحل مثل كل أنظمة الحمية الغذائية. موانع إتباع رجيم النقاط: الأشخاص الذين يعانون من الأمراض الآتية لا يمكنهم استخدام رجيم النقاط وهم: مرضي القلب وتصلب الشرايين، أو من لديهم في عائلتهم تاريخ مرضي فعليهم الابتعاد عن هذا الرجيم. المصابون بأمراض جهاز المناعة ونقصها أو مناعتهم ضعيفة. كبار السن، والأطفال لا يمكنهم إتباع هذا النوع من الرجيم. الحوامل لا يمكنهم اتباع هذا الرجيم وذلك لأن الحامل لا تستطع تنفيذ رجيم النقاط وحدها بشكل متقن. لأنه يحتاج إلى إشراف طبيب، كما أن في هذه الفترة من حياة الأم لا تستطع التحكم في حجم الوجبات وتحويلها إلى نقاط بسبب الإفراز المستمر لهرمون الحمل وهو البروجيسترون والذي يعمل على زيادة فتح الشهية. شاهدي ايضًا: رجيم التفاح الأخضر لتخسيس 10 كيلو في أسبوع طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط: تقسم الدهون بالجرام على 12 واجمعها مع خارج قسمة السعرات الحرارية على 50 وانقص من خارج قسمة الألياف بالجرام على 5 يساوي هذا حساب النقاط الخاص بك. النقاط حسب الجنس: المرأة: 7 نقاط.
الاستحاضة هي: سيلان الدم في غير أوقاته المعتادة، ولا يوجب دم الاستحاضة على المرأة ترك صلاتها أو صيامها أو أي ركن آخر من أركان الشرع، بل يجب على المرأة المستحاضة أن تقوم بواجباتها الشرعية من صيام وصلاة ووطء، فهي كالمرأة الطاهرة فيما يجوز ويحلل لها.
[11] شاهد أيضًا: هل يجوز الصلاة بعد الغسل بدون وضوء حكم تأخير الغسل من الحيض لا حرج في تأخير الغسل من الحيض إلى وقت قيام الصلاة، لأن الغسل من الحيض واجب على التراخي، وليس على الفور، وإنما يجب عند القيام إلى ما يلزم له الغسل كالصلاة، فإذا طهرت المرأة ودخل وقت الصلاة ولم تعتسل أو أخرت الاغتسال عن قصد وبدون عذر فهنا تقع في إثم كبير لأنها قامت بتأخير الصلاة عن وقتها. [12] في نهاية مقالنا نكون قد تعرفنا على طريقة الغسل من الحيض بناء على السنة النبوية ، وإلى تعريف الحيض والفرق بينه وبين الاستحاضة، والحديث الذي يدلّ على طريقة الغسل الشرعي، حكم صلاة من لم تغتسل من الحيض بطريقة صحيحة،وحكم الغسل من الحيض وحكم تأخيره. طريقة قضاء الركعات الفائتة. المراجع ^, الغسل من المحيض, 12/02/2022 ^ البينة, 5 صحيح مسلم, عائشة أم المؤمنين ،مسلم ،صحيح مسلم ، 332 ،[صحيح] ^, الحيض... تعريفه وماهيته.. والفرق بينه وبين الاستحاضة, 12/02/2022 صحيح البخاري, أخرجه البخاري (304) واللَّفظُ له، ومسلم (80) البقرة, 222 النساء, 43 ^, حكم صلاة من لم تكن تغتسل من الحيض بطريقة صحيحة, 12/02/2022 ^, حكم الغسل من الجنابة والحيض, 12/02/2022 ^, حكم تأخير الغسل من الحيض وقضاء الفوائت بعد الظهر, 12/02/2022
شاهد أيضًا: هل يجوز الاغتسال من الحيض بعد الفجر في صيام القضاء حكم صلاة من لم تغتسل من الحيض بطريقة صحيحة من نَوَى رفع الحدث، وعمم الماء على سائر بدنه، فهذا مجزئ عن الغسل، وأما إذا لم يتم تعميم الماء على سائر الجسد لم يصح غسل المرأة، وإذا لم يكن هناك تعميم لسائر الجسد بالماء، في هذه الحالة وجب على المرأة أن تقوم بإحصاء الصلوات التي قامت بها على الوجه المذكور، أيّ بدون تعميم الماء على سائر الجسد، ثم عليها قضاء هذه الصلوات، لأن الغسل في هذه الحالة غير صحيح، وهذا هو رأي جمهور العلماء. وأما عن كيفيّة القضاء، فإنها تكون حسب قدرة المرأة ونشاطها، بما لا يضر بأطفالها وبدنها وعملها، فإن الله تعالى لا يكلف نفسًا إلا وسعها، وهي في هذه الحالة تقضي ما ما تجزم أو يغلب على ظنها براءة ذمتها به. [10] شاهد أيضًا: حكم الاغتسال من الحيض بعد طلوع الشمس في رمضان حكم الغسل من الحيض الاغتسال من الحيض فرض لا بد من القيام به في السنّة الشريفة ، فيجب على المرأة متى أنهت فترة الحيض أن تقوم بالغسل الشرعي فورًا، ولا تؤجل ذلك لأي سبب كان، فإذا انتهي الدم وانقطع أثره، ولم تعد المرأة تراه، ورأت طهارتها، وجب عليها الطهارة وجوبًا، وقد أمر النبي صلى الله عليه وسلم المرأة الحائض بالغسل متى انتهت مدة حيضها، وإذا رأت الطهارة لمدة أقل من مدة حيضها المعتادة وجبت عليها الطهارة أيضًا.
و هنا لا بد من الاشارة الى أن الواجب هو قضاء المتيقن من الصلوات الواجبة الفائتة ، و أما المشكوك منها فلا يجب قضاؤها. مواضيع ذات صلة
ومن كان عليه صلوات فائتة كثيرة فليؤد مع كل فرض أخرى فائتة، كأن يصلي فرض اليوم وبعد الانتهاء منه يصلي فرضًا فائتا، وهكذا معه باقي الفروض"، لافتًا إلى أن تأدية الصلاة الفائتة أولى من أداء السنن بعد كل صلاة. نية المرء خير من عمله روى الطبراني عن سهل بن سعد عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: "نية المؤمن خير من عمله، وعمل المنافق خير من نيته، وكل يعمل على نيته، فإذا عمل المؤمن عملًا نار في قلبه نور"، وحديث النبي "رَسُولَ اللَّهِ يَقُولُ: إِنَّمَا الأَعْمَالُ بِالنِّيَّاتِ، وَإِنَّمَا لِكُلِّ امْرِئٍ مَا نَوَى، فَمَنْ كَانَتْ هِجْرَتُهُ إِلَى دُنْيَا يُصِيبُهَا، أَوْ إِلَى امْرَأَةٍ يَنْكِحُهَا، فَهِجْرَتُهُ إِلَى مَا هَاجَرَ إِلَيْه". اكتشف أشهر فيديوهات قضاء الصلاه بعد الطهارة من الدورة | TikTok. كيفية الترتيب بين الصلاة الحاضرة والفائتة الإنسان بالخيار، بأيهما بدأ فلا بأس به، والأولى أن يصلي الفرض الذي فاته ثم يصلي الحاضرة ما دام وقت الحاضرة يتسع لها وللفائتة، وإن صلى الحاضرة ثم الفائتة فلا حرج عليه وصلاته صحيحة. قد يعجبك أيضا... أضف هذا الخبر إلى موقعك: إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك
قضاء الصلاة الفائتة كيفية حساب قضاء الصلاة الفائتة لامرأة تعلمت الصلاة وهي كبيرة بالسن ، سؤال أجابت عنه دار الإفتاء المصرية، وأكدت أنه يجب على المسلم قضاء ما ترك من الصلوات المفروضة مهما كثرت، ما عدا ما تتركه المرأة بسبب الحيض أو النفاس. وحساب الصلاة الفائتة لهذه الحالة يكون من سن التكليف حينما بلغت سواء في الخامسة عشرة أو أقل أو أكثر، وتعد حتى العمر التي هي عليه الآن سواء الثلاثين أو الأربعين. أفضل طريقة لأداء الصلاة الفائتة أفضل طريقة لأداء الصلاة الفائتة هي ان تصلي بعد كل فرض حاضر فرضا من الفوائت، فإذا صليت الظهر اليوم صل بعده ظهر من القديم. حكم أداء الصلاة الفائتة بين الأذان والإقامة يجوز أداء الصلاة الفائتة بين الأذان والإقامة بدلا من سنة الفرض او تحية المسجد لأن الصلاة الفائتة أولى بكثير من النوافل، ومن دخل المسجد لأداء الصلاة بعد الأذان وقبل إقامة الصلاة فله أن يصلي ركعتين بنية السنة، منوها بأن هذه السنة تجزئه عن أداء ركعتي تحية المسجد. هل الصلاة في الحرم تغني عن الفوائت؟ الصلاة في المسجد النبوي أو الحرم المكي لا تسقط الصلوات الفائتة، لافتًا إلى أن هناك فرقًا بين ثواب العبادة وما هو مفروض على الإنسان، وهناك فرق بين أن يعطى الله تعالى ثوابًا عظيمًا يساوى ثواب 100 ألف صلاة وبين قضاء الصلوات الفائتة فكل من فاتته صلاة فهو مطالب بها ما دام حيًا مستطيعًا فإذا صليت فى المسجد الحرام فهذا لا يقلل من عدد الصلوات الفائتة عليه.