اقرأ أيضًا: فوائد فيتامين د للرجال وتأثيره على الصحة الجنسية ما هي أسباب نقص فيتامين د؟ 1- عدم استهلاك الكميات الموصى بها منه: يعد من أبرز أسباب نقص فيتامين د في الجسم، وذلك عند اتباع نظام غذائي نباتي لا يتضمن مصادر فيتامين د، ومن ثم تكون نسب فيتامين د منخفضة في الجسم وتؤدي إلى خلل. 2- عدم التعرّض لأشعة الشمس: الشمس هي المصدر الأساسي لتصنيع فيتامين د ، ومن ثم عدم تعرضكَ لأشعة الشمس بصفة مستمرة ودورية يُسبب نقصًا في النسبة الطبيعية لفيتامين د في الجسم. لذا إذا كنتَ في وظيفة تمنعكَ من التعرض لأشعة الشمس، خصّص يومًا محددًا لكَ وتعرض للشمس حتى تحمي جسمكَ من نقصان فيتامين د. 3- امتلاك بشرة داكنة: امتلاكك لبشرة داكنة يجعلكَ من الأشخاص الذين تقلل صبغة الميلانين الموجودة في الجلد من قدرة الجلد على إنتاج فيتامين د، وهذا ما يجعلكَ أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د. 4- زيادة الوزن عن المعدل الطبيعي: الوزن الزائد أو السمنة من أبرز أسباب نقص فيتامين د في الجسم، حيث إن الأشخاص الذين يعانون الوزن الزائد عن الحد الطبيعي؛ هم أكثر عرضة للإصابة بنقص فيتامين د. 5- الإصابة ببعض الاضطرابات الهضمية: تؤثر الاضطرابات الهضمية بالسلب على فيتامين د وتعدُّ سببًا رئيسًا في نقصانه من الجسم، ومنها التليف الكيسي، ومرض الكرون.
تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د بإشراف الطبيب المختص. ممارسة الرياضة باستمرار وبشكل يومي ومن ثم تعزز فيتامين د بالجسم. تناول الأطعمة التي تتضمن فيتامين د مثل الأسماك، البرتقال، صفار البيض لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين د. المحافظة على الوزن المثالي والتخلص من الوزن الزائد والحماية من السمنة التي تؤدي إلى انخفاض معدل فيتامين د. اقرأ أيضًا: أسباب وأعراض نقص فيتامين د وكيف تعرف أنك مصاب به أهمية فيتامين د 3 للصحة؟ 1- التقليل من خطر الإصابة بالإنفلونزا: وجود المعدل الطبيعي لفيتامين د في الجسم يؤدي إلى الحماية من خطر الإصابة بالإنفلونزا في فصل الشتاء، قد يقلل من خطر الإصابة بنسبة 40% تقريبًا. 2- الحماية من مرض السكري: حصولكَ على مستويات مناسبة من فيتامين د وحفاظكَ على المعدل الطبيعي يحميكَ من خطر الإصابة بمرض السكري، كما أن انخفاض مستويات فيتامين د لدى مرضى السكري من شأنها أن تؤثر سلبًا على إفراز الأنسولين وتحمل الغلوكوز. 3- تقليل من خطر الإصابة بالسرطان: فيتامين د يعمل على تنظيم نمو خلايا الجسم، ومن ثم حماية الجسم من السرطان، لذا احرص على وجود مستويات مرتفعة من فيتامين د في جسمكَ.
4- الحفاظ على صحة الرضع: يجب عليكَ الحفاظ على المستويات المناسبة من فيتامين د حتى تحمي الأطفال الرُضع من الأمراض مثل الربو والإكزيما والالتهابات المختلفة. مصادر فيتامين د 3 اقرأ أيضًا: أسباب نقص فيتامين د وطرق العلاج المنزلية تستطيع الحصول على فيتامين د 3 من المصادر المختلفة وهي: من أولى وأهم مصادر فيتامين د هو أشعة الشمس، حيث أن تعريض الوجه والكتفين والأطراف من 10 إلى 30 دقيقة في المرة الواحدة كفيل بحصول الجسم على المستويات المناسبة من فيتامين د. يوجد في الأطعمة لأنه من الفيتامينات الذائبة في الماء؛ مثل زيت كبد الحوت. الأسماك الدهنية مثل؛ السلمون وسمك التونة. كوب من الحليب. الكبد واللحوم الحمراء. كوب عصير البرتقال. البيض وبياض البيض. الخضراوات الداكنة، مثل البروكلي والملفوف والخس والسبانخ. فول الصويا.
كما لا تسمح هذه الأمراض على امتصاص فيتامين د من خلال المكملات الغذائية وبالتالي يوجد صعوبة في زيادة مستوى فيتامين د وانخفاضه وحدوث ضرر في الجسم نتيجة ذلك. 6- الإصابة بأمراض الكلى والكبد: أمراض الكلى من أهم أسباب نقص فيتامين د في الجسم، وذلك لأن أمراض الكلى تقلل من الإنزيم المسؤول عن فيتامين د، ويؤدي نقص هذا الإنزيم إلى وجود مستوى غير كافٍ من فيتامين د النشط في الجسم. 7- إجراء عمليات جراحية لإنقاص الوزن: عمليات إنقاص الوزن وتصغير المعدة من أسباب نقص فيتامين د، وذلك لأنها تقلل من استهلاك كميات كافية من بعض العناصر الغذائية، والفيتامينات، والمعادن، ومن بينها فيتامين د. 8- التدخين: الأشخاص المدخنون يعانون أكثر من غيرهم من نقص فيتامين د في الجسم، وذلك لأن التدخين يؤثر بالسلب على الجين المسؤول عن تنشيط فيتامين د ومن ثم يؤدي إلى انخفاض مستوياته. 9- تناول بعض الأدوية: تقلل أدوية الستيرويدات، وبعض أنواع الأدوية المستخدمة لخفض الكولسترول من قدرة الجسم على امتصاص فيتامين د أو تحويله إلى شكله النشط حتى يتمكن الجسم من استخدامه. اقرأ أيضًا: علاج نقص فيتامين د الأعراض والأسباب وعوامل الخطر كما توجد مجموعة من الأعراض التي توضح نقص فيتامين د في الجسم وهي: آلام الظهر والعظام: لأن فيتامين د يلعب دورًا هامًّا في امتصاص الكالسيوم في الجسم.
والأشخاص الذين يعانون من حدوث مشاكل بامتصاص الدهون، فإنهم أكثر عرضة للإصابة بنقصه. شاهد أيضًا: أعراض زيادة فيتامين د في الجسم لمعرفة نسبة فيتامين د بالدم سواء كانت طبيعية وكافية أم لا، فلابد من القيام بتحليل اسمه مستوى 25 هيدروكسي فيتامين د. وهذا التحليل يعد الطريقة الأكثر دقة لمعرفة نسبة فيتامين د بالجسم، والتحليل قد يأتي بأحد النسب الآتية التي تدل على ما إذا كانت طبيعية. أو يوجد نقص شديد أو قد يسبب السمية، بسبب وجوده بنسبة عالية جداً بالجسم. وهما بالتفصيل كما يلي: إذا كانت النسبة أقل من 10 نانوجرام / مليلتر فإن هذا يشير إلى وجود نقص شديد في مستوى فيتامين د. إذا كانت النسبة تتراوح من 10 إلى 24 نانوجرام / مليلتر مقالات قد تعجبك: فإن هذا يشير إلى وجود نقص متوسط بفيتامين د. إذا كانت النسبة تتراوح من 25 إلى 80 نانوجرام / مليلتر فإن هذا يشير إلى أن نسبة فيتامين د طبيعية وكافية. إذا كانت النسبة أكثر من 80 نانوجرام / مليلتر فإن هذا يشير إلى نسبة الفيتامين د تعتبر بمستوى قد يسبب السمية. فوائد فيتامين د للجسم ينتج عن الحصول على فيتامين د بالكمية الكافية الطبيعية، التي يحتاج إليها جسم الإنسان الكثير من الفوائد.
ووجدن أن مستويات فيتامين (د) أقل من 20 ترتبط مع زيادة طفيفة في خطر الكسور وخلصوا إلى أن عدد قليل من الأطعمة تحتوي على فيتامين (د). ومكملات فيتامين (د) في النساء في منتصف العمر مع مستويات أقل من 20 نانوغرام / مل. "بالنسبة للنساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث أو مجموعات أخرى من الاشخاص الذين يعانون من مخاطر كسور عالية مستوى 20 أو أعلى هو المثالي". ويضيف: "بالنسبة للغالبية العظمى من الأفراد الأصحاء فأن وجود مستويات أقل من ذلك بكثير، ربما 15، ربما 10. التحقق من مستويات فيتامين د معظم الخبراء، بما في ذلك الدكتور فينكلستين يوصي بأنه يجب ان نتحقق من مستويات فيتامين D في الاشخاص المعرضين للخطر – الأكثر عرضة للخطر لنقص حقيقي. ويشمل ذلك الأشخاص المصابين بـ: فقدان الشهية العصبي الأشخاص الذين لديهم عمليات جراحية في المعدة الذين يعانون من متلازمات سوء الامتصاص الأخرى مثل: ذربان البطن أصحاب البشرة الداكنه ارتداء غطاء الجلد الكلي (وبالتالي استيعاب أقل من ضوء الشمس والنساء قبل انقطاع الطمث والذين يعانون من ترقق العظام (انخفاض كثافة العظام، ولكن ليس هشاشة العظام). وهشاشة العظام أو اضطرابات الهيكل العظمي الأخرى وكذلك الحوامل والمرضعات وينبغي فحص جميع هذه المجموعات ومعالجتها حسب الاقتضاء.
ووجد أن أقل من 6٪ من الأمريكيين لديهم مستويات فيتامين (د) أقل من 12. 5. خبير في كثافة العظام تحدثت مع خبير في هشاشة العظام الدكتور جويل فينكلستين، المدير المساعد لمركز كثافة العظام في مستشفى ماساتشوستس العام، الذي تمتد أبحاثه في هذا المجال على مدى ثلاثة عقود. واتفق مع مؤلفي المقال بأننا نخضع حاليا لفرط في نقص فيتامين (د)، ونفوق على الأشخاص الذين يحصلون على ما يكفي من فيتامين (د) من خلال اتباع نظام غذائي وتعرض لأشعة الشمس. يقول: نحن لسنا بحاجة إلى التحقق من مستويات فيتامين (د) لمعظم الأفراد الأصحاء". الشمس مصدر رئيسي لفيتامين د ويشير إلى أنه من الناحية التطورية، ليس من المنطقي أن ارتفاع مستويات فيتامين (د) سيكون مفيدا للإنسان. "فيتامين D هو في الواقع من الصعب جدا العثور عليه في مصادر الغذاء التي تحدث بشكل طبيعي".. مشيرا إلى انه يمكننا الحصول على فيتامين (د) من الشمس، ولكن اصحاب البشرة الداكنة في أجزاء من العالم قد يجدون صعوبة في ذلك. من الذي ينبغي فحصه لنقص فيتامين (د)؟ وقد نشر الدكتور فينكلشتاين وزملاؤه مؤخرًا دراسة لأكثر من 2000 امرأة في فترة ما قبل انقطاع الطمث كانت قد اتبعت منذ ما يقرب من 10 سنوات.
القدح ليس بغيبة في ستة - الشيخ محمد بن هادي المدخلي حفظه الله - YouTube
بسم الله الرحمن الرحيم و السلام عليكم ورحمة الله وبركاته القدح ليس بغيبة في ستة الشيخ: محمد بن هادي المدخلي السؤال: هذا السؤال ناقص؛ هل يدخل في الغيبة؟ الجواب: لا؛ التحذير من أهل الباطل ليس من هذا الباب، ولا يدخل في الغيبة والقدح ليس بغيبةٍ في ستةٍ، القدح يعني الغيبة، القدح في الناس ليس بغيبةٍ في ستةٍ متظلمٍ و معرِّفٍ و محذِّرِ - هؤلاء ثلاثة - و مجاهرٍ فِسْقًا - يعني المجاهر بالفسق - و مُسْتفتٍ و من سأل الإعانة أو طلب الإعانة في إزالة منكرِ ، هؤلاء الستة لا يُعد الكلام فيهم غيبة. مكافحة الخوارج الإماراتية: القدح ليس بغيبةٍ في ستةٍ - الشيخ الدكتور محمد بن هادي المدخلي حفظه الله. المتظلِّم ؛ يقول ظلمني فلان يروح عند القاضي يقدِّم له معروض، يشتكي، هل يمكن أن يصل إلى حقِّه إلَّا بأن يقول ظلمني فلان؟ ما يمكن إلَّا أن يقول هذا، فهذا قاله على سبيل التظلم. والـمُعَرِّف ؛ الذي يعرِّف بالناس، فلان بن فلان، ما عرفوه، قال يا شيخ كيف يغيب عنك؟ جار بني فلان الأعور، هو يحب أن تقول إنه أعور؟ ولو كان يحب أنك تعرفه بهذا، فالتعريف به لا يُعدُّ غيبة، الأعرج الأخن، الألثر، الأشل، الأصم، وهكذا. لا يحب هو هذا، لكن التعريف به اقتضته المصلحة والحاجة، الناس ما يعرفونه إلَّا به، فربما بعض الناس أصبح لقبًا في أُسرها بيت الأصم، بيت الأعرج، وهكذا، فهذا لا يُعدُّ غيبةً، وإن كان صورته الظاهرة غيبة، لكن قاله الناس لحاجتهم إليه.
ومن طلب الإعانة في إزالة منكر؛ يعني أن يسأل يأتي إلى الهيئات، أو من بيده الحل والعقد، والأمر والنهي، فيقول: عندنا أُناس فجرة الآن أزعجونا بالخمر والأغاني أو أو أو، فيصفهم بهذا الوصف، لما؟ يريد إزالة هذا المنكر الذي أعلنوه، فهذا يطلب الإعانة في إزالة المنكر، وليس هو بغيبةٍ، وإن كان ظاهره غيبة فلا يدخلُ في الغيبة المذمومة.
قال النووي رحمه الله في \"رياض الصالحين \": \" باب ما يباح من الغيبة: اعلم أن الغيبة تباح لغرض صحيح شرعي ، لا يمكن الوصول إليه إلا بها ، وهو ستة أسباب: الأول: التظلم فيجوز للمظلوم أن يتظلم إلى السلطان والقاضي وغيرهما ممن له ولاية أو قدرة على إنصافه من ظالمه ، فيقول: ظلمني فلان كذا. ص594 - كتاب ملتقى أهل اللغة - شرح القدح ليس بغيبة في ستة - المكتبة الشاملة الحديثة. الثاني: الاستعانة الاستعانة على تغيير المنكر ورد العاصي إلى الصواب: فيقول لمن يرجو قدرته على إزالة المنكر: فلان يعمل كذا ، فازجره عنه ، ونحو ذلك ، ويكون مقصوده التوصل إلى إزالة المنكر ، فإن لم يقصد ذلك ، كان حراما. الثالث: الاستفتاء فيقول للمفتي: ظلمني أبي أو أخي أو زوجي أو فلان بكذا ، فهل له ذلك ؟ وما طريقي في الخلاص منه ، وتحصيل حقي ، ودفع الظلم ؟ ونحو ذلك ، فهذا جائز للحاجة ، ولكن الأحوط والأفضل أن يقول: ما تقول في رجل أو شخص أو زوج كان من أمره كذا ؟ فإنه يحصل به الغرض من غير تعيين ومع ذلك فالتعيين جائز كما سنذكره في حديث هند إن شاء الله تعالى. الرابع: تحذير المسلمين من الشر ونصيحتهم وذلك من وجوه: منها: جرح المجروحين من الرواة والشهود ، وذلك جائز بإجماع المسلمين ، بل واجب للحاجة. ومنها: المشاورة في مصاهرة إنسان ، أو مشاركته ، أو إيداعه ، أو معاملته ، أو غير ذلك ، أو مجاورته ، ويجب على المشاور أنه لا يخفي حاله ، بل يذكر المساوىء التي فيه بنية النصيحة.
مرحباً بك يا زائر ************** نرحب جميعاً بعضونا الجديد فأهلاً وسهلاً ومرحباً به بيننا ************** Tweet This المواضيع الأخيرة » فيلم النجم "جوني ديب" The Rum Diary 2011 BluRay بلو راي من طرف نبض الفؤاد الخميس 01 مارس 2012, 7:16 am » نكت ×نكت من طرف Sanaa Rose السبت 28 يناير 2012, 4:56 pm » أطول نكتة فى العالم من طرف نبض الفؤاد السبت 07 يناير 2012, 7:58 pm » مرحبا خيال إنسان من طرف نبض الفؤاد السبت 07 يناير 2012, 7:35 pm » تحليلات مجشش من طرف نبض الفؤاد السبت 07 يناير 2012, 7:33 pm » بين علم الأرقام ومعانيها آية.
- الخامس: أن يكون مجاهراً بفسقه أو بدعته كالمجاهر بشرب الخمر، وجباية الأموال ظلماً، وتولي الأمور الباطلة، فيجوز ذكره بما يُجاهر به، ويحرم ذكره بغيره من العيوب، إلا أن يكون لجوازه سبب آخر مما ذكرناه. - السادس: التعريف، فإذا كان الإنسان معروفاً بلقب، كالأعمش والأعرج، والأصم، والأعمى، والأحول، وغيرهم، جاز تعريفهم بذلك، ويحرم إطلاقه على جهة التنقص ولو أمكن تعريفه بغير ذلك كان أولى. 14-09-2008, Sun 3:07 AM #4 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة د. البقعاوي بارك الله فيك بالنسبه لي فاني بي من الذنوب والمعاصي العظام ولا اريد أن تزيد حتى ولو كانت شبهه عساي بنفسي اولا!!!!! 14-09-2008, Sun 3:25 AM #5 المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Waleed999 بارك الله فيك وهل فهمت من المشاركة أني أبحث عن مصدر تشريع لأغلَبه على الكتاب والسنة. ؟! ثم هل تحمد وتثني على من ظلمك أو ترفع صوتك متظلماً ومحذراً؟ مشاركة د البقعاوي كانت وافية. الغيبة ذميمة وذميمة جدا وهي ليست حصر على فئة دون غيرها أو جنسية وعرق.
ومِنها: المشاورة في مصاهرة إنسان، أو مُشاركته، أو إيداعه، أو مُعاملته، أو غير ذلك، أن محاورتِه، ويجب على المشاوِر أن لا يُخفي حالَه؛ بَل يذكر المساوئَ التي فِيهِ بِنِيَّة النَّصيحة. ومِنها: إذا رأى متفقِّهًا يتردَّد إلى مُبتدِع، أو فاسقٍ يأخذ عنه العلم، وخاف أن يتضرَّر المتفقِّه بذلك؛ فعليه نصيحته ببيان حاله، بشرطِ أن يقصد النصيحة، وهذا مما يُغلط فيه، وقد يحمل المتكلِّم بذلك الحسدُ، ويُلبِّس الشيطانُ عليه ذلك، ويُخيَّل إليه أنه نصيحة؛ فلْيُتفطَّن لذلك. ومنها: أن يكون له ولايةٌ لا يقوم بها على وجهها: إما بأن لا يكون صالحًا لها، وإما بأن يكونَ فاسقًا، أو مغفَّلًا، ونحو ذلك؛ فيجبُ ذِكر ذلك لمن له عليه ولايةٌ عامَّة ليُزيله، ويُولي من يصلح، أو يعلم ذلك منه ليُعاملَه بمقتضى حالِه، ولا يَغترَّ به، وأن يسعى في أن يحثَّه على الاستقامةِ أو يستبدِل به. الخامس: أن يكون مُجاهرًا بِفسقه أو بدعته كالمجاهِر بِشُرب الخمر، ومصادرة النَّاس، وأخذ المكس، وجباية الأموال ظُلمًا، وتولِّي الأمور الباطلة؛ فيجوزُ ذِكره بما يُجاهر به، ويحرم ذِكرهُ بغيرِه من العيوب؛ إلا أن يكونَ لجوازهِ سببٌ آخر مما ذكرناه. السَّادس: التَّعريف.