تناول الأطعمة الغنيّة بالألياف مثل الخضراوات والفواكه أو الحبوب؛ فهي تساهم في تحسين الهضم ليتخلّص الجسم بعد ذلك من فضلاته بسهولة. تناول الأطعمة الغنيّة بفيتامين B6 لتخفيف الغثيان والاستفراغ الذي يبلغ أوجُه غالبًا في الشهر الثالث من الحمل، من مصادر فيتامين ب6: البقوليّات، الدجاج، البيض، المكسّرات، البذور، الأفوكادو، الحمضيات من الفواكه واللحوم الخالية من الدهون. تناول الأطعمة الغنية بالحمض الدهني أوميجا-3 لِما له من خصائص تساعد في تكوُّن العيون والدماغ أثناء تكوُّن الجنين، من مصادر الأحماض الدهنيّة أوميجا-3: سمك السردين، سمك الإسقمري، بذور الشيّا، سمك السلمون، الجوز، زيت الكانولا، فول الصويا وبذور الكتّان. الحدّ من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين؛ إذ إنّها قد ترفع من خطر الإجهاض أو ولادة طفل بوزن أقّل من الطبيعي. تناول الحصص اليوميّة المُوصَى بها من البروتينات والذي يتوافر في الدجاج واللحوم، إضافة إلى البذور والبقوليّات وغيرهم. الشهر الثاني من الحمل كم اسبوع - استشاري. البروتينات شديدة الأهميّة لبناء الأنسجة والعضلات، إلى جانب دورها في تكوين المادة الوراثيّة DNA وتحفيز عدد من إنزيمات الجسم المهمّة. الحِرص على تناول حمض الفوليك سواءً كمكمّلات غذائيّة أو الاعتماد على أهّم مصادره الغذائيّة، مثل: البروكلي، الخضراوات الورقيّة الخضراء، الحمضيات، الفول، البازلاء، العدس، الملفوف، البامية، الهليون، لحمض الفوليك دور مهم في تطوُّر دماغ الجنين ونخاعه الشوكي.
عدم إغفال الحاجّة للتغوُّط والاستجابة الفوريّة لها؛ يساعد ذلك في تجنُّب الإمساك والحِفاظ على العضلات في تلك المنطقة. العناية بالصحّة النفسيّة وتجنُّب مصادر التوتر والقلق. الامتناع عن التدخين. يمكن استخدام الكمّادات الباردة على الثديين لتخفيف الألم الشديد الذي قد تشعر به بعض النساء خلال أشهر الحمل، يمكن أن يساعد الاغتسال بماءٍ دافىء على تخفيف ألم الثدي لدى البعض الآخر. مقالات ذات صِلة الشهر الأول من الحمل، معلومات تهُّم الحامل في شهرها الأول الشهر الثاني من الحمل، ما أهّم التطورات على الأُم وجنينها؟ الولادة القيصرية المراجع Arora M. 2018. Third month of pregnancy diet (9-12 weeks). Retrieved from Donaldson-Evans C. 2021-a. 12 Weeks pregnant. Retrieved from Pregnancy, Birth & Baby. 2019. Pregnancy at week 12. Retrieved from Bradley S. 2020. What to expect at 3 months pregnant? Retrieved from Hunterdon Healthcare. (n. الشهر الثالث من الحمل كم اسبوع الفضاء. d. ). Pregnancy third month. Retrieved from Johnson TC. Your pregnancy week by week: Weeks 9-12. Retrieved from Planned Parenthood. What happens in the third month of pregnancy?
الشهر الثاني من الحمل يبدأ الشهر الثاني من الحمل في الأسبوع السادس، وينتهي في الأسبوع العاشر من الحمل، ويكون حجم الجنين كحجم حبة التوت وطوله يصل النصف إنش، أمّا في نهاية هذا الشهر سيصل طوله إلى إنش وسيختفي الذيل في الشهر الثامن من الحمل، وتبدأ العينين بالانتقال إلى مكانهم الدائم، ويتشكّل الأنف إضافة إلى وجود براعم لعشرين سنًا تظهر في الشهر العاشر، وتتشكّل الأحبال الصوتية وفي نهاية الشهر تتشكّل الأعضاء المهمة منها؛ النصف الأيمن والأيسر من الدماغ، فتبدأ العظام بالتطوّر أيضًا والكبد يبدأ في تصنيع خلايا الدم الحمراء. [١] أعراض الشهر الثاني من الحمل من أهمّ الأعراض التي ستعاني منها الحامل في الشهر الثاني من الحمل ما يأتي: [٢] غثيان الصباح: يُعدّ الغثيان والقيء من الأعراض الشائعة في الأشهر الأولى من الحمل وقد يشتدّ الغثيان في فترات الصباح أو في أوقات أُخرى من اليوم إذ يبدأ الغثيان في الأسبوع الأول من الحمل ويقلّ في الشهر الثاني والثالث. زيادة التبول: تزداد رغبة الحامل في التبول بسبب إفراز هرمون الحمل وهو هرمون يؤدي إلى زيادة التبول، وزيادة شرب السوائل لتغطية احتياجات الجنين، مما يزيد من التبوّل أيضًا.
ماجد المهندس - حياك يالعيد (حصرياً) | 2021 - YouTube
عبر البث المباشر الرقمي وتحت شعار "معيّدين معاكم"، تألق الفنان العراقي ماجد المهندس ، في أولى حفلات عيد الفطر التي بُثّت حصريًا عبر منصة شاهد VIP، برعاية هيئة الترفيه السعودية. وافتتح المهندس، الحفل، بأغنيتي "يا حبني لك" و "ودني لك" وأمضى الجهمور معه ليلة طربية بامتياز. لمحات عن حياة ماجد المهندس في عيد ميلاده الـ47..قصة طلاقه وكيف أصبح ابنه الوحيد - مجلة هي. — RotanaMusic (@RotanaMusic) May 13, 2021 الحفل جاء ضمن أول مبادرة ترفيهية من نوعها للحفلات الفنية المباشرة على المسرح بدون جمهور برعاية هيئة الترفيه السعودية، وبالتعاون مع المكتب الفني في "مجموعة MBC" برنامج حفلات عيد الفطر ، والتي تبثّ حصرياً عبر "شاهد VIP" تحت شعار "معيّدين معاكم"، ويُحييها الفنانون: ماجد المهندس، راشد الماجد، ومحمد عبده. وبعد أن غنى "فهموه" لا مهرب من أن يقدم أغنية "اوقعلك عقد" التي يطلبها الجمهور منه خلال حفلاته المباشرة، وغنى أيضًا "كيفك " التي غناها لأول مرة لايف على المسرح بعد صدورها منذ فترة. افتتاح أولى حفلات #معيدين_معاكم بأغنية #ودني_لك مع برنس الغناء العربي #ماجد_المهندس لمشاهدة الحفل: @majidalmohandis @RotanaMusic @GEA_SA #العيد_معانا #ShahidVIP — SHAHID (@ShahidVOD) May 13, 2021 وقدم الفنان ماجد المهندس في الحفل مجموعة من أشهر أغانيه، وافتتح الحفل بأغنية "ودني لك"، واستمر في وصلته الطربية مقدماً أغاني مثل "الليالي" و"فهموه" و"ياحبني لك" و"أوقعلك عقد" و"هتان" وقدم أيضاً أغنيته الجديدة "كيفك" لأول مرة بعد طرحها، وغيرها من الأغاني.
حرص ماجد مهندس كل الحرص على ألا يسرب أي صور لابنه، وفور أن تم تداول صورة لصبي قيل أنها لولده، سارع على الفور بنفي الأمر، وأكد أنه لا توجد صورا لابنه متداولة في الإعلام، وكان النجم المعروف برومانسيته في أغنياته، قد تلقى اتصالا قبل عشر سنوات من ابنه على الهواء مباشرة في برنامج "كلمة فصل" وبكى حينها تأثرا بكلمات طفله له حيث ردد مرارا له "أحبك بابا".