01/02/2014 - منتديات سيدتي مطويات عن السمنة مطويات عن السمنة لـ حفظ الموضوع منه إستخدمى هذا الرابط: مطويات عن السمنة قراءة كامل الموضوع
تعريف البدانة (السمنة) Obesity هي تراكم الدهون تحت الجلد وداخل مكونات الجسم بشكل عام. طبقات الجلد تشريح الجلد: يتكون الجلد من طبقتين وهما: – البشرة Epidermis / يحتوي على كيراتينية عازلة. مطوية عن الغذاء الصحي السليم - افضل كيف. – الأدمة Dermis / يحتوي على الأنسجة الضامة (الأوعية الدموية) والغدد الدهنية والعرقية والنهايات العصبية. – نضيف إليهما طبقة الدهون الموجود تحت الجلد Hypodermis أو Subcutaneous / وتعتبر المخزن الرئيسي للدهون في جسم الإنسان. أسباب تراكم الدهون تحت الجلد يتساءل البعض عن سبب تراكم الدهون تحت الجلد ويمكن أن نفسر ذلك بوجود مخزن طبيعي لتلك الدهون أو بمعنى آخر بيئة خلقها الله سبحانه وتعالى لتخزين تلك الدهون تحت الجلد لوظائف عديدة منها تثبيت طبقات الجلد معاً ومخزون يستغل من أجل الطاقة والحركة في حالات الصيام أو المجاعات وكذلك تمثل طبقة الدهون عازلاً طبيعيا عن البيئة الخارجية ومن ثم تحافظ على حرارة الجسم الداخلية. تناول السعرات الحرارية العالية دون أن يقابل ذلك مجهود لاستهلاك الكم العالي من تلك السعرات فتتحول إلى دهون تخزن تحت الجلد ليتم استخدامها بواسطة الجسم عند الحاجة. وعند ملاحظة مصير الأطعمة المختلفة التي يتم تناولها نكتشف أن: الكربوهيدرات (السكريات) والبروتينات والدهون الفائضة تتحول إلى أحماض دهنية أي (دهون) تخزن في الجسم وتحت الجلد.
اثار الغذاء الغير صحي: هناك العديد من الأضرار التي تسبب مشاكل صحية كبيرة عند أتباع أنظمة غير صحية قد تؤدي إلي حدوث مشكلات وأمراض تنقلك لمرحلة غير جيدة منها:- اضطرابات في النوم، والشعور بضعف في مستويات الطاقة للنشاط اليومي، ويرجع ذلك نتيجة تناول كمية كبيرة من الأطعمة الغير صحية التي تسبب ارتفاع في مستوي الطاقة بشكل غير طبيعي. هناك بعض الأغذية الضارة التي تسبب حالة من الاكتئاب وتغيير في المزاج الي حالة سئية نتيجة تناولها. عدم التركيز وكثرة القلق نتيجة تناول اغذية غير صحية بسبب قلة وصول الدم الي المخ بشكل طبيعي. زيادة الوزن والسمنة المفرطة من اهم اسباب اتباع صيحة غذائية جيدة، فقد تؤدي الي مشكلات في الكبد والكلي وعلي القلب. مطوية عن السمنة والنحافة وفقر الدم. ارتفاع ضغط الدم والسكر او انخفاضه نتيجة تناول اطعمة خاطئة. حدوث مشكلات في الجهاز الهضمي والمعدة نتيجة تناول الدهون والسكريات بكثرة والتي تؤدي الي وجود عسر هضم ومشاكل باطنة. تحذير من زيوت القلي وخصوصا علي درجة حرارة عالية قد تسبب تأكسد الخلايا وتحولها لخلايا سرطانية والتي تؤدي لتسبب جميع الامراض السرطانية المختلفة. حلقة الغذاء الصحي والغير صحي: هناك أنظمة صحية موصي بها من قبل الأطباء في جميع الأرباب الغذائية "كالدهون،الكربوهيدرات،البروتيات" فهي من القيم الغذائية التي يجب أن تدخل يوميا في نظامنا الغذائي للبالغين حتي يقلل من الاصابة من مخاطر الأمراض، وسنضع بعض النسب لمعرفة الأنسب صحيا من الـ 3 عناصر المهمين.
وفي ختام تصريحه اكد ان هذه الوحدات تعمل دائما حسب التوجيهات السامية. حضر الحفل عدد من كبار المسؤولين بالمنطقة الشرقية وكبار ضباط القوات المسلحة واولياء امور الخريجين. وكان الأمير خالد بن سلطان بن عبدالعزيز قد وصل إلى المنطقة الشرقية أمس. وكان في استقبال سموه بمطار قاعدة الملك عبدالعزيز الجوية بالظهران صاحب السمو الأمير جلوي بن عبدالعزيز بن مساعد نائب أمير المنطقة الشرقية وقائد المنطقة الشرقية اللواء الركن احمد بن محمد الربيعان وقائد قاعدة الملك عبدالعزيز الجوية اللواء الطيار الركن عبدالعزيز العبيكان وعدد من كبار ضباط القوات المسلحة بالمنطقة الشرقية. وكان سمو مساعد وزير والدفاع والطيران والمفتش العام للشؤون العسكرية قد غادر مطار قاعدة الرياض الجوية حيث كان في وداعه نائب معالي رئيس هيئة الاركان العامة الفريق الركن سلطان بن عادي المطيري وقادة افرع القوات المسلحة. مجمع الأمير سلطان التعليمي الثانوي جدة - YouTube. من جانب آخر يقوم صاحب السمو الملكي الأمير خالد بن سلطان بن عبدالعزيز آل سعود مساعد وزير الدفاع والطيران والمفتش العام للشؤون العسكرية يوم غدٍ الثلاثاء بافتتح مجمع الأمير سلطان التعليمي بمحافظة وادي الدواسر. حيث سيكون في استقبال سموه معالي وزير التربية والتعليم الأستاذ الدكتور عبدالله بن صالح العبيد الذي سيبدأ هو الآحر زيارة رسمية للمحافظة لمشاركة صاحب السمو في افتتاح المجمع وذلك بحضور محافظ وادي الدواسر وعدد من منسوبي الوزارة ومسئولي ووجهاء واعيان المحافظة.
بحضور مدير مجمع الأمير سلطان التعليمي سعد الحمالي أقامت ابتدائية مجمع الأمير سلطان التعليمي يوم الخميس 1439/8/17 حفل تخريج وتوديع طلابها وهم يتزينون بوشاح التخرج. حيث بدئ الحفل بآيات من القرآن الكريم ثم كلمة لقائد المدرسة بعدها توالت فقرات الحفل ثم قدم قائد المدرسة الشهادات والهدايا على الطلاب. ثم شكر قائد المدرسة المعلمين على جهودهم المميزة والمثمرة في نجاح العام الدراسي 1439/1438هـ.
آخر عُضو مُسجل هو خلف فمرحباً به. أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 5 بتاريخ الجمعة أغسطس 15, 2014 7:07 pm
وفي ختام الحفل تسلم سمو مساعد وزير الدفاع والطيران والمفتش العام للشؤون العسكرية هدية تذكارية بهذه المناسبة من قائد المعهد. ثم اعلن السلام الملكي ختام الحفل. عقب ذلك التقطت الصور التذكارية لسموه مع الطلبة الخريجين. وصرح الأمير خالد بن سلطان مؤكداً ان وزارة الدفاع والطيران دائما تحرص بتوجيهات من خادم الحرمين الشريفين الملك عبدالله بن عبدالعزيز القائد الاعلى للقوات المسلحة على وضع كل ما من شأنه راحة افراد القوات المسلحة والنظر الى افضل الطرق لاعطاء كل ذي حق حقه. مجمع الامير سلطان بجدة / منتدى مجمع الأمير سلطان التعليمي القسم المتوسط. وقال سموه «ان هذه هي التوجيهات السامية والتوجيهات المستمرة من صاحب السمو الملكي الأمير سلطان بن عبدالعزيز ولي العهد نائب رئيس مجلس الوزراء ووزير الدفاع والطيران والمفتش العام لابد ان تؤخذ في الاعتبار دائما قبل اي معدّة وقبل اي تدريب فالروح المعنوية للفرد واعطائه دائما حقه لانه يعتبر هو اغلى ماعند الجميع». ونوه سمو الأمير خالد بن سلطان بالامكانات الكبيرة التي يحويها معهد الدراسات الفنية الذي يعتبر اول معهد واكبر معهد يفتخر الجميع بخريجيه ووصفهم بأنهم العمود الفقري للقوات الجوية. وافاد سموه ان الوحدات الخاصة في القوات المسلحة هي دائما متواجدة في كل مكان وهي على مستوى عال من التدريب الجيد.. مبينا ان هناك بعض الوحدات تضاهي ان لم تكن افضل من بعض الوحدات في اوروبا.