[size=16] [size=16] الممنوع من الخضارمثل (الكرنب الابيض+القرنبيط الابيض+الفطر+الزيتون الاسود+الذرة+الباذنجان+البطاطس) يفضل المشي نصف ساعة وشرب 2لتر من الماء يومياً........................................................................................... وأخيراً (كلوا وإشربوا ولا تسرفوا.. ) والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتة......................................................
_قبل الاكل باى كمية _ممنوع شرب الماء اثناء الاكل او بعد الاكل الا بعد نصف ساعة _ولو مضطرة لشرب الماء اثناء الاكل وبعدة مباشرة يجب وضع نقطة خل او نصف ليمونة على الماء السلطة _ عبارة عن (خيار وخس وجزر وكرنب وبقدونس وكرفس وبصل وفلفل رومى وليمون او خل) خضروات مسموح بها _الممنوع وضع (طماطم و بنجر وتوابل وشطة. بهارات. زيت) ممكن وضع عدد 1 طماطم الفاكهة _المسموح (برتقال - يوسفى- فراولة-تفاح-كمثرى- جوافة-بطيخ-شمام- كنتالوب-خوخ- برقوق) ممنوع نهائيا(الموز-المانجو-العنب- التين-البلح-الرمان) تأكل الفاكهة بعد الوجبة ب 3 ساعات على الاقل.
مثل(فاصوليا خضراء+البازلاءالخضراء+كوسة+سبا نخ+بروكلي+طماطم +البصل بأنواعه+الثوم+باميا+القرع+الكر فس+ملوخية) 2\\ طبق كبيرمن السلطه تتكون من) الكرنب الاحمر+خس+خيار+ بقدونس+فجل+فلفل اخضر +فلفل رومي+طماطم+البصل بأنواعة+الزيتون الاخضر) 3\\ 3قطع متوسطة طازجة من الدجاج أو السمك أو اللحم+طبق صغيرسلطة. 4\\ علبة تونة حجم وسط بالماء+ طبق صغير سلطة. رجيم فصيلة الدم o+ عالم حواء للطبخ. 5\\ 3 شرائح مارتديلا أو 3نقانق الحجم الوسط+طبق صغيرسلطة 6\\ طبق متوسط من السلطة الشرقية دجاج مع خضراوات السيزر 7\\ 2بيض مسلوق+طبق متوسط من السلطة (أكلتي المفضلة) 8\\ نص كوب من الكبدة بالخضار الورقية(بصل, ثوم, بقدونس, بصل أخضر) وتؤكل بأوراق الخس بديل عن الخبز. 9\\ شوربة خضار(تسلق الخضار المرغوبه وتضرب في الخلاط أوتقطع الخضار صغيره جداً وتسلق في ماء مع البصل والثوم الطماطم والملح والبهارات) 10\\ نص كوب جمبري مشوي +طبق صغيرسلطة يفضل التنويع بأن يكون الغداء بروتين والعشاء خضار اوالعكس صحيح. مثال قائمة لوجبة يوميه: الفطور = 2بيض مسلوق+10حبات زيتون اخضر + نسكافية بدون كافيين مع كوفي ميت لايت وسكرسبيلندا الغداء =3قطع متوسطة من السمك+سلطة+ شاي الاعشاب العشاء = إيدام خضار مسبكة((الطريقة اضع في القدر ملعقة زيت زيتون ثم البصل والثوم ثم الطماطم ثم الخضارالمرغوبة وأقلبها حتى تختلط ثم أتركها على نار هادئة حتى تستوي)) + شاي أعشاب ملاحظة يسمح بأضافة الليمون او الخل و3ملاعق صغيره من زيت الزيتون أو زيت الكتان الخضراوات التي لم اذكرها لايجب اكلها نهائياً كذلك خضراوات السلطة فقط ماكتبته بين قوسين هو مايجب اكله وطبعاً ان تختاري منها مايعجبك.
برج السرطان وتوقعات علماء الفلك خلال الفترة المقبلة إن التفاؤل صفة جيدة ولكن لا تجعلها زيادة عن اللزوم عليك، الحذر وعمل خطة مسبقة ووضع أهداف لتسير عليها، حتى تحقق ما تريده بشكل محسوب ومدروس.
يتميز مولود برج السرطان بأنه يستطيع أن يتأقلم مع كل الظروف التي حوله، وذكى ولديه سرعة بديهة تمكنه من فهم بعض الأمور الغامضة بسهولة ويربطها ببعضها البعض. برج السرطان في حظك اليوم 11 أبريل مولود هذا البرج يتميز أنه رومانسي لأقصى درجة، ومرهف الأحساس والمشاعر، ولكنه ينفعل بسرعة شديدة ينقلب في لحظة لطفل يصرخ في من حوله، ولكنه يرجع إلى نفسه بسرعة مع أول اعتذار. برج السرطان اليوم.. لا تتردد | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. مشاهير برج السرطان ومن مشاهير برج السرطان الفنانة غادة عبد الرازق، ويقدم "اليوم السابع" توقعات علماء الفلك لأصحاب برج السرطان على الصعيد الصحى والمهنى والعاطفي. برج السرطان حظك اليوم على الصعيد المهني عليك العمل على ترشيد نفقاتك، وتجميع مدخرات تستطيع من خلالها أن تستعين بها وقت الحاجة، وأذا أردت أن تشترى شيء ما، فهذه الخطوة لا تجعلك قلق من المستقبل. برج السرطان حظك اليوم على الصعيد العاطفي عند تكوين علاقة عاطفية بينك وبين حبيبك، عليك جعل بعض أمورك في الخفاء، فلا تخبر من حولك بكل شيء بالتفصيل، ولا تجعل الأسرة تتدخل فيما بينكم كثيرًا، لأنه قد يحدث سوء فهم. برج السرطان حظك اليوم على الصعيد الصحي في وقت تغير المواسم تظهر بعض الحساسية والبرد، حاول أن تحذر منها، وتجعل صحتك جيدة، وتناول الأكلات التي تتكون من الخضروات والفاكهة، لأنها تعطيك الفيتامينات التي تحتاجها.
x الخميس 29/7/2021 - برجك: أنت تكافح مع الكثير من الأفكار اليوم. بدلاً من الوقوف في طريقهم ومحاولة طردهم ، اسمح لهم بالمرور والتطهير حتى تتمكن من التركيز على ما يهم حقًا في حياتك. سيتم تحديد الأولويات بمجرد السماح لجميع الحالات والمشكلات الحادة بأن تصبح ثانوية. افتح قلبك للتفاعل ولكن تحدث عن احتياجاتك بنفس القدر من الانفتاح. لا يجب أن تكون المسافات كبيرة ، ولكن يجب أن يتم تحديدها من أولئك الذين يظهرون قيودًا أقل من احتياجاتك الفعلية. أمس اليوم غداً هذا الاسبوع هذا الشهر 2021 ابراج سرطان التوافق الحب اشتراك شهري سياسة خاصة وهي الشروط والأحكام. *