ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
مغص الدورة الشهرية خلال فترة الحيض قد تشعر المرأة بوجود ألم وتقلصات في منطقة أسفل البطن بحيث تستمر هذه التقلصات إلى يومين أو ثلاثة أيام، وفي الحقيقة، عادةً ما يكون ذلك أمرًا طبيعيًا ولا يستدعي الشعور بالقلق، وتتراوح شدّة الألم من امرأة لأُخرى ففي بعض الحالات يكون الألم خفيفًا وفي المقابل بحالاتٍ أخرى قد يكون شديدًا لدرجة لا تُحتمل بحيث يتعارض مع ممارسة الأنشطة الروتينية.
طرق تسكين الام الدورة: عمل مساج بزيت اللافندر على مكان الألم في البطن و هو ما يساعد على تليين العضلات و راحتها. تناول الأطعمة الغنية بالمغنسيوم مثل الموز و هو ما يقلل الإنقباضات بصورة كبيرة. وضع قربة ماء ساخنة على البطن لتسكين الألم. النوم في السرير و الحصول على تدفئة مناسبة و قسط كافي من النوم. النوم على أحد الجانبين مع ثني الركبتين. تناول الأطعمة الغنية بالأوميجا 3 مثل السالمون و التونة. افضل دواء مسكن للدورة الشهرية - موقع مُحيط. أخذ حمام دافئ يهدئ الأعصاب و يزيل التوتر و مغص البطن. القيام بمجموعة من تمرينات البطن المناسبة لتخفيف الألم. البعد عن الأطعمة الحريفة و المخللات و كذلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة و النسكافيه و الشاي أيضا و المشروبات الباردة التي تعيق نزول الدورة. تناول المشروبات الساخنة من بين: القرفة: و التي لها مفعول ساحر في تخفيف آلامها و الإلتهابات و تسهيل نزولها. البابونج: و الذي يخفف الألم و التوتر و يزيل الصداع. الكراوية: و الذي يخفف الألم و يعالج عسر الهضم. الحلبة المغلية: و هي تسهل بصورة كبيرة تخفيف آلام الدورة. البردقوش: و هو أحد أفضل المشروبات الساخنة في تخفيف آلام الدورة الشهرية. الموز banana القرفة cinnamon good sleep تمارين البطن تدليك البطن
ان حماية البشرة من اشعة الشمس الضارة هو من الامور التي يجب ان تمنحيها اولوية لانها البشرة بحاجة الى عناية كاملة بالبشرة لتمنعي ظهور الشوائب فيها. لذلك، اختارت "ياسمينة" ان تعرفك على: واقي شمس بيوديرما خلطات لحماية الوجه من اشعة الشمس نصائح لحماية الوجه من اشعة الشمس 1- واقي شمس بيوديرما يعتبر واقي شمس بيوديرما ، من افضل الماركات العالمية التي تساعدك على تقديم العناية الكاملة والحماية اللازمة لبشرتك، وبعضها يكون بيوديرما واقي شمس وكريم اساس ليساعدك ايضاً على اخفاء الشوائب. لذلك، اختارنا ان نعرفك على واقي شمس بيوديرما بانواعه المتعددة. 1- واقي شمس بيوديرما العادي SPF 30: هذا واقي الشمس مناسب لصاحبات البشرة الدهنية ليقدم لك حماية متكاملة مع عامل الوقاية SPF 30. وهو من نوع واقي شمس بيوديرما fluid. 2- واقي شمس بيوديرما 50: يتميز واقي شمس بيوديرما 50 بتقديمه حماية كاملة لبشرتك من اشعة الشمس الحارقة وهو يأتي على شكل سبراي ويمكن ان يكون واقي شمس بيوديرما fluid الذي يمنحك نتائج مثالية على بشرتك ويقدم لها الحماية الكاملة. 3- واقي شمس بيوديرما مع فاونديشن: واقي شمس بيوديرما مع فاونديشن هو الأكثر تميزاً ضمن مجموعة واقي شمس بيوديرما مع كريم اساس الذي يقم لك عامل حماية من اشعة الشمس SPF 50 ويساعدك على تغطية التصبغات والبقع السوداء التي تعاني منها البشرة مع بيوديرما واقي شمس وكريم اساس.
سعر واقي شمس بيوديرما 100. كريم بيوديرما ذو عامل الحماية من الشمس القوي 100 يحميكي من اشعة الشمس الضارة و يجعلك تقضين يومك براحة و استمتاع. Oct 11 2017 افضل واقي شمس طبي بيوديرما فوتوديرم واقى الشمس من لاروش بوزيه انثيليوس la roche posay anthelios xl SPF 50 مناسب للبشرة الحساسة فهو خالي من العطور والبارابين. بيوديرما واقي شمس فوتوبلوك على شكل سائل ذو ملمس ناعم عديم اللون عند وضعه على البشرة ولأن بيوديرما واقي شمس فوتوبلوك فلويد خالي من البارابين والعطور فإنه آمن لأصحاب البشرة الحساسة. توفير حماية من الأشعة فوق البنفسجية. Nov 19 2019 واقي شمس بيوديرما 30 واقي شمس بيوديرما العادي بيوديرما 50. بيوديرما واقي شمس فوتوبلوك على شكل سائل ذو ملمس ناعم عديم اللون عند وضعه على البشرة ولأن بيوديرما واقي شمس فوتوبلوك فلويد خالي من البارابين والعطور فإنه آمن لأصحاب البشرة الحساسة. واقي شمس فيشي الابيض Vichy Skin CareDermafinish Corrective Fluid Foundation Opal. ملمسه جاف و يمتص بسرعة.
السعودية: 125 ريال سعودي. مصر: 800 جنية مصري. الإمارات: 78 درهم إماراتي. بودرة بيوديرما للوقاية من الشمس: بودرة بيوديرما للوقاية من الشمس لمن يعانون من تصبغات الجلد الشديدة ووجود بقع داكنة، فيمكن استخدام تلك البودرة التي تأتي بحماية 50 spf، وهي من احدث منتجات بيوديرما والتي تزيد من جودة هذه الماركة التي تهتم بتوفير واقي الشمس بجميع الأشكال وطرق الاستخدام. السعر: السعودية: 145 ريال سعودي. مصر: 390 جنية مصري. الإمارات: 75 درهم إماراتي. 2. واقي شمس بيوديرما مع كريم اساس: واقي شمس بيوديرما مع كريم اساس يتميز بأنه له ملمس ناعم وغير دهني على البشرة، كما أنه خالي من العطور والبارابين، ويحتوي على لون خفيف يساعد على توحيد لون البشرة مع حمايتها في نفس الوقت، وتتقبله البشرة بلطف، وهو لا يسبب أي حساسية للجلد، ولا يساعد على زيادة الحبوب أو البثور. يتميز بانه مقاوم للماء، وهو مناسب للبشرة التي يتواجد بها تصبغات أو نمش فيعمل على منحها لون خفيف متجانس يساعد على إخفاء كافة العيوب الموجودة عليها، كما أنه يتميز بانه مناسب للبشرة الحساسة والتي تتأثر بشكل سريع من الشمس، وتوجد منه درجة واحدة خفيفة. السعودية: 90 ريال سعودي.
ملاحظة: قد يتغير شكل العلبة عن الموجود في الصورة وذلك للتحديثات المستمرة من الشركة المصنعة كما قد يتغير بلد المنشأ لوجود أكثر من مصنع للشركة في عدة دول حول العالم.