بعض الخضراوات؛ مثل: الملفوف، والبروكلي، والقرنبيط، والكرنب (بالإنجليزيّة: Kale)، والسبانخ. رجيم مشعل للغده الدرقية بالانجليزي. الفواكه والخضراوات النشوية؛ مثل: البطاطا الحلوة، والخوخ، والفراولة. المكسرات والبذور؛ مثل: حبوب الصنوبر، والدُخن (بالإنجليزيّة: Millet)، والفول السوداني. الغلوتين: وهو البروتين المتوفر في الحبوب؛ مثل: القمح والشعير، إذ لا يستطيع الأشخاص الذين يُعانون من مرض حساسية القمح تناول الغلوتين؛ وهو يعتبر أحد أمراض المناعة الذاتية، إذ تُظهر الأبحاث أنّ الأشخاص الذين يُعانون من هذه الأمراض مُعرّضون لخطر الإصابة بمرض مناعي ذاتي آخر، لذلك قد يُعاني الأشخاص المُصابون بالتهاب الغدة الدرقية لهاشيموتو (بالإنجليزيّة: Hashimoto's thyroiditis)؛ وهو السبب الرئيسي لحدوث خمول الغدة الدرقية؛ من مرض حساسية القمح؛ لذلك قد يحتاجون إلى إزالة الغلوتين من نظامهم الغذائي للمساعدة على تحسين الأعراض. إرشادات ونصائح للمُصابين بخمول الغدة الدرقية يُعدّ من السهل جداً اكتساب الوزن في حالة الإصابة بخمول الغدة الدرقية؛ وذلك بسبب بطء عمليات الأيض، ومن النصائح التي يمكن اتّباعها للمحافظة على وزنٍ صحيّ ما يأتي: الحصول على قسطٍ كافٍ من الراحة: حيث ترتبط قلّة النوم بزيادة الدهون وخاصةً في منطقة البطن، لذلك يُنصح بالحصول على 7-8 ساعاتٍ من النوم كلّ ليلةٍ.
ريجيم الغدة الدرقية 1- الغدة الدرقية وأمراضها في عصرالمعرفة أصبح الناس أكثر وعيا بأهمية الغدة الدرقية وكما ان هناك العديد من العوامل البيئية التي قد تؤثر على صحة الغدة الدرقية فان ما نأكله قد يحدث فرقا كبيرا. تتحكم الغدة الدرقية بعمليات الأيض في جسم الانسان عن طريق انتاج نوعين رئيسين من هرمونات الثايروكسين T3 و T4 واطلاقهما في مجرى الدم مما يؤثر على العديد من العمليات في الجسم. رجيم مشعل للغده الدرقية tsh. تقوم الغدة الدرقية بعملها بسلاسة تامة بحيث أننا لا نشعر بوجودها أحيانا الا أن أي خلل بسيط في ما تقوم به الغدة الدرقية يؤدي الى مجموعة من الاعراض التي لا يمكن تجاهلها. في الغالب يقل نشاط الغدة مما يتسبب بحالة مرضية تسمى قصور الغدة الدرقية. قد لا يعاني المصاب من أية اعراض في المراحل المبكرة الا انه وعند تقدم المرض قد يعاني المصاب من التعب الدائم, الامساك, بحة في الصوت, الاكتئاب وزيادة الوزن. في حين انه اذا زاد نشاط الغدة الدرقية يصاب الشخص بمتلازمة فرط نشاط الغدة الدرقية مما يؤدي الى تسارع في ضربات القلب, التهيج, زيادة التعرق وفقدان الوزن غير المقصود. قد تفسد مجموعة من العوامل الوراثية, أمراض المناعة الذاتية, الاجهاد والسموم البيئية عمل الغدة الدرقية وكذلك النظام الغذائي وهو العامل الوحيد الذي يمكنك التحكم به بالكامل.
مرض نقص الغدة الدرقية قد يتسبب في زيادة الوزن، وهو من الأمراض التي تحتاج إلى تغذية سليمة وصحية، إليكم طريقة رجيم مرضى نقص الغدة الدرقية نقص الغدة الدرقية أحد الأمراض التي تصيب الغدة الدرقية نتيجة إنتاجها كميات أقل من نسبة الهرمونات التي يحتاجها الجسم، وقد يؤثر هذا على عملية التمثيل الغذائي بالجسم مما يجعلها بطيئة وبالتالي يؤدي إلى زيادة الوزن، وفي التقرير التالي نستعرض رجيم لمرضى نقص الغدة الدرقية. رجيم لمرضى نقص الغدة الدرقية يوجد بعض الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن لمرضى نقص الغدة الدرقية ومنها: جميع الخضروات يمكن تناولها بكميات معتدلة وخاصة الخضروات المطهية. يفضل تناول البيض حيث إنه يحتوي على اليود والسيلينيوم والبروتين المفيد لمرضى نقص الغدة الدرقية. رجيم الغدة الدرقية - السيدات. الأسماك والمأكولات البحرية، ومن ضمنها التونة والسلمون والجمبري وغيرها من الأسماك. اللحوم مثل لحم الضأن واللحم البقري والدجاج. تعتبر الفواكه من الأطعمة المهمة لنقص الغدة الدرقية، ومنها الموز والبرتقال والتوت. منتجات الألبان مثل الزبادي والجبن والحليب. الحبوب والبذور الخالية من الجلوتين، ومنها بذور الكتان وبذور الشيا والكينوا. تناول الكثير من الماء والسوائل مثل العصائر أو الحساء خلال اليوم من الأشياء المهمة لمرضى نقص الغدة الدرقية.
رجيم الغدة الدرقية حمية النوع الدرقي: ان مفتاح انقاص الوزن الزائد الخاص بك هو عكس عادة الحث الزائد للغدة الدرقيه. وطالما الغدة الدرقيه في حالة الحث الزائد فلن ينقص وزنك.. وحمية الجسم الدرقي خاصة لإعادة التوازن في نظام جسمك وذلك بعدم توصيل. الاغذيه المحفزة للغده الدرقيه وزيادة الاغذيه المحفزة للغده التناسلية والكظرية.. كيف السبيل الى ذلك؟؟ تقليل الحث الزائد لغدتك الدرقيه. وذلك بمنع الكافيين والكاربوهيدرات المطحونه مثل السكر والدقيق الأبيض والأرز الأبيض وغيرها من الحبوب المطحونه ومنع الفواكه.. خلق التوازن بتقوية غدتك الكظريه وافضل طريقه لذلك هي اكل البيض. يوميا حيث يزودك بطاقه كبيره في شكل كوليسترول والذي يدخل في تكوين هرمون الغدة الكظرية والحصول على البروتين من الدواجن والاسماك وكميات متوسطه من اللحوم الحمراء. تناول كميات كبيره من الخضروات الطازجه وتناول كميات قليله من الحبوب الكاملة.. رجيم لمرضى خمول الغدة الدرقية - بيت DZ. الفواكه: عدم تناول الفاكهه اثناء حميتك لانها تحتوى سكرا يحث الغده الدرقيه كثيرا.. وفيما بعد عندما تفقد الوزن الزائد وتستعيد توازن الايض يمكنك ان تضع في حميتك. كميه معقولة من الفواكه(3-4 حبات فاكهه بالاسبوع) لكن لن تستطيع تاكل مره اخرى الحلويات المسكره لانها بالنسبه لك مخدر وليست طعام.
مارس الرياضة يوميًا، ولتشجع نفسك على ذلك نوع في نوع الرياضة واستعن على ذلك بالتطبيقات. المصادر: 1 ، 2 ، 3 ، 4 ، 5 ، 6.
المحار, ولحم الطيور والبقر وجميع انواع اللحوم, سمك السلمون وسمك التونة والسردين غنية بالأوميجا 3, المكسرات. الخضروات الورقية, الفواكهه ما عدا المشمش والفرولة والكمثرى. نطام غذائى صحى لمدة شه ر لانقاص الوزن من دايت تايمر. اسباب خمول الغدة الدرقية. هى غدة صغيرة مثل الفراشة فى الرقبه, وتعمل على فرز وتخزين الهرمونات الدرقية T3 and T4, والتى تؤثر بدرجة كبيرة على خلايا الجسم. رجيم لمرضى الغدة الدرقية الخاملة - موضوع. عندما تتلقى الغدة الدرقية اشاره من الغدة النخامية TSH الموجودة بالمخ, تقوم بتحرير هرمون الغدة الدرقية لينتشر بكامل الجسم. وفى بعض الاحيان تفشل الغدة الدرقية على الاستجابة لتحفيز الغدة النخامية, ولا تفرز الكافى من الهرمونات وهذا ما يعرف بقصور الغدة الدرقية الاولى. او انها لا تتلقى الهرمون الكافى من الغدة النخامية لتحفيزها على الانتاج, وهذه الحالة تسمى قصور الغدة الدرقية الثانوى. ويوجد اسباب اخرى لنقص الغدة الدرقية مثل الاسباب المناعية او نقص اليود او اسباب وراثية او تناول بعض الادوية المؤثرة او نتيجة عمل جراحى, وفى النهاية النتيجة واحدة هو قلة هرمونات الغدة الدرقية. الأكلات الممنوعة لمرضى خمول الغده الدرقيه. اولا: الاغذية المسببة لضخامة الغدة الدرقية Goitrogens, وهى اغذية تتداخل مع عمل الغدة الدرقية وتساهم فى تشكيل ما يسمى السلعه الدرقية Goiter وهى ضخامة للغدة الدرقية تظهر نتيجة كسل هرمونات الغدة ومن هذه الاطعمة.
- وليم شكسبير الناس لا ينصفون الحيّ بينهم.. حتى إذا ما توارى عنهم ندموا. - أبو القاسم الشابي والمغرور مِن الناس، هو الذي ينظُر إلى صُنوف الحيوان والطير، فلا يلمسُ فيها رابطة الحياة التى تُؤاخي بينهُ وبينها. - زكي نجيب محمود لا تخف أبداً أن ترفع صوتك من أجل الصدق والحقيقة ومن أجل التعاطف ضد الظلم والكذب والطمع، لو فعل كل الناس ذلك.. سيتغير العالم. - ويليام فوكنر الآلام أنواع: فهناك آلام تخفض قيمتنا أو تنقص قدرنا، كالجوع مثلاً ؛ فالناس تحب أن تصدقنا في ما يتعلق بهذا النوع من الآلام، ليجعلوا من أنفسهم محسنين إلينا بعد ذلك.. أما إذا كان الألم أرفع من هذا درجة أو درجتين، إذا كان ألما نحتمله في النضال من اجل فكرة مثلاً، فإن الناس يرفضون أن يصدقوه، باستثناء قلة قليلة.. وهم لا يصدقونه لأنهم حين نظروا إلى صاحبه رأوا أن رأسه ليس ذلك الرأس الذي لا بدّ أن يكون في نظرهم رأس من يتألم في سبيل قضية رفيعة تلك الرفعة كلها.. وهم عندئذ يأبون أن يتعاطفوا معه أي تعاطف؛ دون أن يكون في موقفهم هذا شيء من روح الشر على كل حال. - فيودور دوستويفسكي (كاتب روسي). Abuod! 16-06-2011, 11:24 PM رد: ماهمني كلام الناس فيني.. مشكورين على المرور الحلو نورتو صمتي هو حكمتي 17-06-2011, 06:54 AM رد: ماهمني كلام الناس فيني.. كلمات بغايه الرؤؤؤؤؤؤؤؤؤعه وانتقاء ذؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤق ماننحررم من جديدك يالغلا دمت بخير.. ~~~ مجرد حلم وراح 03-10-2011, 12:19 PM رد: ماهمني كلام الناس فيني.. يسلمو قصيده رائعه اختبار التقييم 1 توزيع الوايرلس اشكال بطاقات للكتابة عليها العاب اسود قطع غيار المكيفات
وكشف همك* يسعد الله صباحكم غ الفوزان لا 07-07-2011, 09:59 AM أقوى مسج قريته ماهمني كلام الناس{القيل والقال}أفتخرأمشي حافي في زمن كله جزم تبكي على فرقا"حبيبك" ومحتاس.. ؟! *ماطاحت دموعك" لربك " ( ندامه)..!! * دايم تفكر في المحبه والاحساس..!! فكر.. ولو مره.. ( بيوم القيامه) (يوميا نفتح رسايل الجوال ونقرأ الرسايل المرسله من الاصدقاء ولكن كم مره نفتح الرسايل المرسله من الله " لو كنت تحب اصدقئك فضلا أرسل هذا التذكير لهم "!! غ الفوزان لا 08-07-2011, 08:07 AM رد: مآهمني كلآم آلنآس{القيل والقآل}أفتخرأمشي حآفي في زمن كله جزم ماهمني كلام الناس{القيل والقال}أفتخرأمشي حافي في زمن كله جزم صباح الخير الله حيهم اسفرت وانورت من يبي يفطر معي اجيب من ماك يعطين فلوس وحده طفرانه غ الفوزان لا 08-07-2011, 08:35 AM رد: مآهمني كلآم آلنآس{القيل والقآل}أفتخرأمشي حآفي في زمن كله جزم ماهمني كلام الناس{القيل والقال}أفتخرأمشي حافي في زمن كله جزم مشكله بزران (اطفال) اليوم: عمره12سنه عنده بلاك بيري وكاتب بالبروفايل حقه ( أحبها ولكن ماتحبني ليش يا دنيا ضيعتي سنيني) ؟،،،، اي سنين ضاعت!
Abuod! 16-06-2011, 11:24 PM رد: ماهمني كلام الناس فيني.. مشكورين على المرور الحلو نورتو صمتي هو حكمتي 17-06-2011, 06:54 AM رد: ماهمني كلام الناس فيني.. كلمات بغايه الرؤؤؤؤؤؤؤؤؤعه وانتقاء ذؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤق ماننحررم من جديدك يالغلا دمت بخير.. ~~~ مجرد حلم وراح 03-10-2011, 12:19 PM رد: ماهمني كلام الناس فيني.. يسلمو قصيده رائعه
ماهمني كلام الناس وكثرة العذال ماهمني كلام الناس القيل والقال شيلات ماهمني كلام الناس ماهمني كلام الناس وكثرة العذال تويتر ماهمني كلام الناس فيني.. - منتديات عبير أن نقول هناك عمل فني جيد لكن لا يفهمه عامة الناس كأننا نقول أنه هناك أكل جيد جداً لكن معظم الناس لا يستطيعون أكله. منْ ظنَّ أنه يُرضِي أبداً، يوشك أن لا يُرضِي أحَداً. النَّاسُ في اتِّقَاءِ اللئِيم، وخِدَاعِ الكَرِيم. لو طلب إلى الناس أن يحذفوا اللغو وفضول القول من كلامهم، لكاد السكوت في مجالسهم يحلّ محلّ الكلام. خاطب الناس بأسمائهم أعتقد أن أسماءنا هي أجمل شيء تسمعه آذاننا فخاطب الناس بأسمائهم. الناس لا يفصل بينهم النزاع إلا كتاب منزل من السماء، وإذا ردوا إلى عقولهم فلكل واحد منهم عقل. إذا استغنى الناس بالدنيا فاستغن أنت بالله، وإذا فرحوا بالدنيا فافرح أنت بالله، وإذا أنِسُوا بأحبابهم فاجعل أنسك بالله. من وطن قلبه عند ربه سكن واستراح، ومن أرسله في الناس اضطرب واشتد به القلق. على الإنسان ان يفعل ما يعظ الناس به، كما عليه أيضاً ان يعظ الناس بما يفعله. لست حزينا لأن الناس لا تعرفنى، ولكنى حزين لأني لا أعرفهم. من كافأ الناس بالمكر كافاؤه بالغدر.
صَبَآآآحُكُمـ // مَسَآآآءكُمـ.. { سعادهـ.. }.. و.. { آَيَآآم.. تَدَوومُـ.. بذكر الله.. سـأكون هـنا.. } حضور يغالب... تنهدات الغياب وغياب يحتم الرحيل.! لكل صفحه.... حرف ولكل حرف....... محبره ولكل محبره.......... نزف وهنا تجدوني إن شآء الله لأحلق الى ميادين آنا الآنثـى هنا.. كلمات تعبر عما يجول فى.... فكرنا.. مشاعرنا.. همومنا والكثير من الأسرار اللتى تجبرنا ظروفنا على عدم البوح بها هنا.. سيكون للحظاتي نبض.... ولكل نبض.. حكاية.. سأعبر.. عن اللحظه بكل ماتحمله من فرح حزن إنكسار و هموم إبتسامات وتفاؤل هنا.. ستكون الذكرى.. نبض.. يحمل فى داخله مصاعب أو أقدار.. سعادة أو طموح.. لترسم ملامحى بينكم بلا تكلف.. بلا غرور.. وبلا مجامله.. دموع قد تكون حاضرآ أفراح قد تكون بالغد..!! هنا.. مالم يتحمله قلبى.. فيكتبه قلمى.. ليخفف من الآلآم.. هنا.. ماأفرحنى.. فأردت ان يشاركنى به العالم أجمع.. بعثرة آنثى بين السطور.. أكتبها نزف أو عزف.. اليوْم.. هو بدايتي هُنَا..! :cheers:
إنّ أسعد الناس هم من يفكرون في أكثر الأفكار متعة. من حسنات الناس انهم لا يستطيعون إخفاء سيئاتهم طويلاً. شر الناس هو ذلك الذي بفسوقه يضر نفسه والناس. الناس يولدون أحراراً، ولكنهم يُسْتَعْبَدُون أينما ذَهَبوا. الناس الذين يعرفون القليل يتحدثون كثيراً، أما الذين يعرفون الكثير فلا يتحدثون إلّا قليلاً. أيها الناس إن قطعة الذهب قد تسقط في الوحل فيصيبها الأذى ولكنها تبقى ذهباً والصفيح ليس كالذهب والشر ليس كالخير والليل الأسود البهيم ليس كالضحى المشرق المضيء، واليهودي ليس كالمسلم ولو وضعت في يده أموال الدنيا ولو جمع في مخازنه أسلحة الدنيا ولووقفت وراءه أقوى دولة في الدنيا. والناس من خوف الفقر في فقر ومن خوف الذل في ذل.! Abuod!