Last updated فبراير 8, 2022 سمك الفيليه بالفرن مع الخضار صينية سمك الفيليه طبق غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن يتكون من السمك الذي يساعد تناوله بشكل منتظم على تقليل خطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب والشرايين ويخفض نسب الكوليسترول فهو مناسب للريجيم، يقدم على وجبات الغداء والعشاء وفي طبقنا أضفنا البصل والطماطم والفليفلة ليصبح طبقاً متكاملاً. مدة التحضير: 20 دقائق مدة الطبخ: 1 ساعة الوقت الاجمالي: 1 ساعة 20 دقائق المقادير 1 كغ سمك فيليه مقطع 2 حبة بطاطا مقطعة شرائح شرائح 1 فليفلة حمراء وصفراء شرائح 2 بصلة شرائح 2 حبة بندورة لتحضير تتبيلة السمك: 1 ملعقة طعام ملح 1 ملعقة طعام بابريكا 1 ملعقة طعام كزبرة 1 ملعقة طعام بهارات السمك ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود ½ ملعقة صغيرة كمون عصير 2 ليمونة ½ كأس زيت زيتون 4 فص ثوم مهروس طريقة التحضير نضع في وعاء الملح والبابريكا والكزبرة. نضيف الفلفل والكمون وبهارات السمك. طريقة عمل صينية سمك الفيليه - موضوع. نضيف الثوم وزيت الزيتون وعصير الليمون ونحرك المكونات حتى تمتزج تماماً وتصبح التتبيلة جاهزة. نغمر السمك في التتبيلة حتى يتشرب السمك نكهة البهارات والحمض ثم نغمر البطاطا بنفس الطريقة. في طبق بايركس نرتب شرحات البصل ثم البندورة ثم شرائح البطاطا وبعدها قطع الفيليه.
ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. نصف ملعقة صغيرة من الكمون. كوب واحد كبير من الماء. ملعقتان كبيرتان من صلصة الطماطم. طريقة عمل صينية سمك الفيليه في الفرن في البدايه نقوم تشغيل الفرن على درجة حرارة 200 درجة مئوية ونتركها حتى يتم تسخينها بطريقة جيدة وبعد ذلك يتم تجهيز طبق كبير ونضع به قطع السمك الفيليه ونضيف إليها ملعقة واحدة صغيرة الحجم من الملح وربع ملعقة صغيرة الحجم من الفلفل الأسود وملعقة واحدة صغيرة الحجم من الكزبرة الجافة ونصف ملعقة صغيرة من الكمون. ويتم تقليب السمك مع جميع البهارات ثم نحضر طاسة ونضعها على النار ونضع بها ملعقتان كبيرتان من الزبدة وعند تسخين الطاسة جيدا يتم وضع شرائح السمك الفيليه ونتركها على النار حتى يكون لونها ذهبي من الوجهين ثم يتم إخراجها ووضعها في طبق. وبعد ذلك يتم تجهيز صينية مناسبة ونضع بها حبة واحدة من البصل ويتم تقطيعها على شكل شرائح ثم نضع ثمرة واحدة من الفلفل الأخضر ويتم تقطيعها على شكل شرائح أيضا ونضيف شرائح من الليمون وشرائح من الطماطم، ثم نضع شرائح سمك الفيليه ونحضر طبق صغير ونضع به كوب واحد كبير من الماء وملعقتان كبيرتان من صلصة الطماطم ورشة من الملح والفلفل الأسود ويتم تقليب هذا الخليط مع بعض ثم نضعه على السمك الفيليه.
جر الصوت من جرح انبري لي انا و الجرح اكبر من زماني ومن وين ابتدي.. يا جرحى الندي حسبى على الايام و الحظ الردي كانت معى طول العمر عين و هدب.. كانت معي كانت من الصغر حب انكتب.. كانت معي واليوم انا عندي خبر و علم اكيد حبيبتي فقلبها حب جديد آآة اآة على حبى الي كان يا زمن ما فيه امان ومن وين ابتدى.. ياجرحى الندي حبيبتي.. كلمات اجر الصوت news. حبيبتي ضافت على جرح العمر جرح جديد حبيبتي لا هي اصدقت باللى اوعدت ولا صدق حلمى البعيد آآآهين.. آآهين آة على وقت مظي و اة على عمري الي راح ومن وين ابتدى يا جرحى الندى حسبى على الايام اجر الصوت &£ 1٬901 مشاهدة
اختيار الإصدار: سيؤدي تعديل عنصر التحكم هذا إلى تحديث هذه الصفحة تلقائيًا. لشراء العناصر في iTunes Store، تحتاج إلى Apple ID. أما إذا لم يكن لديك حساب، فيمكنك إعداد حساب باستخدام iTunes. إذا كنت قد اشتريت عناصر من موقع ويب Apple، أو طلبت دفتر صور، أو إذا كان لديك حساب iCloud ، فهذا يعني أن لديك Apple ID بالفعل. تسجيل الدخول إلى iTunes Store إذا كان لديك Apple ID، يمكنك تسجيل الدخول إلى iTunes Store لشراء الموسيقى والفيديو، وعرض أو تغيير معلومات حسابك، ورؤية سجل تاريخ الشراء. في تطبيق iTunes على الـ PC، اختر الحساب > دخول. قم بتنفيذ أحد الأمور التالية: تسجيل الدخول باستخدام Apple ID: أدخل Apple ID وكلمة السر، ثم انقر على التالي. إنشاء Apple ID: انقر على إنشاء Apple ID جديد واتبع التعليمات التي تظهر على الشاشة. كلمات اجر الصوتية. لتسجيل الخروج، اختر الحساب > خروج. انظر مقالي دعم Apple تسجيل الدخول باستخدام Apple ID و المصادقة بخطوتين لـ Apple ID. تغيير معلومات حسابك يمكنك تغيير اسم Apple ID الخاص بك، كلمة السر أو معلومات الفاتورة في أي وقت. في تطبيق iTunes على الـ PC، اختر الحساب > عرض حسابي، ثم قم بتسجيل الدخول.
عبدالكريم عبدالقادر-الصوت الجريح"اجر الصوت"|صوت الخليج - YouTube
شاهد الحلقة: