يبحث الكثير أثناء الدايت والحميات الغذائية على أكلات صحية وذات مذاق شهي، ولذلك تعد الفراخ (الدجاج) خيارا جيدا فهي من الوجبات المفضلة للأطفال والكبار. حيث أنها لذيذة وقليلة السعرات بالإضافة إلى أنها تعد مصدرا غنيا بالبروتين. لذلك سنتناول في هذا المقال طريقة عمل فراخ دايت (دجاج) بوصفات مختلفة ومتنوعة، نكسر بها رتابة الريجيم والوصفات التقليدية المعتادة كما أنها مناسبة أيضا للكيتو دايت طريقة عمل فراخ دايت وصفة 1\ صدور الفراخ المشوية يفضل الكثير صدور الفراخ أثناء الدايت وخاصة الرياضيون؛ حيث أنها غنية بالبروتين وقليلة الدهون وطعمها لذيذ مقادير صدور الفراخ المشوية ملعقة كبيرة من الليمون ملعقة كبيرة من الخل 8 قطع من صدور الفراخ (الدجاج) ملعقة كبيرة زيت زيتون ملح وفلفل أسود (حسب الرغبة) ملعقة صغيرة من الثوم البودرة نصف ملعقة صغيرة من الكاري ملعقة صغيرة من الكمون 2 ملعقة من البقدونس المفروم طريقة عمل صدور الفراخ المشوية 1. نغسل صدور الدجاج جيدا بالماء 2. صدور الدجاج بالفلفل الملون دايت | مجلة الجميلة. نخلط كلا من الليمون والخل وزيت الزيتون والثوم البودرة معا جيدا 3. ثم يُضاف الملح والفلفل الأسود والكاري والكمون والبقدونس المفروم مع التقليب جيدا 4.
بيكاتا الدّجاج باللّيمون مدّة التّحضير سبع وثلاثون دقيقة تحتوي على 332 سعراً حرارياً تكفي لـِ شخصين ليمونتان مقطّعتان إلى شرائح رفيعة. ملعقة كبيرة ونصف من السكر البني. أربعة فصوص من الثّوم المهروس. أربع قطع من صدور الدّجاج ، منزوع الجلد. رشة من الملح. رشة من الفلفل الأسود المطحون. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزّيتون. نصف كوب من مرق الدّجاج. رشة من الزعتر المجفف. رشة من الأوريجانو. ملعقة صغيرة من الطّحين. رشة من الكزبرة الجافة المطحونة. أكلات دايت شهية ومتنوعة. ملعقة كبيرة من الكيبر. بصلة صغيرة مفرومة ناعماً. طريقة التّحضير خلط شرائح الليمون والسكر والثوم في وعاء متوسط وتركها جانباً. تتبيل الدّجاج بالملح والفلفل الأسود. تسخين ملعقتين من الزّيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. إضافة صدور الدّجاج الى المقلاة الساخنة وطهي كل جانب مدّة أربع دقائق حتّى تصبح ذهبية اللّون. رفْع قطع الدّجاج إلى طبق جانبي، ثمّ إضافة شرائح اللّيمون إلى المقلاة وتقليبها لمدّة دقيقة ثمّ رفعها إلى طبق الدّجاج. إضافة ملعقة الزّيت المتبقية وتحمير البصل مع رشة من الملح حتّى يذبل، ثمّ إضافة الطّحين إلى المقلاة، الزعتر، والأوريجانو وتحميصها قليلاً ثمّ سكب المرق البارد مع التّحريك بالمضرب الشبكي حتّى تبدأ بالغليان وتتكوّن صلصة كثيفة.
إضافة الصلصة والتقليب إلى أن تتغطى كل المكوّنات بالصلصة ثمّ إضافة الكاجو وإضافة القليل من الملح، والفلفل الأسود حسب الحاجة. وضع فيليه الدجاج بالكاجو في طبق التقديم وتقديمه. الدجاج المشوي 40 دقيقة 4 أشخاص ملعقة صغيرة من الملح. دجاجة كاملة. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. كوب ونصف من اللبن الخاثر. ثلاثة فصوص من الثوم مهروس. صدور دجاج دايت واتشرز. ملعقة صغيرة من البهارات المشكلة. نصف ملعقة صغيرة من الكركم. البقدونس المفروم -للتقديم-. تنظيف الدجاجة وتقطيعها طولياً من ناحية الصدر. وضع اللبن الخاثر في طبق عميق وإضافة الثوم، والبصل، والبهارات، والكركم والتقليب جيداً إلى أن تختلط المكوّنات مع بعضها البعض. وضع الدجاج في الخليط، ووضعه في الثلاجة ثلاث ساعات أو طوال الليل، و تقليب الدجاجة من وقت لآخر. تسخين شواية الفرن وتصفية الدجاجة من خليط النقع ونثر الملح، والفلفل ووضع الدجاجة على شبك فوق صينية الفرن، بحيث تكون مبتعدة عن شعلة الشواية ويكون جلد الدجاجة إلى أسفل. شويّ الدجاجة حوالي عشرون دقيقة مع مسحها من وقت لآخر بسائل النقع. تقليب الدجاجة على الجانب الآخر وشويها لمدّة خمس وعشرون دقيقة إلى أن تنضج وتكتسب لوناً محمراً.
01-14-2019, 12:00 AM # 1 عضو جديد آخـر مواضيعي الدكتور عارف الرويلي /احد سو تكميم عنده 😭 طمنوني السلام عليكم انا ابغى اسوي تكميم ومااقدر اطلع للاردن ولقيت بتويتر الدكتور عارف الرويلي مسوي تخفيض ب15الف ريال احد جربه والله مو بخل في نفسي بس مامعي فلوس 20وفوق اسويي عند غيره تنصحوني فيه ولا لا واذا تعرفو دكاتره اسعارهم 15او 16الف اعطوني اسماءهم بالله a 01-14-2019, 06:09 AM # 2 عضو إداري رد: الدكتور عارف الرويلي /احد سو تكميم عنده 😭 طمنوني اقتباس: المشاركة الأصلية كتبت بواسطة wafa-a Cant See Links وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته مرحبا أختي وفاء، الدكتور عارف كفؤ وفيه الخير إن شاء الله. أستخيري وتوكلي على الله. فالك الرشاقة وحياة أجمل بإذن الله تحياتي وفائق إحترامي __________________ كن صابراً أنيقاً، ومعاتباً رقيقاً، ومبتسماً متسامحاً، ومتفائلاً جميلاً لتكن حياتك هادئة مطمئنة! دكتور عارف الرويلي مساعداً لمدير فرع. إن كُنْتَ تَحْمِلُ في قلبِكَ عتباً تِّجاهي صارِحني بِه 🌸 02-08-2019, 06:33 AM # 3 انا افكر اسويها عنده بس لما اشوف الحسابات الي تمدحه مشاركاتها قليلة اشك بالمصداقية صراحة 03-06-2019, 11:08 AM # 4 ماشاء الله فيه هذا 04-14-2019, 02:47 PM # 5 انا سويت مع الدكتور عارف من شهرين وعشر ايام تقريبا ما شاء الله عليه ممتاز شويتها برعاية الرياض 04-22-2019, 05:30 PM # 6 صديق لي عملها عنده ويمدح الطاقم والمستشفى انا كنت بسًويها عنده بس ما تيسرت a
حصل الدكتور عارف على شهادته في الطب من جامعة العلوم والتكنولوجيا الأردنية عام 2004. كما حصل على البورد السعودي والعربي في الجراحة العامة. حصل الدكتور عارف على زمالة في علاج الإصابات والعناية الجراحية الحادة من جامعة ماكجيل وزمالة في جراحة السمنة من جامعة كولومبيا البريطانية في كندا.
English تسجيل الدخول / التسجيل وثق حسابك كطبيب أضف وقييم طبيبك English الرئيسية تسجيل الدخول التسجيل اتصل بنا من نحن سياسة الخصوصية الشروط و الأحكام تابعنا منصة كلام في الصحة الرئيسية 404 الصفحة غير موجودة! هذه الصفحة لم تعد موجودة السابق
الوظيفة أستاذ مساعد رئيسة قسم المواد العامة الكلية كلية العلوم والدراسات الانسانية - الجبيل القسم الرياضيات البريد الإلكتروني تاريخ النشر: 04 يونيو 2014 تاريخ آخر تحديث: 21 يونيو 2020
مزايا وعيوب عملية تكميم المعدة: ما هى مزايا و عيوب عملية تكميم المعدة! ، سؤال مهم يشغل بال أي شخص مُقبِل على عميلة تكميم المعدة، فهى خطوة مهمة في حياته, ولابد من دراستها جيداً من جميع النواحي ، وأيضاً تغيير جذري لمستقبله وحاضره. ما هى الميزة الخفية لعملية تكميم المعدة؟ هُناك ميزة خفية لعملية التكميم ، لا يتحدث عنها الكثير، وهى الإنقاذ من التنمر. فالسمنة تجعلك أكثر الناس عُرضة للتنمر، فالزيادة الكبيرة في الوزن، تجعلك محط أنظار الجميع. انتبه منها لأنك سوف تنسحب واحدة واحدة, من النشاطات الإجتماعية المحببة لك ، فسوف تتجنب الحفلات والتجمعات الكبيرة، وتحرمك من شراء الملابس التي تفضلها ، فالسمنة المفرطة تَفرِض عليك إرتداء ملابس, معينة ذات طابع داكن اللون ، قد يكون ليس المفضل لديك. Contact us – الدكتور عارف الرويلي. عند إتمام عملية التكميم, سوف تَنبهر بالنتيجة، لأنك سوف تلاحظ مدى التغيير, في شكلك وفي حياتك أيضاً. ما هى مزايا عملية التكميم ؟ عملية تكميم المعدة لها مزايا كثيرة، فالهدف الرئيسي منها هو النزول في الوزن، ولكن هناك دوراً مهماً جداً لها ، فهى سوف تُخلصك من أضرار السمنة, التي تُهدد حياتك. مثل ارتفاع ضغط الدم ، مرض السكر النوع الثاني ، أمراض القلب، إلتهاب المفاصل ، إضطرابات في التنفس أثناء النوم ، السكتات الدماغية و القلبية ، ارتفاع الكوليسترول السيئ في الدم.