فن تحضير العصير ومن التطورات المهمة التي دخلت على فن تحضير العصير استخدام الخضراوات والأعشاب وليس الفاكهة فحسب، وهذا مما يعطي تنوعاً كبيراً وفوائد صحية إضافية، وقد يقلل من نسبة السكريات الموجودة عادة بنسبة أكبر في الفاكهة مقارنة بالخضراوات، بالإضافة إلى الطاقة المباشرة والسريعة، التي تحصلين عليها من شرب عصير الفاكهة التي تساعدك على أداء برنامجك الرياضي أو مهامك المنزلية، فإن العصائر تقدم لك فوائد علاجية مهمة، خصوصاً تلك التي تدخل الخضراوات والجذور والأعشاب في خلطتها. عصير أعواد الكرفس عصير أعواد الكرفس يخلصك من احتقان السوائل في جسمك، الذي يرفع من وزنك ويجعلك تبدين سمينة، وذلك لما يتمتع به من خاصية الإدرار، وهذا العصير يستخدم منذ القدم لتخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتيزمي. التخلص من السوائل المحبوسة وللتخلص من السوائل المحبوسة في خلايا الجسم والتي تزيد الوزن، فإن أي عصير يحتوي على الخيار، الليمون، الكرفس، والكيوي يزيد من الإدرار، كما أن الفجل ينشط عمل الغدة الدرقية التي تتدخل في الحرق الغذائي وتساعد بالتالي على خفض الوزن. عصير تفاح بدون سكر للجوال. الوصفة: نصف خيارة، نصف تفاحة خضراء، باقة كرفس صغيرة، 5 جزرات متوسطة، نصف ليمونة صغيرة، مكعب صغير من جذور الزنجبيل.
زاد في الفترة الأخيرة، خاصة في الدول الغربية الاعتماد في الغذاء على عصائر بعض أنواع الخضراوات والفواكه الطازجة بغرض التخسيس، أو بغرض زيادة حيوية الجسم وتقويته بالفيتامينات والمعادن. عصير تفاح بدون سكر محلي. وتتميز عصائر الخضراوات والفواكه بحسن المذاق وسهولة التحضير، ويمكن تحضيرها بكميات كبيرة نسبياً وتحفظ في الثلاجة بحيث يؤخذ منها يومياً بضعة أكواب، ويشير الدكتور عدلي صبور استشاري السمنة والنحافة إلى أنه ليس هناك غذاء يضاهي العصير في تركيزه وسهولة هضمه، ففي كوب واحد نحصل على كميات مضاعفة من الفيتامينات والمعادن والإنزيمات أكثر مما لو تناولنا قطعة فاكهة، والشرط الأساسي للاستفادة من العصير هو أن تكون الخضراوات والفواكه طازجة وجديدة وغير فاقدة لقيمتها الغذائية. العصائر تحتوي على قيمة غذائية مركزة ولا شيء يضاهي تناول العصائر الطازجة.. فهي ليست منعشة ولذيذة فحسب، بل تحتوي على قيمة غذائية مركزة، لا نستطيع الحصول عليها بنفس الكمية إذا تناولنا الفاكهة نفسها، وذلك لأسباب واضحة. نستطيع أن نستخلص أكثر من ثمرة من العصير، بينما في الأكل قد لا نستطيع تناول أكثر من ثمرة واحدة، هذا إذا تذكرنا تناول الفاكهة في غمرة انشغالنا، كما أن فوائد العصائر الصحية تعطينا الطاقة اللازمة خلال أسابيع الريجيم الأولى، ويمكن تناولها بدون أي إضافة للسكر، بدلاً من تناول الكافيين الذي يتسبب في حدوث الصداع والتوتر مع الريجيم.
الأربعاء: ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية+ 2 بيضة مسلوقة+ خس+ 3 ثمرات طماطم+ 4 ثمرات خيار+ 1 إلى 2 برتقالة أو جريب فروت (أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)+ نصف كوب حليب منزوع الدسم. عصير تفاح بدون سكر للافلام. الخميس: 2 صدر دجاجة (مسلوقة)+ ثمن كيلو جبن: قريش أو رومي أو أي جبن أبيض بدون دسم+ قطعة توست أو ربع رغيف محمص+ 2 ثمرة طماطم+ 2 ثمرة خيار+ علبة زبادي+ 1 إلى 2 برتقالة أو جريب فروت (أو كوب عصير برتقال بدون سكر). الجمعة: ملعقة جبن قريش (أو جبن أبيض بدون دسم)+ علبة تونة مصفاة من الزيت+ طبق صغير خضار مسلوق+ 2 ثمرة طماطم+ ثمرة خيار+ قطعة توست محمص+ برتقالة أو جريب فروت (أو كوب عصير برتقال طازج بدون سكر)+ نصف كوب حليب منزوع الدسم. اتمنى لكم الفائدة موضوع حلو ربي ايوفقج وايسهل عليج ربي ايوفقج وايسهل عليج وعليناا سعيدة بمروركم بقدر ما اسعدتني كلماتكن خواتي اعتقد في خطأ في ترتيب الرجيم عند النظام الغذائي!!!! منو قال ان هذا النظام مناسب للنفساء؟؟؟ احس به رجيم حق اللي يبون يضعفون بدون مراعاة هذي نفساء أو لا سعيدة بمروركم بقدر ما اسعدتني كلماتكن خواتي
الأبراج اليوم برج الدلو السبت 30 إبريل 30/4/2022 جاكلين عقيقى مهنياً: تزداد ثقتك بنفسك بعد النجاح الذي حققته في الفترة السابقة، لكن يستحسن أن تتعلم من الماضي لتنجح في المستقبل. عاطفياً: حاول أن تتجاوز الخلافات البسيطة مع الشريك، لأنّ ما يجمعكما قد لا تجده عند أي شخص آخر. صحياً: إذا كنت ممّن يستخدم الكمبيوتر بكثرة، عليك الانتباه إلى الألم الذي قد تصاب في الظهر. ابراج اليوم الخميس 28-4-2022 جاكلين عقيقي - حظك اليوم 28 أبريل 2022 ماغي فرح - موقع البيارق. الأبراج اليوم برج الحوت السبت 30 إبريل 30/4/2022 جاكلين عقيقى مهنياً: قد يضعك هذا اليوم في موقف مُربك فلا تنجرف وراء الانفعالات. لا تفصح عن كل ما يجول في رأسك ولا سيّما اذا كان الامر سلبيّاً. عاطفياً: لا تترك الفراغ العاطفي يسيطر عليك وحاول ان تخرج منه. عليك ان تعمل بجهد اكبر كي تنجح علاقتك بمن تحب. صحياً: حتى لو شعرت بأن الطقس دافئ نوعاً ما، لا تخرج من المنزل بثياب خفيفة. مصدر الموضوع ( أبراج اليوم)
من الأفضل أن تنتظر قليلا ثم تعاود العمل مرة أخرى حتى تستعيد ثقتك في نفسك. حظك اليوم الخميس 28 أبريل 2022 برج الجوزاء أنت خيالي جدا اليوم ولذلك سيبعدك خيالك عن أرض الواقع الأمر الذي قد يتسبب في تأجيل بعض الأعمال. قد تلاحظ أن الأشخاص اليوم عنيدون ومضطربون وربما تكون واحدا منهم. أمامك خياران ولكن لا تعرف أيهما الأفضل لذلك ستظل وقتا طويلا مترددا ومشتتا. حظك اليوم الخميس 28 أبريل 2022 برج السرطان كن أكثر يقظة فاليوم قد يكون صعبا جدا. تحاول اليوم التهرب من أي موقف بطريقة غريزية حتى تشعر بالحرية، ولكن هناك شيئا ما سيؤخرك. اهتم بالفواتير الملقاة على مكتبك اليوم وحاول أن تتعامل مع الفوضى الموجودة في منزلك بحسم وشدة. حظك اليوم الخميس 28 أبريل 2022 برج الاسد لا تظن أن الوقت الطويل الذي استغرقته في التحضير لمشاريعك المهنية يعني أنك أنجزتها على أكمل وجه. كن متفهما لظروف الحبيب الصعبة وقف إلى جانبه. تتسلح بالصراحة والثقة والإرادة القوية لتقريب وجهات النظر بين أفراد العائلة. حظك اليوم الخميس 28 أبريل 2022 برج العذراء دخلت في مشروع جديد أمس ولكن قد تواجهك اليوم عدة عقبات. ربما تجد أن خيالك لا يتفق تماما مع الخطط الواقعية.
عاطفياً: الرغبة في مصارحة الشريك مهمّة، لكنّها تؤدي إلى كشف الأوراق كلها، فكن مستعداً لذلك. صحياً: أنت صاحب إرادة لا تلين عندما تنوي الإقدام على أمر ما، وهذا ما تبرهنه بالنسبة إلى اتباع حمية صحية. الأبراج اليوم برج العقرب السبت 30 إبريل 30/4/2022 جاكلين عقيقى مهنياً: أخبار سارّة وانفراجات مهمّة تطال الوضع المهني في الدرجة الأولى. كما تشهد حياتك الاجتماعية تقدماً وارتياجاً كبيرين. تتحمّس لكل ما هوجديد وجريء. عاطفياً: تشعر بالجاذبية الزائدة وتترك أثراً لدى الجنس الآخر. تتأجج العواطف وتفجر مشاعرك بقوة. صحياً: انتبه لصحتك وسلامتك، واحرص على وصول رسالتك من دون تحوير أو تهميش. الأبراج اليوم برج القوس السبت 30 إبريل 30/4/2022 جاكلين عقيقى مهنياً: قد تتمكن قريباً من توسيع دائرة نشاطك العملي، وهذا ستكون له الكثير من الفوائد على غير صعيد. عاطفياً: تبدو مرتاحاً اليوم وتعرف كيف تتخذ القرار المناسب، وتهدئ من روعك بعض الشيء. صحياً: الاضطراب الذي يلازمك منذ مدة يظهر جلياً من خلال تصرفاتك مع الآخرين. الأبراج اليوم برج الجدي السبت 30 إبريل 30/4/2022 جاكلين عقيقى مهنياً: تحاول أن تحسن من دخلك المادي من خلال القيام بمشاريع جديدة.