يمرّ الانسان في حياته بالكثير من الضغوط والأزمات والشدائد والمشقّات التي من شأنها أن تؤثر سلباً في حياته نفسياً وفسيولوجياً إذا لم يتهيأ ويتعلم الطرق والأساليب لتقبلها والتعامل البنّاء معها، كما تظهر أهمية التسليم والقناعة بأنه ليس هناك مناص ومفرٌّ من مرور الإنسان في مثل هذه الأزمات، وأنه من غير الممكن منعها جميعها من الحصول. أما استجابات الأفراد لهذه الضغوط فإنها متفاوتة بحسب اختلاف مجالاتهم واتجاهاتهم، فبعض الأفراد قد يصاب بالحزن والتوتر عند التفكير بالقرارات المصيريّة كالزواج، والعمل وضغوطه المستمرة. وبعض الأشخاص يؤمن بأنّ تعرّض الإنسان للضغوط من فترة إلى أخرى يجعله أكثر قدرة وكفاءة على القيام بالمهام وإنجازها وأكثر جرأة على خوض التحديات والنجاح فيها، وبالتالي حصول الفرد على الشعور الإيجابي الذي يتبع هذا تعريف الضغوط النفسية اختلفت تعريفات مصطلح الضغط النفسي باختلاف الاتجاه والمحددات والمجالات التي يعالجها كلُّ تعريف على حدة، فبعض التعريفات اعتمدت على التركيز على عامل المثير الخارجي، وبعضها الآخر اعتمدت على معالجة الاستجابات للمثيرات المختلفة، وهناك تعريفات قامت أيضاً على دراسة عامل المثير والاستجابة معاً.
فكما هو معروف بالرغم من أننا لا نستطيع أن نتجنب الأحداث التى تحدد اتجاه حياتنا، ولكننا نستطيع إزالة التوتر والقلق والتغلب عليه بالاسترخاء الذى يسمح بتعديل ردود الفعل إزاء العوامل الغذائية الخارجية والتخلص بشكل تدريجى من العوامل المؤهلة لحدوث التوتر. منقول للفائده
إن العقاقير التقليدية تعمل على تثبيط القلق ولكنها تسبب فى الغالب آثارًا جانبية كبيرة وشكلاً من أشكال الإدمان. سلسلة الصحة النفسية كيف نواجه الضغوط النفسية في الحياة ونتغلب عليها - مكتبة نور. ومن الصعب على الإنسان أن يصاب بالقلق طالما إنه يتنفس بعمق وروية وهدوء وبانتظام، وبالعمل على هذه المزايا فى الجهاز التنفسى، يستطيع الإنسان أن يطور أسلوبًا عمليًا لمنع أو تقليص نوبة القلق. وتعد تمرينات التنفس المستقاة من رياضة اليوجا أكثر فاعلية من غيرها من التمرينات، ومع التمرين يعمل ضبط التنفس على تهدئة الجهاز العصبى، وهذا لا يؤدى فحسب إلى تثبيط القلق وإنما أيضًا إلى تخفيض ضغط الدم وإبطاء نبض القلب وتحسين الدورة الدموية والجهاز الهضمى ويساعد كذلك على حماية الجسم من الآثار المدمرة للتوتر. يعد ضبط التنفس عنصرًا طبيعيًا فى التأمل، لأن أبسط أساليب التأمل تتلخص فى التركيز على التنفس، ومن حيث الجوهر، فإن التأمل لا يعدو كونه وعيًا مركزًا وعلى الرغم من أنه يمكن أن يستخدم كأسلوب للاسترخاء، إلا أن قيمته الكبرى تكمن فى كونه أسلوبًا لإعادة هيكلة المخ من خلال كسر الأنماط التقليدية المعتادة فى التفكير وزرع بذور التوازن فى مواجهة التقلبات المزاجية. ومع مرور الوقت يمكن أن يقدم فوائد جمة للصحة العقلية، مثل: التخلص من القلق - التخلص من الاكتئاب العادى - تحسين النوم - زيادة المقاومة للتأثيرات المزعجة على التوازن العاطفى.
التفسير الميسر، إعداد نخبة من العلماء، إشراف صالح بن عبد العزيز بن محمد آل الشيخ إن تلاوة كتاب الله وتدبر آياته و تفهمها سنة ماضية في حياة المسلمين. و إن إعانة التاليين لكتاب ربهم على فهم اياته والتزود بمقاصده ، أعظم الأعمال الصالحات. من هنا تتبين حاجة الامة إلى وجود تفسير مختصر.
شارك الكتاب مع الآخرين بيانات الكتاب العنوان التفسير الميسر – مجمع الملك فهد – ط 5 المؤلف مجموعة من العلماء الناشر مجمع الملك فهد لطباعة المصحف الشريف – المدينة المنورة سنة النشر 1434 هـ / 2013 م الطبعة 5 عدد المجلدات 1 عدد الصفحات 624 الوصف مراجعات (0) المراجعات لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يقيم "التفسير الميسر – مجمع الملك فهد – ط 5"
شارك الكتاب مع الآخرين بيانات الكتاب العنوان التفسير الميسر – ط مجمع الملك فهد المؤلف نخبة من العلماء عدد الأجزاء 1 عدد الأوراق 629 رقم الطبعة 5 بلد النشر السعودية نوع الوعاء كتاب دار النشر مجمع الملك فهد لطباعة المصحف الشريف تاريخ النشر 2013م 1434هـ المدينة المدينة المنورة الوصف مراجعات (0) المراجعات لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يقيم "التفسير الميسر – ط مجمع الملك فهد"
عنوان الكتاب: الفقه الميسر في ضوء الكتاب والسنة المؤلف: وزارة الشؤون الإسلامية والدعوة والإرشاد السعودية حالة الفهرسة: غير مفهرس الناشر: مجمع الملك فهد لطباعة المصحف الشريف سنة النشر: 1424 عدد المجلدات: 1 عدد الصفحات: 472 الحجم (بالميجا): 7 تاريخ إضافته: 08 / 06 / 2009 شوهد: 435399 مرة رابط التحميل من موقع Archive التحميل المباشر: تحميل الكتاب تحميل المقدمة تصفح الكتاب تصفح المقدمة (نسخة للشاملة)