فوائد جمالية بإمكان النوم بدون وسادة أن يحمي الإنسان أيضا من بعض المشكلات الجلدية، والتي تأتي في مقدمتها البثور وحب الشباب، إذ نعتاد جميعا الضغط على الوسائد بواسطة وجوهنا طوال ساعات الليل عند النوم، ليحدث هذا التلامس المستمر مع أغطية الوسائد التي لا تغسل يوميا دون شك، ما يعني تعرض الجلد للزيوت والأوساخ والأتربة بصفة مستمرة، وهي أمور تؤدي لزيادة مخاطر التعرض إلى الالتهابات والبثور وكذلك التجاعيد التي تعتبر من أبرز علامات التقدم في العمر. لا يتوقف الأمر عند الوقاية من بثور الوجه، بل يمكن لقرار النوم بدون وسادة أن يساهم كذلك في تحسين حالة الشعر الجمالية والصحية، نظرا لأن أغطية الوسائد تمتص الزيوت من الشعر، لتتركه جافا وخاليا من الحيوية، علما بأن الحركة المستمرة تساهم في تشابك الشعر مع الوسادة ومن ثم تضر به عاجلا أم آجلا، الأمر الذي يمكن الوقاية منه عند النوم من دون الاعتماد على الوسادة. فوائد نفسية كذلك لا يمكننا تجاهل الفوائد النفسية التي نفوز بها عند النوم بدون وسادة، فبينما تؤدي الوسائد غير المريحة والتي تبدو الأكثر انتشارا إلى عدم الحصول على الاسترخاء الكافي ليلا، فإنها تتسبب إذن في التأثير بالسلب على الحالة النفسية والمزاج والقدرات الذهنية، لينتج عن ذلك إفراز الجسم لهرمونات التوتر على مدار اليوم، لذا يؤدي اعتياد النوم ليلا دون الاستعانة بالوسائد إلى الوقاية من تلك الأمور.
وكلما زاد عدد الوسادات زاد معه حجم الألم لأن الرقبة تتعرض إلى وضع غير طبيعي تمامًا ولا تجد فيه الراحة أثناء النوم لذلك فإن النوم بدون وسادة يجعل الرقبة في حالة متساوية مع العمود الفقري وهو الوضع المطلوب لنوم براحة وبالتالي تبدأ الرقبة في أن تحصل على راحتها المطلوبة فيقل معد الآلام. كيف أعتاد أن أنام بدون وسادة إذا كنت بالفعل تحتاج إلى النوم بدون وسادة للاستفادة مما سيقدمنه لصحتك من تخلص من الآلام وزيادة في النوم لكنك لا تعرف كيف تقوم بهذا فعليًا لأننا يجب أن لا ننسى أنه ليس وضع مريح على الإطلاق فهذا يحتاج إلى: إذا كنت معتاد على النوم على عدة وسادات وهو ما يضع رأسك في مستوى عالي جدًا فهذا معناه أنك لن تستطيع التخلص من الوسادات مرة واحدة لذلك عليك كل عدة أيام أن تتخلص من مستوى واحد أي من وسادة واحدة فقط من الوسادات التي تنام عليها. في حالة أنك وجدت صعوبة فائقة في التعود قم باستخدام بديلًا أقل في الحجم والكثافة وهي غطاء السرير الصيفي وهو ما سيجعل الوضع أفضل مما هو عليه. الصفحة الرئيسية | مسبار. لا تنسى أن تضع الوسائد أسفل ركبتيك وخصرك إن تطلب الأمر لأن هذا سيساعد جسمك بصورة ما التعود على النوم بدون وسادة أسفل رأسك كما أن النوم بدون تلك الوسادات خصوصًا لو كنت تنام وأنت مستلقي على ظهرك سيكون له نتائج عكسية على ظهرك، لذلك يجب وضع وسادة أسفل ركبتيك حتى لا يكون ون جسمك كاملًا محملًا على العمود الفقري.
يقلل من ظهور الالتهابات على البشرة، لأن أثناء النوم على الوسادة يحدث احتكاك للبشرة مع غطاء الوسادة الذي لا يتم غسله بشكل يومي وبالتالي يتسبب في الإصابة بالجراثيم والبكتيريا بالجلد. عدم استخدام الوسادة يقلل من مشاكل الشعر لأن الأغطية المتواجدة على الوسائد تعمل على امتصاص الزيوت في الشعر والتالي يزيد من مشكلة جفاف الشعر. تجنب مشكلة تشابك الشعر خاصةً أن الأشخاص الذين يتحركون بصورة مستمرة عند النوم. يساعدك في الحصول على الاسترخاء الكافي خلال فترة الليل، لأن عدم النوم براحة يتسبب في الكثير من الآثار النفسية مثل التوتر والاضطرابات المزاجية. يساهم في تحسين وضعية العظام لأننا خلال اليوم نتحرك بكثرة مما يؤثر ذلك على العظام. يقلل من مشكلة الأرق الذي يعاني منها الكثير من الأشخاص. يعمل على منحك الطاقة الإيجابية وتحسن مستوى الطاقة. يقلل من مشكلة الإجهاد الناتج عن الاضطرابات النفسية التي تسببها الوسادة. يساهم في التقليل من فرص الإصابة بالحساسية الجلدية. كذلك يلعب دور كبير في منع الإصابة بمتلازمة الرأس الصحية. يقلل من فرص الإصابة بالاكتئاب. يعمل على إصلاح الخلايا التالفة لأنه يعمل على تحسين جودة النوم.
لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة نمبر 1 ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من نمبر 1 ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
فضيلة خانم وبناتها الموسم الثانى الحلقة 3 مدبلجة 2 قصة مسلسل فضيلة خانم وبناتها في الموسم الثاني، تزداد الأمور صعوبة على حزان حينما تكتشف زواج إيس وحازم، ليصبح عليها التعامل مع قلبها المحطم، ولكن سرعان ما تفتح صفحات الماضي من جديد. 2 ابطال مسلسل فضيلة خانم وبناتها نازان كاسيال, دينيز بايسال, كاجلار أرطغرل, ماهر جونسيراي, هذال توريسان, أفرا ساراتشوجلو 2 صور بوسترات فضيلة خانم وبناتها: مشاهدة و التحميل...
مسلسل فضيلة وبناتها الجزء الثاني الحلقة 40 مدبلجة - video Dailymotion Watch fullscreen Font
فضيلة خانم وبناتها الموسم الثانى الحلقة 42 مدبلجة 2 قصة مسلسل فضيلة خانم وبناتها في الموسم الثاني، تزداد الأمور صعوبة على حزان حينما تكتشف زواج إيس وحازم، ليصبح عليها التعامل مع قلبها المحطم، ولكن سرعان ما تفتح صفحات الماضي من جديد. 2 ابطال مسلسل فضيلة خانم وبناتها نازان كاسيال, دينيز بايسال, كاجلار أرطغرل, ماهر جونسيراي, هذال توريسان, أفرا ساراتشوجلو 2 صور بوسترات فضيلة خانم وبناتها: مشاهدة و التحميل...
مسلسل الكندوش الموسم الثاني الحلقة 20 العشرون - فيديو Dailymotion Watch fullscreen Font