نصائح هامة عند السفر إلى كيب تاون سنسرد في هذه الفقرة مجموعة من النصائح التي أوردها خبراء السفر بعد زيارتهم المدينة، بما يضمن للسياح الجدد تجربة فريدة بعيدة عن أخطاء غيرهم، ومنها: [٣] ضرورة ارتداء حذاء مريح لأن أفضل طريقة لاستكشاف المدينة هي السير على الأقدام بعيدًا عن أي وسيلة نقل أخرى، ويعود السبب في ذلك إلى أن المعالم السياحية الهامة في المدينة قريبة من بعضها البعض، مع ضرورة ارتداء قبعة للحماية من أشعة الشمس، وشرب الكثير من الماء. الحذر من السرقات المنتشرة في المنطقة كغيرها من مدن جنوب أفريقيا، ولذلك يفضل إخفاء المجوهرات الثمينة والمبالغ النقدية والهاتف المحمول أيضًا، كما يحذر الخبراء من السير في الأماكن النائية ليلًا لذات السبب. اللغة الإنجليزية منتشرة إلى حد كبير بين السكان، وعليه فإن إتقانها أو الإلمام بها يغني عن سواها من اللغات. السياحة في كيب تاون : افضل 6 اماكن سياحية في كيب تاون - رحلاتك. الحذر من السباحة في خليج فولس، وغيره من الشواطئ غير الآمنة، فالحياة البرية البحرية متنوعة فيه وتشمل القرش الأبيض الكبير، وقد سجلت عدد من هجمات أسماك القرش سنة 1960. أفضل وقت لزيارة المدينة خلال فصل الخريف الممتد من نيسان أبريل إلى حزيران يونيو، أو خلال فصل الربيع الممتد من أيلول سبتمبر إلى تشرين الثاني نوفمبر من كل عام، علمًا أن موسم الشتاء عاصف ممطر، وشهر كانون الأول ديسمبر يشهد ارتفاعات كبيرة في الأسعار بسبب احتفالات العام الجديد.
عندما تنخفض درجة الحرارة في كيب تاون إلى +18 درجة مئوية ، تبدأ الأمطار في البر الرئيسي. هذه المرة الشغب المزهرة رائعة من النباتات الغريبة وظروف ممتازة لعشاق تجمع - تجمع على الأنهار الجبلية. مشاهد من كيب تاون وضواحيها كيب تاون مفتوحة للزوار على مدار السنة ، ويمكن أن توفر عددا كبيرا من المعالم السياحية والرحلات ، سواء في المدينة نفسها وفي المنطقة المحيطة بها. سيحتاج عشاق التسلية النشطة بالضرورة إلى تجربة أنفسهم في الطيران الشراعي ، ورياضة ركوب الأمواج الشهيرة في كيب تاون ، والغوص في أعماق البحار. ان الرحلة لن تكون كاملة إذا لم يكن لزيارة جبل الطاولة الفريد، الذي هو الارتفاع 1087 م. مما لا شك فيه أن يعجب من قمته من بانوراما مهيب من عاصمة جنوب أفريقيا كيب تاون. هذا المشهد رائع بشكل خاص عند غروب الشمس أو في ليلة مقمرة. ستقودك الرحلات في كيب تاون بالتأكيد إلى بناء مبنى البلدية في بداية القرن الماضي. الآن هو نصب تذكاري معماري مع معرض لأعمال الفنانين الهولنديين من القرن ال 17. في العاصمة هناك عدد كبير من المتاحف ، حيث التقطت بشكل مختلف تاريخ كيب تاون متعدد الأوجه. من بينها متحف السجن الشهير لنيلسون مانديلا.
تمتلئ كيب تاون بخيارات الإقامة الرائعة، ولمحبي الشواطئ يميل معظم الزوار للإقامة في " Camps Bay"، أما محبي الحياة الليلية فيفضل الإقامة في City Bowl / Kloof Street، وإذا كنت تريد أن تكون قريبا من كل شيء، ينصح بالبقاء في " Waterfront". وهناك العديد من خيارات الفنادق الرائعة، والأمر يعتمد على الميزانية الي خصصتها، ويمكن اختيار فندق يوفر طعاما طيبا وإقامة وإطلالة خلابة بالإضافة لمركز تسوق بحيث تكون حصلت على كل ما تريد في مكان واحد تقريبا. ولا يجب أن تنسى قيود فيروس كورونا، فسوف تحتاج إلى إظهار اختبار PCR COVID-19 سلبي للوصول إلى جنوب أفريقيا ، قبل 72 ساعة من مغادرتك، ويتم إعفاء الأطفال أقل من 5 سنوات، وارتداء القناع إلزامي في معظم الأماكن العامة في كيب تاون والمناطق المحيطة بها. مواضيع ذات صلة
ذات صلة كيفية شد الوجه طبيعياً طرق لشد الوجه بسرعة تجاعيد البشرة تتعرض البشرة لظهور التجاعيد المفاجئة نتيجة عدد من العوامل منها: فقدان الوزن الشديد، أو الشيخوخة، أو الحفاف المفرط للبشرة نتيجة فقدانها للعناصر الغذائية التي تحتاجها، أو ممارسة أنماط غير صحية تؤدي إلى فقدان الجلد للمرونة والكولاجين، لذلك، هناك طرق عديدة يمكن اللجوء إليها لشد البشرة طبيعياً، والتقليل من ظهور التجاعيد، ومكافحة أعراض الشيخوخة، ومنها: ممارسة تمارين الوجه، والأقنعة الطبيعية، وغيرها. [١] ممارسة تمارين الوجه فيما يلي بعض الطرق لعمل تمارين الوجه لتأخير علامات الشيخوخة المبكرة والتجاعيد على الوجه وهي: [١] تمرين الوجه القيام بتمرين "وجه الأسد" لمدّة دقيقة واحدة على الأقل يومياً، فهذا التمرين يساعد على تضييق وتقليل عضلات الوجه، أما كيفية تطبيقه فهي: [١] زّم ملامح الوجه قدر الإمكان، وإغماض العينين والاستنشاق ببطء. إخراج اللسان ومدّه بإتجاه الأسفل قدر الإمكان. فتح العينين قدر المستطاع مع رفع الحاجبين. تمارين الجبهة يساعد ممارسة تمرين الجبهة على تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة عن طريق شد عضلات الجبين، أما كيفية ممارسته فهو: [١] وضع يد واحدة على كل جانب من الجبهة بالقرب من جانبي الرأس.
رابط شراء المنتج كلمة أخيرة عن شد الوجه للرجال طبيعيا شد الوجه للرجال طبيعيا ليس من الأمور شديدة الصعوبة، فيكفي فقط أن تضع في ذهنك التوقف عن بعض الممارسات الخاطئة مثل التدخين والتعرض المفرط لأشعة الشمس، وأيضًا تجنب الخسارة السريعة للوزن. إذ أن هذا لا يسمح بالتوازن بين الطبقة الخارجية من الجلد والدهون ، لذا اكتفي بمعدل من 2-4 كجم أسبوعيًا وهي النسبة المثالية التي يؤيدها الأطباء. وفي حال استطعت تطبيق ماسك طبيعي على الوجه فإن هذا سيمنحك نتيجة سريعة أيضًا سواء باستخدام الخيار أو بياض البيض، وإن لم تستطع فاتباع الطرق السابقة سيؤدي لنتيجة مميزة مع الانتظام على منتجات احترافية مخصصة لشد الوجه للرجال. المراجع: Men's Science: How to prevent and git rid of loose skin in men Men's Journal: Exercise your face for more muscular jawline
الإعتناء بصحّة الجسم، وذلك من خلال الاستمرار بعادات صحيّة، مثل شرب الماء بكمياتٍ كبيرة، والنوم بالقدر الكافي، الحفاظ على نظام تغذيةٍ صحيّ، الإقلاع عن بعض العادات الضارة مثل تناول الكحول، والتدخين، وبذلك يتم الحفاظ على بشرةٍ صافيةٍ مشدودة قليلة التجاعيد. المراجع [+] ↑ "How to Tighten Skin on the Face and Neck",, Retrieved 16-12-2019. Edited. ↑ "شد الوجه جراحياً وطبيعياً: أهم المعلومات " ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-12-8. بتصرّف. ↑ "خلطات لشدّ الوجه تجعلكِ أصغر سنًّا" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-12-8. بتصرّف. ↑ "خلطات لشد الوجه نتائجها سريعة ومضمونة" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-12-8. بتصرّف. ↑ "الشبة للوجه: علاج فعال بوصفات بسيطة " ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-12-17. بتصرّف. ^ أ ب "وصفات لشد البشرة... إطلالة شابة في سهرة نهاية العام" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2019-12-17. بتصرّف. ↑ "How to Tighten Face Skin",, Retrieved 16-12-2019. Edited.
استخدام كريمات مرطبة للبشرة تتوفر في الأسواق العديد من الكريمات التي تساعد على شد البشرة، وتأخير بوادر الشيخوخة، إلا أنّ شركة Skincare Eternalist توصي بالبحث عن تركيبة الكريمات التي تحتوي على مادة الكيراتين، أو الكرايسين، أو الأعشاب البحرية، أو البحث عن الكريمات التي تحتوي دائماً على فيتامين E، فهو سيساعد على ترطيب الخلايا، وشد البشرة في الوجه والرقبة، وتأخير ظهور التجاعيد. شرب كميات كبيرة من الماء للتخلص من التجاعيد، يجب شرب ثمانية أكواب من الماء البارد على الأقل في اليوم، فالماء يطرد الماء السموم من الجسم، ويوفر له الرطوبة للحفاظ على بشرة نضرة ومشرقة. عمل أقنعة طبيعية للبشرة تتوفر العديد من الأقنعة المناسبة للبشرة في المحلات التجارية، والتي يمكن أن تساعد على ترطيب البشرة، وتأخير ظهور الخطوط الرفيعة في الوجه، كما يمكن عمل أقنعة منزلية من شأنها أن تغذي البشرة، وتمنحها الرطوبة التي تحتاجها، من خلال استخدام مواد طبيعية آمنة، ومنها: عمل قناع الخيار: خلط ملعقتين كبيرتين من عصير الخيار، مع بياض بيضة واحدة، وبضع قطرات من عصير الليمون، وبضع قطرات من زيت فيتامين E. توزيع القناع على الوجه والرقبة.
تابعي المزيد: ماسك لشد البشرة المترهلة من مكونات طبيعية تمارين الوجه لشد الجبين تُفيد تمارين الوجه في تحريك الدورة الدموية، وبالتالي التخلّص من تجاعيد الجبين تُساهم ممارسة العديد من أنواع تمارين الوجه أو اليوغا في تقوية عضلات الجبين؛ مما يؤدي إلى التقليل من التجاعيد، ويُمكن اتباع التمرين الآتي للتقليل من تجاعيد الجبين: خفض الحاجبين لاقصى ما يُمكن، مع سحبهما معاً. رفع الحاجبين لأعلى مستوى وبقدر الإمكان. تكرار هذا التمرين خمس مرات على الاقل في اليوم الواحد؛ لرؤية نتائج جيدة. نصائح مفيدة للتّخلّص والوقاية من تجاعيد الجبين تجنّبي التّدخين، فهو يدمّر كولاجين البشرة. استخدمي واقي الشّمس عند اللّزوم، وتجنّبي أشعّة الشّمس. يُنصح بالنوم لمدة 7 ساعات يوميّاً على الأقل. تدليك منطقة التّجاعيد لعدّة دقائق بحركاتٍ دائريّةٍ بواسطة أطراف الأصابع. ترطيب البشرة بانتظام للحفاظ على مرونتها، وشرب ما لا يقلّ عن ثمانية أكوابٍ من الماء أو السوائل يومياً. يُنصح بتجنّب القلق والتوتر لحماية البشرة من التجاعيد، لِكونه يُعدّ من الأسباب المؤدّية لتكوّن التجاعيد، والاسترخاء والتنفس، وممارسة تمارين اليوغا. اعتماد نظام غذائي صحي، للحفاظ على شباب البشرة، والحدّ من ظهور علامات تقدُّم السن.