طريقة عمل متبل الأفوكادو صحي و رائع Mutabal Avocado - YouTube
تعرفوا على طريقة عمل شوربة الأفوكادو الحارة، وشوربة الأفوكادو بالكريمة، وشوربة الأفوكادو للتخسيس.. 3 وصفات شهية للرجيم. شوربة الأفوكادو من أفضل أنواع الشوربات للرجيم والتخسيس، ولها الكثير من الفوائد الصحية، لنتعرف فيما يلي على طريقة عمل شوربة الأفوكادو بـ3 وصفات شهية، هي شوربة الأفوكادو الحارة، وشوربة الأفوكادو بالكريمة الشهية منزوعة الدسم، وشوربة الأفوكادو للرجيم والتخسيس السريع. طريقة عمل شوربة الأفوكادو للرجيم والتخسيس المقادير: 2 ثمرة من الأفوكادو. 3 ملاعق كبيرة من الدقيق. ملعقة ونصف من الزبدة. 4 أعواد من البصل الأخضر المفروم. نصف كوب من الحليب الخالي من الدسم. علبة من الزبادي خالي الدسم. نصف ملعقة صغيرة من الثوم المفروم. طريقة عمل الافوكادو. 2 كوب وربع من الماء. مكعب مرقة خضار. نصف ملعقة صغيرة من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. 2 ملعقة كبيرة من النعناع المفروم. الطريقة نضع مقلاة على النار بها الزبدة، ونشوح بها الثوم على النار حتى يتغير لونه. نضيف الدقيق مع التقليب، ثم مكعب مرقة الخضار. نستمر في التقليب قليلاً حتى يتغير لون الدقيق. نضيف إليها الماء وتترك على النار حتى الغليان. يضاف إليه الأفوكادو المقطع إلى مكعبات، ويترك على النار لمدة 10 دقائق.
4 غرام إجمالي السكر 15. 7 غرام البروتين 13. 2 غرام الكالسيوم 185 مليغرام البوتاسيوم 1185 مليغرام الحديد 5 مليغرام
نقطّع البطاطا إلى قطع صغيرة جداً، ونضعها في وعاء كبير. نُقطّع الأفوكادو إلى قطعتين، ثمّ نُزيل البذور من تجويفه الدّاخليّ. نفصل الّلبّ الدّاخليّ للأفوكادو عن القشرة، ثمّ نقطّع القشرة الخارجيّة، ونضعها في وعاء البطاطا. نُقطّع البصل الأخضر، والبقدونس، والفلفل الأحمر والأخضر والحارّ، والبندورة إلى قطع صغيرة ثمّ تضاف إلى البطاطا. نهرس فصوص الثّوم جيّداً، ونضعها في الوعاء، ثمّ نُضيف الملح والفلفل الأسود إلى المكوّنات. نخلط جميع المكوّنات جيداً، بحيث تتوزّع وتُشكّل ألوناً زاهيةً. نضع قطع الأفوكادو المجوّفة في طبق نظيف، ونحشو تجويفها بالسّلطة، ثمّ نضع الخسّ إلى جانب الطّبق للتّزيين. نضع الخلّ، وزيت الزّيتون، وعصير الّليمون في الخلّاط الكهربائيّ، ونخلط لمدّة تتراوح بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق، ثمّ نسكب المزيج بعد أن يتجانس على سلطة الأفوكادو، لتكون بذلك جاهزةً للتّقديم. عصير الأفوكادو المكوّنات حبّة من الأفوكادو. حليب سائل. سكّر. طريقة التّحضير نُقطع الأفوكادو إلى قطعتين، ونزيل البذور من التّجويف الداخلي له. طريقة عمل الأفوكادو - 2,018 وصفة سهلة وسريعة - كوكباد. نفصل الّلبّ الدّاخليّ عن القشرة الخارجيّة للأفوكادو. نضع اللبّ، والسكّر، والحليب السّائل في الخلّاط الكهربائيّ، ونضع الغطاء أو المضرب الشّبكيّ ونثبّته جيّداً، ونخلط المكوّنات لمدّة تتراوح بين ثلاث إلى خمس دقائق.
يخفض الكوليسترول في الدم تناول هذه الفاكهة يعمل على تخفيض الكوليسترول السيء بالدم، كما أن احتوائه على الدهون الثلاثية يجعله يزيد من الكولسترول الجيد بالدم. تنظيم ضغط الدم يحتوي الأفوكادو على البوتاسيوم، الذي يساعد على السيطرة على ضغط الدم. ينظم السكر في الدم يحتوي الأفوكادو على الدهون أحادية غير المشبعة القادرة على عكس مقاومة الانسولين، مما يساعد الجسم على الحفاظ على مستويات السكر في الدم، كما تساعد الألياف الغذائية الموجودة فيه على الحفاظ على مستوى السكر في الدم. عشان فوايده كتير.. اعرفى طريقة عمل عصير الأفوكادو - اليوم السابع. مضاد للالتهابات تشير الأبحاث إلى أن الأفوكادو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المطلوبة لمحاربة الالتهابات، والحد من مخاطر الاضطرابات الالتهابية. يساعد في زيادة الوزن الأفوكادو يحتوي على سعرات حرارية كافية، مما يساعدك على اكتساب الوزن بطريقة صحية. تغذية البشرة والشعر يضاف زيت الأفوكادو لبعض مستحضرات التجميل لتغذية الجلد، وكذلك لجعل شعرك لامعا، فهو يحتوى على فيتامين E، مما يجعله أيضا يساعد على حماية الجلد من الأشعة الضارة للشمس وتقليل احمرار الجلد بعد التعرض للشمس المباشرة. الأفوكادو ماسك لترطيب البشرة اهرسي نصف حبة الأفوكادو، وأضيفي لها ملعقة كبيرة من العسل، مع إضافة القليل من الزبادي للحصول على تأثير الزبادي المهدئ للبشرة.
كايرو لايت ريم العلبي الإثنين 21/مارس/2022 - 07:02 م كان شغفها منذ الصغر التعمق في المكروبات الكيمائية وفهمها، حتى توصلت إلى التكنولوجيا الحيوية، وفي صغرها سردت بموضوع تعبير في مادة اللغة العربية حصولها على جائزة عالمية في المجال الكيمائي، ليتحقق حلمها عند الكبر، وتصبح أول مصرية تحصل على دكتوراة في التكنولوجيا الحيوية، متخطية العديد من الضغوطات الحياتية، وعلى رأسهم كونها أم لطفلين. رامى رضوان يفاجئ زوجته باحتفال عيد ميلادها.. دنيا سمير غانم: ربنا يحفظك ليا - اليوم السابع. قالت ريم العلبي، إنها تبلغ من العمر 38 عامًا، وكان شغفها منذ الطفولة العلوم والأبحاث، والتركيبات الكيمائية، إلى أن درست الصيدلة بجامعة عين شمس، ومن ثم أصبحت محاضرة في الجامعات العالمية الكبرى. أول هدية ليّ ميكروسكوب وأضافت في تصريحات خاصة لـ القاهرة 24: من صغري عندي شغف للعلوم والأبحاث، ولعندي 9 سنين طلبت هدية عيد ميلادي تكون ميكرسكوب، وهنا أهلي عرفوا حبي الشديد للعلوم. وتابعت: وأنا في أولى ثانوي كتبت موضوع تعبير، إني بقيت عالمة واخدت جايزة نوبل، وفعلا بعد ما اتخرجت من الكلية، اشتغلت سنة مدرسة، وبعد كده اتجهت للأبحاث. كنت علطول بشارك في الأنشطة الطلابية الخاصة بالعلوم، وشاركت في الجمعية العلمية في جامعة عين شمس، وبقيت رئيستها، هكذا وضحت العلبي شغفها بالعلوم.
وأضافت العلبي: تم تكليفي في الهلال الأحمر المصري، بناءًا على طلبي، حتى أكون أول صيدلانية في الهلال الأحمر المصري. ريم العلبي أول مصرية تحصل على الدكتوراة فيها وواصلت: علمتُ بوجود قسم للتكنولوجيا الحيوية في الجامعة الأمريكية، وسرعان ما توجهتُ إليها لدراسة الماجستير والدكتوراة في هذا المجال، وبالفعل أصبحت أول مصرية حاصلة على درجة الدكتوراة في مجال التكنولوجيا الحيوية. ريم العلبي واستكملت: بعد حصولي على درجة الدكتوراة، استغلت في مجال الأبحاث والصحة العامة في واشنطن، وأخدت منح جامعية كتير، وكنت بشارك في فعاليات ليها علاقة بالعلوم والتكنولوجيا الحيوية، مع فعاليات السلام ومكافحة العنصرية، مضيفة: أنا حاليًا دكتور في جامعة كاليفورنيا، بدرس أكتر من مادة وأسست الكورسات الأون لاين فيها. حصلتُ على منحة مالية كبرى وأردفت: حصلتُ على منحة قيمتها نصف مليون دولار أمريكي، لاستكمال أبحاثي، مع تأسيسي لجمعية للطالبات الجامعية في الولايات المتحدة الأمريكة. رامي رضوان يشرح معنى اسم كايلا الذي اختاره لإبنته مع دنيا سمير غانم - ليالينا. أما عن دور الأمومة في حياتها، فقالت: أنا أم وولدت مريم قبل رسالة الماجسيتر وهي حاليًا عندها 13 سنة، وولدت يوسف قبل رسالة الدكتوراة وهي دلوقتي 10 سنين. ريم العلبي أطفالي سر نجاحي وأكدت أن أطفالها سر نجاحها في الحياة سواء العلمية أو الاجتماعية، كما أنهم الحافز الأساسي لها، مشيرة إلى عملها على اندماجهم دائمًا في عملها، وحضورهم العديد من المحاضرات، للتمكن من المهارات الاتصالية والخطابية.
تداولت مواقع التواصل الاجتماعي، نقلاً عن المواقع الإعلامية المصرية صوراً من داخل منزل الفنانة دنيا سمير غانم والتي أظهرت فخامة المنزل وظهر شبيهاً بالقصور الكبيرة الفخمة للشخصيات الكبيرة. وفي هذا المقال سنأخذكم في جولة في منزل الفنانة دنيا سمير غانم الفخم، والذي يقع في العاصمة المصرية القاهرة وتعتبر من الشهيرات اللواتي لا ينشرن صوراً أو فيديوهات من منزلهن إلا اللقليل القليل، وكأنها تفضل أن تبقي حياتها الخاصة ملكها وحدها، دون أن تتشاركها مع جمهورها عبر وسائل التواصل الاجتماعي كما يفعل بقية النجوم. "أحلى أم كايلا"...رامى رضوان يحتفل بدنيا سمير غانم فى عيد الأم - اليوم السابع. كما يظهر من خلال بحثنا على محرك البحث "غوغل" وجود فيديو وصور لمنزل دنيا سمير غانم الفخم، والذي يقع في أحد الأحياء الثرية في القاهرة حيث يسكن أغلبية المشاهير. ويحل الطراز المصري في ديكور منزل دنيا، والذي يطغي على أثاثه اللونان البني والبيج، كما تحضر الاكسسوارات المعدنية والضخمة بوفرة في غرفة المعيشة وفي الصالونات. ألبوم صور عائلي على الحائط في نظرة سريعة على حساب دنيا سمير غانم على "انستقرام" لاحظنا وجود القليل من الصور التي تظهر منزلها، وفيديو واحد لزوجها الإعلامي رامي رضوان من منزلهما، يطلّ فيه وهو يبرز ألبومات صور على الحائط تجمعه مع زوجته وابنتهما "كايلا".
واختمتت حديثها: في مطبات كتير قابلتني في حياتي، لكن كان دائمًا قدامي ولادي سبب كل نجاح، مشددة: أتمنى تقدم مصر في المجال الصحي خلال الفترة القادمة.
ونشرت دنيا صورة لوالدتها عبر حسابها بانستجرام وقالت، "اللهم اسعدها وارحمها و لا تحرمني بركة دعاها ورضاها... وحشتيني أوي يا مامي، كل سنة وانت طيبة وفي الجنة يا رب "ضاحكة مستبشرة"، بشكرك أنت وبابي علي كل الحب والرضا و الصبر و الإيمان اللي زرعتوه فيا عشان أعرف أتعامل مع الدنيا من بعدكم بكل رضا الحمد لله.. أشوفكم علي خير يا حبايبي يا أحن أهل في الدنيا".