السيطرة على القلق والتوتر والضغوط النفسية قد تساعدك التمارين الرياضية واليوجا على تخفيف القلق والتوتر. أما إذا كانت الضغوط تؤثر في حياتك اليومية، لا تتردد في استشارة الطبيب النفسي الاختصاصي، الذي قد يصف لك الأدوية ومرخيات الأعصاب المناسبة، إذا لزم الأمر. استخدام واقي الفم الليلي يُصنع واقي الفم حسب الطلب في عيادات الأسنان بعد أخذ قياسات الفك، لتكون مناسبة لشكل فك المريض وحجمه. يقلل واقي الأسنان ضغط الفكين، ويحفظ الأسنان من التلف عند الأشخاص المصابين بجز الأسنان اثناء النوم. علاج مشكلات الاسنان والوقايه منها يمكنك تصحيح اعوجاج الفكين وعدم تطابقهما عند طبيب الاسنان، إذا كان التطاحن بسبب ذلك. استخدام البوتكس يحقن الطبيب الاختصاصي كمية صغيرة من البوتكس في عضلة الفك، مما يساعد على استرخاء العضلات، وتقليل الصداع الناتج عن تطاحن الأسنان. يستمر مفعول الحقنة من ثلاثة إلى أربعة أشهر، ويحتاج المريض تكرار الحقن مرة أخرى. تمارين الفك واللسان تساعد على استرخاء العضلات، ويمكنك ممارستها في البيت أو بمساعدة المعالج الفيزيائي الاختصاصي. ختامًا، إذا كنت تعاني -عزيزي القارئ- أو أحد أفراد عائلتك مشكلة الجز على الاسنان اثناء النوم، عليك أن تحرص على زيارة طبيب الأسنان دوريًا، منعًا لمزيد من الضرر على صحة أسنانك، وتقييم مدى فاعلية العلاج مع حالتك.
الجز على الأسنان أو ما يتم وصفه بإنقباض الفك، هو المصطلح الطبي الذي يطلق على " صرير الأسنان "، و هي حالة نفسية تصيب الأطفال و الكبار على حد سواء، و تحدث 80% من هذه الحالات أثناء النوم، بينما قد تظهر أثناء الاستيقاظ، حيث يقوم بها معظم الناس بدون وعي منهم بذلك، و في بعض الأحيان لا تسبب هذه الحالة ان كانت بسيطة أي أعراض أو مشاكل، بينما قد تزداد و تتكرر أحيانا بسبب الكثير من العوامل، و قد تسبب الحالات الشديدة و العنيفة منها عدة مشاكل و مضاعفات صحية. أسباب الجز على الأسنان تعد أسباب الجز على الأسنان غير معروفة بشكل قاطع، إلا أنها ارتبطت بالعديد من العوامل، و من أبرزها: - الإجهاد و القلق و التوتر. - اضطرابات و مشاكل النوم. - بعض الأدوية العقلية التي تؤثر على المزاج مثل مضادات الإكتئاب و مضادات الذهان. - المبالغة في التدخين أو الاسراف في تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين. مضاعفات الجز على الأسنان لا يسبب الجز على الاسنان مضاعفات في معظم الحالات إلا أن الجز العنيف و المتواصل قد يسبب مضاعفات صحية عديدة، و منها: - تلف أو تكسر الأسنان. - اعوجاج الفك. - صداع التوتر. - آلام الوجه. - اضطرابات مفصل الصدغ الفكي الواقع أمام الأذن و الممكن الإحساس به من خلال الضغط برفق على الأسنان و الإحساس بجانب الخد، ما يسبب آلام في الأذن.
وفى بعض الحالات لا يكون سبب الجز على الأسنان نفسيا أو متعلقا بتكوين الأسنان بقدر ما يكون من مضاعفات أمراض أخرى كمرض باركينسون (الشلل الرعاش) كما يمكن أن تكون نوعا من الأعراض الجانبية لدواء نفسى معين خاصة مضادات الاكتئاب. الجز على الأسنان عند الأطفال مضاعفات الجز على الأسنان ١- تلف الأسنان و الفك. ٢-صداع التوتر. ٣– آلام الوجه. ٤– اضطرابات مفصل الصدغ الفكى الواقع أمام الأذن. واق للأسنان علاج الجز على الأسنان ١- السيطرة على الضغط النفسى. ٢-استخدام واق للأسنان ( night guard) أثناء النوم. ٣- تصحيح أى اعوجاج أو عدم تطابق بين الأسنان. - الوقاية من جز الاسنان: ١- الحد من شرب الكحوليات والتدخين ٢- تقليل الضغط النفسى ٣- الراحة النفسية
الاسم العلمي للجز على الاسنان هو صرير الأسنان هو عبارة عن انقباض الفك بحركات لا تلقائية في بعض الاحيان لا يكون له اي اعراض او اسباب و لا ينتج عنه مشاكل و لكن الجز على الاسنان بصورة متكررة يحدث مع الوقت مشاكل بالفك يكون الانسان في غنى عنها لو عرف السبب و قام بعلاجه منذ اللحظة الاولى ما يقرب من 80% من حالات جز الاسنان تصاب بأمراض الأذن و الصداع ، بعض تلك الحالات تكون اثناء النوم بسبب الإجهاد و القلق و التوتر و بعض الحالات تكون في حالات اليقظة عند الغضب الشديد بدون وعي من المصاب.
[١] أعراض الجز على الأسنان تشمل أعراض الجز على الأسنان العديد من العلامات التي من شأنها أن تدل على وجوده، والتي قد تؤدي إلى حدوث بعض الأمراض، فمن أهم الأعراض التي تنتج عن الجز على الأسنان هي: [٢] آلامٍ في منطقة الوجه، وتختفي عادةً عند التوقف عن طحن الأسنان. الصداع المستمرّ. ظهور بعض الأعراض الجانبيّة، المتمثلة بأوجاع الأذن. ألم وتيبّس في منطقة مفصل الفك والعضلات التي تحيط به، مما يؤدي إلى تفاقم الحالة إلى الإصابة بالاضطراب الصدغي الفكّي. الإصابة باضطرابات النوم، سواء أكان للمصاب بالبروكسيسم أو للشريك. مشاكل في الأسنان، والتي تتراوح بين زيادة الحساسيّة وحتى تساقط الأسنان أو الحشوات المكسورة. أسباب الجز على الأسنان مع عدم وضوح المُسبب الرئيس الذي يعمل على تطور مرض الجز على الأسنان، إلّا أنّ العوامل التي تؤدي إلى تفاقم الحالة قد تكون واضحة، تشير الأبحاث إلى أنّ أسباب الجز على الأسنان، لا ترتبط مع عمرٍ معيّن، بالمُقابل فإنّه يُشاع بين الأطفال في مرحلة الطفولة، في الآتي أهم العوامل: [٣] حدوثه عند الأطفال بعد ظهور الأسنان اللبنيّة، وتكرار الحالة مع ظهور الأسنان الدائمة. يُمكن أن تكون الحالة النفسيّة أحد أسباب الجز على الأسنان، مثل التوتر أو الغضب أو القلق وحتى عند التركيز.
في بعض الأحيان يوجد رابط بين اضطرابات النوم لدى الطّفل وتطاحن الأسنان، ويمكن أن تشمل هذه الاضطرابات توقّف التنفّس أثناء النّوم، على الرّغم من أنّ هذه الحالة أكثر شيوعًا لدى البالغين من الأطفال. [٢] يسود لدى العديد من الأهل اعتقاد خاطئ أنّ صريف الأسنان أو طحن الأسنان لدى الطّفل يدلّ على أنّ الطّفل مستاء أو أنّه يعاني من رؤية الكوابيس أثناء النوم، لكن لا يعدّ هذا الاعتقاد صحيحًا في معظم الأحيان، إذ إنّه عند إصابة الطّفل بطحن الأسنان أثناء النوم أو القيلولة قد لا يوجد سبب على الإطلاق لهذا الطّحن، وفي حالات قليلة فقط لدى الأطفال قد يكون سبب طحن الأسنان ناجمًا عن التّوتر أو القلق، مثل وجود حدث كبير أو صدمة في حياة الطفل. [٢] قد يكون طحن الأسنان ناجمًا عن الألم الذي يشعر به الطفل، فعلي سبيل المثال يمكن لبزوغ الأسنان أو ألم الأذن أن يدفع الطّفل إلى طحن أسنانه كوسيلة للتّخفيف من الألم، وقد يطحن بعض الأطفال أسنانهم بسبب سوء إطباق الأسنان أو اصطفاف الأسنان لديهم. [٢] مع ذلك وفي كلّ الحالات يمكن أن يؤدّي التّوتر والقلق إلى تفاقم طحن الأسنان لدى بعض الأطفال، لكن ما يزال لا يوجد رابط واضح بين طحن الأسنان لدى الأطفال والمشكلات السّلوكيّة أو الشخصيّة.
راجع المقال المراجعة العامة: د. خلود زكريا. المراجعة الطبية: د. الشيماء الحديدي. اقرأ أيضًا تأثير الحمل على الأسنان | كيف أحافظ على أسناني؟ تسوس الأسنان وأفضل طرق الوقاية
من نحن علامة تجارية سعودية تعمل في مجال العناية الشخصية و التجميلية، مرخصة من وزارة التجارة،جميع المنتجات أصلية 100٪،هدفنا توفير منتجات ذات جودة عالية و بأسعار مناسبة. الرقم الضريبي للمنشأة: 310212022500003 واتساب جوال الرقم الضريبي: 310212022500003 310212022500003
استخدميه مرة أو مرتين في الأسبوع حسب تقبل البشرة له. ضعي واقي شمس واسع الطيف بمعامل حماية 30 SPF يوميًا. مثالي لمعظم أنواع البشرة. لا ينصح به للبشرة شديدة الحساسية.
مقشر الدجاجة من ديرما دكتور ما يجعل هذا المنتج مميز بكونه يحتوي على حمض AHA المخصص لتقشير البشرة مقشر جلد الدجاجة مخصص للجسم من ديرما دكتور وهو مفيد لنضارة الجسم والتخلص من البقع يعتبر المقشر المثالي قبل وضع السيلف تان على الجسم. خالي من: الاصباغ ، البارابين ، العطور ، الجلوتين كيفية الاستخدام: توضع كمية بسيطة على بشرة جافه وعمل مساج بسيط بعدها يغسل بماء فاتر ويجب الحرص على وضع واقي للشمس 30 فأعلى.