تتعدد كثيرًا الأمور التي يجب على المرأة أن تتفاداها والأمور التي يجب أن تكثر منها خلال فترة الحمل. فعلى سبيل المثال، يعتبر شراب الشعير من الأمور التي يمكن أن تشربها خلال الحمل بسبب فوائدها العديدة. فاكتشفي مع "عائلتي" ما هي فوائد شراب الشعير للحامل. يعتبر عادةً شرب الشعير من الأشياء التي لا تؤذي صحة الحامل أو الجنين بأي شكل من الأشكل. فتتعدّد فوائده الصحية في حال تم شربه خلال فترة الحمل. فيحد شرب الشعير خلال فترة الحمل من التهابات البول والمثانة كما أنه يصفي الكلى. للمزيد: ما هي فوائد البصل للحامل؟ في هذا السياق، لا يحتوي الشعير على أي منتجات كيميائية أو أي مواد غير صحية. فمن المهم أن تغذي المرأة جسمها أثناء الحمل من خلال تناولها الأطعمة الصحية والتي لا تحتوي على أيّ مواد غير صحية. كما يحتوي الشعير على نسبة عالية من الفيتامينات التي يحتاجها الجنين من أجل النمو في شكل صحي وسليم. إضافةً إلى ذلك، يحتوي الشعير على نسبة من الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم التي تحتاجها المرأة من أجل حسن سير وظائف العضلات والأعصاب. ويحتوي شراب الشعير ايضاً على نسبة ضئيلة من البروتين التي تساعد على إصلاح الخلايا والأنسجة ونموها.
خفض مستوى الكوليسترول: يساعد شراب الشعير في خفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم، ورفع مستوى الكوليسترول النافع، الأمر الذي يقلل من فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويعود السبب في ذلك إحتوائه على كمية وفيرة من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، وتجدر الإشارة إلى أن الألياف تحتوي على مركب البيتا جلوكان، الذي يمنع امتصاص الكوليسترول من الطعام في كل من المعدة والأمعاء. فقدان جزء من وزن الجسم: من فوائد شراب الشعير يعد من أفضل الخيارات للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، إذ يساعد في خسارة عدة كيلو غرامات من وزن الجسم، ويعزز من الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة، وذلك بسبب محتواه العالي من الالياف الغذائية، كما ويمكن تناوله كبديل للمشروبات والعصائر الغنية بالسعرات الحرارية. من فوائد شراب الشعير تعزيز صحة الجهاز الهضمي: من فوائد شراب الشعير يحتوي على الألياف الغذائية بنوعيها القابلة وغير القابلة للذوبان، إذ تساهم هذه الألياف في الحفاظ على صحة الأمعاء وتعزيز عملية الهضم، وعلاج المشكلات الصحية التي تصيب الجهاز الهضمي مثل مشكلة التهاب المعدة، والبواسير، والإمساك، والإسهال، كما وتساعد الألياف أيضا في تقليل فرصة الاصابة بسرطان القولون والمستقيم، وتمنع تكون الحصوات في المرار من خلال تقليل إفراز حامض الصفراء.
ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
دراسة تم نشرها عام 2016 في مجلة European Journal of Clinical Nutrition تضمنت 14 تجربة، وأوضحت أن تناول جرعة من الشعير بشكل يومي، يبلغ مقدارها من 6. 5-6. 9 غرام ولمدة أربعة أسابيع ساعد في خفض مستوى الكولسترول الغير مفيد بصورة ملحوظة، وأوضحت أيضا أن إدراج الأطعمة التي تحتوي على الشعير إلى الحمية الغذائية اليومية يساعد في التقليل من فرصة الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية الناتجة من ارتفاع مستوى الكولسترول. دراسة تم نشرها عام 2003 في مجلة International Journal of Molecular Medicine وتم إجرائها على 21 شخص يعاني من التهاب القولون التقرحي، تناولوا نسبة تبلغ حوالي 20-30 غراماً من الشعير النابت ذات البراعم لمدة 24 أسبوعاً، وأوضحت النتائج إنخفاض حدة الأعراض المُصاحبة لإلتهاب القولون التقرحي مقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوا الشعير، وأبرز أعراض المرض، ظهور الدم في البراز، و الاسهال الليلي. دراسة تم إجراؤها في جامعة أوميو في السويد وتم تطبيقها على الفئران، وأوضحت النتائج أن الفئران الذين تناولو كمية مرتفعة من ألياف الشعير، انخفضت لديهم نسبة تكرار تشكل الحصوات داخل المرارة بمعدل 10%، مقارنة بالفئران الذين لم يتناولوا ألياف الشعير.
وقال دينيس بوشيلين، زعيم الانفصاليين الموالين لروسيا في مدينة دونيتسك، لوسائل إعلام روسية إن حوالي 5000 شخص ربما لقوا مصرعهم. وألقى بوشيلين اللوم على القوات الأوكرانية. وتستمر القوات الروسية في التقدم ببطء وتسيطر على المزيد من المدن الأوكرانية خلال الأسابيع القليلة الماضية - على النقيض مما يجري في باقي أنحاء أوكرانيا. وبدأت روسيا التركيز في عملياتها حول المناطق التي يسيطر عليها الانفصاليون في الشرق مع الانسحاب من مناطق أخرى بالقرب من العاصمة كييف. لذلك يركز المسؤولون الأوكرانيون على إجلاء المدنيين من المدن الشرقية تحسبا لتجدد الهجوم الروسي في بعض المناطق. ماريوبول: أوكرانيا تؤكد صمود المدينة أمام القوات الروسية - بوابة الشروق. واتفقت روسيا وأوكرانيا على تسعة ممرات إنسانية جديدة للسماح للمدنيين بالفرار من المدن التي يستمر فيها القتال، بما في ذلك ماريوبول. وتخصص أوكرانيا المزيد من القطارات الإضافية لإجلاء مواطنيها من مدينتي دونيتسك ولوهانسك التي تركز روسيا عمليتها العسكرية بها. ويرجح زيلينسكي أن عشرات الآلاف من قوات الانفصاليين الموالين لروسيا يُعاد نشرها وحشدها في المنطقة الشرقية، متوقعا تجدد الهجوم الروسي في وقت قريب.
وتقع ماريوبول بين المناطق الخاضعة للانفصاليين الموالين لروسيا في دونيتسك ولوهانسك في الشرق، وشبه جزيرة القرم التابع للاتحاد الروسي منذ 2014 في الجنوب، وهو ما يجعل السيطرة على المدينة هدفا أساسيا من أهداف الغزو الروسي لأوكرانيا. وحذر مسؤولون في الغرب من أن هذه المدينة تمثل "منفذا هاما إلى حدٍ بعيد" لتقديم الدعم الضروري وسط استعداد روسيا لمضاعفة عدد قواتها أو إرسال ثلاثة أضعاف قواتها إلى منطقة دونباس شرقي أوكرانيا. وقت الشروق في المدينة الرقمية. وأشار المسؤولون إلى أن روسيا تعيد تجهيز وحداتها القتالية وتستهدف إرسال قوات جديدة، وهو ما قد يستغرق بعض الوقت. ويتسم الدعم الاقتصادي والعسكري الذي يقدمه الغرب لأوكرانيا بقدر كبير من الأهمية بالنسبة لكييف أثناء الاستعداد لمواجهة تجدد العدوان الروسي على البلاد. ورجح الرئيس الأوكراني فولوديمير زيلينسكي أن عشرات الآلاف قتلوا في ماريوبول. ولم تتمكن بي بي سي من التحقق من تلك الأرقام، لكن تقارير من المنطقة وشهادات من اللاجئين الذين لاذوا بالفرار من المدينة تحدثت عن جثث متناثرة في شوارع ماريوبول ودمار لحق بأغلب المباني هناك. "المعركة الأخيرة" كان اللواء 36 مشاة بحرية الأوكراني قد نشر على فيسبوك تحذيرا من أنه بعد 27 يوما من الدفاع عن المدينة، أصبحت القوات الروسية تحاصره، وهو الآن يواجه خطر "القتال بالأيدي".
الإبلاغ عن خطأ يتم تحديد التوقيت المحلي لمكان معين على الأرض ، بناءً على خط الطول الجغرافي. عادة ، هو نفسه بالنسبة لجميع المستوطنات الواقعة على نفس خط الزوال. الإبلاغ عن خطأ التوقيت العالمي (أو التوقيت العالمي المنسق ، UTC) هو مقياس زمني ذري يقترب من معيار UT1 (محسوبًا بما يتناسب مع زاوية دوران الأرض بالنسبة إلى نظام الإحداثيات السماوية الدولي ICRS) ، في التي تستند المنطقة الزمنية. يشهد UTC بشكل متزامن مع التوقيت الذري الدولي. الإبلاغ عن خطأ ساعات النهار - الفاصل الزمني بين شروق الشمس وغروبها. خلال هذه الفترة ، يجب أن يكون جزء على الأقل من القرص الشمسي فوق الأفق. الإبلاغ عن خطأ اتجاه الشروق - الزاوية المحسوبة عكس اتجاه عقارب الساعة بين الاتجاه إلى الجنوب ونقطة الشروق تكون سالبة دائمًا. وقت الشروق في المدينة الطبية الجامعية. الإبلاغ عن خطأ اتجاه الغروب - الزاوية المحسوبة في اتجاه عقارب الساعة بين الاتجاه الجنوبي ونقطة غروب الشمس. دائما ايجابي. الإبلاغ عن خطأ الساعة الزرقاء - فترة زمنية قبل شروق الشمس بقليل (أو بعد غروب الشمس) ، عندما تتحول السماء إلى اللون الأزرق الغامق ، ونتيجة لذلك تبدأ الظلال الزرقاء المشبعة بالظهور في الضوء الطبيعي.