[١] مواد سحب لون الشعر لنعرف أولاً ما هو سحب لون الشعر: هو تفتيح لون الشعر بمقدار عشر درجات لونية من اللون الأسود الطبيعيّ إلى درجات الذهبيّ البلاتيني على سبيل المثال، وتتم بواسطة مستحضرات تجميلية خاصّة بسحب لون الشعر، وهي: [٢] بودرة سحب اللون أو الميش: هي عبارة عن بودرة لونها أبيض خاصّة لسحب لون الشعر، وهي خليط من مواد كيماوية تركيزها عالٍ جداً، وتنتقل بلون الشعر من الدرجة الغامقة الى أفتح درجة لونية على كتالوج الصبغة بوجود عامل مساعد. هيدروكسيد سائل: أو أكسجين الصبغة وهو المسؤول عن إعطاء درجة التفتيح بحسب قوّة الأكسجين المضاف، ففي حالة التفتيح لثمانية إلى عشر درجات يستخدم هيدروكسيد بتركيز عالي درجته 40%، أمّا في حالة استخدام صبغة عادية نستخدم درجة 30%، وفي حالة تثبيت لون صبغة بعد سحب اللون نستخدم درجة 20% وهي الدرجة المثاليّة في الصبغة. منتجات تفتيح كريمية: تنتجها بعض الشركات الصانعة لمستحضرات تلوين الشعر إذ يكون هذا المنتج جاهزاً لتفتيح الشعر بإضافة عيار الأكسجين المناسب عند البدء بسحب اللون. 3 طرق طبيعية لسحب لون صبغة الشعر من دون إتلافه | مجلة الجميلة. خطوات سحب لون الشعر لسحب لون الشعر يمكن اتباع الآتي: [٣] يغسل الشعر جيداً بالماء والشامبو، والانتظار حتّى يجفّ تماماً من الماء.
أضيفي ملعقة من بلسم الشعر للخليط للتخفيف من حدة الضرر، سيساعد البلسم في الحفاظ على صحة شعركِ من التلف قدر الإمكان. ضعي الخليط تدريجياً وابدئي من الأطراف لأنها تستغرق وقت أطول حتى تأخذ اللون. دلكة العيد وصفة توحيد لون البشرة والجسم وإزالة الجلد الميت نهائيًا .. صحافة نت السعودية. قومي بلف كل خصلة تنتهي من تطبيق الخليط عليها بورق الألمنيوم، ثم انتظري بعض الوقت ليأخذ الشعر اللون المطلوب، يمكنكِ فك خصلة لمعرفة درجة التفتيح إلى حين يصل للدرجة المطلوبة. استخدمي مجفف الشعر لتسريع وصول الشعر للدرجة المطلوبة، لا يجب أن يترك الخليط لمدة تتجاوز 45 دقيقة. الآن قومي بغسل شعركِ جيداً بالماء فقط، ثم طبقي الصبغة التي ترغبين بها بعد الانتهاء من سحب اللون، أو قد تحتاجين لعمل جلسة أخرى من سحب اللون بعد بضع أيام حسب درجة التشقير التي تريدينها، وعندها يجب أن تغسلي شعركِ بالشامبو بعد التخلص من المادة تماماً بالماء، ثم ضعي عليه بلسم الشعر لترطيبه والتخفيف من التلف. نصائح قبل سحب لون الشعر يعتمد نجاح سحب اللون بهدف الحصول على لون في حال كان لون شعركِ الأصلي أسود أو بني، على اتباع مجموعة من النصائح قبل القيام بسحب اللون: قومي بتقوية شعركِ من خلال استخدام منتجات مغذية قبل 3 أيام من سحب اللون، لمنحه الحيوية واللمعان والمظهر الصحي.
قلة المرونة والرطوبة. هشاشة الشعر وسهولة تكسره. تشابك الشعر بسرعة. تطاير وهيشان مما يسبب نفشة الشعر. كانت هذه طريقة سحب لون الشعر بالبيت مع بعض النصائح والتعليمات المفيدة قبل تطبيق الطريقة وبعدها، للحفاظ على صحة الشعر قدر المستطاع. قد يهمك ايضا: فوائد الشاي الاخضر للبشرة والشعر ومستحضرات منه احمي شعرك من التغيرات الموسمية
و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في مباشر نت بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. - الاكثر زيارة مباريات اليوم
كرِّري الخطوات السّابقة على الخصل التي تنوين سحب اللّون منها حتى تُنهي كامل شعركِ. يمكنكِ الكشف عن بعض الخصل لمعرفة درجة سحب اللّون الذي توصّل لها شعركِ والتوقف عند الدّرجة المطلوبة. إذا رغبتِ بتفتيح درجات ألوان البلاتيني الفاتح المائل للفضّي يمكنك زيادة الكمية وتسليط المُجفّف الكهربائي على الشّعر لتسريع عملية سحب اللّون. حدِّدي مدّة سحب اللّون بخمس وأربعين دقيقة دون زيادة، ويمكنكِ إنقاص المدة، أو زيادتها دون تعدي الوقت المحدّد حتّى لا تقومي بإتلاف شعركِ. بعد الانتهاء من سحب اللّون، اغسلي شعركِ بالماء فقط، ثم بالشّامبو، ووزعي عليه البلسم لمعالجة الضّرر الذي قد يحصل ولترطيب الشّعر. إذا حصلتِ على شعرٍ مسحوب اللّون بلمعةٍ ذهبية غير محبَّبة يمكنكِ استخدام منتج يسمى تونر خاص بالشّعر ويعمل على إطفاء لون السّحب، ثم ضعي التّونر على شعركِ وتقيدي بالتّعليمات على العبوة، ثمّ اغسلي شعركِ وجفّفيه حتّى تري النّتيجة النّهائية. حدّدي لون الصّبغة التي تنوين صبغ شعرك بها من ألوان الأشقر، أو الرمادي، والألوان الفاتحة عموماً واصبغي شعركِ متَّبعة التّعليمات على العبوة كاملة. اكتشف أشهر فيديوهات طريقة سحب الشعر بالستريت | TikTok. اغسلي شعركِ وجفِّفيه وتمتّعي بشعرٍ بلونٍ جميلٍ ورائع، ولا تنسي تكثيف العناية به لتعيدي له حيويته.
مصدر الخبر: مصراوي لايف ستايل مصر 2022-4-22 46
هناك نوعان من الدهون، دهون ضارة وأخرى صحية يحتاج إليها الجسم، فما هي فوائد الدهون الصحية ؟ فالدهون هي أحد أهم العناصر التي يحتاج لها جسم الإنسان ضمن النظام الغذائي الخاص به، فهي ليس كما يعتقد البعض أن الدهون تشكل خطرًا على صحة الإنسان، وأنه ليس لها فوائد، فالعكس صحيح تمامًا فهي واحدة من أهم المغذيات التي يجب أن يحصل الجسم عليها، ولكن كغيرها يجب تناولها بالكمية محددة دون إفراط، مع الحرص على تناول الدهون المفيدة، وفي هذا المقال خلال الموسوعة نتعرف أكثر عن فوائد الهون وكيف يمكننا الحصول عليها. فوائد الدهون الصحية الدهون أحد استرات الأحماض الدهنية مع الجلسرين، وفي الغالب تتألف الدهون التي يتناولها الإنسان من مجموعة من سلاسل الكربون التي تحتوي على 4 ذرات كربون أو 10 ذرات كحد أقصى. ويحتاج جسم الإنسان للدهون بنسبة تصل إلى 30% من احتياجه للسعرات الحرارية، تقسم بنسبة 10% دهون مشبعة، و20% دهون غير مشبعة، فمثلًا إذا كان الجسم يحتاج إلى 1000 سعر حراري في اليوم، فإن جسمه يحتاج إلى 300 سعر من الدهون في اليوم ،بحيث تحتوي 100 جرام من الدهون على 900 سعر حراري. الدهون الصحية - مجلة هي. وتحتوي الدهون على العديد من الفوائد التي يحتاج لها الجسم، كما تساعد الجسم في مكافحة الأمراض والوقاية منها، ومن اهم فوائد الدهون ما يلي: مصدر مهم للطاقة تعتبر الدهون واحده من اهم المصادر الحيوية التي تمد الجسم بالطاقة وتمنحه الحيوية في مدار يومه.
إن تقليل دهون الطعام لن يؤدي لإنقاص وزنك فقط بل وسيحميك من أمراض السرطان، خاصة وأن هناك علاقة بين زيادة الوزن، وبعض أنواع السرطان، مثل، سرطان الثدي ، و سرطان القولون. اقرأ أيضا: الوقاية من السرطان تبدأ من المائدة.. تعرف بالصور واختيار نوع الدهون من العوامل الهامة في الحفاظ على صحتك، فإذا كانت هناك دهون تعرضك لخطر أمراض القلب، فإن اختيار الدهون الجيدة سيحميك منها. أنواع الدهون تنقسم الدهون لمجموعتين رئيسيتين هما: دهون جيدة، وهي الدهون غير المشبعة دهون سيئة، وهي الدهون المشبعة الدهون الجيدة سنتحدث بداية عن الدهون غير المشبعة وهي النوع الجيد لصحتك وتنقسم إلى: دهون غير مشبعة أحادية. دهون غير مشبعة متعددة. عند تناول هذا النوع باعتدال، واستخدامها بدلا من الدهون المشبعة والمتحولة. فوائد الدهون الجيدة من فوائد الدهون الجيدة: خفض مستويات الكوليسترول. تقليل خطر الإصابة بـ أمراض القلب. ماهي الدهون الصحية؟ وما أهميتها للجسم؟. فوائد الدهون غير المشبعة المتعددة هي دهون جيدة، وتوجد معظمها في الزيوت النباتية، ومن أهم أنواع دهون الطعام غير المشبعة المتعددة، هو الأوميجا 3 الأحماض الدهنية التي قد تساعد في الحفاظ على صحة القلب. توجد الأوميجا 3 في الأسماك، مثل سمك السلمون، وسمك الماكريل، وأيضا تحتوي البذور والمكسرات على الأوميجا 3، المصادر النباتية للأوميجا 3 ليست بفاعلية مصدرها من الأسماك، لذا من الأفضل تناول الأسماك مرتين في الأسبوع، ومن الأفضل الحصول على الأوميجا 3 من الطعام بدلا من المكملات الغذائية.
على الرغم من ارتفاع مستويات الدهون والسعرات الحرارية في الأفوكادو، ولكن الأشخاص الذين يتناوله يمكن أن يتمتعوا بوزن صحي مع اتباع نظام غذائي سليم. يمكن تناول عصير الأفوكادو أو إضافته إلى السلطة، حيث أنه يتميز بمذاق خاص. للمزيد: فوائد وأضرار الأفوكادو وقيمته الغذائية الأسماك الدهنية أيضًا تعتبر الأسماك الدهنية من مصادر الدهون الصحية المفيدة والتي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، وتشمل سمك السلمون، الماكريل، الرنجة، السردين، والتراوت. حيث أن هذه الأسماك تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية والهامة لتعزيز صحة القلب، بالإضافة إلى البروتينات بمستويات مرتفعة. فوائد تناول الدهون على الصحة - اليوم السابع. وينخفض خطر الإصابة بالعديد من الأمراض في حالة تناول الأسماك الدهنية، وخاصةً أمراض القلب، بالإضافة إلى الاكتئاب والخرف. ينصح بتناول الأسماك الدهنية مرة أسبوعياً أو كل أسبوعين على الأقل للحصول على فوائدها. ويعتبر مكمل زيت كبد السمك من المكملات الغذائية الغنية بالدهون الصحية، إذ أنه يحتوي على أحماض أوميغا-3 وفيتامين د. اقرأ أيضاً: 10 فوائد صحية لسمك السلمون هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك المكسرات بالإضافة إلى مذاقها المميز وإمكانية تناولها بمفردها أو إضافتها إلى مختلف الأطعمة، فإنها تعتبر مصدر جيد للدهون الصحية والألياف والبروتينات النباتية ، وبالتالي يجب الاهتمام بتناول المكسرات للحفاظ على الصحة والوقاية من مختلف الأمراض مثل السمنة وأمراض القلب ومرض السكري من النوع الثاني.
فمعظم الهيئات الطبية والعلمية العالمية، ترى أنها ضارة بالصحة إن كان تناولها بكميات تزيد على الحد الموصى به، والمقدر طبياً بـ 20 غراماً للنساء أو 30 غراماً للرجال، وفقاً لإرشادات النظام الغذائي في المملكة المتحدة، وتؤكد أن استهلاكها بكميات كبيرة يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين، لذلك فقد أوصى معظم خبراء التغذية بالحد من الدهون المشبعة إلى أقل من 10 في المائة من السعرات الحرارية اليومية. ما زال الجدل قائماً حول استهلاك اللحوم الحمراء (Getty) وعلى عكس ذلك، فإن خبراء نظام الكيتو، وبعض الدراسات الأميركية الحديثة التي جمعت نتائج 21 دراسة، لم يؤيدوا وجود علاقة بين استهلاك الدهون المشبعة وارتفاع الكوليسترول الضار ( LDL) وأمراض القلب. وفي دراسة نشرت في Cochrane database of systematic reviews وجد الباحثون أن تقليل استهلاك الدهون المشبعة لم يقلل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية أو السكتات الدماغية. خطر الدهون المتحولة بالمقابل، تتفق الأبحاث على خطورة الدهون المتحولة الصناعية ، واعتبارها أسوأ أنواع الدهون المستهلكة. وتنتج هذه من خلال المعالجة الصناعية للدهون غير المشبعة التي تُضيف الهيدروجين إلى الزيت النباتي بعملية تسمى (الهدرجة)، ما يجعله صُلباً في درجة حرارة الغرفة وتكسبه مدة صلاحية تتجاوز بمراحل عديدة ما هو طبيعي منها.
خطر زيادة الوزن (الدهون المشبعة) قد يتسبب تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، مثل: البيتزا، والمخبوزات المتنوعة، والأطعمة المقلية ب زيادة عدد السعرات الحرارية المُتناولة يوميًا، والذي قد يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن. [٢] وقد أشارت دراسة أن الدهون المشبعة يمكن أن تسبب السمنة بشكلٍ أكبر مقارنة بأنواع الدهون غير المشبعة الأحادية والمتعددة ونُشرت في مجلة (European Journal of Nutrition) عام 2014 م. [٤] زيادة خطر الإصابة بالسكري (الدهون المتحولة) إنّ استهلاك كمية كبيرة من الدهون المتحولة قد يزيد فرصة الإصابة بمرض السكري، وذلك لأنّه يؤثر بشكلٍ سلبي في حساسية الإنسولين، ولكن الدراسات حول تأثير الدهون المتحولة في هذا السياق ما زالت محدودة وهناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات في هذا الشأن. [٥] زيادة خطر الإصابة بالسرطان (الدهون المتحولة) لُوحظ وجود ارتباط بين زيادة استهلاك الدهون المتحولة وارتفاع خطر الإصابة بأنواع من السرطان، وبشكلٍ خاص سرطان الفم وسرطان البلعوم، وسرطان المريء، وذلك بحسب ما أشارت إليه مراجعة منهجية نُشرت في مجلة (American Society Of Clinical Oncology Journal) عام 2018 م.
بذور الشيا من قد يظن إن بذور الشيا تحتوي على دهون؟ حسنًا بالرغم من إن الكربوهيدرات والألياف الأساس في بذور الشيا إلا إن الدهون تُمثل نسبة كبيرة من سعراتها الحرارية تُقدر بـ 80% من إجمالي السعرات الحرارية مما يجعلها خيارًا مناسب للأشخاص الذين يتبعون حمية صحية نباتية. زيت الزيتون البكر يُعتبر زيت الزيتون من أهم وأشهر مصادر الدهون في العالم حيث أثبتت الدراسات فعاليته في مكافحة الكثير من الأمراض، ويُعتبر حل مثالي لـ دهون صحية تُحسن من صحة الأوعية الدموية. جوز الهند سواء جوز الهند أو زيت جوز الهند يُعتبر كلاهما من أشهر مصادر الدهون المشبعة الصحية، وأثبتت الدراسات التي تمت على الشعوب الأكثر استهلاكًا لزيت جوز الهند إنهم أقل عُرضة لأمراض القلب، ليس ذلك فحسب بل تقل نسبة السمنة لديهم أيضًا بفضل اعتمادهم على دهون صحية ذات سعرات حرارية مُنخفضة. [3]