تحسين صحة الجهاز الهضمي تلعب الذرة دورًا كبيرًا في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تحسن عملية الهضم، تحفيز حركة الأمعاء وزيادة عملية امتصاص الطعام بشكل سليم، ما يمنع الإصابة بعسر الهضم, ويقي من الإصابة بالإمساك والأمراض المعوية، بالإضافة إلى أنها تُساهم في تخفيف أعراض القولون العصبي. الوقاية من السرطان تُساعد الذرة في الوقاية من خطر الإصابة بأنواع مختلفة من السرطانات مثل سرطان الثدي وسرطان الكبد وسرطان المستقيم وسرطان القولون وسرطان الرئة وسرطان الفم، بفضل المركبات الفعالة ومضادات الأكسدة الموجودة به مثل الفينول، اللوتين، البيتا كاروتين، وفيتامين هـ، وفيتامين ج، والألياف الغذائية، التي تعمل على محاربة الجذور الحرة ومنع نمو الأورام داخل خلايا الجسم وأنسجته. 5 من أهم فوائد الذرة المسلوقة. دعم المناعة تُساهم الذرة في تعزيز صحة الجهاز المناعي، لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمركبات الكيميائية مثل الكاروتينات، التي تٌساعد على محاربة الجذور الحرة التي تهاجم المناعة، وتزيد من خلايا الدم البيضاء في الجسم، ما يدعمها لمحاربة العدوى والفيروسات والالتهابات المختلفة. علاج فقر الدم تحتوي الذرة على نسبة عالية من الحديد وحمض الفوليك، التي تزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء في الجسم، ورفع نسبة الهيموجلوبين في الدم، ما يجعلها من أفضل العناصر الفعالة في علاج فقر الدم والوقاية من الأنيميا.
يمكنك فراءة المزيد من مقالات الرجيم بالضغط على الصورة طريقة التحضير: – عمل صلصة من الخل والملح والفلفل الأسود وزيت الزيتون والثوم المفروم. – يتم وضع الذرة المسلوقة على الطماطم والخيار والفلفل الاخضر الرومي. – يتم اضافة الصلصة الى خليط الخضروات. – يتم خلط الم-كونات سويا خلط جيد. الذرة المسلوقة والرجيم الطريقة الثانية: – 2 كوب من الذرة المسلوقة. – بصلة تم بشرها. – ثمرة جزر مقطعة. – ملعقة كاري بودر. – ملعقة دقيق. – شرائح فلفل احمر حار. – شوربة. – 2 كوب من الحليب. – قومي بوضع الشوربة في إناء علي النار واتركيه حتى يغلي. – اضيفي الذرة والجزر والكاري وشرائح فلفل حار والملح والفلفل الأسود. – قومي بتشويح البصل ومن ثم ضفيه الى باقي المكونات. – قومي برفع الخليط من علي النار واتركيه ليبرد قليلا ومن ثم ضعيه في الخلاط. – بعد ان يتم خلط الخليط بشكل جيد قومي بإضافة الدقيق إلى الحليب. – قومي بوضع الحليب و الدقيق علي الخليط بعد ان تم خلطه في الخلاط. – عند التقديم يمكن أن تقومي بوضع بعض حبات الذرة المشوية كزينة. اضرار الاكثار من تناول الذرة المسلوقة: يمكن ان تسبب الاصابة بالحساسية للأشخاص الذين يتحسسون من بعض المواد التي تحتوي عليها.
تقلل من مستوى السكر في الدم والكولسترول إن الذرة الحلوة وزيت الذرة يزيدان من تدفق الدم ويقللان من امتصاص الكولسترول ويعمل على تنظيم الإنسولين، وذلك يجعل من الذرة الخيار المناسب لمرضى الكولسترول والسكري أيضًا وبناء على مستشارين الصحة والتغذية اللذين قد أكدوا بأن الذرة مصدر عالي بالكربوهيدرات مما يجعل منه مصدر جيد للطاقة وهو أيضًا غني بالعناصر الغذائية بحيث إن الذرة عالي بالفيتامين B1 وB5 وC، مما يعمل على مكافحة الامراض وبناء الخلايا الجديدة وأيضًا غني بالألياف مما يعمل على تقليل مستوى الكولسترول في الجسم ومستوى السكر في الدم لدى مرضى السكر مرجع
وأوضحت أن أداءها القريب من اللغة الإنجليزية لعدم استطاعتها تقليد الممثلة المصرية الكبيرة عبلة كامل، والتي أعطت صوتها لدوري فى الجزء الأول. وتصدر فيلم الكرتون "البحث عن دوري" أعلى إيرادات إلى الآن منذ عرضه في يونيو الماضي؛ حيث تجاوزت إيراداته أكثر من مليار دولار أمريكي في دور السينما العالمية. وسجل الفيلم المركز الخامس بين قائمة أفلام الرسوم المتحركة الأعلى إيرادات في التاريخ، وهي "فروزين" و"مينونوس" و"تروي ستوري 3" و"زوو توبيا". وذكرت وسائل إعلام أجنبية، أن الفيلم حصد أعلى إيرادات لعام 2016 بمبلغ وصل إلى 485 مليون دولار، وعلى مستوى العالم جنى نحو 517 مليون دولار أمريكي. وكان "البحث عن دوري" تصدر شباك التذاكر، بإيرادات بلغت 136 مليون دولار أمريكي، بعد 3 أيام من عرضه في دور السينما الأمريكية. وحصد الفيلم، في أول يوم افتتاح، 55 مليون دولار، وهو الرقم الأعلى على الإطلاق لفيلم تحريك في أول يوم عرض. الفليم من إنتاج شركة "بيكسار" وثاني فيلم للشركة في الوصول إلى المليار دولار في شباك التذاكر بعد فيلم "توي ستوري 3". ويعد "البحث عن دوري" الجزء الثاني من النسخة التي أنتجت عام 2003 ودبلجت إلى اللغة العربية.
لا تسكت طفلك عندما يبدأ بطرح الأسئلة ( دليلك لإجابة أسئلة طفلك المحرجة)حتى لو كنت لا تعلم إجابتها، بل قم بالبحث عن الإجابة وعد بها لطفلك، أو تستطيع إشراك طفلك في عملية بحثك عن المعلومة، هذا لن يساعد طفلك على أن يتعلم أكثر عن ذوي الاحتياجات الخاصة فحسب، بل سوف يجعله يكبر ليصبح شخصاً متفهماً يعامل ذوي الاحتياجات الخاصة باحترام. قد يكون الأطفال من ذوي الاحتياجات الخاصة عرضة لسخرية بعض أقرانهم، فإذا كان طفلك ممن يسخر من الآخرين بسبب إعاقة ما، تحدث معه ليعتذر ويقلع عن هذا النوع من التصرفات وخذ الإجراءات المناسبة لتصحيح سلوك طفلك ( كيف نعاقب الأطفال دون الشعور بالذنب؟). في المرة القادمة التي تفكر فيها في تغيير القناة عن كرتون طفلك المفضل، فكر "هل أحرمه بذلك من مشاهدة فيلم كرتوني يحمل له رسالة أخلاقية وتربوية مهم؟"، وفي المرة القادمة التي ترى فيها شخصاً من ذوي الاحتياجات الخاصة، كن قدوة لأطفالك، وعامل هذا الشخص باحترام، فطفلك مثل الإسفنجة، ينظر إليك ويقتدي بك ويحاكي تصرفاتك! من قبل رهام دعباس - الثلاثاء 29 تشرين الثاني 2016
وتعقب:"لا تسمح دوري لحالتها الخاصة بأن تقف عائقاً بينها وبين البحث عن أفراد عائلتها الذين فقدتهم في مرحلة مبكرة من حياتها، ومشكلة دوري كما تظهر في الفيلم ليست في حقيقة أن دماغها يعمل بشكل مختلف عن الآخرين، بل أن الآخرين حولها لا يبدون استعداداً للتعاون معها أو تفهم حالتها الخاصة أو الصبر على ما تقوله وتفعله بسبب حالتها. وهذا ليس فيلم ديزني الأول الذي تحاول من خلاله عرض الاختلاف بطريقة مميزة تبعث عبرها للمشاهدين برسالة مفادها أن على المجتمع تقبل الاختلاف والإعاقة الجسدية والذهنية ( الإعاقة: هل هي سبب نخجل منه؟)، بل هناك أمثلة عديدة، نذكر منها: شخصية الفيل دامبو الذي ولد بأذنين كبيرتين مكنتاه من الطيران بدلاً من أن تكون عائقاً أمامه أو تجعله محط سخرية الآخرين! وشخصية نيمو الصغير من الجزء الأول للفيلم الذي جاءت دوري لتلعب بطولة جزئه الثاني، ففي الجزء الأول (البحث عن نيمو - Finding Nemo) نتعرف على نيمو، سمكة برتقالية اللون ولد بزعانف أصغر من زعانف رفاقه الآخرين. كما أن فيلم دوري نفسه يتميز عن باقي أفلام ديزني بأنه تضمن شخصيات أخرى، تميز كل منها باختلافه الذي تمكن من تحويله لنقطة قوة بعد أن كان يبدو عائقاً وضعفاً، مثل الاخطبوط هانك (Hank) الذي يظهر بمجسة ناقصة، والقرش ديستيني (Destiny) الذي يعاني من مشاكل في النظر وغيرهما.
[{"displayPrice":"66. 35 ريال", "priceAmount":66. 35, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"66", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"35", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"IYqNF%2B6Aapqvokmu%2FPnsFFFCdhYK11dipWat3WQiUJbHpnrOPaZc3OF3oFBS6ZuiEIECjn%2B2%2B1yymTl%2F3KdL%2FPH5IhqKq%2FrRpU3AXCaJzcwPoS%2FaP%2F4ihDUxnVDL6DpRapRvweAac%2Fhn2lR93ybZT%2FLCPHpRlU6BXQnp3GZsoou6RAHbIcZpwMYCE%2BI5lOmN", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 66. 35 ريال ريال () يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل الإجمالي الفرعي 66. 35 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
وهنا نورد بعض النصائح للآباء حول تربية أطفال يحترمون ذوي الاحتياجات الخاصة: لا تتجاهل علامات الفضول والحيرة التي تظهر على طفلك: على سبيل المثال، إذا وجدت أن طفلك يحدق بشخص جالس على كرسي متحرك، لا تتجاهل نظراته، بل تحدث معه واشرح له حالة هذا الشخص في حوار يخلق انطباعاً عند طفلك أن الشخص الجالس على الكرسي هو شخص طبيعي مثله لا داعي للابتعاد عنه أو الخوف منه. علم أطفالك أن يستقبلوا الشخص المصاب بإعاقة بترحاب وابتسامة، لا تهرب بهم من المكان مسرعاً إذا رأيت شخصاً من ذوي الاحتياجات الخاصة، بل شجعهم على تقبله والتعامل معه بشكل طبيعي يشعره بأنه مرحب به في المجتمع حوله. شدد على نقطة أن ذوي الاحتياجات الخاصة هم أشخاص يشبهوننا ولا يختلفون عنا في كثير من الأمور. فإذا كان لطفلك زميل في المدرسة من ذوي الاحتياجات الخاصة اسأله عن الهوايات المشتركة بينهما مثلاً، مثل القراءة أو مسلسلات تلفزيونية مفضلة أو الفريق الرياضي الذي يشجعانه وهكذا. لأن الأطفال يميلون لتقليد الأكبر سناً وبالذات الأبوين، كن مثالاً يحتذى به وقدوة حسنة لهم في طريقة تعاملك مع ذوي الاحتياجات الخاصة. احرص على معاملة ذوي الاحتياجات الخاصة باحترام كما أي شخص آخر ( تقديم المساعدة للآباء المعاقين)، وتجنب استخدام كلمات بعينها قد تشعرهم بأنك لا تحترمهم مثل "الإعاقة، العجز، التخلف".