في 23 أبريل 2022 الساعة 4 و 17 دقيقة خطف نادي الأهلي المصري تعادلا مهما هدف لمثله مكنه من ورقة العبور إلى نصف نهائي دوري أبطال أوروبا على حساب نادي الرجاء البيضاوي في المباراة التي جمعتهما ليلة الجمعة 22 ابريل بملعب محمد الخامس بالدار البيضاء، في إياب ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا. واستفاد الأهلي المصري من نتيجة الذهاب بهدفيين لهدف واحد مكنه من حجز ورقة المربع الذهبي. أقصر رجل في التاريخ السعودى – السعودية. واستبق الرجاء البيضاوي التهديف عبر لاعبه فابريس نجوما في الدقيقة الخامسة، وعدل للأهلي محمد عبد المنعم قبل دقيقتين من نهاية الشوط الأول. وتألق حارس الرجاء الزنيتي حيث تصدى لركلة جزاء في الشوط الأول، سددها معلول في الدقيقة 17. وهكذا، وبنتيجة ثلاث أهداف مقابل هدفيين في مجموع مباراتي الذهاب والإياب، تمكن النادي الأهلي من التأهل إلى المربع الذهبي للبطولة الأفريقية للأندية البطلة، حيث سيلاقي نادي وفاق سطيف الجزائري العائد بفوز ثمين من تونس على حساب الترجي التونسي. غابت الفعالية الهجومية لدى النسر البيضاوي و لم تظهر جليا بصمة المدرب الطاوسي وكأنه لا يعرف لعب الأندية المصرية التي تحسن الدفاع كلما كانت نتيجة الفوز حليفتها كما أن بصمة اللعب الجماعي غابت عن لاعبي الرجاء مما جعلهم ضحية سوء تقدير المدرب.
وكالات في 24 أبريل 2022 الساعة 21 و 49 دقيقة فاز الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون المنتهية ولايته خلال الدورة الثانية من الانتخابات الرئاسية الفرنسية بحصوله على 58, 5 بالمئة من الأصوات مقابل 41, 5 لزعيمة اليمين المتطرف مارين لوبان. ووفق تقديرات أولية، فقد أثار هذا الفوز موجة من الارتياح وسط قادة الاتحاد الأوروبي والعالم الغربي الذين اعتبروه انتصارا للاتحاد وأعربوا عن سعادتهم بالتعاون مع فرنسا لمدة خمس سنوات أخرى هي مدة ولايته الرئاسية الثانية. وتغلب ماكرون على منافسته اليمينية المتطرفة بفارق مريح في الانتخابات حسبما أظهرت توقعات مبكرة لأربعة مراكز لاستطلاع الرأي. وحصل ماكرون بذلك على فترة رئاسية ثانية وتجنب ما كان يمكن أن يكون زلزالا سياسيا. وأظهرت التوقعات المبكرة حصول ماكرون على ما بين 57. 6 و58. 2 في المئة من الأصوات. وقبل التصويت، أشارت استطلاعات الرأي إلى أن ماكرون سيفوز بنسبة 56 في المئة. استحواذ وندرفاي تكنولوجيز WonderFi Technologies على ثاني بورصة تشفير في كندا. وبلغت نسبة المشاركة في الدورة الثانية من الانتخابات الرئاسية الفرنسية 63. 23 في المائة حتى الساعة 15:00 بتوقيت غرينيتش، في تراجع يتجاوز نقطتين مقارنة بنظيرتها في عام 2017 (65. 30 في المائة)، وفق ما أعلنت وزارة الداخلية الأحد.
من هو مخترع الراديو غوليلمو ماركوني، ساهم في اكتشاف الموجات كهرومغناطيسية اختراع الراديو، وهو مخترع الإبراق اللاسلكي. ولد في مدينة بولونيا بإيطاليا من أسرة غنية، ونجح ماركوني في اختراع جهاز خاص وذهب إلى إنجلترا وعرض الجهاز وسجله هناك وأنشأ شركة، وهو أول رجل أرسل واستقبل بنجاح الإشارات الإشعاعية على مختلف المسافات. ماركوني قام المخترع والمهندس الإيطالي جوليلمو ماركوني (1874-1937) بتطوير وعرض وتسويق أول تلغراف لاسلكي ناجح بعيد المدى وفي عام 1901 بث أول إشارة راديو عبر المحيط الأطلسي. أنهت أجهزة الراديو ماركوني التابعة لشركته عزلة السفر عبر المحيط وأنقذت مئات الأرواح ، بما في ذلك جميع الركاب الناجين من غرق تيتانيك. أقصر رجل في التاريخ يساند. في عام 1909 حصل على جائزة نوبل في الفيزياء لعمله الإذاعي. ولد غولييلمو ماركوني عام 1874 في بولونيا بإيطاليا. كان والده مالكًا ثريًا للأراضي وكانت والدته عضوًا في عائلة جيمسون لتقطير المياه في أيرلندا. تلقى ماركوني تعليمه على يد معلمين وفي معهد ليفورنو التقني وجامعة بولونيا. هل كنت تعلم؟ في خطاب قبول جائزة نوبل ، اعترف رائد الإذاعة غولييلمو ماركوني – الذي كان مهندسًا ترقيعًا أكثر من كونه عالمًا – بحرية أنه لم يفهم حقًا كيف يعمل اختراعه.
تحتفل الملكة «إليزابيث الثانية» ملكة بريطانيا بعيد ميلادها الـ96 اليوم 21 إبريل، ومن المقرر الاحتفال به في مقر إقامتها بمقاطعة نورفولك، وتعتبر إليزابيث هي أطول ملوك بريطانيا جلوساً على العرش منذ توليها الحكم. ولدت ملكة بريطانيا عام 1926 في شهر إبريل، ونظراً لعمرها الطويل الذي يتقرب من 100 عام، فقد عاصرت الكثير من الأحداث العالمية بداية من ظهور أول ثقب أسود، التليفزيون الملون، وحتى فيروس كورونا المستجد. وفي التقرير التالي، يستعرض «المصري لايت» لحظات تاريخية من حياة الملكة إليزابيث الثانية، نقلاً عن موقع history. 1929: أعطيت المرأة نفس حقوق الرجل في التصويت بعد سنوات من النضال من قبل المدافعين عن حقوق الاقتراع والانتخاب، وحصلت النساء في إنجلترا واسكتلندا وويلز على نفس حقوق التصويت التي يتمتع بها الرجال (فوق سن 21). الوداد البيضاوي يضمن مقعدا له في نصف نهاية دوري أبطال أفريقيا - أضواء ميديا | Adwae Médias. 1936: وفاة الملك جورج الخامس تغيرت حياة إليزابيث الصغيرة إلى الأبد، حيث توفي جدها الملك جورج الخامس بسبب مرض الرئة، بعد أن حكم لمدة تقل عن 26 عامًا، واعتلى ابنه إدوارد العرش وأصبح ملكًا للإمبراطورية البريطانية. ظل على العرش لمدة تقل عن عام وتنازل عن العرش في ديسمبر بعد أزمة دستورية أحاطت برغبته في الزواج من والاس سيمبسون، ويعد حكمه الذي استمر 326 يومًا من أقصر فترة حكمه في التاريخ البريطاني.
في عام 1901 ، قال الرائد الكهربائي الصربي الأمريكي نيكولا تيسلا إنه طور تلغرافًا لاسلكيًا في عام 1893 ؛ في عام 1943 ، أبطلت المحكمة العليا الأمريكية أربع براءات اختراع لراديو ماركوني ، مستشهدة بعمل تسلا السابق. عندما أدركت شركات الشحن فائدة التلغراف اللاسلكي في اتصالات الركاب وتقارير الملاحة وإشارات الاستغاثة ، أصبحت أجهزة راديو شركة ماركوني – التي تديرها كوادر مدربة من "ماركوني مين" – معدات قياسية. عندما ضربت RMS Titanic جبلًا جليديًا في 14 أبريل 1912 ، كان مشغلها ماركوني قادرًا على استدعاء آر إم إس كارباثيا إلى مكان الحادث لالتقاط 700 ناجٍ. أقصر رجل في التاريخ من. على مدى العقدين التاليين ، واصل ماركوني تحسين اختراعاته ، وجرب البث على الموجات القصيرة واختبار مسافات الإرسال على متن يخته الذي يبلغ وزنه 700 طن ، إليترا. عاد إلى إيطاليا ، وأصبح من مؤيدي بينيتو موسوليني وألغى زواجه الأول – من فنان أيرلندي لديه أربعة أطفال – من امرأة نبيلة إيطالية. في عام 1935 قام بجولة في البرازيل وأوروبا دافعًا عن غزو موسوليني للحبشة. توفي بعد ذلك بعامين بنوبة قلبية في روما. تكريما له ، بثت محطات إذاعية في أمريكا وإنجلترا وإيطاليا عدة دقائق من الصمت.
(في الواقع ، تتحرك الأمواج في خطوط مستقيمة لكنها ترتد عن طبقة الأيونوسفير ، وتقترب من منحنى. ) بعد محاولات فاشلة لتلقي إشارة من إنجلترا في كيب كود ، ماساتشوستس ، قرر ماركوني تجربة مسافة أقصر ، من كورنوال إلى نيوفاوندلاند. كانت إشارة الراديو التي تم بثها من بولدو ، كورنوال ، قوية بقدر ما تمكن فريق ماركوني من تحقيقها – فعند التشغيل الكامل ، أرسل الجهاز شرارات بطول قدم. استياء عارم بسبب إقصاء الوزير البامي بنسعيد لجهة الشرق - أضواء ميديا | Adwae Médias. على بعد حوالي 2100 ميل ، فوق سيجنال هيل في سانت جون ، قام ماركوني بتوصيل هوائي أولاً ببالون انفجر بعيدًا ، ثم بطائرة ورقية على حبل طوله 500 قدم. في 12 كانون الأول (ديسمبر) 1901 ، التقط تسلسلاً خافتًا من ثلاث نقاط – حرف شفرة مورس "s". في عام 1909 ، تقاسم ماركوني جائزة نوبل في الفيزياء مع الفيزيائي الألماني كارل إف براون ، مخترع أنبوب أشعة الكاثود. لم تكن جوائز ماركوني خالية من الجدل: فالعديد من الرجال الآخرين لديهم ادعاءات (بعضها مشكوك فيها ، والبعض الآخر ليس كذلك) بلقب "أبو الراديو". في وقت مبكر من عام 1895 ، كان الفيزيائي الروسي ألكسندر بوبوف يبث بين المباني ، بينما في الهند كان جاغديش شاندرا بوس يستخدم موجات الراديو لقرع الأجراس وإطلاق الانفجارات.
وأثار إقصاء نادي الرجاء البيضاوي بدوري الربع انتقادات لاذغة من قبل اللاعب السابق للمنتخب المغربي يوسف شيبو محلل قناة بي إن سبورت وجهت لمسؤولي الأندية المغربية وفشل بعضهم في تحقيق بطولة احترافية منافسة. إلى ذلك وجه النافذ الرياضي المغربي محمد ماغودي على صفحته بفايس بوك انتقادا حادا للمكتب المسير لنادي الرجاء البيضاوي واصفا إياه بأنه قزم النادي وأقل من طموح الرجاء. وتساءل الماغودي عن سبب الانفصال عن المدرب لسعد لجردة وخطأ التعاقد مع البلجيكي فيلموتس والاستقرار اخيرا على الطاوسي. تعليقات الزوار
بحيث تستطيع التشبث بها من خلال يديك او رجليك. تمارين بمساعدة الكرة احصل على كرة جسدية (نعم تلك الكرة الحمراء الكبيرة التي تراها في ركن صالة الألعاب الرياضية) اجلس على كرة فيزيوبول وقم بتدوير صدرك لأسفل بحيث يكون ظهرك مستريحًا على منحنى الكرة وكتفيك فوق الكرة. حافظ على ثني ركبتيك والقدمين في عرض الكتفين على الأرض. قم بإجراء تمرين البطن الأساسي كما هو موضح في الاسفل. لا تقم بالحركة بسرعة كبيرة لأنك قد تدحرج الكرة من خلال القيام بها. تمارين البطن السفلية استلق على ظهرك وساقك مستقيمة عند 90 درجة. ضع يديك تحت مؤخرتك أو على جانبي جسمك. استخدم الآن عضلاتك الأساسية لسحب رجليك ووركيك نحو السقف مع تقريب ركبتيك من جذعك. عُد إلى وضع البداية وكرر التهم الموجهة إليه. إذا وجدت صعوبة في تثبيت جسمك وعدم القدرة على رفع رجليك. تمارين شد البطن للرجال في المنزل. يمكنك الاستعانة ب البار ذاتي الشفط من خلال الامساك به وراء رأسك. تمارين شد البطن الدراجة الهوائية استلقِ على ظهرك مع وضع يديك خلف رأسك. ارفع ركبتيك عن الأرض ببطء واجذبهما نحو جذعك. الآن قم أولاً بتدوير الجزء العلوي من جسمك نحو اليسار وحاول أن تلمس ركبتك اليمنى بكوعك الأيسر أثناء مد الساق الأخرى بشكل مستقيم.
اقلب كوعك وقم بضرب الوزن فوق رأسك، مع انزلاق جذعك تحتها. تجنب الضغط على كتفك. تمرين الضغط على سكين جاك يتضمن هذا التمرين الحصول على حزام TRX، إذا لم يكن لديك يمكنك استبداله بكرة استقرار، للقيام بالتمارين اتباع الاتي: انزل إلى الأرض من جميع الأطراف، واقفًا بعيدًا عن مرساة TRX ، وانزلق بقدميك إلى أسفل مقابض TRX. ادفع نفسك حتى تصل إلى وضع تمرين الضغط مع وضع كتفيك ورأسك وفخذيك في خط مستقيم. تمارين شد البطن للرجال والنساء وأهميتها - كل يوم معلومة طبية. يجب أن تلمس راحة يدك الأرض فقط، هذا هو موقع بدايتك. قم بأداء تمرين رياضي معلق عن طريق ثني مرفقيك لخفض جذعك حتى يصبح صدرك 2 بوصة من الأرض. ادفع نفسك مرة أخرى إلى وضع البداية، ومع الحفاظ على استقامة ساقيك، حرك وركيك على الفور لأعلى في وضع رمح. أنزل الوركين ببطء إلى وضع البداية. قد يُهمك أيضًا معرفة: ممارسة التمارين الرياضية والحمية الغذائية لخسارة الوزن أخيرا؛ يجب عليك المحافظة على ممارسة تمارين البطن بشكل دائم، حتى تحصل على نتيجة ترضيك.
كل شخص يرغب في الحصول على بطن مسطحة، رجال ونساء، ويقومون ببعض التمارين لمساعدتهم على القيام بذلك وتعد منطقة البطن من أصعب المناطق لخسارة الدهون، الأمر الذي يتطلب الكثير من الجهد للحصول على النتيجة التي تريدها، لكن بعض التمارين للعضلات في تلك المنطقة ستساعدك، وإليك سلسلة من تمارين البطن للرجال في هذا المقال.