اليوم الرابع الوجبة الأولى: زبادي مع المكسرات الصحية. بينما الوجبة الثانية: قطع اللحم مع بيضتين. الوجبة الثالثة: اللحم مع خضار منخفض الكربوهيدرات. اليوم الخامس الوجبة الأولى: لحم مفروم مع طبق السلطة. أما الوجبة الثانية: اللحم مع البامية. اليوم السادس الوجبة الأولى: بيضتان مسلوقتان مع السلطة. بينما الوجبة الثانية: سمك مشوي مع السلطة. الوجبة الثالثة: الزبادي مع الخيار. اليوم السابع كذلك، الوجبة الثانية: دجاج مشوي مع السبانخ. الوجبة الثالثة: قطع من اللحم مع خضار منخفض الكربوهيدرات. نظام الكيتو دايت: ما المسموح والممنوع؟ وما أضراره؟ - طبيبي. يمكن تعديل أي من الوجبات وفقًا للرغبة بشرط عدم خضوعها لقائمة الممنوعات. ينصح بشرب كمية كافية من المياه، ويمكن تناول المشروبات الخالية من السكر والسعرات الحرارية في أي وقت مثل الشاي الأخضر والنعناع والقهوة. اضرار نظام الكيتو دايت يعد رجيم الكيتو من الأنظمة القاسية وقد يتسبب عديد من الأضرار ومنها: إنفلونزا الكيتو قد يعاني الشخص في البداية أعراضًا تشبه أعراض الإنفلونزا، مثل: الغثيان والقيء والدوار والصداع؛ إذ يحتاج الجسم بعض الوقت للتكيف مع استخدام الدهون والأجسام الكيتونية مصدرًا للطاقة بدلًا من الجلوكوز. أمراض القلب يمكن أن يساهم نظام الكيتو دايت في الإصابة بأمراض القلب (Heart Disease) لأنه نظام غذائي عالي الدهون، فإذا أكثر الشخص من تناول الدهون المشبعة مثل المقليات والوجبات السريعة غير الصحية يُعرض نفسه إلى خطر الإصابة بأمراض القلب.
كما أن التبول المتكرر يؤدي إلى فقدان العناصر الغذائية المهمة لصحة القلب مثل البوتاسيوم، والصوديوم، والمغنيسيوم ويؤدي ذلك إلى عدم انتظام ضربات القلب. الإصابة بأمراض الكلى غالبًا ما يعاني الشخص التبول المتكرر وذلك بسبب الحاجة إلى التخلص من الأجسام الكيتونية. إذ يتسبب ذلك في فقدان الجسم للسوائل وكثير من العناصر الغذائية المهمة، مثل: البوتاسيوم، والصوديوم، والماغنيسيوم. نظام الكيتو دايت : ما المسموح والممنوع في الكيتو. قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بحصوات وقصور الكلى والجفاف كذلك. مشكلات في الجهاز الهضمي قد يؤدي نظام الكيتو دايت إلى عدم الراحة ومشكلات في الجهاز الهضمي، مثل: الإمساك، ذلك بسبب الامتناع عن تناول الكربوهيدرات الغنية بالألياف، مثل: الفواكه والخضراوات النشوية. كذلك تعد الألياف مفيدة لتغذية البكتيريا النافعة في الأمعاء؛ مما يساعد على تعزيز المناعة وتقليل الالتهاب. لذا يجب أن يحرص الشخص – المتبع لحمية الكيتو – على تناول الخضراوات الغنية بالألياف مثل الخضراوات الورقية، والبروكلي، والقرنبيط، وبذور الكتان، والشيا، وجوز الهند. ذلك لتلبية الاحتياجات اليومية للألياف وكذلك الحماية من مشكلات الجهاز الهضمي نتيجة اتباع نظام الكيتو دايت. عادةً يعاني الأفراد المصابون بداء السكري من النوع الأول ( Type 1 Diabetes) انخفاض نسبة السكر في الدم عند تناول الأنسولين دون استهلاك ما يكفي من الكربوهيدرات.
يواصل فيلم "Raya and the Last Dragon" بتحقيق نجاحات كبيرة حول العالم، وقد زادت إيراداته إلى حوالي الـ 2 مليون دولار، ووصلت إلى 128 مليون و 762 ألف دولار حول العالم بعد طرحه في 5 مارس الماضي بدور العرض، وقد تجزأت إيراداته بين 51 مليون و 707 ألف دولار فى دور العرض بالولايات المتحدة الأمريكية، و 77 مليونا و 55 ألف دولار بدور العرض حول العالم. يذكر أن "Raya and the Last Dragon" تدور أحداثه حول عالم خيالي يدعى " كوماندرا " عاش خلاله البشر والتنانين معًا، لكن عندما هددت قوة شريرة الأرض، ضحى التنانين بأنفسهم لإنقاذ البشرية، والآن، بعد 500 عام عاد هذا الشر، والأمر متروك لمحارب وحيد "ريا"، لتعقب التنين الأسطوري الأخير لاستعادة الأرض المكسورة وشعبها المنقسم.
كما تم تكليف رؤساء الوحدات المحلية بتوجيهات المحافظ بتجميع أفكار ومطالب الشباب والراغبين في اقامة مشروعات ورغبتهم في الحصول على التمويل، وذلك من خلال استمارة استبيان يوضح فيها رغبة الاهالي في اختيار المشروع وطريق التمويل الذي يختاره بالتنسيق مع جهاز تنمية المشروعات بعد التأكد من صحة مستنداتها للموافقة على تمويلها لمعرفة كل الاحتياجات التي يمكن استغلالها في فتح مجال جديد لتوفير فرص عمل لائقة ومستدامة، وذلك للتنسيق مع الجمعيات والبنوك وجهاز تنمية المشروعات. وتم عقد 12 حوار مجتمعي لمركزي ناصر وببا في مجال التمكين الاقتصادي من خلال الوحدة الاقتصادية وجهاز تنمية المشروعات الصغيرة بحضور الشباب والشخصيات الطبيعية والمواطنين المهتمين بمجال المشروعات الصغيرة ومتناهية الصغر من لقاءات بجميع القرى ضمن مبادرة حياه كريمة، وتم عقد22 اجتماع بمركز ناصر و24 بمركز ببا مع البنوك والجمعيات الاهلية المتعاقد معها لدفع عملية الاقراض بقرى ناصر وببا حياه كريمة.
وتابعت أن الموضة هذا العام هي الكارديجان الطويل أو العباية المفتوحة بحزام من الوسط، وأضافت خبيرة الموضة أن هذا الصيف أيضاً يتميز بالقماش الناعم والطري مثل الحرير والشيفون، مع استخدام التطريز الناعم على الاطراف أو الدانتيل. وأكدت أنه لا تقتصر الموضه فقط على التصميم السادة فقط بل المنفوش أيضا والمزج بينهم أحياناً، ويفضل ارتداء العبايات ذات التطريز الخفيف الهادي. وأضافت أنها لا تحبذ ارتداء العبايات المنتشرة على الإنترنت المرسوم عليها اكفف وأعين وحلقات زرقاء، وخاصة عند الخروج مع مجموعة فلها دلالة على عدم حبك لهم وخوفك منهم، ويكون من غير اللائق ارتداء ما يلفت النظر في هذا الشهر الكريم، كما فيمكنك ارتداء عباءة زرقاء ذات تطريز خفيف بأي لون اخر لكسر اللون الأزرق فقط.
وبمركز ناصر تم تدريب 90متدرب 30اناث تفصيل وخياطة و30 متدرب تبريد وتكييف و30 سباكة بنى عدى 10 تفصيل وخياطة و10 كهرباء أشمنت 10تفصيل اناث ،وجاري الاستفادة من التمويل الذي يتم توفيره بالتعاون مع وزارة التنمية المحلية حتى 5 آلاف جنيه بفائدة بسيطة علي 3 سنوات، لتستطيع المتدربة من شراء ماكينات ومستلزمات لإقامة مشروع صغير لصناعة الملابس. كما سيتم العمل على دمج القرى المميزة نسبيا في مجالات النباتات الطبية والعطرية ضمن الاستراتيجية التنموية للمحافظة ، حيث تتميز قريتي طنسا الملق وبني عدي مركز ناصر للنباتات الطبية والعطرية وانتاج الزيوت لنبات العتر حيث تحتوي على عدد 59 مصنع حاليا ، وتتركز مساحات زراعة الريحان بمساحة 1000 فدان في قرى مركز ببا وخاصة صفط راشين و هليه. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
تعرف على الجهود المنفذة لتنمية القدرات الاقتصادية بقرى حياة كريمة ببنى سويف ناقش الدكتور محمد هاني غنيم محافظ بني سويف الجهود المبذولة في مجال تنمية القدرات الاقتصادية بقرى حياة كريمة بمركزي ناصر وببا، حيث تنفذ المحافظة خطة لدعم جهود المبادرة التي يتم من خلالها تنفيذ العديد من المشروعات لتحسين جودة الخدمات والبنية الأساسية بالريف. وأكد محافظ بني سويف على أنه يتم تنفيذ حزمة برامج تنموية وتوعوية بالشراكة مع المجتمع المدني وتحت إشراف ورؤية المحافظة، حيث يتم التنسيق مع مسئولي مؤسسة حياة كريمة والوحدة الاقتصادية والإدارات المعنية بديوان عام المحافظة، بجانب تكامل الجهود الميدانية عن طريق وحدة الرصد الميداني المنتشرة في 225 قرية ولجان المتابعة وغيرها، والتي تساهم في توفير البيانات والمعلومات الميدانية ، وذلك بجانب عملها الأساسي وهو متابعة مستوى الخدمات والمرافق. جاء ذلك خلال استعراضه للتقرير الشهري الذي تعده الوحدة الاقتصادية، ويقوم باستعراضه مدير الوحدة " علاء سعيد " ، حيث استعرض ما تم تنفيذه من توجيهات المحافظ فيما يتعلق بتحفيز التعاون بين المحافظة و الجهات المانحة الخاصة والحكومية ومنظمات المجتمع المدني وجهاز تنمية المشروعات الصغيرة والمتوسطة في إعداد الدراسة لبناء مهارات والاستثمار البشري وتحسين مستوى الدخل وفرص العمل وتقديم مقترح تنموي لتحقيق التنمية الاقتصادية المستدامة لمركزي ناصر وببا.
وأوضح الوزير أن هذه الفرصة متوفرة فى 17 محافظة هى: القاهرة، والشرقية، والقليوبية، والإسكندرية، والفيوم، والبحيرة، والغربية، والدقهلية، والجيزة، وبورسعيد، ودمياط، والإسماعيلية، وأسيوط، وقنا، والوادى الجديد، وبنى سويف، والبحر الأحمر.
سحر الزي التونسي التقليدي تختلف الأزياء التّقليدية التّونسية من منطقة إلى أخرى وتختلف أيضًا في طريقة التطريز، فمثلًا في الشمال تطرز الملابس بخيوط الفضّة والكنتيل، وفي المدن الساحلية يتم تطريز الملابس بخيوط الحرير والذهب، وتكون التطريزات على شكل أشخاص وأزهار، أما في الجنوب، فتكون الملابس مزركشة بنماذج هندسية. الصور من حساب درة على إنستجرام