أحمد تامر ممدوح محمد صبري الشرقية 1000 ( ألف جنيه) ودخول التصفية النهائية 24. الزهراء حسن محمد فرحات الشرقية 1000 ( ألف جنيه) ودخول التصفية النهائية 25. نوران صبري السيد محي الشرقية 1000 ( ألف جنيه) 26. إيمان محمود عبد الحكم عبده الشرقية 500 ( خمسمائة جنيه) 27. أحمد هشام سعيد حسين الشرقية 500 ( خمسمائة جنيه) 28. ملك محمد شفيق فهمي الشرقية 500 ( خمسمائة جنيه) 29. سلمان ايمن جميل عثمان الشرقية 500 ( خمسمائة جنيه) 30. مريم محمد بغدادي خليل الشرقية 1000 ( ألف جنيه) 31. عبد الرحمن حسام مصطفى عبدالحميد الشرقية 500 ( خمسمائة جنيه) 32. محمد علاء مصطفى عبدالحميد الشرقية 500 ( خمسمائة جنيه) 33. منى السيد عبد الرحمن مبروك الشرقية 500 ( خمسمائة جنيه) 34. محمد عبده ساوند كلاود. ابو بكر بهاء الهلباوى محمد الشرقية 500 ( خمسمائة جنيه) 35. فاطمة عمر موسى أحمد الشرقية 500 ( خمسمائة جنيه) 36. فريال محمد إمبابي محمد إمبابي الشرقية 500 ( خمسمائة جنيه) 37. سما سليم لطفى عبد المحسن الشرقية 500 ( خمسمائة جنيه) 38. بسمة السيد محمد حسن عسلة الشرقية 500 ( خمسمائة جنيه) بني سويف 39. هاجر شعبان رمضان بني سويف 500 ( خمسمائة جنيه) 40. إسراء شعبان رمضان بني سويف 500 ( خمسمائة جنيه) 41.
جنى علاء حسن الخولى المنوفية 500 ( خمسمائة جنيه) 36. أحمد سمير صبري سليم المنوفية 500 ( خمسمائة جنيه) 37. آدم محمد متولي أبو نعمة المنوفية 500 ( خمسمائة جنيه) 38. مريم عبد الوهاب عبد الفتاح أبو نعمة المنوفية 500 ( خمسمائة جنيه) 39. رغد فرحات مبارك بحيري المنوفية 500 ( خمسمائة جنيه) 40. مريم خالد محمد علام المنوفية 500 ( خمسمائة جنيه) 41. حبيبة حمادة إبراهيم المنسي المنوفية 500 ( خمسمائة جنيه) 42. ساوند كلاود محمد عبده عذبه الاطباع. أحمد سمير الشحات نصير المنوفية 500 ( خمسمائة جنيه) الغربية 43. أحمد جمال السيد حشيش الغربية 1000 ( ألف جنيه) ودخول التصفية النهائية 44. أسماء عبدالستار سيد أحمد الغربية 1000 ( ألف جنيه) 45. إسراء الشناوي يوسف محمد الغربية 1000 ( ألف جنيه) ودخول التصفية النهائية 46. تبارك هاني عبدالعزيز زيادة الغربية 1000 ( ألف جنيه) ودخول التصفية النهائية 47. مأمون محمد مأمون طلحة الغربية 1000 ( ألف جنيه) ودخول التصفية النهائية 48. أميرة سعد عبدالعزيز الغربية 1000 ( ألف جنيه) ودخول التصفية النهائية 49. سلمى سعيد عبدالعزيز القاضي الغربية 1000 ( ألف جنيه) ودخول التصفية النهائية 50. نور سعد جلال الابشيهى الغربية 1000 ( ألف جنيه) 51.
منال عبد الوهاب أمين حامد – الجيزة 20. سامية صادق يوسف إبراهيم – الدقهلية 21. شيماء صلاح الدين محمد – الدقهلية 22. سميحة عبد الرحمن بخيت – سوهاج 23. عواطف عبد الفتاح سيد محمد – سوهاج 24. إسراء أحمد السيد محمد السحت – الشرقية 25. أسماء أحمد السيد محمد السحت – الشرقية 26. أماني السيد بدوي نوار – الغربية 27. إيمان محمد أبو المعاطي البنا – الغربية 28. إيمان محمد سالم غنيم – الغربية 29. سحر رءوف صبري فريد ناجي – الغربية 30. صفاء محمد صبري سعود – الغربية 31. علياء صلاح إبراهيم الشلقامي – الغربية 32. أماني علي محمد مرشدي – القاهرة 33. إيمان أحمد فريد أبو حديد – القاهرة 34. إيمان حسنى حسن محمود – القاهرة 35. حنان علي مصطفي علي – القاهرة 36. محمد عبده.. و«سورة العصر» - أصوات أونلاين. رابحة صلاح الدين مصطفي سالم – القاهرة 37. ريم ماهر محمد فتحي – القاهرة 38. سحر أحمد نعيم – القاهرة 39. سحر شعبان سنوسي كريم – القاهرة 40. سناء عبد العزيز محمود عبد الجليل – القاهرة 41. سناء محمد عبد الله – القاهرة 42. صفاء مصطفى عبد الغني – القاهرة 43. محروسة زناتة السيد زناتة – القاهرة 44. مرفت محمد رمضان جاد – القاهرة 45. منال إبراهيم شبيب عامر – القاهرة 46.
اقوم بغسل حبات اللفت جيدا وتقطيعها بالسكينه لشرائح رفيعه ثم وضع الملح والفلفل الاحمر عليها وتركها يوم كامل في الملح ثم في اليوم التالي اقوم بتعبئه في المرطبانات الخاصه لتخليل اللفت و وضع الماء فوقها ثم وضع صبغه خاصه باللفت مع وضع الخل والليمون مخلل اللفت في وسط مناسب وعدم تعريضه للشمس الحارقه وبعد مرور اسبوع ان نجد ان اللفت قد اصبح مخلل لذيذ الطعم يفتح الشهيه.
أثناء اختيار اللفت، ابحث عن الأصغر حجماً، مع وجود جلد كثيف، ولا توجد به بقع بنية أو غير صحية، مع قمم خضراء مورقة. يمكن وضعها في أكياس بلاستيكية وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع، وأحياناً أكثر، كل من الجذر والأوراق الخضراء من اللفت تستخدم في الطهي. على الرغم من أنّ طعمه لطيف قليلاً، إلا أنّ له الكثير من الإستخدامات في المطبخ. كيفية طهي اللفت؟ يمكن الإستمتاع باللفت في مجموعة متنوعة من الطرق، سواء النيئة أو المطبوخة، يمكن تقطيعها أو تركها بأكملها حسب حجمها، واتبّاع طريقة الطهي المختارة. يمكن طهيها بطرق مختلفة مثل الخَبز أو الغليان أو التحميص أو التبخير، يجب على الشخص أن يضمن عدم الإفراط في تناولها من أجل الحفاظ على قوامها المغطى. كيف أصنع مخلل اللفت - أجيب. قبل الطهي أو تقديم اللفت، يجب توخّي الحذر لغسلها تحت الماء الجاري وفركها جيدًا بفرشاة لإزالة أي بقايا من الأوساخ أو مبيدات الفطريات، تقشيره وتقطيع الأوراق الخضراء أمر اختياري. وصفات سهلة لتحضير اللفت: تساعدك إضافة اللفت على طعامك في الحصول على جميع المزايا الرئيسية التي يمتلكها، يمكن طهي اللفت بعدة طرق ويمكن إضافته إلى الحساء والسلطات، من بين وصفات أخرى، دعونا نلقي نظرة على بعض الطرق: السلطات: اللفت الصغير الذي يتم الحصول عليه في مرحلة مبكّرة يكون حلوة المذاق، أنه يعتبر عنصراً ممتازاً عندما يُضاف اللفت الخام في سلطة الخضار جنباً إلى جنب مع الملفوف والجزر والشمندر.
باللهجات العربية جزائرية لفت عراقية شلغم كويتية /ʃəl. ʁəm/ اللِّفْتُ أو الشلغم أو الشغلم ، ( بالإنجليزية: Turnip) هو نبات يتبع الفصيلة الصليبية. [1] [2] وهو من الخضار الجذرية وتنمو عادة في المناطق ذات المناخ المعتدل. كما انه يُشبه إلى حد ما الفجل الاحمر الا ان الفارق الابرز هو لونه المائل للوردي، كما ويُشبه ايضًا الشَّمَنْدَر ولذا يقع خلط بينهما احياناً. فوائد اللفت – e3arabi – إي عربي. استخدامه [ عدل] في العراق [ عدل] يؤكل اللفت أو الشلغم في العراق مسلوقآ ويباع على العربات من قبل الباعة المتجولين شتاءً، وكذلك تصنع منه شوربة (الحامض شلغم) وهي من الشوربات العراقية التي تلاقي إقبالاً في الشتاء وأخيراً المخلالات أو طرشي الشلغم. في بلاد الشام [ عدل] يعد اللفت من أهم أنواع المخللات التي تستخدم في بلاد الشام ، حيث يتم تقطيعه وتخليله لفترة ثم يستخدم كنوع من المقبلات. زيت اللفت [ عدل] زيت بذور نبات اللفت يتناول للوقاية من الأمراض العصبية النادرة. فقد أثبت باحثون من جامعة جونز هوبكنز أن 89 طفلا ممن لديهم العطب الوراثي الذي يؤدي لظهور مرض " أدرينو ليوكو ديستروفي ". وهو أحد الأمراض الوراثية العصبية النادرة. ويصيب الأطفال في سن مبكرة ويؤدي إلى تدهور عصبي تدريجي ينتهي بوفاة الطفل خلال سنوات معدودة.
خصائص مضادة للسرطان إن استهلاك اللفت الأبيض يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، كما يُشار إلى أنّ الخضروات الصليبية مثل اللفت تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان البروستاتا والقولون والرئة. يقترح أن الخضروات الصليبية بما في ذلك الملفوف واللفت والقرنبيط قد تكون قادرة على تقليل خطر الإصابة بالسرطان بسبب وجود نسبة عالية من الجلوكوزينولات. محاربة الإلتهابات أوراق اللفت الخضراء معبأة بالأحماض الدهنية المفيدة أوميغا 3 و فيتامين K ، والتي هي مهمّة إذا كنت تعاني من أي حالات التهابية، هذه الدهون "الجيدة" يمكن أن تقلل الإلتهاب وتوازن مستويات الكوليسترول في الدم وتعزز الصحة العامة، لذلك اغلي هذه الأوراق واستمتع بالمزايا، خاصة إذا كنت تعاني من النقرس أو التهاب المفاصل أو الألم المزمن. زيادة الأيض غالباً ما يتم التغاضي عن عائلة فيتامينات B، ولكن بدونها سيكون من الصعب للغاية التحكّم في عملياتنا الهرمونية والأنزيمية، وستتعرض جميع وظائفنا الجسدية للخطر، يوفّر اللفت جرعة صحية من فيتامين ب للجسم، ممّا يضمن أن جميع أعضاء الجسم تعمل بشكل صحيح وأن مستويات هرموننا مستقرة. كيفية اختيار وتخزين اللفت؟ يتوفّر اللفت على مدار العام ولكنه في الغالب يزدهر في الطقس البارد، وبالتالي يمكن للشخص أن يجد اللفت الطازج والحلو من الشتاء حتى الربيع.