إذا كنت ممن يعانون من انخفاض نسبة الحديد بالجسم؟ إذاً عليك تناول حبوب الحديد لتعويض الجسم عما يحتاجه من هذا العنصر الهام لصحتك، وخلال هذا التقرير سنتعرف على الفوائد التي تعمل على جسمك نتيجة لتناول حبوب الحديد، وذلك وفقا لموقع "healthline" الطبي. اقراص الحديد وأشار التقرير، إلى أن الإصابة بالأنيميا من الأشياء التي تعرض الجسم لنقص كبير في نسبة الحديد بالجسم، وهذا هو السبب الذي يستدعي من خلاله الكثيرون من الأطباء ضرورة لكتابة حبوب أو أقراص الحديد لتعويض الجسم مما ينقصه، وبعد تناول الحبوب يعمل علي الجسم العديد من الفوائد ومنها: - أثناء فترة الدورة الشهرية تعد حبوب الحديد هامة جدا نتيجة لتعرض النساء والفتيات لنقص نسبة كبيرة من الدم، وأيضا الشعور بعدم الراحة والإجهاد الشديد وعند تناول حبوب الحديد يزداد النشاط والحيوية، وأيضا تقلل من الشعور بألم المعدة الناتج عن الدورة الشهرية، ولذا يمكنك تناول قرص صباحا وآخر مساء. الحديد -في حالة الإصابة بالأنيميا، عليك تناول أقراص الحديد لأنها هامة جدا لصحة الشعر وتعمل علي تقويته وإمداده بجميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، ولذلك لا تتردد في تناولها يوميا للحد من ضعف وتساقط الشعر.
الحديد من العناصر الهامة والذي يوجد بشكل طبيعي في الجسم، وهو من العناصر الاساسية في تكوين مادة الهيموجلوبين، ويُسبب نقص الحديد في الجسم أضرار كثيرة وخاصة لدى السيدات، حيث تتعرض السيدات إلى مراحل هامة في حياتها من حمل ورضاعة تحتاج فيها إلى الحديد بصورة ضرورية وعن علاقة نقص الحديد بالدورة الشهرية هذا ما نوضحه من خلال هذه المقالة. معلومات عن نقص الحديد: يتوفر الحديد في الجسم بشكل طبيعي ويتواجد الحديد في الكثير والعديد من الأطعمة، كما يتوافر على هيئة مكملات غذائية، ويعد عنصر الحديد عنصرًا اساسيًا في تكوين الهيموجلوبين الذي يعمل على تمكين الكرات الحمراء نقل الأكسجين من الرئة إلى باقي الأنسجة بالجسم. وإذا لم يتناول الشخص الحديد الكافي أو يفقد كمية كبيرة من الدم نتيجة تعرضه للنزيف، يتسبب ذلك في فقد الجسم الهيموجلوبين ومن ثم الإصابة بخطر فقر الدم. تأثير حبوب الحديد على الدورة الشهرية للبنت. تأثير نقص الحديد على الدورة الشهريّة: – تتعرض أجساد السيدات شهريًا لفقدان كمية من الدماء من خلال الدورة الشهرية، ومع فقدان هذه الدماء يفقد الجسم معها بعض من كرات الدم الحمراء والحديد أيضًا. – وفي حالة السيدات اللاتي يعانين من نقص الحديد في اجسادهن يؤثر ذلك انتظام الدورة الشهرية ، حيث أن قلة الحديد تؤثر على كمية الدم التي يفرزها الرحم أثناء الدورة الشهرية، وقد يصل عدم أنتظامها إلى غيابها لشهور عديدة.
بالنسبة لحبوب منع الحمل فهي تعمل بشكل فعال جدا جدا, لانها تاخذ بشكل يومي مما يجعلها تعمل بشكل اروع, ويجب ان تاخذ حبوب منع الحمل التي تحتوى على البروجستين فقط فنفس الوقت جميع يوم. مما يعمل على الحفاظ على مستوى الهرمون فجسم المراة. – اقل من مرأة من بين 100 امراة سوف يحدث لها حمل سنويا اذا حافظت على تناول الحبوب بشكل يومي و حسب التوجيهات. – و حوالى 9 من بين 100 امراة سوف يحدث لها حمل سنويا اذا لم يتم تناول الحبوب بشكل يومي منتظم على حسب التوجيهات. – حبوب منع الحمل تصبح اقل فاعليه عند النساء التي تعانى من زياده مفرطة فالوزن, لذا وجب استشاره الطبيب اذا كنتى تشعرين بقلق حيال مدي فاعليه الحبوب. – بعد الادوية و المكملات الغذائية تجعل حبوب منع الحمل اقل فاعليه ك: o المضادات الحيوية RIFAMPIN, واى مضادات حيوية ثانية =لا تؤثر على فاعليه الحبوب. تأثير إبر التنشيط على الدورة الشهرية وعلى تكيس المبايض والشعرانية. o مضادات الفطريات GRISEOFULVIN, واى مضادات للفطريات الثانية =لا تؤثر على فاعليه الحبوب. o بعض ادوية نقص المناعة. o نبتة سانت جون او o كذلك القئ و الاسهال ربما يقلل من فاعليه الحبوب. دائما يجب استشاره الطبيب عند كتابة ايه ادوية لكي عن مدي تاثير تلك الادوية على حبوب منع الحمل, ولو فرض و انها تؤثر على فاعليه الحبوب, فيمكنكم استعمال الطرق البديلة لمنع الحمل كالواقى الذكرى او الواقى الانثوى و غيرها.
وأضاف أنه لكي يكون هناك تخزين ثالث، فإنه يجب تعلية السد، وفي العام الماضي، كان الممر الأوسط أقل من الأجناب بـ 25 مترا، وتم تعليته 10 أمتار، وجاء الفيضان سريعا، ولم يتمكنوا من تعليته أكثر، مشيرا إلى أن الحل الوحيد أن تتم تعلية في الأجناب والممر الأوسط، ولكن بنسبة بسيطة، لأن تعلية الجانبين والممر الأوسط صعبة هندسيا في 3 أشهر المتبقية، وستكون مغامرة كبيرة إذا تم رفع الممر الأوسط فقط. وتابع: "فى هذه الحالة يمكن لإثيوبيا أن تخزن تقريبا 2 مليار وتقول إنه تخزين ثالث، لأنه لا يوجد إنجازات إنشائية في السد حتى الآن، وتبقى هذه الخطوات أحادية من إثيوبيا تضر بالمفاوضات". وأشار إلى أن هناك بعض المواقع قد نشرت فيديو لأعمال الخرسانة خاصة على الجانب الشرقى من السد، مصحوبة بصور قديمة للسد مما يضعف من صحة حداثة الفيديو، ولكن إثيوبيا تحتاج لوضع حوالى 1. 3 مليون متر مكعب خرسانة قبل منتصف يوليو القادم، وهذا شبه مستحيل تحقيقه. تأثير الملء الثالث على مصر أما عن تأثير الملء الثالث على مصر، قال الدكتور عباس شراقي، أستاذ الجيولوجيا والموارد المائية، إن التخزين الثالث لسد النهضة الإثيوبي سيكون تأثيره محدودا على مصر، لأن التعلية لن تتخطى أمتارا معدودة.
اعتبرت الخارجية المصرية، بدء توليد الكهرباء من سد النهضة، اليوم الأحد، "إمعانا إثيوبيا في خرق التزامات اتفاق إعلان المبادئ لسنة 2015". وأكدت الخارجية المصرية، في بيان لها تعقيباً على الإعلان الإثيوبي عن "البدء بشكل أحادي في عملية تشغيل سد النهضة"، أن "هذه الخطوة تُعد إمعاناً من الجانب الإثيوبي في خرق التزاماته بمقتضى اتفاق إعلان المبادئ لسنة ٢٠١٥، الموقع من قِبَل رئيس الوزراء الإثيوبي". كان رئيس الوزراء الإثيوبي آبي أحمد، أكد أهمية سد النهضة في توليد الكهرباء لتحقيق التنمية لبلاده، مهنئا مصر والسودان بالسد بقوله: "إن عملية التدشين اليوم هي هدية لجميع شعوبنا". ومضى في حديثه: "رسالتي للشعبين المصري والسوداني بمناسبة تدشين إنتاج الطاقة من سد النهضة سيأتي خير كثير عليكم". وتابع: "نشكر مصر والسودان على الضغوطات والامتحان الصعب الذي وضعانا فيه لبناء هذا السد.. وها نحن ننجز اليوم أول طاقة كهربائية من سد النهضة". ودعا آبي أحمد، الغرب ودولا أخرى - لم يحددها - إلى عدم تسييس قضايا المياه والعمل معا لإنجاح هذه المشاريع في إنتاج الطاقة، مضيفا: "نخطط لتصدير الطاقة إلى أوروبا عبر مصر من خلال البحر الأحمر".
عقد مجلس الأمن جلسة مساء الخميس لبحث أزمة سد النهضة، حيث طالبت مصر والسودان باتفاق قانوني ملزم، بينما أكدت فرنسا والولايات المتحدة والصين وروسيا أن الاتحاد الأفريقي هو المكان الأنسب لحل الخلاف. وانعقدت الجلسة لمناقشة مشروع قرار قدمته تونس بشأن سد النهضة تحت الفصل السادس من ميثاق الأمم المتحدة، لكن مصادر دبلوماسية بالأمم المتحدة ذكرت لوكالة الأناضول قبل الانعقاد أنه لن يكون هناك تصويت على مشروع القرار. وأوضحت المصادر أن هناك عددا متزايدا من الدول الأعضاء بالمجلس على قناعة بأن مجلس الأمن ليس المكان المناسب لمناقشة النزاعات بين الدول حول أنهار المياه العابرة للحدود، كما أن هناك خلافات بشأن تحديد مشروع القرار فترة زمنية بحد أقصى 6 أشهر للتوصل إلى اتفاق بين مصر وإثيوبيا والسودان. وخلال الجلسة، قالت المندوبة الأميركية لدى الأمم المتحدة ليندا توماس غرينفيلد "نؤمن أن الاتحاد الأفريقي هو الأنسب لتسوية أزمة سد النهضة". وأضافت أن بلادها ملتزمة بدعم استقرار القرن الأفريقي وتسوية الخلافات بشأن سد النهضة. أما مندوب روسيا لدى الأمم المتحدة فاسيلي نيبيزيا فاعتبر أن رفع عدد الوسطاء في مفاوضات سد النهضة لن يكون له قيمة، مضيفا "نحن قلقون من تنامي الخطاب التهديدي في أزمة سد النهضة".
ولم يصدر بعد تعليق من القاهرة أو الخرطوم، اللتان تطالبان إثيوبيا بالتوقيع على اتفاق قانوني ملزم حول ملء السد وتشغيله، منذ بدء أعمال بنائه. وأجرت الحكومات الثلاث عدة جولات من المحادثات لم تفض حتى الآن إلى أي مؤشر عن تحقيق اختراق. ويهدف المشروع البالغة تكلفته 4. 2 مليار دولار لإنتاج أكثر من 5000 ميغاواط من الكهرباء، أي أكثر بمرتين من انتاج إثيوبيا من الكهرباء. ويقع سد النهضة على النيل الأزرق في منطقة بني شنقول- قمز على بعد نحو 30 كيلومترا من الحدود مع السودان، ويبلغ طوله 1. 8 كيلومتر وارتفاعه 145 مترا. ويلتقي النيل الأزرق الذي ينبع من إثيوبيا النيل الأبيض في الخرطوم ليشكلا معا نهر النيل الذي يعبر السودان ومصر ويصبّ في البحر المتوسط. وبالنسبة لمصر التي تعتمد على نهر النيل لتوفير حوالي 97 في المئة من احتياجاتها من مياه الري والشرب، فإن السد يشكل تهديدا لأمنها المائي. من ناحيته يأمل السودان في أن يسهم المشروع في ضبط الفيضانات السنوية، لكن يخشى أن تلحق أضرار بسدوده في غياب اتفاقية حول تشغيل السد.
كما أكد المندوب الروسي أنه لا حل لتسوية النزاع إلا من خلال القنوات السلمية بمشاركة الدول الثلاث، محذرا مما وصفه بصب الزيت على النار والتهديد باستخدام القوة. من جانبها، دعت مندوبة بريطانيا الدائمة لدى الأمم المتحدة بربارا وودوارد الدول الثلاث إلى "تقديم تنازلات من أجل التوصل لاتفاق". ودعت المندوبة النرويجية في مجلس الأمن الدولي منى جول الأطراف المعنية إلى مواصلة التفاوض تحت قيادة الاتحاد الأفريقي، مؤكدة أن قضية السد مهمة ومصلحة أساسية للبلدان المعنية. وقال مندوب كينيا في الجلسة "ندعو الأطراف إلى العودة لطاولة المفاوضات تحت مظلة الاتحاد الأفريقي". أما مندوب تونس في الأمم المتحدة طارق الأَدَب، الذي يمثل المجموعة العربية، فشدد على أهمية أن يلعب مجلس الأمن دورا في دعم وساطة الاتحاد الأفريقي، وعبر عن أمله في أن تسهم جلسة مجلس الأمن في إعطاء دفعة جديدة وحاسمة للمفاوضات. وكان مندوب جامعة الدول العربية لدى الأمم المتحدة ماجد عبد العزيز عبد الفتاح قد قال ردا على الانتقادات الإثيوبية لدور الجامعة الداعم للموقفيْن المصري والسوداني، إن الجامعة تعمل على تنفيذ قرار الاجتماع الوزاري الذي انعقد في الدوحة، مشيرا في تصريح للجزيرة إلى أن رد فعل إثيوبيا مرده ضعف موقفها.