يساعد اليوم المفتوح على الانتظام فى الرجيم، وهي أحد الطرق التي تساعد على ضبط النفس والالتزام بالنظام الغذائي مرة أخرى. اليوم المفتوح من الأساليب التي تغير الروتين، وتساعد على منح الحالة النفسية الجيدة للإنسان، حيث أن عند الالتزام بالرجيم يسبب تغيرات في الحالة النفسية، والإصابة بالاكتئاب. أطعمة اليوم المفتوح في الرجيم من الأفضل تناول مجموعة من الأطعمة التي تساعد منع ارتفاع الدهون في الجسم، وبصفة خاصة في اليوم المفتوح وهي كالآتي: ينبغي تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين، لأنها تساعد على حرق الدهون وضبط هرمون اللبتين في الجسم. تناول وجبة تحتوي على الكربوهيدرات والنشويات حتى تعمل على ارتفاع نسبة الأيض في الجسم. تقليل قدر الإمكان من الأطعمة التي تضم نسبة عالية من الدهون الضارة، لانها تسبب في ضعف عملية الأيض في الجسم. ماهي فوائد اليوم المفتوح في الرجيم - مجلة رجيم. من الأفضل تناول الفاكهة التي تحتوي على سكر الفركتوز لأنها تؤثر بشكل إيجابي على عملية الأيض وحرق الدهون، ولا يسبب ارتفاع مستوى الأنسولين في الجسم مثل الموز والمانجو. يفضل الابتعاد قدر الإمكان عن الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من سكر الجلوكوز التي تسبب خلل في مستوى الأنسولين في الدم، مما يؤدي إلى تخزين الدهون مثل التين والعنب.
رجيم الكربوهيدرات لمدة اسبوع ٢- رفع معدل الحرق تطبيق نظام غذائى يعتمد على قدر محدود من السعرات الحرارية يؤثر على هرمونات الثرويد بالسلب بالتحديد هرمون T3 هرمونات الثرويد تلعب ادوارا مهمة فى جسم الانسان منها تنظيم معدل الحرق للدهون فى الجسم و نمو العظام النقص الذى يحدث فى هرمون T3 يخفض من معدل حرق الدهون فى الجسم و هو ما يعوق خسارة الوزن بسرعة و ربما الدخول فى مرحلة ثبات الوزن تناول الوجبة الفرى يحسن من مستوى الهرمون فى الدم فيرفع معدل حرق الدهون و يساعد الجسم على الاستمرار فى خسارة الوزن. رجيم الزبادى فقط ٣- الحالة النفسية يساعد اليوم المفتوح فى الرجيم الكثير من الاشخاص على كسر الروتين و الملل و التغلب على الشعور بالحرمان نتيجة الالتزام بالرجيم لفترة طويلة نسبيا تناول هؤلاء الاشخاص ما يحبون من اطعمة و مشروبات فى اليوم المفتوح فى الرجيم يزيد من السعادة و يجدد الحافز و الدافعية الامر الذى يحسن من قدرتهم على الالتزام بالرجيم و يريح عقولهم من التفكير المستمر فى مقدار الخسارة اليومية فى الوزن بشكل قد يكون مرهق و مقلق للبعض من القائمين بالرجيم.
وممكن بقى البديل اللي سعراته أقل منهم وطعمه جميل وهيحقق هدف رفع معدل الحرق بسعرات أقل من اللي فوق، هو طبق أرز بلبن عليه شوية جوز هند وزبيب. وجبة الغداء " الفري " يفضل إنها تكون قبل 5 مساءاً. من الأفضل إن الوجبة الفري تكون حاجة زي محشي مثلاً كشري مصري مكرونة بشاميل، سمك مقلي، أكلة من البيت مضمون طريقة طهيها وكمية الزيت المتحضرة بيه ونوعه. لكن في ناس كتير بتستنى اليوم الفري علشان تخرج خروجة حلوة تاكل فيها في مطعم في الحالة دي، تقدري تاخدي مثلاً حاجة زي ساندويتش شاورما أو قطعتين بيتزا ( مش أكتر من كده). رغيف حواوشي. ساندويتش هامبورجر. وممكن وجبة الغداء الفري تبقى أكلة سمك محترمة معاها شوية رز أحمر بكمية الرجيم حارمك منها طول الأسبوع وطبق سلطة وطحينة. يعني مش شرط مفهوم اليوم الفري عندك تربطيه بأكل بعيد تماماً عن المألوف، ويفضل تحضير الأكل بوصفات دايت وعدم الإفراط في تناول الدهون والأكل الدسم. حاول اليوم الفري تشرب فيه كمية مياه كبيرة على مدار اليوم وخاصة قبل الغداء، علشان متدخلش على الأكل بنفس مفتوحة، وتلاقي نفسك كلت بيتزا أو كريبين أو حلة محشي أو أي كمية تضيع مجهودك على مدار الأسبوع. لو تقدر تعمل برضو أي رياضة، هيكون كويس.
بورصة الأسماء أسماء عديدة تحضر كمرشحة لمنصب قاضي "دائرة الأوقاف والمواريث" في القطيف. ويمكن حصر أبرزها في التالي: 1. آية الله السيد منير الخباز. أبرز الفقهاء الشيعة في الخليج. وقد سبق ترشيحه أكثر من مرة لتولي هذا منصب القضاء، إلا أنه اعتذر. ولا يستبعد أن يعتذر مجددا. فأتباعه يعتبرونه مرشحا الآن لما هو أكبر من منصب "القضاء"، وهو "المرجعية". 2. الشيخ محسن المعلم. عالم دين، يحظى بالاحترام. قام بتدريس عدد كبير من طلبة الحوزة العلمية. إلا أنه من المستبعد أن يتقلد المنصب، كونه ينتمي للتيار الكلاسيكي، ويفضل الاقتصار على التدريس والمهام التقليدية لرجل الدين. 3. الشيخ حلمي السنان. بالصور.. دائرة الأوقاف والمواريث بالأحساء تحتفي بيوم التأسيس | صحيفة الأحساء نيوز. يمتلك فضيلة علمية، وتمكنا في كلاسيكيات العلم الشرعي. إلا أنه ليست لديه شبكة علاقات اجتماعية واسعة، وتقليدي في تفكيره ومنهجه الفقهي. 4. الشيخ عباس العنكي. يدير حوزة "الإمام الهادي". يقول طلابه إنه بلغ مرتبة الاجتهاد، ويحظى بلقب "آية الله". لديه القدرة على تولي منصب "القضاء". إلا أنه بحسب مقربين منه لا يريد تسلم المسؤولية، لانشغاله بإدارة الحوزة والتدريس. 5. الشيخ محمد العبيدان. قاضٍ سابق، وعالم دين شاب مثابر، يمتلك قاعدة شعبية بين أوساط الجيل الجديد.
الشيخ الخنيزي، غادر القضاء العام 2005، لتجاوزه السن القانونية، لتبدأ بعده مرحلة جديدة، كان عدم استقرار القضاة ميزة لها. حيث توالت على المنصب شخصيات هي: الشيخ غالب آل حماد، والشيخ سليمان أبو المكارم، والشيخ محمد العبيدان، والشيخ سعيد المدلوح، والشيح محمد الجيراني. كما تم تحويل الجهاز القضائي من "محكمة" إلى "دائرة"، ليصبح اسمها "دائرة الأوقاف والمواريث". إنشاء هيئة التدقيق التغيرات الإدارية التي طرأت على القضاء الشيعي، واللوائح الجديدة التي أقرها حينها وزير العدل السعودي د. عبد الله آل الشيخ، العام 2006، كان من ضمنها إنشاء "هيئة التدقيق"، وهي بمثابة "هيئة تمييز" للأحكام، تكون مرجعا للفصل في الأحكام الصادرة من دائرتي الأوقاف والمواريث في القطيف والأحساء. وتضم هيئة التمييز حاليا القضاة: الشيخ عبد الرسول البيابي (رئيسا)، الشيخ علي المحسن، الشيخ غالب آل حماد. وبعيد اختطاف القاضي محمد الجيراني من قبل مجموعة من الإرهابيين، وقتله لاحقا، تم تكليف الشيخ الحماد بإدارة "دائرة الأوقاف والمواريث"، حتى وقتنا الحاضر. أما المهام الموكلة للقضاة فتتعلق بالفصل في قضايا الأوقاف والمواريث، والزواج والطلاق، والأحوال الشخصية.
6. الشيخ حسين المصطفى. كاتب وباحث في قضايا التراث، وصاحب مكانة علمية، له أفكار حديثه ومعاصرة في تطوير الخطاب الديني. وسبق أن عرض عليه المنصب من قبل، إلا أنه اعتذر عنه. 7. الشيخ فوزي آل سيف. أستاذ في الحوزة العلمية. ويشار إليه كأحد الأسماء صاحبة الخبرة العلمية. له شعبية بين الجمهور العام، كونه أحد أبرز خطباء المنبر الحسيني. 8. الشيخ حسين البيات. لديه خبرة إدارية جيدة، حيث عمل لسنوات في شركة الكهرباء السعودية "سكيكو". كما يتمتع باطلاع فقهي واسع، وهو أستاذ مختص في الأمور الشرعية، ولديه علاقات واسعة مع المثقفين، ومؤمن بتعددية الآراء. مما سبق يمكن القول إن العبيدان، والمصطفى، وآل سيف، والبيات، هم الأوفر حظاً لتولي منصب "القضاء"، لما يمتلكونه من احترام في الأوساط الشعبية والرسمية، وما لديهم من علم فقهي، يصل لمرحلة "الاجتهاد الجزئي"، إن لم يكن الكلي، والقدرة على الاستنباط. كما يتمتعون بوعي ثقافي، واطلاع على الفكر الحديث، وتواصل مع الجيل الجديد، ومرونة في الخطاب الديني، وقدرتهم على الانسجام ضمن رؤية المملكة 2030، والتي تهدف إلى ترسيخ قيم المواطنة وسيادة القانون. إن تولي شخصية علمية بهذه المواصفات لكرسي القضاء، من شأنها أن تعيد للمنصب هيبته، التي انتهكها المتشددون الشيعة وسعوا لتحطيمها.