سباحة الفراشة: يعتمد هذا النوع على ضرب السبّاح للماء بذراعيه الإتجاه الأمامي ويقوم بدفعهما معاً للخلف. السباحة الحرة: وهي الطريقة التي يفضلها السبّاح في السباق. سباحة الظهر: وهي أن السباح يسبح فيها على ظهره، وتنقسم إلى 100 – 200 – 50 متر. فوائد رياضة السباحة : فوائد السباحة على الصحة الجسدية أو النفسية. وهذه الأنواع هي الأنواع الرسمية التي تعتمد في العديد من البطولات سواء البطولات الأولومبية أو غيرها من المسابقات العالمية. ما هي فوائد السباحة؟ السباحة من الرياضات التي لها فوائد كبيرة، فهذه الرياضة يمكن أن يمارسها الكبار والصغار والاستفادة من الفوائد الكبيرة التي تكنه هذا النوع من الرياضات، فما هي هذه الفوائد؟ هذا ما نتعرف عليه خلال النقاط التالية: السباحة مفيدة جداً للعضلات يعتبر الماء أثناء عملية السباحة مقاومة لعمل العضلات مما يساعد على بناء هذه العضلات صحياً، وذلك بسبب المقاومة والضغط. ضبط ضغط الدم وتقوية عضلة القلب أكدت الأبحاث الطبية على أن السباحة لها فائدة طبية كبيرة، حيث تساعد السباحة على ضبط ضغط الدم، وتقوية عضلة القلب، والتقليل من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم، وبالتالي تنشيط الدورة الدموية في جسم السبّاح. تساعد على التخلص من الضغوط النفسية يمكن التخلص من الضغوط النفسية من خلال السباحة، حيث أظهرت الدراسات المختلفة أن السباحة تساعد على الراحة والاسترخاء وبالتالي التخلص من أي ضغط نفسي يمكن أن نواجهه.
المراجع 1 2 3 4 5 6 7 8
تجنب السباحة في المسابح التي يزيد عمقها عن 2 متر، إلا في حالة إذا كان الشخص خبيراً متمرساً في السباحة. في هذا المقال؛ تعرفنا على العديد من المعلومات حول ممارسة السباحة، وما هي فوائدها وأخطارها أيضاً، شاركنا الرأي هل أنت سبّاح ماهر أم تحتاج للتعلّم؟ بواسطة: Asmaa Majeed مقالات ذات صلة
رزقني الله وإياك التقوى، اللهم آمين.
22- أن الله يرفعهم على أعدائهم يوم القيامة الذين كانوا يَسْخرون منهم في الدنيا ، وفيه شفاء لصدورهم قال الله عز وجل: { زُيِّنَ لِلَّذِينَ كَفَرُوا الْحَيَاةُ الدُّنْيَا وَيَسْخَرُونَ مِنَ الَّذِينَ آمَنُوا وَالَّذِينَ اتَّقَوْا فَوْقَهُمْ يَوْمَ الْقِيَامَةِ} [البقرة: 212]. 23- أن الله يقرِّبهم منه، قال الله عز وجل: { إِنَّ الْمُتَّقِينَ فِي جَنَّاتٍ وَنَهَرٍ * فِي مَقْعَدِ صِدْقٍ عِنْدَ مَلِيكٍ مُقْتَدِرٍ} [القمر: 54، 55]. هذه بعض الثمرات التي يهبُها الله لعباده المتقين.
رفع معالي النائب العام عضو هيئة كبار العلماء الشيخ سعود بن عبدالله المعجب، التهنئة إلى خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، وسمو ولي عهده الأمين -حفظهما الله -, بمناسبة حلول عيد الفطر المبارك، داعياً الله سبحانه وتعالى أن يعيده عليهما بموفور الصحة والعافية، وبمزيد من التوفيق والتمكين. ونوه معاليه في كلمة له بهذه المناسبة بالاهتمام والعناية الخاصة التي توليها حكومة خادم الحرمين الشريفين أيده الله للحرمين الشريفين وقاصديهما من مختلف دول العالم، وتوجيهما حفظهما الله بتخفيف الإجراءات الاحترازية لتمكين ضيوف الرحمن من أداء عباداتهم في المسجد الحرام والمسجد النبوي في شهر رمضان المبارك لهذا العام بكل يسر وسهولة. واختتم النائب العام كلمته بالدعاء بأن يعيد الله هذا العيد على وطننا الغالي وقيادته الرشيدة، وشعبه الوفي، والأمتين الإسلامية والعربية، أعواماً عديدة وأزمنة مديدة، ونحن نرفل بثوب الأمن والأمان والاستقرار والازدهار.
فأنه يرفع صاحبه اعراب صاحبه
22- أن الله يرفعهم على أعدائهم يوم القيامة الذين كانوا يَسْخرون منهم في الدنيا، وفيه شفاء لصدورهم قال الله عز وجل: ﴿ زُيِّنَ لِلَّذِينَ كَفَرُوا الْحَيَاةُ الدُّنْيَا وَيَسْخَرُونَ مِنَ الَّذِينَ آمَنُوا وَالَّذِينَ اتَّقَوْا فَوْقَهُمْ يَوْمَ الْقِيَامَةِ ﴾ [البقرة: 212]. 23- أن الله يقرِّبهم منه، قال الله عز وجل: ﴿ إِنَّ الْمُتَّقِينَ فِي جَنَّاتٍ وَنَهَرٍ * فِي مَقْعَدِ صِدْقٍ عِنْدَ مَلِيكٍ مُقْتَدِرٍ ﴾ [القمر: 54، 55]. هذه بعض الثمرات التي يهبُها الله لعباده المتقين.