إنجاب الأطفال لن يجعلك أكثر سعادة ، ولا عدم إنجاب أطفال. لذا اترك توقعاتك وقلل من أهمية سعادتك الشخصية ، وبذلك ستقلل الضغط الذي تشعر به من عدم السعادة كما تظن أنك يجب أن تكون. اذا أردت أن تكون انسانا سعيدا. يلاحظ راج راغوناثان في كتابه " If You Are So Smart, Why Aren't You Happy ": "لأنه عندما يسعى المرء إلى السعادة ، من المرجح أن يقارن المرء كيف يشعر المرء بالشعور الذي يفضله الاخر ، وبما أننا نريد عمومًا أن نشعر بالسعادة أكثر مما نشعر به حاليًا ، فمن المرجح أن نشعر بعدم السعادة إذا تابعنا السعادة! " ولا نشعر فقط بعدم الرضا عن كوننا غير سعداء ، بل يمكننا أن نشعر بمزيد من السعادة لأننا لا نعرف لماذا لسنا سعداء ، خاصة إذا كان لدينا كل أسباب السعادة. فالاطفال ليسو اسباب السعاده او غييرهم من الاشياء التي تتمناها في الحياه ، فقط استمتع بسعادتك وانت لا تعرف لماذا انت سعيد ولا تقع في فخ مسببات السعاده التي يسلب منك سعادتك. واذا كنت تريد انت تكون سعيدا في العمل من هنا واذا اردت ان تتخلص من القلق من هنا واذا اردت ان تتخلص من الاكتئاب من هنا
بعد مقابلاته مع أولئك الناجحين، توصل ميهالي إلى نموذجٍ لتصنيف المهام حسب معيارين: صعوبة التحدي واحتراف المهارة، يحتوي النموذج على ثمانية مشاعر، فإن كنت تشاهد التلفاز مثلًا فأنت لا تجد صعوبةً ولا مخاطرةً في ذلك، كما أنك لا تحتاج للكثير من المهارة للتجول بين القنوات أو التركيز فيما تشاهده، ولهذا تشعر باللامبالاة Apathy، أما إن دخلت لاختبارٍ أكاديميٍ سيحدد جزءًا مهما من مستقبلك دون أن تدرس له، فسيكون مستوى الصعوبة عاليًا ومستوى المهارة منخفضًا، مما سيسبب شعورك بالقلق Anxiety. يقع شعور الانسياب في هذا النموذج ضمن المهام ذات الصعوبة والمخاطرة العالية، التي تحترفها وتتقن مهاراتها، تذكر أكثر الهوايات التي تستمتع بها، حتى لو كانت لعب لعبةٍ إلكترونية ومنافسة نظراء حول العالم فيها، فحين تلعب الألعاب الإلكترونية لا تشعر بمضي الوقت بتاتًا، كما لا تستنفذ شيئًا من جهدك أو طاقتك، ولعلك تسمع من عائلتك من قد يقاطعك ليسألك: "ألم تتعب بعد كل هذا اللعب؟ ألست جائعًا؟" وحين تتوقف عن اللعب، تشعر بحالةٍ من الاستيقاظ، تبدأ بالانتباه إلى جوعك وتعبك، وكأنك كنت منفصلًا عن جسدك أثناء اللعب، بهذه العلامات، تعرف أنك كنت تعيش شعور الانسياب.
يسبب شعور الانسياب تشوهًا في إدراك الوقت أثناء حدوثه -فتشعر بأنك أنهيت عملًا في دقائق في حين أنك أمضيت ساعاتٍ عليه-، وانفصالًا لوعيك عن جسدك، وانسيابًا تلقائيًا لا تتحكم به لجسدك أو كلامك أو أداة تنفيذ المهمة التي تعمل عبرها، والأهم من هذا كله، هو أن أداءك في تنفيذ أي مهمةٍ يرتفع عندما تشعر بالانسيابية خلالها. إن العظماء عبر التاريخ، لا يفصل بيننا وبينهم إلا هذا الجدار الهائل الوهمي الذي تخيلناه في عقولنا وسميناه بـ"العبقرية" أو "الموهبة"، في حين أن ما جعلهم استثنائيين في تنفيذ مهامهم، هو أنهم وصلوا لحالةٍ من الانسيابية في أعمالهم، ولعل هذا كان سبب تكون مصطلح "يجعل الأمر يبدو سهلًا"، لأن من يعمل عملًا في طور الانسياب، فإنه يشعر بسهولته وتلقائيته، بدون تلك الانسيابية كان ذلك العمل ليبدو مستحيلًا، ومن هنا تكونت نظرتنا تجاه هؤلاء الأشخاص الذين يبدون لنا أعظم من الحياة، إنهم يجعلون أعظم تحديات حياتنا تبدو سهلة، ليس لأنهم ولدوا بفطرة احترافها، ولكن لأنهم ولدوا بفطرة حبها. يتطلب الوصول لحالة الانسيابية دخول تحدٍ صعب، وذو مخاطرةٍ هائلة، ثم العمل على تطوير مهارات الفرد فيه، وهنا تأتي آلاف الساعات التي أمضاها العظماء دون أن نراهم يتدربون على الوصول لأعلى مراحلها، ولا فرق عادةً بين تدريبات الناجحين وتدريبات غيرهم في أداء أي مهمة، إن الفائز بالميدالية الفضية في الأولمبياد لم يكن نائمًا في الأيام التي سبقت يوم السباق، بل تدرب نفس التدريبات التي تدرب عليها ذلك الفائز بالميدالية الذهبية، والفرق عادةً هو في أن صاحب الميدالية الذهبية كان يشعر بالانسياب أثناء عمله.
لا يمكن لأحد أن يكون سعيداً, إذا كان لا يقدر نفسه " " يمكن للطفل أن يعلم شخص بالغ ثلاث أشياء: كن سعيداً دون سبب, و كن دائماً مشغولا بشئ, و تعلم كيف تطلب ما تريد بكل إرادتك " التسامح التسامح هو احد الاخلاق الاسلاميه الانسانيه الرفيعه ، فالتسامح فيه معني العفو و الصفح و اللين و نبذ الحقد و الكراهيه ، وهو احد مقومات السلم الاجتماعي. وهو لا يتعلق بالفرد وحده بل يتعلق بالفرد و الجماعه ، فهو يشمل علاقات الافراد مع بعضهم: تسامح الاب مع تقصير ابنائه و اخطائهم ، تسامح الرجل مع زوجته ، و الزوجه مع زوجها ، تسامح الكبير مع الصغير ، تسامح الجار مع جاره ، تسامح الرئيس في العمل مع عماله و التخفيف عنهم و التجاوز عن اخطائهم ، تسامح المدرس مع طلابه. و من ذلك ما جاء عن جابر عن رسول الله صلي الله عليه وسلم قال " رَحِمَ اللهُ عَبداً سَمِحاً إِذَا بَاعَ وسَمِحاً إذا إشتَري ، سَمِحاً إذا قَضي و سَمِحاً إذا اقتَضَي ". الاستيقاظ مبكراً من المفضل ان تستيقظ مبكرا في الصباح و تستقبل يومك بالصلاه و قراءة القرآن و التسبيح ، فهذا يحسن من قواك العقليه و البدنيه ، وقد مدح رسولنا الكريم الاستيقاظ مبكراً قال رسول الله صلي الله عليه وسلم " بُورِكَ لأُمَّتِي فِي بُكُورِهَا " رواه ابي هريره رضي الله عنه.
لكنني تعلمت كثيرًا جدًا، وجعلتني هذه الأخطاء خبيرًا وواثقًا أكثر في مهاراتي بالترجمة. في كل مرة ترتكب فيها خطأً، تذكّر أنها ستكون مفيدة حقًا في المستقبل، وأنّه في مرحلةٍ ما ستكون ممتنًا لذلك. ٥. توقف عن وضع سعادتك في أيدي الآخرين لماذا؟ إذا لم تحب نفسك وكيف تصنع سعادتك بنفسك، فلن يمكن لأحد أن يفعل هذا عوضًا عنك. السعادة موجودة في داخلك، وليس خارجك. ولا يستطيع أحد أن يملأ الفراغ إذا لم تكن سعيدًا. بالإضافة إلى ذلك، لا أحد موجود في قلبك ويعرف ما هو الأفضل لك. ماذا يجدر بك أن تفعل بدل ذلك؟ كرّس أيامًا قليلة وكن وحدك، فقط أنت وأفكارك. قم بأمرٍ مريح، واكتشف ما يجعلك سعيدًا وما تستطيع فعله لطلب السعادة دون أن يقتحمك شخص آخر. لا يمكن لأي أحد أن يتخذ القرارات المناسبة لأجلك؛ لأنه أمر تعيش أنت معه، وليس الأشخاص الآخرين. ٦. توقف عن محاولة السيطرة على جميع جوانب حياتك لماذا؟ الحياة لا يمكن التنبؤ بها، وهذا هو محور جمالها. محاولة السيطرة على كل شيء في حياتك هو بمثابة محاولة السيطرة على الطقس، أي ببساطة أن الأمر غير ممكن. نعم، هنالك مطر وعواصف، لكن هنالك أيضًا شمس وأقواس قزح. لا تضغط أعصابك بشأن أمر لا تستطيع تغييره.
؟ حق. وهناك. فقد ثبت أيضًا أنه مصدر رائع – إن لم يكن أقوى مصدر – لرضا الحياة واحترام الذات والمعنى ، خاصة بالنسبة للنساء (Hansen ، T. ، Slagsvold ، B. ، Moum ، T. ، 2009) ، على الرغم من أن الرجال أكثر ميلاً إلى رؤية الأطفال ، هذا صحيح ، حتى أكثر من ذلك ، خلال الأوقات الصعبة ويوضح حقيقة أن التقييم المعرفي (ما تعتقده) والعواطف (ما تشعر به) ليسا على نفس السلسلة. أي يمكننا أن نقدر شيئًا ونجده ذا معنى حتى لو كان ينتقص من سعادتنا في الوقت الحالي. على حد تعبير بومير: "في بعض الأحيان ، قد يتجاوز البحث عن المعنى البحث عن السعادة". لكن انتظر دقيقة. يبدو مألوفا لك هذا… هل ستختار هذا ؟ هل تعرف تجربة فكر روبرت نوزيك لآلة الخبرة ؟ طلب من الناس أن يتخيلوا آلة توفر لهم تجارب ممتعة فقط بمجرد أن يعلق دماغهم عليها ، لنفترض أنها آلة تؤدي إلى نشاط الدوبامين والحساسية داخل الدماغ دون بناء التعود أو التسامح وبدون آثار جانبية. هل تقوم بتجربه أن تعلق على هذا الجهاز ؟ قال معظم الناس "لا" على الرغم من أنه من المنطقي ، من المنطقي القيام بذلك ، أي إذا كان هدفك هو زيادة السعادة لنفسك ، وهذا هو الحال بالنسبة للمتعلمين.
أخي الحبيب... عندما تذهب زوجك إلى مشوار... فما المانع من أن تقوم بإحضار بعض الورود وتخفيها تحت وسادتها أو لحافها وغطائها... ما المانع أن تكتب لها وريقة صغيرة في حقيبتها... * أحبك * عندما تجرب قلما جديدا... اكتب اسمها ثم اكتب أحبك... بعد أي خلاف.. بعد أي حوار أو مناقشة... مهما حصل... حتى لو كنت أنا المحق أو صاحب الحق أو المتضرر... فإني في المساء أراضي زوجتي... وأنا رجل البيت.. فهذا لا ينقصني من قيمتي... صدقني يا أخي... أحاول وبنجاح والحمد لله... ألا تنام زوجتي يوما وهي منكدة... وعندما تلاحظ زوجتك هذا.. فإنها بالتالي ستقتدي بك وتعمل المثل! أخي حاول أن تتجنب إثارة الغيرة في صدر حبيبة قلبك... حاول أن تكون صادقا كي لا تخسر احترامها لك وثقتها بك... وأخيرا... اتق الله وارفق بها... مقتبس ومزيد ¸. •°Very Fast°•.
شاهد أيضاً رحمى يزور المطرانية والكنيسة الإنجيلية بطنطا ويوزع الهدايا على الأطفال بكنيسة العذراء بسمنود رحمى يزور المطرانية والكنيسة الإنجيلية بطنطا ويوزع الهدايا على الأطفال بكنيسة العذراء بسمنود كتب …
منذ 5 ايام — السبت — 23 / أبريل / 2022 خالد عبدالغفار يشيد بخدمات مركز أورام مدينة نصر وتطوير قسم الأشعاع بـ 25 مليون جنيه تفقد الدكتور خالد عبدالغفار وزير التعليم العالي والبحث العلمي والقائم بأعمال وزير الصحة والسكان،مبنى مركز أورام مدينة نصر للتأمين الصحى للوقوف على مستوى جودة الخدمات الطبية المُقدمة للمرضى. وأشار الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان،أن الوزير تفقد مبنى مركز علاج الأورام الذي يقدم خدمات (العلاج الكيماوي، والأشعة التشخيصية والتداخلية، والمقطعية، والمعامل، والباثولوجي، والعلاج الطبيعي، وقسم العمليات، والرعاية المركزة، وجراحات الأورام، والمسح الذري) بالإضافة إلى تفقد القسم الخاص بأشعة الرنين المغناطيسي وقسم العلاج الاشعاعى والذي سوف يتم تطويره ورفع كفاءته خلال الفترات الأخيرة بتكلفة بلغت نحو 25 مليون جنيه. وتابع أن الوزير أشاد بمركز الأورام الذي يعد صرحًا طبيًا متكاملًا، ويخدم شريحة كبيرة من السيدات من خلال خدمات الفحص الطبي والعلاج بالمجان، ضمن مبادرة السيد رئيس الجمهورية عبدالفتاح السيسي لدعم صحة المرأة منذ انطلاقها في يوليو 2019، حيث يجري المركز سنويا نحو 30 ألف جلسة ما بين العلاج الكيماوي والإشعاعي.
وعن النطاق الجغرافي الذي يغطيه المركز، أشارت إلى أن المركز يغطي نطاقاً واسعاً بخدماته، يشمل مناطق: أم سقيم (1-2-3)، وجميرا (1-2-3)، والصفا (1-2)، والصفوح (1-2)، وأم الشيف، إضافة إلى مناطق: المنارة، وجزر العالم، وجزر جميرا 2، ونخلة جميرا، وجميرا باي، ومرسى دبي (المينا السياحي). وذكرت أن الهيئة راعت – عند استحداث المركز- حجم الطلب المتوقع على خدماته، وتنامي معدل الطلب مستقبلاً، فيما لفتت إلى أن مركز أم سقيم يفتح أبوابه لاستقبال المتعاملين بداية من الساعة السابعة والنصف صباحاً، حتى العاشرة والنصف مساءً، في الأيام من الإثنين حتى الجمعة، وذلك بمواعيد مسبقة. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news