منتجات العناية بالفم مهمة للغاية أيضا، أخيرًا، لا تنسي شراء كتب الأبوة والأمومة الجيدة. يمكن أن تساعدك المعرفة الشاملة عما يمكن توقعه أثناء الحمل من التغلب على التحديات التي قد تواجهيها على الأرجح خلال هذه الفترة.
حافظي على البقاء مرتوية وابتعدي عن المشروبات الغازية. فكري بطريقة إيجابية وحافظي على هدوئك لأن هذا هو الأساس في الحصول على صحة نفسية سليمة أثناء الحمل. مالا يجب فعله يجب عليك ترك أي عادات سيئة لديك لأنها سوف تنعكس بشكل سيء على صحة طفلك. شرب الكثير من الكافيين لأنه قد يكون له تأثير سلبي على الصحة العامة لطفلك. التعرض للمناطق الملوثة. المبالغة في ممارسة التمرينات الرياضية لأنها قد تستنفذ طاقتك. القيام بتجويع نفسك أو الجنين. البقاء في حالة غير نظيفة أو صحية. تجاهل صحة الفم. التعرض للقلق والتوتر الخجل من طلب المساعدة أذا كنت تحتاجين بالفعل لها. انا في الاسبوع 16 يعني كم شهر الرابع والا الخامس؟؟ - عالم حواء. ما الذي يجب عليك شراؤه يمكنك أن تكوني حامل فقط أو قد تكوني حامل بشكل أنيق! تسوقي لفساتين الحمل المشرقة التي تبقيك مرتاحة وأنيقة في نفس الوقت! اشتر أحذية جيدة، ويفضل أن تكون ذلك مع حشوة ناعمة لتخفيف الضغط عن عضلات قدميك. كما يجب شراء الكريمات والزيوت المضادة لعلامات التمدد (stretch marks) لأن بشرتك ستستمر في التمدد. ومن المهم شراء بعض المستحضرات والكريمات لأن بشرتك ستجف. ولا تنسي الاستثمار في حقيبة يد عملية يمكنها تخزين مستلزماتك الأساسية فيها. شراء قطرات العين التي توفر تأثير التبريد والذي يمكن أن يساعد على استرخاء عضلات العين.
أعراض الحمل في الأسبوع 16 بحلول هذه الفترة، من المرجح أنك تتعايشين مع الأعراض المعتادة للحمل. من الآمن بالطبع أن نقول إنه من المحتمل أن تستمر بعض هذه الأعراض حتى نهاية الحمل، في حين ستظهر أعراض جديدة مع تقدم كل أسبوع. قد تشعرين الآن بألم في الظهر بسبب وزن الجنين المتزايد. بالتأكيد سيكون ثدييك أكبر حجما وسيظلان حساسين. ستكون عينيك أكثر حساسية بسبب الهرمونات المتغيرة. لكِ ولطفلك: الحمل في الأسبوع 16 - موضوع عائلتي. قد تتعرضين للإمساك بشكل أكبر. قد تكونين أيضًا في حالة نسيان بسبب التغيرات الهرمونية التي يمر بها جسمك باستمرار. حجم البطن في الأسبوع 16 من الحمل في بعض الأحيان قد يصعب عليك التقاط أنفاسك، ويكون هذا لأن طفلك ينمو ويزداد وزناً ويشعر عمومًا بحرية الحركة في محيط البطن. بالتأكيد سيكون بطنك واضحًا ويمكن أن يكون كبيرًا بشكل ملحوظ. والأهم من ذلك، سيكون هناك قدر كبير من النشاط داخل بطنك، حيث قد يكون طفلك قد بدأ في الركل أو التحرك، ومن الأفضل توخي الحذر لأن تشنجات العضلات والغازات لا تزال من الأعراض الشائعة في الأسبوع السادس عشر من الحمل. اختبار الموجات فوق الصوتية في الأسبوع 16 بالتأكيد سيكون اختبار الموجات فوق الصوتية في الأسبوع 16 من الحمل مليء بالمفاجآت لأنه يظهر نضج الأعضاء المختلفة عند الجنين.
نضارة البشرة وظهورها بمظهر دهني: وذلك بسبب زيادة تدفق الدم في الجلد، وزيادة انتاج الزيوت في الغدد الموجودة في الجلد. الشعور بآلام وتقلصات في الساق: فمن الممكن أن تبدأي بالشعور بتقلصات وآلام في ساقيكِ، مع تمدد وتوسع الأوردة. قلة الرغبة في التبول المتكرر: وذلك بسبب زيادة نمو الرحم وتحركه للأعلى. الإمساك: ويظهر هذا العرض بسبب ضغط الرحم على الأمعاء، ويمكن التخفيف منه من خلال شربكِ لكميات وفيرة من الماء، وتناول الأطعمة الغنية بالألياف. [٧] آلام الظهر: قد يعود ذلك إلى تغيرات الهرمونات التي تحدث خلال فترة الحمل، ويمكن التخفيف منها من خلال ممارستكِ للتمارين الرياضية الخفيفة. [٧] تحسس العينين وجفافهما: حيث تصبح العيون أكثر حساسية وجافة، وقد ترغبين بحكها باستمرار. ١٦ اسبوع كم شهر رمضان. [٧] زيادة حجم الثدي. [٧] الأسبوع السادس عشر من الحمل: وزنكِ الزيادة المُثلى لوزنك خلال الحمل تعتمد على وزنك السابق قبل الحمل، وما إن كنتِ حاملاً بطفلٍ واحد أو حاملاً بتوأم، وبناء على ذلك تكون النتائج المثالية لزيادة وزنك منذ بداية الحمل حتى الآن كما يلي: [٨] حامل بطفل واحد: فئة الوزن قبل الحمل الزيادة المثالية حتى الأسبوع 16 وزن نحيف 1.