سوف ينجح أي وعاء كلما كان قدميكِ مغمورة بالماء ولا يشترط استخدام حوض تدليك القدم على الرغم من كونه ممتازًا. سوف تحتاجين إلى أن تكون مياه الحوض ساخنة بالقدر التي تتمكن قدميكِ من تحمله بدون حرق بشرتك. 5 أضيفي فيتامينات وزيوت وأملاح وصابون. يمكنكِ تعديل محلول النقع بالقدر الذي يناسبك بشكل أفضل وقد تحتاجين إلى إضافة شامبو أو صابون يد إلى مياه الحوض لتكوين رغاوٍ أو ربما تفضلين رائحة معينة تناسب مزاجك. يستخدم بعض الأشخاص محاليل العناية بالقدم المخصصة للقدم أو التي تحتوي على فيتامين أ أو ھ أو د. فكري في إضافة ملح معدني أو إنكليزي. يساعد الملح الإنكليزي على علاج الجلد المتشقق والقدم المتألمة على الأخص. ازالة الجلد الميت من القدمين بالموس - ووردز. [٥] قد تقررين إضافة يعض الزيوت لترطيب بشرتك بشكل أفضل ويعد زيت الزيتون والزيوت العطرية، مثل زيت الكاموميل أو اللافندر من الخيارات الجيدة. أضيفي ملعقة صغيرة من تلك الزيوت واستعدي للحصول على قدم فائقة النعومة. ضعي في اعتبارك إضافة أعشاب البحر الغنية بالعناصر المعدنية أو طحالب البحر أو المنتول إلى محلول نقع القدم. 1 انقعي قدميكِ. [٦] الآن، يتوفر لديكِ حمام من الماء الدافئ لنقع قدميكِ، ضعيها به واستمتعي.
قم بفرك القدمين برفق بحجر الخفاف، ومن المهم التركيز على إزالة الطبقة العلوية من الجلد الميت وليس كامل المنطقة، وذلك لتعزيز تجدُّد الخلايا السليمة. قم بترطيب قدميك باستخدام لوشن أو كريم مرطب. استخدام شمع البارافين لإزالة الجلد الميت من القدمين يمكن استخدامه عن طريق اتباع الآتي: يمكن استخدام شمع البارافين عن طريق إذابة الشمع في وعاء ومن ثم وضع قدميك فيه أو عن طريق عمل حمام شمع البارافين في المنزل. ازالة الجلد الميت من القدمين بالموس – لاينز. احرص على أن لا يكون الشمع ساخنًا جدًا، حتى لا يحترق جلدك أو يتهيج. قم بغمس قدمك في الشمع عدة مرات حتى تتشكل عدة طبقات من الشمع ومن ثم قم بلف قدمك بالبلاستيك، بعد أن يتصلب الشمع قم بإزالته عن القدم ولاحظ نعومة القدمين. لا تقم باستخدام شمع البارافين لإزالة الجلد الميت من القدمين في الحالات الآتية: إذا كنت تعاني من ضعف الدورة الدموية. في حال كان لديك طفح جلدي أو قرحة في قدميك. إذا كنت مصابًا باعتلال الأعصاب السكري الذي يؤدي لفقدان الإحساس بالقدمين. استخدام مقشر الشوفان لإزالة الجلد الميت من القدمين ويتم استخدامه كما يأتي: اخلط دقيق الشوفان و ماء الورد أو الحليب بنسب متساوية إلى أن تحصل على عجينة متماسكة.
افركي بلطف شديد - من الأفضل إزالة الجلد السميك تدريجيًا على عدة جلسات للتأكد ألّا تكوني قاسية مع قدمك. [٧] استخدمي مكشطة القدم على المناطق الخشنة من جلدك وتجنبي المناطق اللينة والناعمة. قد يخرج القليل من الجلد فقط عند استخدام مكشطة القدم أحيانًا؛ قد يكون ذلك نتيجة عدم وجود جلد سميك كثير في تلك المنطقة. إذا تمكنتِ من معرفة وجود جلد خشن آخر، جربي استخدام الجانب الأخر من المكشطة أو شفرة القدم. استخدمي مكشطة القدم على القدم الأخرى عن طريق تبديل القدم الثانية على الركبة المعاكسة. استخدمي الحجر الخفاف. الحجر الخفاف نوع من الحجر البركاني خفيف الوزن وهو مسامي مما يجعله مفيدًا كمُقشر. يكون الحجر الخفاف فعالًا على الأخص ويزيل أي بقايا من خلايا الجلد الميت بعد استخدام مكشطة القدم. ادهني كريم أو زيت على قدمك أو الحجر الخفاف للمساعدة على انزلاقه بشكل أسهل وافركي قدمك بأكملها باستخدام حركات دائرية. [٨] الحجر الخفاف خشن وقد يكون قاسيًا على البشرة الحساسة، لذلك إذا كانت بشرتك حساسة، لا تضغطي بشدة عليها وافعلي ذلك برفق. كرري ذلك على القدم الأخرى. تفقدي قدميكِ. مرري يدك على قدميكِ للتأكد من أن بشرتك ناعمة.
كمية مناسبة من الزيت تضمن جعل المزيج مناسبًا كمقشر. طريقة التحضير: [٦] إضافة الزيت إلى بيكربونات الصوديوم تدريجيًّا إلى حين الحصول على القوام المطلوب، ربما تحتاج إلى إضافة 3-6 ملاعق كبيرة من الزيت. وضع المزيج على المكان المراد تقشيره. خلطة الشوفان يحتوي الشوفان على مركّب البيتا جلوكان (B eta-glucan) الذّي يتميز بخصائصه المُطريّة للبشرة، ويمكن استخدام هذه الخلطة بعد الاستحمام بالماء الدافئ. [١] المكونات: [١] كوب من الشوفان غير المُعالج. 1/2 كوب من زيت جوز الهند أو زيت الجوجوبا. 1/2 كوب من زيت بذور العنب. 1 ملعقة صغيرة من السكّر البنيّ. 2 ظرف من البابونج. طريقة التحضير والاستخدام: [١] طحن الشوفان باستخدام محضِّرة الطعام، ووضعه في وعاء. تفريغ محتويات ظرفيّ البابونج في الوعاء ومزج المكونات المذكورة سابقًا جميعها مع بعضها البعض بشكلٍ جيد. تطبيق الخلطة على جميع أجزاء الجسم بحركة دائرية لطيفة مع الحرص على تجنب وضع الخلطة على الوجه. إزالة الخلطة عن الجسم باستخدام ماء دافئ. تجفيف البشرة وتطبيق كريم مرطب. خلطة الملح الإنكليزي للملح الإنجليزيّ (Coarse texture) قوام خشن لذلك يمكن استخدامه كأحد مقشرات الجلد الطبيعيّة لإزالة خلايا الجلد الميّت، بالإضافة إلى دوره في إزالة الرؤوس السوداء من البشرة.