2- شغل أوقات الفراغ بأمور مفيدة هناك الكثير من الأمور التي تجعل الإنسان يغفل عن رغبته الزائدة عن الحد، ويكون ذلك من خلال ممارسة العديد من الهوايات المختلفة، والتي من بينها الرسم أو القراءة، أو الخروج للتنزه من الأهل والأصدقاء، ومحاولة عدم الجلوس وحيدًا لفترات طويلة، حتى لا يتعرض للمؤثرات، وكل ذلك يكون من دوره التقليل من الرغبة لديه، بل وشغل الوقت بالأمور المفيدة. 3- الالتزام بالصلاة في وقتها تعتبر الصلاة هي من أسمى العبادات، كما أنها أول ما يسأل عنه العباد، ولو انشغل الإنسان بتأدية الصلوات الخمس في أوقاتها، وحاول قدر الإمكان شغل نفسه بالطاعات والعبادات الأخرى مثل قراءة القرآن، وذكر الله، فالتالي يكون له دور في التخلص من رغبته الزائدة الناتجة عن التفكير الدائم بالمثيرات. 4- الابتعاد عن المؤثرات يعتبر ذلك الحل هو من أفضل الحلول أيضًا، حيث إنه لا بد أن يبتعد الشاب عن العوامل التي تجعل الرغبة تزيد لديه، وبالتالي فعليه الابتعاد قدر الإمكان عن الجلوس من الأصدقاء الذين ييشجعونه على ذلك، أو الابتعاد عن الأمور التي يشعر أنها تزيد من رغبته، مثل الأفلام، والمجلات، وغيرها من الأمور التي تزيد من رغبته.
3- مشاهدة الأفلام الإباحية يلجأ الكثير من الشباب في العديد من المجتمعات إلى مشاهدة بعض الأفلام، والتي يكون بها بعض المناظر التي تحتوي على عوامل الإثارة، وبالتالي فإن ذلك يكون له دور فعال في زيادة معدلات الرغبة، وذلك بسبب التفكير الدائم بالجنس، والمناظر التي يتم مشاهدتها، وذلك لأن الرغبة تعتمد على جميع الحواس لدى الإنسان وأولها النظر. 4- الإصابة بالقلق يعتبر إصابة الشخص الدائمة بالقلق والتوتر، هي واحدة من ضمن الأمور المسببة لفرط الرغبة لدى الرجل، وبالأخص إن كان لديه القلق الدائم حيال قدرته، فهذا الأمر يجعله دائم التفكير في العديد من المؤثرات الخارجية، والتي تساعده على الثقة بنفسه، وتولد لديه الشعور دائمًا بإثبات قدرته، وبالتالي فإنه يكون دائما في حالة رغبة. 5- الإصابة ببعض الأمراض هناك الكثير من الأمراض التي من دورها أن تزيد من رغبة الرجل، والتي من بينها مرض مانيا الشهير، وهو واحدًا من ضمن الأمراض النفسية، والتي عرفت بأنها من الأمراض المسببة لزيادة الرغبة، حيث يحتاج المصاب بهذا المرض إلى ممارسة مثل هذه العلاقات عدة مرات على مدار اليوم، كما أنه يجعل المصاب به دائمًا في حالة من السرور والمتعة.
ويمكنك الاعتماد على عدة تقنيات من شأنها أن تقلل من مستويات القلق والتوتر لديك، مثل الحصول على مدة نوم كافية، أو ممارسة هوايتك المفضلة، أو ممارسة الرياضة، أو الاعتماد على نظام غذائي متوازن، أو التحدث إلى معالج نفسي إن استدعى الأمر. ثانيًا العمل على تحسين العلاقة من الضروري أن تعي أن زيادة الرغبة الجنسية ترتبط بشكل مباشر بثقافتك الجنسية، حيث أن معرفتك بنقاط الإثارة لديك ولدى شريكك يمكنه أن يساعدك في تحسين الأداء الجنسي ومن ثم تجعلك تشعر بمزيد من الرغبة ومزيد من الحماس، كذلك يمكنك الابتكار والتفكير بشكل مختلف كي تصل إلى مستوى أعلى من الإثارة كالتخطيط للقاءات الجنسية، أو ممارسة العلاقة الحميمة خارج غرفة النوم، يمكنك أيضًا الاستعانة بالمصارحة مع شريكك لمعرفة ما يريده بالتحديد في العلاقة الجنسية وما يثيره. ثالثًا التركيز على المداعبة المداعبة من أهم المراحل التي تمر بها العلاقة الجنسية، حيث أن المداعبة هي المسؤول الأول وصولك لمرحلة الإثارة، ويعمل على زيادة الرغبة الجنسية سواء لديك أو لدى شريكك، فاللمس والتقبيل والألعاب الجنسية وربما بعض الأفعال الجنسية الأخرى ستجعلك تصل إلى التحفيز الكافي والأداء الأكثر حماسًا وقوة.
ولكن، أظهرت بعض النساء نشاطاً جنسياً أكبر بعد سن الأربعين، نظراً لانخفاض القلق والتوتر من الحمل ورعاية الأطفال، والتفرغ للتفكير في الجنس. لذلك، يمكن للمرأة بعد سن الخمسين الزواج، وممارسة العلاقة الحميمة بسعادة ورضا. ولكن قد تكون إثارة المرأة الكبيرة في السن بحاجة للمزيد من المداعبة والتدليك. أسباب زيادة الرغبة الجنسية عند الرجال - YouTube. اقرأ أيضاً: مشكلات جنسية شائعة لدى النساء وطرق التغلب عليها هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟ يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك شهوة الرجل والمرأة والحالة النفسية تتأثر الشهوة عند الرجل والمرأة بالحالة النفسية التي يمران بها، فالقلق، والتوتر، والاكتئاب، والإنشغال بالمشاكل العائلية والعملية يجعل من التفكير الجنسي أو ممارسة العلاقة الحميمية أمراً غير ضرورياً، مما يؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية لدى الشخص مع مرور الوقت. بالإضافة إلى تأثر هرمونات الجسم المسؤولة عن قوة الشهوة الجنسية والدافع الجنسي بالحالة النفسية والإجتماعية التي يمر بها الشخص خلال يومه. للمزيد: الاكتئاب والجنس شهوة الرجل والمرأة والحالة الصحية يعاني كبار السن من العديد من المشاكل الصحية التي تؤثر على مدى رغبتهم في الحصول على الجنس والاستمتاع به.
4 الإدمان على الجنس يبدأ الإدمان على الجنس بسلوكٍ جنسي خاطئ منذ الصغر أو في مرحلة عمريّة معيّنة، واستمرّ إلى مرحلة البلوغ ليُصبح عادياً بالنسبة للرجل نفسه. ويؤدّي هذا الإضطراب إلى شعور الرجل بفرطٍ دائم في الرغبة الجنسيّة لديه ممّا يجعله جاهزاً لممارسة العلاقة الجنسيّة في أيّ وقت. أسباب زيادة الرغبة عند الرجال السرى. 5 المعاناة من حالة عصبيّة هناك حالة عصبيّة نادرة، تسبّب لمَن يعاني منها زيادةً غير طبيعيّة في الرغبة الجنسيّة. وهذه الحالة العصبيّة السلوكيّة ناجمة عن تلفٍ في الدماغ وتسبّب أعراضاً غير مألوفة منها السلوك الجنسي غير المناسب وغير اللائق والرغبة الجنسيّة المفرطة. 6 ارتفاع مستوى التستوستيرون من أبرز أعراض ارتفاع مستوى هرمون الذكورة أو التستوستيرون عند الرجل، زيادة الرغبة الجنسيّة لديه بشكلٍ قد يكون مفرطاً في بعض الأحيان ويجعله دائم الجهوزيّة لممارسة العلاقة الجنسيّة. 7 العادة السرية إنّ المواظبة على ممارسة الرجل للعادة السرية قد تسبّب زيادة في الرغبة الجنسيّة لديه، نظراً لتحفيزها للهرمونات الجنسيّة بشكلٍ قد يصبح خارجاً عن السيطرة في حال بلوغ مرحلة الإدمان. اقرأوا المزيد عن الرغبة الجنسية عند الرجل على هذه الروابط:
تتعدّد المشاكل الجنسيّة التي قد تواجه الرجل منها ضعف الرغبة الجنسيّة، فيما قد يعاني البعض من زيادة في هذه الرغبة تتمثّل بوجود رغبة في ممارسة العلاقة الحميمة بشكلٍ زائد عن الحدّ الطبيعي، ممّا يؤدّي إلى مشاكل في العلاقة مع الشريك ومشكلة للرجل الذي يعاني من فرط النشاط الجنسي. نعدّد في هذا الموضوع من موقع صحتي أبرز الأسباب التي تقف وراء زيادة الرغبة الجنسيّة عند الرجل. 1 الإنقطاع عن الممارسة الجنسيّة إنّ عدم ممارسة الرجل للعلاقة الجنسيّة لفترةٍ طويلة قد يكون السبب وراء زيادة الرغبة الجنسيّة لديه، فيشعر بحاجة ملحّة وقويّة لممارسة العلاقة وقد لا يستطيع التحكّم بهذا الشعور في بعض الأحيان. 2 المحفّزات الجنسيّة التعرّض المستمرّ للمحفّزات الجنسيّة مثل الصور والأفلام الإباحيّة والتخيّلات الجنسيّة، يجعل الرجل تحت تأثير قويّ من الرغبة في ممارسة العلاقة. وقد يصل الرجل إلى مرحلة يفقد فيها القدرة على التحكّم بتأثير هذه المحفّزات، ممّا قد يجعله مدمناً على الجنس. أسباب زيادة الرغبة عند الرجال قوامون. 3 اضطراب الإستثارة الجنسيّة هو عبارةٌ عن خلل يجعل الرجل يعاني من فرطٍ في الرغبة الجنسيّة، نتيجة زيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسليّة. وهذا الخلل في الإستثارة الجنسيّة يمكن أن يتكرّر لأكثر من مرّة واحدة في اليوم خصوصاً في حال وجود بعض المحفّزات الجنسيّة.