أفضل أشجار للسور عندما يبحث الناس عن أشجار مناسبة لحديقة المنزل فإنه لابد من زراعة أشجار للسور وذلك لجعل الشكل العام للحديقة أكثر من رائع فهي تعطي من جمالي طبيعي وفيما يلي أفضل سور شجري كما يسمية البعض وهو: شجرة الصفصاف الهجين: تتميز بنموها السريع الذي يتراوح ما بين 6 إلى 12 قدما سنويا كما أنها تنمو في البيئات المختلفة فهي مقاومة للبرودة وتعتبر أيضا أحد الأشجار المواجهة للرياح فهي من الأشجار الكثيفة. أفضل 10 أشجار داخلية لا تحتاج للشمس - إضاءات عالمية. أشجار السرو ليلاند: من المهم زراعتها بجانب بعضها البعض لكي تعطيك كتلة طبيعية من السور الشجري التي لا يمكن اختراقها. شجر العرعر: يستخدم ذلك الشجر في الحدائق الكبيرة يتميز أيضا بصد الرياح بشكل مثالي كما أنه يعطي إحساس بالفخامة. شجرة الأرز الأحمر: توفر تغطية كاملة لمساحة كبيرة مع توفير خصوصية كاملة كما أنها نباتات دائمة الخضرة وكثيرة الأوراق طوال السنة. وفي الختام، فإن اختيار أشجار مناسبة لحديقة المنزل يجب أن يتم بعناية وذلك لتستفيد منها بشكل جيد كما أن الإهتمام بها وريها بشكل دوري مهم للغاية.
تمتلك النباتات الكثير من المميزات والفوائد التي لا غنى عنها في الحياة، فهي مصدر للغذاء وتجديد الأكجسين، وتستخدم في العلاج والدواء ويستخلص منها العطور، وتقوم عليها العديد من الصناعات وتساعد على منع التصحر، وتحمي الحيوانات من الإنقراض وتعد مصدرا للطاقة. وتقوم النباتات التي يتم زراعتها في المنازل بدور هام جدا في تنقية الهواء، بالإضافة إلى إضفاء المنظر الجمالي داخل الغرف وهو ما أكدته العديد من الدراسات. ونرصد في هذا التقرير، أفضل النباتات التي يمكن زراعتها بالمنازل لتنقية الهواء بداخلها ولمنع التسبب من الإصابة بالأمراض الناتجة عن ملوثات الهواء مثل دخان السجائر إذا كان أحد افراد الأسرة من المدخنين وغيرها من الملوثات. نبات «سرخس بوسطن» يعتبر نبات «سرخس بوسطن» من أفضل النباتات التي يتم زراعتها في المنازل لقدرتها على تنقية الهواء، والقضاء على آثار الفورمالديهايد الناتج من الاحتراق غير الكامل للمواد التي تحتوي على الكربون، مثل دخان حرائق الغابات، وعوادم السيارات، ودخان التبغ. ويتميز نبات «سرخس بوسطن» بالريش الكبير الذي يمتد إلى 5 اقدام ، ودائم الخضرة وسريع النمو والانتشار ويعد من أسرع النباتات نموا، ويسهل العناية والاكثار ، وتعود تسميته بهذا الأسم لانها النباتات المنزلية الأكثر شعبية في مدينة بوسطن الأمريكية،ويطلق عليه العديد من الأسماء ومنها نبات الخنشار أو الفوجير.
2- نباتات البلسم تندرج أنواع نبات البلسم من نباتات الظل توجد أنواع عديدة من نباتات البلسم (حوالي 1000 نوع) وهي من النباتات المعمرة ذات القدرة على الإزهار طوال العام ويصل طولها إلى 1 متر بينما في بعض الأحيان تصل حتى 2 متر. لا تتطلب التعرض إلى قدر كبير من ضوء الشمس حيث تعد من النباتات الملائمة للنمو في الظل. 1- نبات الهوستا نبات الهوستا (المرتبة الأولى – أفضل نباتات الظل) الهوستا تحتل المرتبة الأولى ضمن أفضل نباتات الظل على الإطلاق، وهي إحدى أصناف نباتات الظل التي تتميز بأوراقها السميكة التي تتدرج من الأخضر الداكن حتى الأبيض الذي يشوبه الإخضرار، أزهارها بيضاء تقدر بحوالي 26 إنش تظهر في منتصف فصل الصيف. تتواجد الكثير من أنواع الهوستا التي تختلف في مظهرها الخارجي ومتطلباتها، فعلى الرغم من أن غالبيتها مشتركة في إحتياجها لقدر منخفض من ضوء الشمس، إلا أن هذا متغير يختلف بناء على النوع. كقاعدة عامة بالنسبة لنبات الهوستا، فإنه كلما كان لون الأوراق فاتحاً ومائلاً للأبيض كلما إرتفع إحتياج النبات للشمس، بينما كلما كان لون الأوراق أخضر داكناً كلما إنخفضت متطلباته من ضوء الشمس. وبناء على هذه القاعدة يمكنك إختيار نوع الهوستا المناسب لك للإقتناء.
سادساً: الجينسنغ السيبيري: تعتبر تلك عشبة الجينسنغ السيبيري، مفيدة جداً للأشخاص الذين قد يعانون من الفرط في النشاط لدى الغدة الدرقية أو القصور بالغدة الدرقية، و يٌعتقد بعض الخبراء أن الجينسنغ السيبيري يكون فعال في علاج القصور بالغدة الدرقية و هذا من خلال تنظيمه لمستويات الهرمونات، و تحتوي أيضاً هذه العشبة المفيدة على الكثير من المواد و التي تساعد على عمل الغدد الكظرية و الغدة الصعترية طبيعياً. سابعاً: الجوز الأسود: يعتبر هذا الجوز الأسود واحداً من الأغنى في مصادر اليود بل و أيضاً ينافس في هذا الصدد تلك المأكولات البحرية، و قد تبينت البحوث العلمية بأن اليود من المغذيات التي تلعب دورا أساسياً و حيوياً في التحسين للصحة و التحسين لأداء الغدد الدرقية، و فوق هذا قد تبين أن النقص بكميات اليود قد يؤدي إلى عدد من الحالات و التي تشمل عادة الاكتئاب و التعب المزمن. هكذا نكون قد وصلنا لنهاية موضوعنا لهذا اليوم و أتمني أن تكونوا قد إستفدتم من المعلومات التي قدمناها لكم و شكراً للمتابعة.
أوصى خبراء التغذية العلاجية بتناول بعض الأطعمة التي تحتوي على يود أكثر من غيرها، وأهمها: الملح المعالج باليود صفار البيض الحليب ومنتجات الألبان أسماك المياه المالحة، مثل سمك القد الجمبري التونة الخوخ يمكن للنظام الغذائى علاج مشاكل الغدة الدرقية.. إليك أبرز الأطعمة التى تساعد فى تنظيم هرمونات الغدة الدرقية. 1- المكسرات: مصدر غني بالسيلنيوم التي تساعد في تنظيم هرمونات الغدة الدرقية. 2-البيض: يحتوي على اليود والسيلينيوم اللذان يزيدان من نشاط الغدة الدرقية. 3- الدجاج ولحم البقر: بسبب احتوائهم على الزنك والذي هو عنصر غذائي مهم يحتاجه جسمك وله دور في تحفيز نشاط الغدة الدرقية لذلك. 4- الخضروات الورقية: تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة والألياف الغذائية التي تخلص جسمك من السموم المتراكمة في الجسم المضرة بوظائف الغدة الدرقية. علاج نهائي لنشاط الغدة الدرقية بالأعشاب | النهار. 5- الفراولة: تعد هذه الفاكهة من أفضل أنواع الفواكه المحفزة لنشاط الغدة الدرقية فهي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. 6- الأسماك: تعتبر مصدر جيد لليود وهو مهم للغدة الدرقية. علاج نهائي لنشاط الغدة الدرقية بالاعشاب قال خبير الأعشاب محمد الخيام إن هناك أعشاب تعالج الغدة وهي "القسط الهندي" وطريقة تحضيره سهلة ومفيدة.
ويمكن التخفيف من أعراض قصور الغدة بالزيوت الآتية: 1. زيت النعناع البري المدبب (Spearmint) قد تبيّن أنّ زيت النعناع البري يعمل كمسّكن طبيعي لآلام المفاصل ، لذا من شأن استخدام زيت النعناع البري موضعيًا على آلام المفاصل أن يحسن الدورة الدموية فيها ويخفف هذا الألم. 2. زيت النعناع من المعروف في مجتمعاتنا أنّ النعناع شائع في علاج مشاكل الهضم، كما أنّ استنشاق زيته من شأنه أن يحارب الغثيان. إن كان استقلاب الطعام لديك بطيئًا حاول إضافة النعناع الأخضر إلى كوب من الشاي العشبي منزوع الكفايين في كل ليلة سيساعدك ذلك على تجنّب الغثيان صباحًا. بالإضافة إلى ذلك يمكنك أيضًا وضع الزيت العطري في موزّع الهواء، أو تخفيفه بزيت مهدّئ كزيت اللوز مثلًا وتدليك بطنك فيه. 3. العطرية (Rose geranium) استخدم زيت العطرة كمادة مضادة للالتهابات، وأثبت تأثيره في التجارب السريريّة. يمكن معالجة الالتهابات المرتبطة بقصور الغدة الدرقية من خلال تطبيق زيت العطرة موضعيًا، كما قد يساهم هذا الزيت أيضًا في تخفيف القلق المرافق لأمراض الغدة. 4. زيت خشب الأرز (Cedarwood) زيت خشب الأرز يع زيت قوي الرائحة فعلًا، يمكنك استخدامه في علاج الجلد الجاف الناجم عن قصور الغدة الدرقية.
وفي دراسة أجراها المركز الطبي لجامعة ميريلاند، تبين أن استهلاك الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، مثل بذور الكتان، يساعد على زيادة إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. 6- الجوز الأسود Black Walnut يعتبر الجوز الأسود واحدا من أغنى مصادر اليود بل وينافس المأكولات البحرية في هذا الصدد. وتبين البحوث العلمية أن اليود من المغذيات الأساسية التي تلعب دورا حيويا في تحسين صحة وأداء الغدد الدرقية. وعلاوة على ذلك، تبين أن نقص كميات اليود يؤدي عادة إلى عدد من الحالات التي تشمل التعب المزمن والاكتئاب. 7- بلسم الليمون Lemon Balm بلسم الليمون إحدى أفراد عائلة النعناع، وهي عشبة مفيدة للغدد الدرقية. وتبين البحوث أن هذه العشبة مفيدة لتطبيع فرط نشاط الغدة الدرقية. ويقال إنها تقلل من إنتاج هرمونات الغدة الدرقية وتخفف من الأعراض المرتبطة بفرط نشاط الغدة الدرقية.