ابراهيم عبد الرزاق - عفتوني (فيديو كليب) | 2013 - YouTube
إبراهيم عبد الرازق الدولة مصر الميلاد ولد في سنة 1942م في شربين بمحافظة الدقهلية في جمهورية مصر العربية.
إلى جانب هذا يقوم بمناقشة العديد من الرسائل في الماجستير والدكتوراه في جامعة القاهرة و بنى سويف وجامعة الأزهر وكلية اللغة العربية، وكلية الدراسات الإنسانية، وكلية الآداب في الزقازيق، وكلية بنات عين شمس، وكلية الآداب بالمنيا وأسيوط. المصادر [ عدل] [1]
البحوث العلمية [ عدل] بحوث في اتحاد المؤرخين العرب [ عدل] دور الجزائر في الجهاد البحري في القرن السادس عشر ندوة 28/11/1994. الصراع المغربي البرتغالي في النصف الثاني من القرن السادس عشر، رحلة صليبية جديدة 29/11/1995 دور بريطانيا في التنافس الاستعماري في الخليج العربي، نوفمبر1996. المخطوطات العربية في نيجيريا كمصدر لتاريخ العرب في أفريقيــــا، نوفمبر 1998. موقف السنوسيين من التوسع الأوربي في شمال أفريقيا، المؤرخين العرب نوفمبر 1999. بحوث في الجماهيرية الليبية [ عدل] دور رابح فضل الله في نشر الثقافة واللغة العربية في تشاد – المائدة يوليه – 2001 التعليم الابتدائي في نيجيريا نشأته وتطوره ومستقبله – ودان ليبيا 2004 العولمة والتراث العربي الإسلامي – الكتاب الأخضر – سبها 19 يونيه 2004. ابراهيم عبد الرازق ممثل. دور الشراكة الاقتصادية في تحقيق التنمية المستدامـة في أفريقيا، المائدة المستديرة – ليبيا 2005. القيم الأخلاقية في الإسلام ومستقبل الإنسانية – المائدة المستديرة – يوليه 2006. بحوث في السودان [ عدل] أحمدو لوبو وحركته الإصلاحية في ماسينا – السودان 2006 انتشار الإسلام في غينيا بيساو – الخرطوم 2006 تجارة الرقيق وأثرها على العقل الأفريقي – الخرطوم ندوة الإسلام 006 دور تمبكتو الجغرافي والاقتصادي في التجارة الصحراوية – الخرطوم 2006 الجولوف بين التوسع الإسلامي والاستعمار الفرنسي – 2006 بحوث في المغرب وتونس والإمارات العربية [ عدل] رحلة فيليكس ديبوا إلى تمبكتو – جامعة محمد الخامس – الرباط 2001 دور قبائل الفولاني في نشر الإسلام في غرب أفريقيا في القرن التاسع عشر – تونس 2003.
حسب دراسات طبية بينت أنَّ للميلاتونين دور في رفع قوة الجهاز المناعي ومدى قدرته على مكافحة الأمراض. قد أثبتت الدراسات أنَّ انخفاض مستوى الميلاتونين يرتبط مع الإصابة بسرطان الثدي، ويعود هذا لقدرة الميلاتونين على منع ارتباط هرمون الإستروجين في الخلايا السرطانية في الثدي وتحفيزها. يلعب هرمون الميلاتونين دوراً هاماً في محافظة الخلايا على الطاقة، كما وجد أنَّ له دور كمضاد أكسدة مما يمنع الجذور الحرة والمواد السامة من التراكم في الخلايا.
ما هي أسباب نقص هرمون الميلاتونين ما هي أسباب نقص هرمون الميلاتونين؟ هناك عدة أسباب لنقص هرمون الميلاتونين في الدم، ومن أهم أسباب النقص في هذها الهرمون ما يلي: عدم تناول كميات كبيرة من المشروبات والأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الكافيين ومن أشهر هذه المشروبات هي القهوة والشاي والمشروبات الغازية. عدم الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة دهون عالية وعدم تناول قدر عالي من السكريات والنشويات لأنه قد يُؤثّر على معدل إفراز هرمون الميلاتونين في الدم وخاصةً عند تناول هذه الأطعمة في الليل. لكي يُفرز الجسم هرمون الميلاتونين يجب أن يكون الإنسان في مكان مُظلم، وعند النوم في غرف مضيئة أو الإكثار من النوم في ساعات النهار يُؤدي على المدى الطويل إلى حدوث نقص في معدل إفراز هرمون النوم. اعراض نقص هرمون الميلاتونين - منتديات درر العراق. استخدام الحاسوب أو الجوال لفترات طويلة قبل النوم، قد يُؤدي إلى نقص شديد في مستوى إفراز هرمون الميلاتونين. أقرأ التالي منذ 9 ساعات المسؤول عن الإدارة في المستشفيات منذ 9 ساعات مقومات الإدارة الناجحة في المستشفيات منذ 9 ساعات الإدارة في قسم الصيدلية منذ 9 ساعات الميكانيكا الحيوية لاستقرار أجهزة تقويم العمود الفقري منذ 20 ساعة علاج الانزلاق الفقاري بالتمارين الرياضية منذ 21 ساعة أجهزة تقويم عنق الرحم وتشوه العمود الفقري منذ 21 ساعة أجهزة تقويم الآم العمود الفقري منذ 21 ساعة مبادئ ومكونات أجهزة تقويم العمود الفقري منذ يومين مرض هشاشة العظام في مفصل الكاحل منذ يومين علاج مرض هشاشة العظام في مفصل الكاحل
-يكون الإنسان أكثر عرضة للسكتات القلبية والدماغية. -عدم القدرة على التركيز إلى جانب ضعف الذاكرة. -اضطراب الحالة النفسية وزيادة درجة العصبية إلى جانب المزاج السيء طوال الوقت. أسباب نقص هرمون الميلاتونين من أهم أسباب نقص هرمون الميلاتونين في الدم ، ما يلي: -تناول قدر كبير من المشروبات والأطعمة المحتوية على نسبة عالية من مادة الكافيين المنبهة وأشهرها بالطبع القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشوكولاتة. -الإكثار من تناول الأطعمة الدسمة المحتوية على نسبة دهون عالية وتناول قدر عالي من السكريات والنشويات أيضًا يؤثر بشكل مُباشر على معدل إفراز هرمون الميلاتونين في الدم خصوصًا عند تناول تلك الأطعمة ليلًا في وجبة العشاء. -حتى يقوم الجسم بإفراز هرمون الميلاتونين فيجب أن يتواجد الإنسان في مكان مُظلم ، وبالتالي فإن النوم في غرف مضيئة أو الإكثار من النوم في ساعات النهار يؤدي على المدى الطويل إلى حدوث نقص في معدل إفراز هرمون النوم. -استخدام الحاسوب أو الجوال لفترات طويلة: على الرغم من أهمية وفوائد التقدم التكنولوجي إلا أنه من جهة أخرى قد ترك العديد من الاثار الصحية السيئة ؛ حيث قد أظهرت بعض التقارير الطبية أن المكوث لفترات طويلة أمام شاشة الحاسوب أو الهاتف الجوال قبل النوم يؤدي إلى نقص شديد في مستوى إفراز هرمون الميلاتونين.
إذا كان هناك نقص كبير في هذا الهرمون في الدم ، بالإضافة إلى عدم القدرة على التركيز والنسيان ، فقد يتسبب أيضًا في إصابة الشخص بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. لذلك سوف نفهم: هرمونات الذكورة عند النساء وأعراضها المرتفعة ما هي أسباب نقص الميلاتونين؟ عدم القدرة على تنظيم وقت النوم أو النوم في مكان مشرق من أهم أسباب نقص الميلاتونين ، بالإضافة إلى قلة إفراز هرمون النوم ، لأن الميلاتونين يفرز أثناء النوم. بالإضافة إلى المشروبات الغازية والشوكولاتة ، يجب زيادة تناول المشروبات والأطعمة التي تحتوي على الكثير من الكافيين (مثل مشروبات القهوة أو الشاي). بالإضافة إلى تناول السكر والأطعمة النشوية ، تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، مما سيقلل من إفراز هرمون الميلاتونين في الدم ، خاصة عند تناوله ليلاً. بالإضافة إلى استخدام الهاتف المحمول أو الكمبيوتر لفترة طويلة أو مشاهدة التلفزيون في الليل ، يمكن أيضًا أن يقلل بشدة من الميلاتونين. يمكن التعرف عليه: علامات ارتفاع مستويات اللاكتوجين لدى النساء والرجال والأطفال أهمية الميلاتونين في الجسم عند الجلوس في غرفة مظلمة أو في مكان مظلم ، يفرز الميلاتونين مما يسبب الشعور بالنوم ، ونقص هذا الهرمون في الجسم يمنعك من النوم.