هذا الأمر يساعد في الحصول على مكياج ناجح ولا يسيل. تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 63 دولار مثبت مكياج فنتي بيوتي باي ريهانا FENTY BEAUTY BY RIHANNA Pro Filt'r Instant Retouch Setting Powder مثبت مكياج من فنتي بيوتي باي ريهانا يلعب دور مهمّ في المحافظة على المكياج طيلة اليوم، مع إخفاء مسامات الوجه الواسعة، التجاعيد والخطوط الرفيعة. تسوّقيه على موقع سيفورا السعودية بسعر 48 دولار مثبت مكياج اربن ديكاي URBAN DECAY All Nighter: Waterproof Setting Powder بودرة اربن ديكاي تثبّت المكياج لمدّة تصل إلى 11 ساعة، وذلك بحسب ما ذكره موقع العلامة. درجات فاونديشن اربن ديكاي الجديد وسعره Urban Decay. فهذا المنتج يتميّز بتركيبته المضادة للمياه، كما أنّه يعطي ميك اب مطفي ويسيطر على الإنتاج المفرط للزيوت في البشرة. تسوّقيه على موقع امازون السعودية بسعر 40 دولار تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 36 دولار مثبت مكياج ماك MAC COSMETICS Studio Fix Perfecting Powder مثبت مكياج ماك يثبّت المكياج مع إعطاء نتائج مطفية وغير لامعة، من دون التسبّب بجفاف البشرة. كذلك، هذا المنتج يخفي مسامات الوجه الواسعة ويسيطر على الإنتاج المفرط للزيوت في البشرة. تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 91 دولار مثبت مكياج اور جلاس HOURGLASS Veil Translucent Setting Powder مثبت مكياج اور جلاس يساعد في تثبيت المكياج لأطول مدّة ممكنة، كما أنّه يخفي مسامات الوجه الواسعة، التجاعيد والخطوط الرفيعة.
توصيل دولي مجاني توصيل دولي مجاني تبقى 4 فقط - اطلبه الآن. المزيد من النتائج توصيل دولي مجاني تبقى 1 فقط - اطلبه الآن. احصل عليه الخميس, 5 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 4 فقط - اطلبه الآن. توصيل دولي مجاني تبقى 3 فقط - اطلبه الآن. احصل عليه الجمعة, 6 مايو - الأحد, 8 مايو 12. 00 ريال الشحن يتم تطبيق 5% كوبون عند إتمام الشراء وفر 5% باستخدام القسيمة احصل عليه الأحد, 8 مايو تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 1 فقط - اطلبه الآن. توصيل دولي مجاني إذا طلبت أكثر من 100 ريال على المنتجات الدولية المؤهلة احصل عليه غداً، 3 مايو تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 1 فقط -- (سيتوفر المزيد قريباً). احصل عليه الاثنين, 9 مايو - الثلاثاء, 10 مايو شحن مجاني تبقى 1 فقط - اطلبه الآن. اربن ديكاي امازون الامريكي. توصيل دولي مجاني تبقى 2 فقط - اطلبه الآن. غير متوفر حالياً. احصل عليه غداً، 3 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 3 فقط - اطلبه الآن. احصل عليه الأربعاء, 4 مايو توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 1 فقط - اطلبه الآن. توصيل دولي مجاني إذا طلبت أكثر من 100 ريال على المنتجات الدولية المؤهلة
يحتوي هذا المنتج على الفيتامين c وe، ما يعني أنه يحافظ على رطوبة الجفن ويحارب التجاعيد والخطوط الرفيعة التي تظهر مع التقدّم في السن أو التعب. تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 65 دولار Shop Now اضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية 9- برايمر ظلال عيون نيكس NYX PROFESSIONAL MAKEUP Proof It! Waterproof Eyeshadow Primer كلّ ما عليك فعله هو تطبيق هذا المستحضر على الجفن تماماً كما تضعين الكونسيلر، ومن بعدها ادمجيه باصبعك أو باسفنجة وانتظري قليلاً ليجف. هذا المنتج المضاد للمياه، سيبقى مكياجك ثابتاً لأطول فترة ممكنة وسيحوّل الايشادو إلى مضاد للمياه بدوره. تسوّقيه على موقع امازون السعودية بسعر 22 دولار Shop Now اضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم السعودية، واستفيدي من عروض حصرية تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 19 دولار Shop Now اضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية 10- برايمر ظلال عيون تارت TARTE Lid Lock Clay Eye Base هذا البرايمر من تارت سيبقي مكياج العيون ثابتاً لـ12 ساعة، بحسب موقع العلامة. اربن ديكاي امازون بلوفرنتد مصاب بالاسهال. بالإضافة إلى ذلك، يعمل هذا المنتج بمثابة فاونديشن للعينين كونه يوحّد لون هذه المنطقة.
PRO LONGWEAR التغطية = متوسطة إلى عالية أساسه مائي (مضاد للماء نوعاً ما) ثباته قوي لدرجة أنه ما يلطخ ملابسك, ممكن يثبت عالبشرة إلى 15 ساعة.. مناسب للسهرات، تقدرين تنامين فيه وتقومين اليوم الثاني ومكياجك مرتب ههههههههه (لا تسوينها!!!! ) ما يحتاج تثبيت بالبودرة لأنه بعد ما تنشرينه عالبشرة رح يعطي اللوك المطفي تقريباً, اذا تحبين الدووي لوك مارح يعجبك هالفاونديشن.. يحتوي على واقي شمس SPF10 MATCH MASTER مناسب لجميع أنواع البشرة تقريباً، يعطي لوك مطفي طبيعي، طريقة تصنيفه مختلفة عن الكريمات الثانية وهو يعتمد على درجة اللون فقط، الأندرتون غير مهم مع هذا الفاونديشن لأن يناسب كل الأندرتونز.. اربن ديكاي امازون مصر. SELECT FOUNDATION فاونديشن مناسب للبشرة العادية إلى الدهنية، إذا بشرتك جافة و تحبين اللوك المطفي إلى العادي لازم ترطبينها زيــــن قبل الاستخدام، حلو على البشرة كبيرة السن.. لك الحرية في استخدام بودرة التثبيت.. STUDIO FIX FLUID أساسه سيليكوني عشان كذا مريح توزيعه على البشرة, ما انصح فيه للاستخدام اليومي عشان السيليكون اللي فيه ممكن يسد المسامات، لكنه خــراااااافـي للسهرات وحلو في التصوير، ينفع لكل أنواع البشرة خاصة البشرة العادية إلى المختلطة والدهنية لكن مثل ما ذكرت أول إذا بشرتك جافة ضروري ترطبينها زين قبل الاستخدام، بالنسبة لتثبيت البودرة مو ضروري، تقدرين تحطين على منطقة T-zone بس إذا تبين لوك طبيعي أكثر، برضو ما يمنع تكملين على باقي الوجه..
هذا ليس كل شيء، إذ يحتوي أيضاً على الطين الأمازوني الذي يمتص الزيوت وبالتالي هو مناسب جداً لصاحبات الجفن الدهني. بخاخ لوضع المكياج للحماية من التلوث من أول نايتر: اشتري اون لاين بأفضل الاسعار في السعودية - سوق.كوم الان اصبحت امازون السعودية. تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 72 دولار Shop Now اضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية 11- برايمر ظلال عيون انستازيا بيفرلي هيلز ANASTASIA BEVERLY HILLS Eye Primer نحن متأكدات أنك ستحبين هذا البرايمر لأسباب كثيرة: يوحّد لون الجفن ويخفي الاحمرار، يزوّدك بمساحة ناعمة الملمس، يبرز لون أي تركيبة ايشادو، يبقي ظلال العيون ثابتاً لأطول فترة ممكنة، خالي من الزيوت وبالتالي هو مناسب جداً لصاحبات الجفن الدهني. تسوّقيه على موقع هارفي نيكلز بسعر 35 دولار Shop Now 12- برايمر ظلال عيون BAREMINERALS Prime Time Eyelid Primer يساعد برايمر بير مينيرالز في تثيبت ظلال العيون طيلة اليوم من دون أن يزول، كما أنّه لا يحتوي على الزيوت وبالتالي هو مناسب جداً لصاحبة الجفن الدهني، كونه يحدّ من إفراز هذه الزيوت ليبقى المكياج ثابتاً لأطول فترة ممكنة. هيا لا تترددي بتجربته! تسوّقيه على موقع امازون السعودية بسعر 21 دولار Shop Now اضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم السعودية، واستفيدي من عروض حصرية تسوّقيه على موقع امازون الامارات بسعر 22 دولار Shop Now اضغطي هنا للاشتراك ببرنامج امازون برايم الامارات، واستفيدي من عروض حصرية 13- برايمر ظلال عيون COVERGIRL Lid Lock Up Eyeshadow Primer هذا البرايمر هو من أكثر المنتجات مبيعاً على موقع امازون، كونه يبقي مكياج العيون ثابتاً طيلة النهار، بحسب موقع العلامة، ويبرز لون الايشادو لتحصلي على مكياج عيون مثالي في كلّ مرّة.
50 ريال سعودي MINERALIZED LOOSE التغطية = خفيفة إلى متوسطة متعددة الاستخدامات, ممكن تستخدميها لحالها أو كتثبيت للفاونديشن الكريمي أو ممكن تكون أساس بحد ذاتها مع اسفنجة رطبة.. STUDIO FIX فاونديشن محبوب عند أغلب البنات خاصة ذوات البشرة العادية إلى الدهنية والمختلطة لأن تغطيته ممتازة وناعمة وحلوة وما أكذب عليك إذا قلت لك أن مدة حطك للمسكرا أطول من حطك لهذا الفاونديشن، من جد ثانيتين وأنتي مخلصة، أحبه بوقت الزنقات إذا مستعجلة مرة وأبي شكلي يكون مرتب، البودرة هذي ضروري تكون بدرج كل بنت.. معلومة جداً ضرورية: هذا الفاونديشن حلو عالطبيعة ومو بالتصوير الفوتوغرافي، لأن مع الفلاش يتغير لونه على أبيض.. ملاحظة: الموضوع منقولة للفائدة من مدونة الجميلة بيلا نوفيلا
تمرين المقص العمودي في هذا التمرين يَعمل على شد وتَضييق المهبل بطريقة فاعلة، وهو يَتم عن طريق الاستلقاء على الظهر بشكل مُستقيم، ثم النظر للأعلى، ثم القيام بحركة المقص للساقين، ومن الضروري الشعور بعضلات الحوض لضمان نجاح التمرين، والثبات لبضع ثوانٍ، ثم القيام بتكرار التمرين 10 مرات. التدريب على القيام بحركات القرفصاء، والرفع بالساق هذا التمرين من أقوى تمارين تضييق المهبل بعد الولادة التي تُساعد في شد المهبل الرخو، ويَتم عن طريق ضم اليدين مُتشابكين في ناحية الصدر، وضم الوركين بالساقين، مع الوقوف بشكل مُستقيم، ثم النزول بالساقين مع ثني الركبة لمدة 10 مرات، ثم الثبات، وتَكرار نفس الخطوات مرة أخرى، وأثناء أداء هذا التمرين ستشعرين سيدتي أنكِ أكثر تحكمًا في عضلات المهبل، وأيضًا سيَعمل على تَقوية عضلات قاع الحوض. القيام بأوضاع اليوجا لقاع الحوض وهذه الأوضاع يُمكن تَطبيقها بأكثر من وضعية، مثل وضعية الطفل السعيد، ووضعية الجراد، ووضعية المحارب، ووضعية الطوق، ويُمكن أن تَتم عن طريق الاستلقاء على الظهر ثم القيام برفع منطقة الحوض، والجزء السفلي من الجسم للأعلى، ثم الثبات لعشر ثوانٍ ثم الاسترخاء ومعاودة أخذ الوضعية مرة أخرى، وتكراره لمدة 10 مرات في التمرين الواحد.
عند مرور المرأة بمرحلة الولادة يطرأ عليها بعض التغيرات، التي من بينها ترهل منطقة المهبل، أو اضطرابات في عضلات قاع الحوض التي من بينها المهبل والمثانة، والأمعاء، وجميع النساء تَسعى لمعرفة ما هي تمارين تضييق المهبل بعد الولادة، وكيف سيتم تطبيقها، ومتى تبدأ بتنفيذها. تمارين تضييق المهبل بعد الولادة هذه التمارين تَهدف لجعل المرأة تَحصل على أعضاء تناسلية غير مُتضررة من مرورها بمرحلتي الحمل والولادة، كما أنها تُعتبر الخطوة الرئيسية والأساسية للتخلص من كل الأضرار التي قد تَنجم من التعرض للولادة الطبيعية أو القيصرية، وبالفعل كانت نتائجها باهرة للغاية، شرط إن تم تطبيقها بانتظام ووفقًا للمعايير الصحيحة، وباتباع بعض النصائح الهامة. تمرين كيجل هو من أشهر تمارين تضييق المهبل بعد الولادة التي تَعمل على تَضييق المهبل وشد العضلات، لأنه يَعمل على الضغط على جدران المهبل، ويُكرر لمدة تتراوح من 6 إلى 8 ثوان، بحد اقصى في المرة الأولى على أن يتم زيادة المدة في كل مرة، ويجب الحرص على أن تَكون المثانة فارغة تمامًا من البول، ويَتم عن طريق القيام بإيقاف عملية التبول أثناء تَدفقه، ويُكرر التمرين لمدة 10 مرات بالمرة الواحدة، وعلى مدار اليوم من مرتين لثلاث مرات.
يتم الانتظار ثانيتين ومن ثم إعادة اليدين والقدمين إلى الموضع الأصلي. يجب عدم رفع الرأس أو خفضه. يتم تكرار التمرين 10 مراتٍ بحيث يتم القيام به 10 مراتٍ يوميًا. يوجد العديد من التمارين التي تدعم عضلات قاع الحوض وتنشطها وتساعد على شدّها، ولا تقتصر هذه على تمارين كيجل فقط شائعة الانتشار. التحفيز الكهربائي العصبي العضلي هل تُعد طريقة التحفيز الكهربائي العصبي العضلي خطرةً أم أنها آمنةً للقيام بها؟ في الواقع كأي إجراءٍ طبي فإنه يجب استشارة الطبيب المختص قبيل الإجراء، وذلك لتحديد إمكانية استخدامه والتوقيت المناسب، حيث تعتمد هذه الطريقة على تمرير تيارٍ كهربائيّ عبر عضلات قاع الحوض وذلك لتحفيزها وبالتالي شدّها وتضييق المهبل عن طريق تكرار الشد والاسترخاء لها ، ومن الجدير ذكره أنه يمكن القيام بهذا الإجراء في عيادة الطبيب، كما يمكن استخدام أجهزةٍ منزليةٍ لذلك، وتحتاج الجلسة ما يقارب 20 دقيقة، بحيث يتم إجراء الجلسة مرةً كل 4 أيام لعدة أسابيع. [٥] يمكن استخدام تقنية تمرير تيارٍ كهربائي بسيط لعضلات المهبل بهدف الشدّ، إلا أنه يجب استشارة الطبيب فيما يتعلق بمأمونية استخدامها بعد الولادة. الجراحة لتضييق المهبل هل يمكن عودة أنسجة المهبل بعد الجراحة كما كانت سابقًا؟ بحسب مقولة الطبيبة أليسا دويك أخصائية النسائية والتوليد في نيويورك "تعاني النساء اللواتي عانين من تمزقٍ كبيرٍ للأنسجة المهبلية أو أنسجة الفرج أثناء الولادة من انخفاض احتمالية عودة المهبل إلى وضعه الطبيعي كما كان قبل الولادة من حيث الحجم والإحساس".
تمرين إمالة الحوض: يمكن ممارسة تمرين إمالة الحوض لتقوية عضلات المهبل، عنطريق اتباع الخطوات الآتية: الوقوف بمحاذاة الحائط ، وملامسة كل من الكتفين والمؤخّرة له مع المحافظة على إرخاء الركبتين. شدّ عضلات البطن إلى الداخل باتجاه العمود الفقري، مع ضرورة بقاء الظهر مستويًا وملامسًا للحائط. الثبات على الوضعيّة السّابقة لمدة أربع ثوانٍ ثم تحرير العضلات والانتقال إلى وضعيّة الراحة. تكرار التمرين 10 مرّات متتالية في خمس مجموعات خلال اليوم. الأقماع المهبلية أو كما تُسمّى بالمخاريط المهبلية، وهي عبارة عن أقماع صغيرة بحجم السدادة القطنية، تُوضع وتُثبت في المهبل ، وتُترك لمدة 15 دقيقة، ويُنصح باستخدامها مرتين في اليوم، كما يُنصح بزيادة وزن المخروط المهبلي كلما أصبح تثبيت المخروط في مكانه في المهبل أكثر نجاحًا، وتُساعد هذه المخاريط في شدّ وتقوية العضلات المهبلية، وبالتالي تضييق المهبل المتوسع بعد الولادة. [١] التحفيز الكهربائي العصبي العضلي وهو إجراء طبي علاجي، يتضمّن استخدام تيار كهربائي منخفض الجهد، إذ يُساعد على تقليص العضلات في منطقتي الحوض والمهبل، ويتم ذلك عن طريق توصيل التيار من خلال مسبار خاص يُدخل في المهبل، وهو إجراء بسيط يمكن إجراؤه في المنزل أو في عيادة الطبيب.
وينصح بممارسة هذه التمارين أثناء الحمل وقبله وبعد الولادة للمحافظة على عضلات المهبل قوية ومشدودة. وإلى جانب شد وتضييق المهبل فتمارين كيجيل تساعد أيضاً في حل مشكلة السلس البولي عند النساء. تضييق منطقة المهبل بواسطة الليزرافقدي الوزن الزائد بعد الولادة بهذه الخطواتكيف تسيطر الأم على وزنها بعد الولادة؟
لنكن واقعيات.. مع التقدّم في السن ومع الولادات المتكرّرة وفي غياب التمارين الرياضية الروتينية، تتعرّض أجسامنا للكثير من التغيّرات. ومن بين هذه التغيرات: توسّع المنطقة الحساسة الناتج عن تمدّد جدران جوف المنطقة الحساسة وتمزّق الأنسجة المحيطة به والأربطة الدّاعمة له. نعم، هذا صحيح، توسّع المنطقة الحساسة هو أحد التغييرات الشائعة في أوساط النساء/ الأمهات. وفيما يلي بعض التمارين السهلة والفعّالة في محاربة هذا التغيير: تمارين العقلة البطيئة أو Slow Pull-ups قفي أو استلقي منبسطة بحيث تكون ركبتاك متباعدتين بمسافة عرض الحوض. شدّي عضلات مثانتكِ بقوة كبيرة وعدّي حتى الخمسة ببطء قبل أن تسترخي. كرّري التمرين لمدة 5 دقائق. تمارين العقلة السريعة أو Fast Pull-ups شدّي وأرخي عضلات قاع الحوض مراراً وتكراراً وبحركات سريعة، مع الحرص على عدم شدّ عضلات البطن أو المؤخرة أو الظهر أو الفخذين تزامناً. كرّري التمرين على مجموعة من عشرة ولمدة 5 دقائق كاملة. تماين القرفصاء قفي بقدمين متباعدتين بمسافة عرض الكتفين. أرجعي حوضك إلى الخلف واثني ركبتيكِ ثم إصعدي ببطء فيما تحافظين على توازنك. إن أردتِ، يمكنك أن تستعيني ببعض الأوزان لتمرين ذراعيك في الوقت نفسه.