2. عصير البنجر (الشمندر) لا تحتوي هذه الخضروات الملونة منخفضة السعرات الحرارية فقط على مجموعة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية التي تعزز الصحة، ولكنها قد تساعد أيضًا في خفض ضغط الدم. وجدت دراسة تجريبية عشوائية من عام 2016 أن عصير كل من البنجر الخام والمطبوخ يحسّن ضغط الدم. ومع ذلك، كان لعصير البنجر الخام تأثير أكبر على ضغط الدم. البنجر غني بالنترات الغذائية، وهو مركب معروف بتأثيره في خفض ضغط الدم. في مراجعة عام 2017، وجد الباحثون أن هذه الفوائد كانت أكبر من تأثيرات النترات وحدها. بمعنى آخر، من المحتمل أن تلعب المركبات الأخرى الصديقة للقلب دورًا أيضًا. جرب وصفة عصير الشمندر البسيطة هذه لخفض ضغط الدم. 3. عصير القراصيا (البرقوق المجفف) من المعروف منذ فترة طويلة أن عصير البرقوق يساعد في تخفيف الإمساك. ولكن من بين الفوائد الصحية الأقل شهرة لعصير البرقوق أنه يخفض ضغط الدم أيضًا. تم الإبلاغ عن هذا التأثير في دراسة عام 2010. قارن الباحثون ثلاث مجموعات: مجموعة واحدة أكلت ثلاث حبات برقوق في اليوم، ومجموعة ثانية أكلت ست حبات برقوق في اليوم، ومجموعة ثالثة لم تأكل أي برقوق. أبلغ الباحثون عن انخفاض كبير في ضغط الدم بين الأشخاص الذين تناولوا جرعة واحدة من ثلاث حبات من البرقوق في اليوم.
أوصى البيان الصادر باتفاق الآراء لعام 2014 لرابطة مجتمعات المملكة المتحدة بعدم استخدام الاستئصال الراديوي لعلاج ارتفاع ضغط الدم المعند، لكنه استمر في دعم التجارب السريرية المستمرة. قد يساعد اختيار المريض، مع الانتباه إلى قياس النشاط العصبي الودي السابق قبل الإجراء وبعده إلى جانب مستويات النورأبينفرين، في تحديد المستجيبين وغير المستجيبين لهذا الإجراء. [3] على الرغم من اعتباره علاجًا تجريبيًا في الولايات المتحدة والمملكة المتحدة، إلا أنه علاج معتمد في كل من أوروبا، وأستراليا وآسيا. [4] [5] الحمل [ عدل] أوصت الأبحاث المتعلقة بارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل بتوجيه البحث الأساسي نحو فهم أفضل حول الإمراضية والوراثيات الخاصة بالإجهاد التأكسدي المرافق لحالة ما قبل الإرجاج؛ بالإضافة إلى بدء التجارب السريرية لتقييم التدخلات الفعالة في منع حدوث الإجهاد التأكسدي أثناء الحمل. فيما يتعلق بتدبير ارتفاع ضغط الدم الأساسي لدى المرأة الحامل، يُوصى ببدء التجارب السريرية لتقييم فعالية الأنظمة الدوائية المختلفة، إلى جانب تأثيراتها على الأم والجنين. [6] توصيات عام 2017 [ عدل] أصدرت جمعية القلب الأمريكية بالتعاون مع الكلية الأمريكية لطب القلب التوصيات في 13 نوفمبر 2017، بالاعتماد على نتائج تجربة تدخل ضغط الدم الانقباضي (إس بّي آر آي إن تي)، التي تُعد تجربة عشوائية كبيرة نُشرت في نوفمبر 2015، استهدفت التجربة ضغط الدم الانقباضي البالغ 140 و120 مم زئبقي بين الأفراد المعرضين لزيادة الخطر القلبي الوعائي والسليمين من مرض السكري ، [7] [8] [9] ممن لا يقل ضغط الدم الانقباضي لديهم عن 130 مم زئبقي.
ضغط الدم هو المسؤول عن إيصال الأكسجين والعناصر الغذائية من الشرايين عبر الجهاز الدوراني إلى أنسجة وأعضاء الجسم المختلفة، وتُعدّ قراءة ضغط الدم طبيعية إذا كان ضغط الدم الانقباضي ما بين 90 و120 ملم زئبقي، وضغط الدم الانبساطي ما بين 60 و80 ملم زئبقي، وعندما لا يكون معدل ضغط الدم طبيعيًا، فإن ذلك يدل على مشكلة صحيّة، وبالتالي يكثر التساؤل عن تجربتي في علاج ضغط الدم.
نشرت الفنانة أمينة خليل ، صورة من أحدث جلسة تصوير لها وذلك عبر حسابها الشخصي علي موقع التواصل الاجتماعي إنستجرام، حيث ظهرت بلوك مختلف وغامض أبرز عينيها، بمكياج من درجات البني القاتمة. تعرف على زوج أمينة خليل.. صور. أمينة خليل في جلسة تصوير غامضة امينة خليل وشهدت الحلقة الـ21 من مسلسل العائدون الذى يذاع على شاشة قناة dmc ، إثارة شديدة، وذلك بعدما تمكن "أمير كرارة – عمر" من إنقاذ زعيم المعارضة في إحدى الدول الأوروبية من القتل، وذلك بعدما تمكن من القبض على القناص فى الوقت المناسب الذى كان يتحين فيه الفرصة لقتل الزعيم في مؤتمر شعبى له. مسلسل العائدون حلقة 21 أمير كرارة لم يقم بتسليمه إلى السلطات بنفسه، وذلك بعد المشادات التي حصلت بينه وبين الأجهزة الأمنية هناك في الحلقات السابقة، إذ طلبوا منه مغادرة البلاد وترك هذا الملف لهم، ولكنه أصر على إنجاح مهمته، وذلك عقب محاولات عديدة على مدار الحلقتين الماضيتين. كيف قبض أمير كرارة على القناص في مسلسل العائدون حلقة 21 بداية محاولات كرارة – عمر جاءت من خلال معلومات عبر الضابط نبيل – محمود عبد المغني الذى أخبرهم أن هذا القناص مطلوب في بلدان عديدة، ولم ينجح أحد في القبض عليه، وأنه يرغب في إثارة بلبلة في بلد أوروبية على أثرها يدخل دواعش لتلك البلد ومنها لبقية أوروبا، إلا أن كرارة وبواسطة "نادين – أمينة خليل" نجحوا في تتبع منزل القناص من خلال إشارات شبكات الهواتف اللاسلكية، حيث إن منزل القناص كان الوحيد الذى لا يتصل بالشبكة، وبالتالي فان المنزل هو الوحيد في المنطقة الذى كان مقطوعا عنه الاتصالات.
وكان المؤلف باهر دويدار تحدث عن مسلسل "العائدون" في مداخلة هاتفية لبرنامج "مساء dmc" مع الإعلامية إنجي القاضي، عبر قناة dmc، وقال: مسلسل العائدون مستوحى من أحداث حقيقية حدثت في الفترة من 2018 وحتى 2020، ولها علاقة بمتغيرات كثيرة في المنطقة العربية، وكيف تتعامل الدولة المصرية مع التهديدات التي تعرضت لها في هذه المرحلة. وأكد باهر دويدار أن شخصية الفنان أمير كرارة مختلفة عن شخصية رجل الأمن التي قدمها في "كلبش" و"الاختيار". يذكر أن آخر عمل شاركت فيه أمينة خليل هو مسلسل "خلي بالك من زيزي" في رمضان الماضي، وتدور أحداثه حول مأساة عائلية واجتماعية تعيشها شابة مختلفة، تعاني من الانفعالية الزائدة وعدم القدرة على ضبط أعصابها، وتخوض رحلة للتصالح مع نفسها وعائلتها والمجتمع. ومسلسل"خلي بالك من زيزي" من بطولة أمينة خليل، محمد ممدوح، نهى عابدين، على قاسم، أسماء جلال، صفاء الطوخي، سلوى محمد على، من تأليف مريم نعوم ومن إخراج كريم الشناوي. لا يفوتك: ماذا قال بات مان الموسيقى عن أغنية ويجز الجديدة البخت؟ اقرأ أيضا: محمد صلاح: مش غرور.. الفنانة امينة خليل. انتقادك لي مش فارق معايا محمد صلاح: من أصعب المواقف في بدايتي هو سفري للقاهرة بـ60 جنيه في أسبوع!
دائما ما يشعل الفنان أحمد فلوكس الجدل الواسع على السوشيال ميديا بتصريحاته وهجومه علي غيره من الفنانين، حيث كان هجومه الأخير موجه صوب أحد مشاهد الفنانة أمينة خليل في مسلسل "نمرة اتنين" ضمن حلقة "آخر الليل" والذي عرض عام 2020. أزمة أمينة خليل وأحمد فلوكس بدأت الأزمة بين كلا من امينة خليل وأحمد فلوكس بعد أن كتب عبر حسابه على موقع "إنستجرام": "أحب أعرف أين الرقابة وأين المسئولين عن المحتوى وأين المجلس الوطني للإعلام، لا حول ولا قوة إلا بالله، أتمنى أن يتم اتخاذ قرارات حاسمة من قبل النقيب مسعد فودة نقيب السينمائيين أولا ويكون قرارات رادعة، وأيضا نقيب الفنانين النقيب الدكتور أشرف زكي، ويتم محاسبة المسئول عن الموافقة على هذا المشهد من قبل الرقابة، ويعاقب عقاب شديد ليكون عبرة لمن تسول نفسه أن يوافق على مثل هذه المهزلة الأخلاقية والدينية والمجتمعية". أمينة خليل وفلوكس واختتم: "أنا لا أهاجم إطلاقا زمايلي الممثلين نهائيا، لأن دي مش مسئوليتهم.. وأنا من عشاق أمينة خليل". وعقب ذلك جاءت تعليقات الجمهور لتنتقد ما كتبه أحمد فلوكس وأدواره فكتب أحدهم "وأنت أما مثلت مع صافيناز كان حلو أوي يعني وحاجة هادفة"، ليرد أحمد فلوكس قائلا: "لا مكنش.. وحاولت جاهدا على قد ما أقر أخليه مش تافه.. ولم أكرر تاني".