أما بورتو فيحتل المركز الثاني رغم الخسارة برصيد 5 نقاط، وذلك بعد فوز ميلان على أتلتيكو مدريد بنتيجة 1-0 في المباراة الأخرى بالمجموعة. ليفربول ضد ارسنال بهذه النتيجة، يحتل ليفربول المركز الثانى في ترتيب الدوري الإنجليزي برصيد 25 نقطة بفارق 4 نقاط خلف المتصدر تشلسي، بينما يحتل أرسنال المركز الخامس برصيد 20 نقطة. وخاض ليفربول المباراة بتشكيل ضم كل من: حراسة المرمى: أليسون / خط الدفاع: فان دايك، ألكسندر أرنولد، ماتيب، تسيميكاس / خط الوسط: فابينيو، تياجو، تشامبرلين / خط الهجوم: ساديو مانى، محمد صلاح، جوتا
وتأهل ليفربول إلى نصف النهائي كأس الاتحاد بعد الفوز على نوتينجهام فورست بهدف نظيف، في دور ربع النهائي. ليفربول يتأهل لنهائي كأس الاتحاد الإنجليزي بفوز مثير علي السيتي بثلاثية
المزيد من الفيديوهات
ما هي فوائد قشور السيليوم للرجيم تقوم قشور السيليوم بمساعدتك في التخلص من الشعور الدائم بالجوع و الشعور بالشبع ، و تناول وجبات اقل من حيث الكمية و من حيث عدد الوجبات. تساعدك قشور السيليوم على تناول وجبات اقل من حيث الكمية ، لأنه يقوم بضغط المعدة اثناء الاكل مما يزيد من الجل المخاط بجدار المعدة مما يساعد في الإحساس و الشعور بالشبع اسرع اثناء تناول الطعام. كما انه يقوم في اغلب الوقت بإفراز الجل في المعدة مما يعطي الشعور بالشبع مما يعمل على سد الشهية ، و الإحساس بأنه المعدة ممتلئة.
تصبح قشور السيليوم شبيهة بالجل ولزجة بعد فترة قصيرة. يمكن أن تسبب الاختناق إذا تم أخذها في صورة شبه صلبة. تأكد أنك استخدمت سائل كفاية وأنك تشرب المزيج فور صنعه لتجنب هذه المجازفة المحتملة. [٧] إذا كان مزيج قشور السيليوم يشبه الجل، ارمه واصنع كمية جديدة. 5 زود جرعتك إلى ملعقتين صغيرتين في كوب 236 مل من الماء بعد اسبوع إلى اسبوعين. إذا كنت تأخذ عدة جرعات من قشور السيليوم، حاول أن توزّع جرعاتك على اليوم. كمثال، يمكنك أخذ جرعة من قشور السيليوم في الصباح، وجرعة في منتصف النهار، وجرعة ليلًا. اعلم أن الطبيب قد ينصحك بجرعة أعلى لتخفيف الإمساك أو الإسهال الشديد. لا تتخطى الجرعة المحددة إلا إذا طلب طبيبك منك ذلك. لعلاج الكوليسترول العالي، قد يتم وصف 10 إلى 12 جم من السيليوم. يقدر هذا بحاولي ملعقتين إلى ثلاث معالق كبيرة من السيليوم، مقسّم إلى جرعات صغيرة مع 236 ملل إلى 473 ملل من الماء خلال اليوم. [٨] إذا كنت تظن أنك قد أخذت جرعة زائدة من السيليوم، اتصل بمركز مراقبة السموم المحلي الخاص بك. [٩] 6 خذ حصة من رقائق السيليوم إذا لم تكن قادرًا على بلع خليط مشروب السيليوم. قد تفضّل الرقائق إذا لم تكن تحب طعم خليط المشروب.
3 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند المذاب ، ويمكن استبداله بالزبدة ، او السمن. قومي بتسخين الفرن على درجة حرارة متوسطة 180 درجة. قومي بخلط المكونات الجافة في وعاء بالمضرب (طحين اللوز ، ومسحوق السيليوم ، والبيكنج بودر ، والسمسم ، وبذور عباد الشمس ، والشيا ، والملح ، ومسحوق الثوم). في وعاء آخر قومي بخلط المكونات السائلة (البيضة ، وبياض البيض ، والخل ، وزيت جوز الهند). بعد ذلك قومي بسكب المكونات السائلة على المكونات الجافة ، مع تقليلها بملعقة سيليكون. ثم قومي بسكب الماء المغلي ببطء مع الاستمرار في التقليب حتى تصبح العجينة سميكة جدًا ، وتتوسع لأنها تمتص الماء. قومي بتقطيع العجينة إلى خمس قطع ، وشكلي خمس كرات بيديك ، ويمكنك رش بعض زيت الزيتون على يديك حتى لا تلتصق العجينة بك. ضعي الكرات فوق ورق زبدة على صينية خبز ، واخبزيها لمدة 30 دقيقة ، ثم اخرجيها ودعيها تبرد قبل التقديم. [2] لفائف بيتزا السيليوم *مكونات العجينة 1/2 كوب طحين جوز الهند 1/2 كوب طحين لوز 5 ملاعق كبيرة من مسحوق قشور السيليوم 1 ملعقة كبيرة بيكنج بودر 1/4 ملعقة صغيرة ملح بياض بيض 8 بيضات 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي ، أو زبدة مذابة 2 ملعقة كبيرة خل تفاح 3/4 كوب ماء ساخن *مكونات الحشو 3 ملاعق كبيرة من معجون طماطم 1/2 كوب ماء 1/4 ملعقة صغيرة فلفل 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق ثوم كوب بيبروني مفروم كوب جبن موزاريلا مبشور نصف كوب جبن بارميزان مبشور في وعاء كبير ، قومي بخف طحين جوز الهند ، وكحين اللوز ، ومسحوق قشور السيليوم ، والبيكنج باودر ، والملح.